Valikko
Elämä

Onko sinulla tylsää? Mainiota, sillä tylsyys on ihmiselle hyväksi, sanoo aivotutkija

Tylsyyteen kannattaisi jopa hakeutua, sillä se mahdollistaa uudet ajatukset, kehottaa Helsingin yliopiston dosentti ja aivotutkija Minna Huotilainen.

Jatkuva ärsyketulva ja nopea reagointi ärsykkeisiin heikentää nykyihmisen keskittymiskykyä. Monen on nykyään mahdotonta katsoa televisiota tai istua bussissa ilman kännykän räpläämistä.

Meillä on tapana suojata itseämme tylsyydeltä, sillä emme kestä sitä. Eikä se ole hyvä asia.

Itse asiassa meidän kannattaisi suorastaan hakeutua tylsyyteen, ikään kuin kelluskella siinä. Se saattaa nimittäin tehdä meistä luovempia. Se antaa mahdollisuuden uusille ajatuksille.

Helsingin yliopiston dosentti, aivotutkija Minna Huotilainen selittää asiaa hakemalla vertauksen esihistoriallisen ihmisen aivoista. Elämäntapamme on nimittäin muuttunut noista ajoista enemmän kuin aivomme.

”Aivojen kannalta on kulunut vasta vähän aikaa siitä, kun lopetimme metsästäjinä ja keräilijöinä toimimisen”, Huotilainen sanoo.

Kun ruoka vielä hankittiin itse, olivat aivot pääosin kahdessa eri asennossa. Ihminen oli joko jatkuvassa vaarassa metsästystilanteessa tai kotiluolalla, ympäristössä jossa vaarat eivät uhanneet, ja hän saattoi tuntea olonsa turvalliseksi. Luolamiehen kokemaa turvallisuutta voisi verrata nykyihmisen kokemaan tylsyyteen.

”Käsitöihin ja työkaluihin liittyvät keksinnöt tapahtuivat juuri siinä tylsässä, turvallisessa tilassa”, Huotilainen sanoo.

Erilaisten laitteiden jatkuvan käytön vaikutusta ihmiseen on tutkittu paljon. Esimerkiksi älypuhelimien ja tablettien valon on todettu vaikeuttavan nukahtamista ja heikentävän unen laatua. Vähemmän on tutkittu sitä, mitä hyötyä siitä on, kun jatkuva ärsykepommitus jää pois.

Se on tiedetty pitkään, että aivot tarvitsevat rauhaa kyetäkseen luovaan ajatteluun. Jokainen, joka on joskus osallistunut kiireiseen päivään mahdutettuun ideointipalaveriin tietää, että silloin syntyy harvoin mitään uutta.

Luovuus tarvitsee tunteen siitä, että kiire on pois, tutkija sanoo.

Mutta itse tylsyyden olemus ja vaikutus eivät ole toistaiseksi olleet varsinainen aivotutkimuksen kohde.

”Nykyään ihmisellä ei ole rauhaa ja turvaa tehdä niitä mielen kokeiluja”, Huotilainen sanoo.

Huotilainen ei kuitenkaan ole lähettämässä meitä takaisin pusikkoon. Sillä toisin kuin monesti ajatellaan, sielläkin vastassa on jatkuvasti ärsykkeitä, hän painottaa.

Ne ovat kuitenkin luonteeltaan sellaisia, ettei niihin tarvitse heti reagoida, ja siksi ne vaikuttavat meihin toisin. Jos katsot saunan kuistilla järvelle ja kuulet kuikan, voit hyvin vain jatkaa oleskelua eteenpäin.

”Kun ihminen kokee tylsyyttä, hän on vakuuttunut siitä, että hänellä on rauha ja turva, eikä tulossa ole mitään sitä uhkaavaa, johon pitäisi reagoida. Eli ei ole odotettavissa, että vaikka puhelin tai ovikello soisi”, hän selittää.

Jatkuva reagoitavien ärsykkeiden tulva ajaa ihmisen varuillaan olemisen ja aktiivisen reagoimiseen tilaan. Se tappaa luovuuden.

Tylsyyttä voi onneksi edesauttaa. Digipaasto on siihen hyvä lääke.

”Ihmisen pitäisi keskittyneesti työskennellessään tajuta herkemmin, että pistää puhelimen pois päältä, sillä silloin hän tietää saavansa olla rauhassa”, Huotilainen sanoo.

Se taas on alku sille, että jotain uutta voi syntyä. Se voi olla tehokkaampaakin kuin varsinainen luovuusharjoitus, sillä niissä treenataan monesti vain sitä, että ihminen uskaltaa sanoa ideansa ääneen.

Huotilainen neuvoo ihmisiä tekemään itselleen testin vaikka jättämällä kännykän bussissa laukkuun. ”Muutoksia voi nähdä paitsi keskittymiskyvyssä myös luovuudessa”, hän sanoo.

Aivotutkija neuvoo myös vähentämään viihteen kulutusta, kun haluaa ottaa tylsyyden voimat käyttöön.

”Laskelmoitu, helppo viihde täyttää tyhjän tilan, joka muuten jäisi omille assosiaatioille”, hän sanoo.

Ihan kaikenlainen tylsyys ei kuitenkaan tee meille hyvää. Tylsyydestä erotetaan erilaisia lajeja. Yksi niistä on apatia, joka harvoin on kokijalleen positiivinen kokemus.

