Valikko
Elämä

Yksinäisyys voi tuntua kuin nälkä, jano tai kipu – Testaa, miten perillä olet yksinäisyydestä

Yksinäisyyden on eri tutkimuksissa todettu heikentävän ihmisen elämänlaatua ja toimintakykyä, mutta sen yhteyttä fyysisiin oireisiin on tutkittu vasta joitakin vuosia.

Runsas kolmannes 75 vuotta täyttäneistä suomalaisista kärsii yksinäisyydestä ainakin toisinaan. Yksinäisyyden tunne yleistyy kun ihminen ikääntyy, kertovat Vanhustyön keskusliiton tiedot.

Yksinäisyyden on eri tutkimuksissa todettu heikentävän ihmisen elämänlaatua ja toimintakykyä. Se heikentää myös muistia ja voi johtaa jopa ennenaikaiseen laitoshoitoon tai kuolemaan. Pienellä osalla ihmisistä se voi kasvattaa itsemurhariskiä.

Tiedämme silti vielä melko vähän siitä, millaisia fyysisiä oireita yksinäisyys aiheuttaa. Yksinäisyyden yhteyttä fyysisiin oireisiin on tutkittu vasta joitakin vuosia.

Neurotieteilijät osoittivat viime helmikuussa julkaistussa tutkimuksessa löytäneensä aivoista alueen, jonka uskovat olevan yhteydessä yksinäisyyden tunteiden syntymiseen. Massachusetts Institute of Technologyn tutkimuksesta kertoi viime viikolla The New York Times.

”Tulos on osa koko ajan lisääntyvää uutta tietoa tunteiden ja tuntemusten biologiasta. Yksinäisyyden ja terveyden yhteyksistäkin tutkimus oppii koko ajan lisää”, kertoo Tampereen yliopiston gerontologian professori Marja Jylhä.

The New York Timesin jutussa chicagolainen psykologian professori John T. Cacioppo vertaa yksinäisyyden tunteita siihen, että ihminen tuntee janoa, nälkää tai kipua.

”Yksinäisyyden kieltämisessä on yhtä vähän järkeä kuin nälän kieltämisessä”, Cacioppo sanoo. Niin perustavanlaatuisesta kokemuksesta on kysymys. Yksinäisyydellä on vahva negatiivinen leima, ja se nähdään helposti seurauksena sosiaalisesta kyvyttömyydestä, Cacioppo toteaa.

Jylhä kritisoi yksinäisyyden tunteen vertausta nälkään tai janoon. ”Tekeekö se yksinäisyydestä vakavamman ongelman? Se on ihan yhtä vakava asia, vaikka ei suoraan fyysisiä oireita aiheuttaisikaan”, Jylhä sanoo.

Jylhä painottaa, että yksinäisyyden tunne on hyvin monisyinen kokemus, jonka syntyyn on eri syitä. Sen yhteyttä terveyteen ei voi osoittaa samoin kuin vaikka tupakan, sillä mukana on monta muuttujaa.

Yksinäisyyteen liittyvät yksin oleminen, sosiaalinen eristyneisyys ja tunne yksinäisyydestä, yksin tai yhdessä, Jylhä sanoo. Hän korostaa, että yksinäisyys on myös aivan normaali tunne, jota kaikki ihmiset jossain vaiheessa elämäänsä kokevat.

Vanhusten kohdalla yksinäisyys on usein monien olosuhteiden summa. Puoliso voi olla kuollut, eikä kunto enää salli liikkumista muiden pariin.

”Vanhusten yksinäisyys on yhteiskunnallinen kysymys. Sitä voidaan erilaisilla toimilla joko vahvistaa tai vähentää, alkaen siitä, onko puistossa tarpeeksi penkkejä ja löytyykö vanhuksille matalan kynnyksen tapaamispaikkoja”, Jylhä sanoo. Monenlaiset järjestöt tarjoavat yksinäisille ajanvietettä ja ystäväpalveluita, mutta se ei hänestä vielä riitä.

Pitäisi miettiä, onko kotihoidon painottaminen hyvä asia, Jylhä sanoo. Joskus vanhuksen olisi parempi asua hyvässä laitoksessa, mutta laitoksessakin ihminen voi olla yksinäinen. Jylhä kaipaa lisää erilaisia asumisratkaisuja vanhuksille.

Yksinäisyyden kokemukseen vaikuttaa Jylhän mukaan myös yhteiskunnan yleinen asenneilmasto, se, miten vanhuutta ylipäänsä arvostetaan.

