Valikko
Lujasti lempeä    |   Kolumni

Kun voimat ovat vähissä, kannattaa keskittyä hetkeen – usein tulevaisuus on kauhukuvia parempi

Puolimaraton on itse hankittu haaste, mutta monia vaikeuksia ei saa valita. Vaikeakin matka taittuu kuitenkin pala kerrallaan.

”Sori, mutta ei tästä taida tulla mitään” myönsin vieressäni juosseelle veljelleni jo viiden kilometrin kohdalla. Koska olen harrastanut juoksua lapsesta saakka, olin vahvasti siinä luulossa, ettei puolikas rantamaraton olisi lainkaan mahdottomuus. Olin kuitenkin hyytymässä pahanpäiväisesti.

”En mä pysty tähän, oikeasti. 16 kilsaa vielä jäljellä.”

Pikkuveljeni, entinen ammattiurheilija, pysäytti kuvitelmat äkkijarrutuksella. ”Ei nyt ajatella maalia!” hän huudahti hämmästyneenä.

Tekniikka pitkällä matkalla on tyystin toinen. Matka jaetaan pieniin paloihin ja sitten tavoitellaan vain palaa kerrallaan. Jokaisen välietapin saavutus on onnistuminen. Vaatimukset pysyvät kohtuullisina ja lopulta taittuu koko pitkä matka.

Kertomattakin voinee arvata, miten matkassa kävi. Aivan hyvin ensikertalaiselle.

Jälkikäteen olen palannut viiden kilometrin välietappeihin monesti. Sinänsä paloittelu on tuttu laulu monesta yhteydestä: peruna kerrallaan ja kilo viikossa. Mutta mielen maailmassa taito on helppo unohtaa. Tiukoissa paikoissa normaali mieli on nimittäin katastrofikeskeinen ja tarinatahtoinen. Se piirtää mielellään kauhukuvia tulevasta. Samaan aikaan kuormittuneena ja stressaantuneena jokaisen mielen paineensietokyky on tavallista heikompi.

Siinä missä puolimaraton on itse hankittu haaste, monia vaikeuksia ei saa valita. Vastaan osuu kohtuuttomia aikoja, jolloin maali tuntuu mahdottomuudelta.

Toivottomuuden hetkinä puolimaratonin paloitteluajatuksista on konkreettista apua mielen kannattelemiseksi. Kun voimat ovat vähissä, on välietappien merkitys entistä suurempi. Joskus mieli on niin musta, että on keskityttävä kestämään vain päivä tai tunti kerrallaan. Selviänkö läpi tämän päivän? Siedänkö oloani edes minuutin kerrallaan?

Loppujen lopuksi hyvän elämän ja vaikean elämänvaiheen elämisessä on sama ydin: läsnäolemisen taito. Taito helliä tätä hetkeä vahvistaa kokemamme hyvän vielä vahvemmaksi. Mutta yhtä lailla kyky sietää vain tämän hetken tuskaa auttaa jaksamaan pidemmälle.

Lisäksi tarvitaan viisaita rinnalla juoksijoita.

Onneksi emme tiedä tulevasta. Toivoa on usein enemmän kuin mustimmilla hetkillä uskallamme aavistaa. Etappi kerrallaan maalikin saapuu kuin salaa.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Lujasti lempeä
  • Maraton
  • mieli
  • Maaret Kallion kolumnit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Nuukan aviomiehen kuolema paljasti leskirouvalle jättiomaisuuden – Nordea tarjosi neuvojaan ja yhtäkkiä rahat hupenivat

    2. 2

      Pahoinpitelyn silminnäkijänä minut haastettiin todistajaksi – oikeus kertoi nimeni syytetyille, ja pelkään nyt kostoa

    3. 3

      Suuren urheilusponsorin perijä välttelee oikeudenkäyntiä kuolonkolarista – ja viettää yhä ylellistä elämää

    4. 4

      Palkittu kerrostalo osoittautui seulaksi Helsingin Jätkäsaaressa – kukaan ei tiedä, mistä vesi vuotaa ihmisten koteihin

    5. 5

      Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?