”Olennaista on, onko tylsistynyt henkilö negatiivisten vai positiivisten tunteiden vallassa. Apatia on lähtökohtaisesti negatiivinen olotila, jossa tapahtumattomuus, siis se, että mitään ei tapahdu, tulee siihen päälle. Levon ja rauhan kokemukset taas ovat lähtökohtaisesti positiivisia”, Huotilainen sanoo.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • elämä
  • aivot
  • keskittymiskyky

Tilaa Hyvinvoinnin uutiskirje

Saat kerran viikossa sähköpostiisi kiinnostavimmat terveysuutiset ja treenivinkit. Uutiskirje on ilmainen.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Synnytyssaleihin tulee ympärileikattuja naisia jo viikoittain – ”Vaikeuttaa monin tavoin synnytystä”

    2. 2

      Lääkkeillä laihtumisesta on saatu lupaavia tuloksia – näistä syistä me lihomme rajummin kuin koskaan

    3. 3

      Yhdeksällä miljoonalla eurolla tietokoneita ja elektroniikkaa suoraan vääriin käsiin – näin Helsingin opetusviraston laitepetos onnistui

    4. 4

      Vuorilta löytyi maailman vanhin ja harvinaisin koiralaji – Uudenguinean ylämaakoiran uskottiin jo kuolleen sukupuuttoon

    5. 5

      Kasvukivut sekoittivat Finnairin – tässä selitys Miamin-lentojen perumiselle

    6. 6

      Helsingin uusissa K-18-pakohuoneissa on kauhua, kannibalismia ja oikeita näyttelijöitä pelottelemassa – tällaisia pelit ovat

    7. 7

      Theresa May allekirjoitti historiallisen erokirjeen – EU-perhe käynnistää tänään monimutkaisen avioeron, jossa on sovittava ”asunnosta, lapsista, koirista ja kesämökistä”

    8. 8

      Syyte: Lihayritys myi ulkomaista lihaa kotimaisena ja kierrätti myymättömät tuotteet raaka-aineeksi – ”Virheitähän on tehty”, sanoo toimitusjohtaja HS:lle

    9. 9

      Rajan yli salakuljetetut liuskat paljastavat Pohjois-Korean arjen – Maailmalla kerää huomiota kirja, jonka tekijä on mysteeri

    10. 10

      ”Ahne”, ”ikävä tapaus”, ”nuoria naisia lähentelevä outolintu” – tv-pomo Jorma Sairasen muistelmissa Spede, Petelius ja muut tv:n kultakauden suosikit saavat huutia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Synnytyssaleihin tulee ympärileikattuja naisia jo viikoittain – ”Vaikeuttaa monin tavoin synnytystä”

    2. 2

      Lääkkeillä laihtumisesta on saatu lupaavia tuloksia – näistä syistä me lihomme rajummin kuin koskaan

    3. 3

      Vuorilta löytyi maailman vanhin ja harvinaisin koiralaji – Uudenguinean ylämaakoiran uskottiin jo kuolleen sukupuuttoon

    4. 4

      Opetan lukiossa asioita, joita en ole opiskellut päivääkään

    5. 5

      ”Ahne”, ”ikävä tapaus”, ”nuoria naisia lähentelevä outolintu” – tv-pomo Jorma Sairasen muistelmissa Spede, Petelius ja muut tv:n kultakauden suosikit saavat huutia

    6. 6

      Syyte: Lihayritys myi ulkomaista lihaa kotimaisena ja kierrätti myymättömät tuotteet raaka-aineeksi – ”Virheitähän on tehty”, sanoo toimitusjohtaja HS:lle

    7. 7

      Nainen brittipolitiikassa on yhä sääriensä summa – tabloidin seksistinen kansikuva onnistui hätkähdyttämään jopa Britanniassa

    8. 8

      Tiedoksi niille, jotka surevat pakolaisten aiheuttamia kustannuksia: Leirittämällä ja eristämällä he vasta kalliiksi tulevatkin

    9. 9

      Nainen ei saanut avioeroa Britanniassa – miljonääripariskunnan vaimon on pakko pysyä avioliitossa, vaikka mies valitti vanhasta syrjähypystä ja haukkui vaimoa julkisilla paikoilla

    10. 10

      Rajan yli salakuljetetut liuskat paljastavat Pohjois-Korean arjen – Maailmalla kerää huomiota kirja, jonka tekijä on mysteeri

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    3. 3

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    4. 4

      ”Ahne”, ”ikävä tapaus”, ”nuoria naisia lähentelevä outolintu” – tv-pomo Jorma Sairasen muistelmissa Spede, Petelius ja muut tv:n kultakauden suosikit saavat huutia

    5. 5

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    6. 6

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    7. 7

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    8. 8

      Synnytyssaleihin tulee ympärileikattuja naisia jo viikoittain – ”Vaikeuttaa monin tavoin synnytystä”

    9. 9

      Lääkkeillä laihtumisesta on saatu lupaavia tuloksia – näistä syistä me lihomme rajummin kuin koskaan

    10. 10

      Mätä brassiliha järkyttää, mutta Suomessakin kuluttajaa sumutetaan – ihan joka päivä

    11. Näytä lisää