Korjaus 13.9. klo 10.55. Muutettu tutkimuksen julkaisuajankohta.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Yksinäisyys
  • Vanhuus

Tilaa Hyvinvoinnin uutiskirje

Saat kerran viikossa sähköpostiisi kiinnostavimmat terveysuutiset ja treenivinkit. Uutiskirje on ilmainen.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Tampereella myydään marmorista miljoonataloa, jota on tirkistelty hakupalveluissa jo satatuhatta kertaa – HS kävi katsomassa Kruunukalusteen perustajien elämäntyötä

    2. 2

      Alko harppaa ajassa taaksepäin Töölössä – pullot pyydettävä syksystä lähtien myyjien selän takaa palvelutiskiltä

    3. 3

      Suomi on kaukana tasa-arvosta, sanoo tutkija – ”Rakenteellisia esteitä on vaikea nähdä, jos niitä ei itse kohtaa”

    4. 4

      Suomi on jo riittävän tasa-arvoinen, sanoo BMW:n ex-johtaja Mia Miettinen – ”Minulle ei ole koskaan ollut ongelma tehdä uraa ja samalla silittää mieheni paidat”

    5. 5

      Tässäkö on Suomen vanhin käytössä oleva kännykkä? Mikkoset soittelevat 15 vuotta vanhalla oranssilla Nokialla – ja sen akku kestää viikon

    6. 6

      Tove Janssonin perilliset lähettivät korvaus­vaatimuksen Image-lehdelle Tom of Finland -henkisten muumien käyttämisestä – päätoimittaja toivoo sopua

    7. 7

      Amatöörin voittama Jussi-palkinto on märkä rätti ammatti­näyttelijöiden kasvoille – Yleisön suosikit on Jusseissa unohdettu

    8. 8

      USA:n oikeiston bluffi paljastui

    9. 9

      Haloo Helsinki! toi tuhannet faninsa juhlimaan Tallinnaan – katso kuvakooste ”koko Suomen bändin” paluukeikalta

    10. 10

      Lupsakka puolalaiskuvaaja tallensi kuviinsa koko savolaisen ihmiskirjon sylivauvasta keppikerjäläiseen – katso upeat kuvat yli sadan vuoden takaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Amatöörin voittama Jussi-palkinto on märkä rätti ammatti­näyttelijöiden kasvoille – Yleisön suosikit on Jusseissa unohdettu

    2. 2

      Alko harppaa ajassa taaksepäin Töölössä – pullot pyydettävä syksystä lähtien myyjien selän takaa palvelutiskiltä

    3. 3

      Suomi on jo riittävän tasa-arvoinen, sanoo BMW:n ex-johtaja Mia Miettinen – ”Minulle ei ole koskaan ollut ongelma tehdä uraa ja samalla silittää mieheni paidat”

    4. 4

      USA:n oikeiston bluffi paljastui

    5. 5

      Tässäkö on Suomen vanhin käytössä oleva kännykkä? Mikkoset soittelevat 15 vuotta vanhalla oranssilla Nokialla – ja sen akku kestää viikon

    6. 6

      Tampereella myydään marmorista miljoonataloa, jota on tirkistelty hakupalveluissa jo satatuhatta kertaa – HS kävi katsomassa Kruunukalusteen perustajien elämäntyötä

    7. 7

      Lupsakka puolalaiskuvaaja tallensi kuviinsa koko savolaisen ihmiskirjon sylivauvasta keppikerjäläiseen – katso upeat kuvat yli sadan vuoden takaa

    8. 8

      HS Alman loppuunmyydyllä keikalla Lontoossa – ”Ilman BBC:tä olisin jossain Suomessa pelailemassa siskoni kanssa”

    9. 9

      Tove Janssonin perilliset lähettivät korvaus­vaatimuksen Image-lehdelle Tom of Finland -henkisten muumien käyttämisestä – päätoimittaja toivoo sopua

    10. 10

      Suomi on kaukana tasa-arvosta, sanoo tutkija – ”Rakenteellisia esteitä on vaikea nähdä, jos niitä ei itse kohtaa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Vanha hinnasto saattaa olla arvokkaampi kuin romaani eivätkä Myrna-kupit kiinnosta ketään – asiantuntijat kertovat, mitkä käytetyt tavarat nyt käyvät kaupaksi

    3. 3

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    4. 4

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    5. 5

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    6. 6

      Lenkille lähtenyt helsinkiläisnainen huomasi itkevän autoilijan tien poskessa – kuljetti satamaan ja juoksi takaisin

    7. 7

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    8. 8

      Ottelun parhaaksi pelaajaksi valitun hyökkääjän tunteellinen emämoka: kiitti haastattelussa vaimoaan – ja tyttöystäväänsä

    9. 9

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    10. 10

      Vanhuksia on jäänyt ilman ruokaa Helsingissä, eikä edes kaupunki tavoita uutta lähettiyritystä – lopulta kotihoito tilasi ruokaa Helvi Ukkola-Saariselle, 91

    11. Näytä lisää