Valikko
Elämä

Onko sinulla tylsää? Mainiota, sillä tylsyys on ihmiselle hyväksi, sanoo aivotutkija

Tylsyyteen kannattaisi jopa hakeutua, sillä se mahdollistaa uudet ajatukset, kehottaa Helsingin yliopiston dosentti ja aivotutkija Minna Huotilainen.

Jatkuva ärsyketulva ja nopea reagointi ärsykkeisiin heikentää nykyihmisen keskittymiskykyä. Monen on nykyään mahdotonta katsoa televisiota tai istua bussissa ilman kännykän räpläämistä.

Meillä on tapana suojata itseämme tylsyydeltä, sillä emme kestä sitä. Eikä se ole hyvä asia.

Itse asiassa meidän kannattaisi suorastaan hakeutua tylsyyteen, ikään kuin kelluskella siinä. Se saattaa nimittäin tehdä meistä luovempia. Se antaa mahdollisuuden uusille ajatuksille.

Helsingin yliopiston dosentti, aivotutkija Minna Huotilainen selittää asiaa hakemalla vertauksen esihistoriallisen ihmisen aivoista. Elämäntapamme on nimittäin muuttunut noista ajoista enemmän kuin aivomme.

”Aivojen kannalta on kulunut vasta vähän aikaa siitä, kun lopetimme metsästäjinä ja keräilijöinä toimimisen”, Huotilainen sanoo.

Kun ruoka vielä hankittiin itse, olivat aivot pääosin kahdessa eri asennossa. Ihminen oli joko jatkuvassa vaarassa metsästystilanteessa tai kotiluolalla, ympäristössä jossa vaarat eivät uhanneet, ja hän saattoi tuntea olonsa turvalliseksi. Luolamiehen kokemaa turvallisuutta voisi verrata nykyihmisen kokemaan tylsyyteen.

”Käsitöihin ja työkaluihin liittyvät keksinnöt tapahtuivat juuri siinä tylsässä, turvallisessa tilassa”, Huotilainen sanoo.

Erilaisten laitteiden jatkuvan käytön vaikutusta ihmiseen on tutkittu paljon. Esimerkiksi älypuhelimien ja tablettien valon on todettu vaikeuttavan nukahtamista ja heikentävän unen laatua. Vähemmän on tutkittu sitä, mitä hyötyä siitä on, kun jatkuva ärsykepommitus jää pois.

Se on tiedetty pitkään, että aivot tarvitsevat rauhaa kyetäkseen luovaan ajatteluun. Jokainen, joka on joskus osallistunut kiireiseen päivään mahdutettuun ideointipalaveriin tietää, että silloin syntyy harvoin mitään uutta.

Luovuus tarvitsee tunteen siitä, että kiire on pois, tutkija sanoo.

Mutta itse tylsyyden olemus ja vaikutus eivät ole toistaiseksi olleet varsinainen aivotutkimuksen kohde.

”Nykyään ihmisellä ei ole rauhaa ja turvaa tehdä niitä mielen kokeiluja”, Huotilainen sanoo.

Huotilainen ei kuitenkaan ole lähettämässä meitä takaisin pusikkoon. Sillä toisin kuin monesti ajatellaan, sielläkin vastassa on jatkuvasti ärsykkeitä, hän painottaa.

Ne ovat kuitenkin luonteeltaan sellaisia, ettei niihin tarvitse heti reagoida, ja siksi ne vaikuttavat meihin toisin. Jos katsot saunan kuistilla järvelle ja kuulet kuikan, voit hyvin vain jatkaa oleskelua eteenpäin.

”Kun ihminen kokee tylsyyttä, hän on vakuuttunut siitä, että hänellä on rauha ja turva, eikä tulossa ole mitään sitä uhkaavaa, johon pitäisi reagoida. Eli ei ole odotettavissa, että vaikka puhelin tai ovikello soisi”, hän selittää.

Jatkuva reagoitavien ärsykkeiden tulva ajaa ihmisen varuillaan olemisen ja aktiivisen reagoimiseen tilaan. Se tappaa luovuuden.

Tylsyyttä voi onneksi edesauttaa. Digipaasto on siihen hyvä lääke.

”Ihmisen pitäisi keskittyneesti työskennellessään tajuta herkemmin, että pistää puhelimen pois päältä, sillä silloin hän tietää saavansa olla rauhassa”, Huotilainen sanoo.

Se taas on alku sille, että jotain uutta voi syntyä. Se voi olla tehokkaampaakin kuin varsinainen luovuusharjoitus, sillä niissä treenataan monesti vain sitä, että ihminen uskaltaa sanoa ideansa ääneen.

Huotilainen neuvoo ihmisiä tekemään itselleen testin vaikka jättämällä kännykän bussissa laukkuun. ”Muutoksia voi nähdä paitsi keskittymiskyvyssä myös luovuudessa”, hän sanoo.

Aivotutkija neuvoo myös vähentämään viihteen kulutusta, kun haluaa ottaa tylsyyden voimat käyttöön.

”Laskelmoitu, helppo viihde täyttää tyhjän tilan, joka muuten jäisi omille assosiaatioille”, hän sanoo.