    6. 6

      Henri Karvinen jätti lukion väliin, työskenteli 10 vuotta rakennuksilla ja pääsi lääkikseen – Nyt hän kertoo, mikä oli onnistumisen salaisuus

    7. 7

      Kelan maksujen takkuaminen aiheuttaa jo ongelmia vuokrien maksamisessa – ”Moni on kertonut, että nyt on häätöuhka päällä”

    8. 8

      ”Mikä Juha Sipilää vaivaa?” – Hallituskumppanit kummastelevat pääministerin outoja ja arvaamattomia avauksia

    9. 9

      Timo Soini ei kannata maksutonta varhaiskasvatusta: ”Miksi vuorineuvosten mukuloille pitäisi olla maksuton päivähoito?”

    10. 10

      Tanskan maahanmuutto­ministeri: Jos pizzeriassa ei puhuta tanskaa, ilmiantakaa se viranomaisille

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Henri Karvinen jätti lukion väliin, työskenteli 10 vuotta rakennuksilla ja pääsi lääkikseen – Nyt hän kertoo, mikä oli onnistumisen salaisuus

    2. 2

      Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?

    3. 3

      ”Mikä Juha Sipilää vaivaa?” – Hallituskumppanit kummastelevat pääministerin outoja ja arvaamattomia avauksia

    4. 4

      Poliisin mukaan moni käännytettävä uhkailee itsemurhalla – Mitä afganistanilaiselle Rezalle tapahtui sen jälkeen, kun hän oli kiivennyt köysi kädessä Rautatientorin puuhun?

    5. 5

      Melania Trump piti harvinaisen julkisen puheen rohkeista naisista, ja Suomi oli näyttävästi esillä (tai ainakin yksi suomen kielen sana oli)

    6. 6

      Radikaali rehellisyys voi muuttaa elämäsi ja tuhota parisuhteesi, mutta on sen arvoista, sanoo Tuuli Syvänen: ”Vaihtoehto on elää feikkaamalla”

    7. 7

      Huumevalistus vie lapsilta lelut saksalaisissa päiväkodeissa – Suomalaistutkija: ”Kannattaa kokeilla kotonakin”

    8. 8

      Jättimäinen pyton söi miehen Indonesiassa

    9. 9

      Tukiopetusta jäi pitämättä Lauttasaaressa – rehtori antoi rahat opettajille joululahjaksi

    10. 10

      Putin on valmis tapaamaan Trumpin Suomessa – Niinistö: ”Isännöimme ilomielin, mutta pitää olla myös jotain sanottavaa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?

    2. 2

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    3. 3

      ”Ahne”, ”ikävä tapaus”, ”nuoria naisia lähentelevä outolintu” – tv-pomo Jorma Sairasen muistelmissa Spede, Petelius ja muut tv:n kultakauden suosikit saavat huutia

    4. 4

      Synnytyssaleihin tulee ympärileikattuja naisia jo viikoittain – ”Vaikeuttaa monin tavoin synnytystä”

    5. 5

      Henri Karvinen jätti lukion väliin, työskenteli 10 vuotta rakennuksilla ja pääsi lääkikseen – Nyt hän kertoo, mikä oli onnistumisen salaisuus

    6. 6

      Lääkkeillä laihtumisesta on saatu lupaavia tuloksia – näistä syistä me lihomme rajummin kuin koskaan

    7. 7

      Mätä brassiliha järkyttää, mutta Suomessakin kuluttajaa sumutetaan – ihan joka päivä

    8. 8

      Amatöörin voittama Jussi-palkinto on märkä rätti ammatti­näyttelijöiden kasvoille – Yleisön suosikit on Jusseissa unohdettu

    9. 9

      Vantaan Koivuhaassa on Jehovan todistajien päämaja, jossa valikoitu joukko odottaa pääsyä paratiisiin – lapset on kielletty ja raamatuntulkinta ainoaa oikeaa

    10. 10

      Jättimäinen pyton söi miehen Indonesiassa

    11. Näytä lisää