Ihan kaikenlainen tylsyys ei kuitenkaan tee meille hyvää. Tylsyydestä erotetaan erilaisia lajeja. Yksi niistä on apatia, joka harvoin on kokijalleen positiivinen kokemus.

”Olennaista on, onko tylsistynyt henkilö negatiivisten vai positiivisten tunteiden vallassa. Apatia on lähtökohtaisesti negatiivinen olotila, jossa tapahtumattomuus, siis se, että mitään ei tapahdu, tulee siihen päälle. Levon ja rauhan kokemukset taas ovat lähtökohtaisesti positiivisia”, Huotilainen sanoo.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Elämä
  • aivot
  • keskittymiskyky

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      23-vuotiaalla Jami Särkisellä on kaksi tyttöystävää ja hän nauttii siitä niin, ettei yksiavioisuuteen ole paluuta – Polyamoria eli monisuhteisuus yleistyy

    2. 2

      Lappiin matkalla oleva kaupunkifillari hämmensi Hämeenlinnassa – ”Mies otti valokuvia ja uhkasi lähettää ne poliisille”

    3. 3

      Huumeita myydään avoimesti Helsingin Torkkelinmäellä – HS vieraili puistossa, jossa huumekauppa asukkaiden mukaan rehottaa

    4. 4

      Washington hyytyi Trumpin sotkuihin

    5. 5

      Palkittu eliittisotilas Trumpille: ”Sanokoon minulle päin naamaa, etten ole kelvollinen”

    6. 6

      ”Miten homeinen pitää olla, että puhuu vielä naisartisteista”, sanoo Paula Vesala – Pekka Kuusiston johtaman festivaalin ohjelmisto on alusta loppuun naisia, ja tämän takia siinä ei pitäisi olla mitään ihmeellistä

    7. 7

      Finland, dit borde man åka – ruotsalaisten tietämättömyys Suomesta onnistuu yhä välillä hätkäyttämään

    8. 8

      Poliisin USA:ssa ampuman naisen kuolemasta uutta tietoa – Ampuminen saattoi johtua poliisiauton läpsäisystä

    9. 9

      Mies tyydytti itseään sekasaunassa, toinen kommentoi naisten vartaloita – seksuaalinen häirintä varjostaa Sompasaunaa

    10. 10

      Suomen juomavesi on maailman parasta – Miksi tänne silti tuodaan vettä moninkertaisesti enemmän kuin täältä viedään?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Mies tyydytti itseään sekasaunassa, toinen kommentoi naisten vartaloita – seksuaalinen häirintä varjostaa Sompasaunaa

    2. 2

      Lappiin matkalla oleva kaupunkifillari hämmensi Hämeenlinnassa – ”Mies otti valokuvia ja uhkasi lähettää ne poliisille”

    3. 3

      Shanghaissa mitattiin korkein lämpötila 145 vuoteen – Kiinassa on niin kuuma, että ihmiset ovat alkaneet tapella ja panda vaipui transsiin

    4. 4

      Suomen EU-politiikkaa vetää arvostettu, karu ja pelättykin mies – Hän on palvellut viittä pääministeriä, mutta silti hänestä ei löydy edes Wikipedia-artikkelia

    5. 5

      Sompasaunassa on ahdasta, alastonta ja aitoa – ”Helsinki on paljon siistimpi kuin Tukholma”

    6. 6

      Suomalaiset parit muuttavat yhteen yllättävän nopeasti – Yhteen muuttaminen on aina kriisi suhteelle, mutta näin siitä selviää

    7. 7

      Lahokaviosammal uhkaa panna Helsingin rakentamis­suunnitelmat uusiksi yli 10 000 asukkaan uudessa kaupunginosassa

    8. 8

      200 miljoonan euron tieteisseikkailu on kaunis katastrofi – kakkivia kärsäotuksia, Google Translaten läpi ajettua dialogia ja juoni, josta ei tajua mitään

    9. 9

      Leipäjono kiemurteli Helsingissä yli kilometrin matkan Myllypurosta Kurkimäkeen

    10. 10

      Järkeväkin ihminen voi jäädä koukkuun liian kovaan treenaamiseen – Suurimmassa vaarassa ovat tiukkapipoiset suorittajat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    2. 2

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    3. 3

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    4. 4

      Ruokatoimittaja ja viestintäyrittäjä Elina Jyväs kuoli 40-vuotiaana

    5. 5

      Sompasaunassa on ahdasta, alastonta ja aitoa – ”Helsinki on paljon siistimpi kuin Tukholma”

    6. 6

      Mies tyydytti itseään sekasaunassa, toinen kommentoi naisten vartaloita – seksuaalinen häirintä varjostaa Sompasaunaa

    7. 7

      ”Naamat” on kuin tuhannen ihmisen kotibileet – Tältä näyttää festivaalilla, joka suututti Sami Hedbergin managerin ja jonka liput myytiin loppuun ennen kuin esiintyjiä oli edes julkistettu

    8. 8

      Jos alamme tuomita toisiamme kuvottavien mutta yksityisiksi tarkoitettujen sanomisten vuoksi, olemme matkalla takaisin keskiajalle

    9. 9

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    10. 10

      Shanghaissa mitattiin korkein lämpötila 145 vuoteen – Kiinassa on niin kuuma, että ihmiset ovat alkaneet tapella ja panda vaipui transsiin

    11. Näytä lisää