Elämä    |   Kolumni

Vähensin uutisten seuraamista – mutta yhden poikkeuksen itselleni suon

Jos marketin lehtien kansiin on uskominen, hyvän terveyden ja hyvinvoinnin taustalla ovat terveelliset elämäntavat: ravinto, liikunta ja lepo. Vähemmän myyvää näyttää olevan ratkaisuiden tarjoaminen mielenterveyden ongelmiin ja stressiin, vaikka niistä huolehtimisen luulisi olevan meille vähintään yhtä tärkeää.

Oman elämämme huolien pohtimisen lisäksi altistumme päivittäin uutisille. Uutisvirta on ympärillämme joka puolella. Radion, lehtien ja television lisäksi nyt myös internet suoltaa uutisia taukoamatta taskuihimme. Kännykkä värähtää: uudet yt:t, kasvavat työttömyysluvut, kestävyysvaje.

Uutisotsikot vetoavat suoraan tunteisiin, pelko ja huoli myyvät. Huolehtimisella ja stressillä on ollut lajimme kannalta ratkaiseva merkitys. On järkevää varautua petojen hyökkäykseen ja rajuihin luonnonilmiöihin ja epäillä lähestyvän metsästäjäjoukon olevan ryöstöretkellä. Nykyuutiset hyödyntävät pelkojamme estoitta.

Liikenneonnettomuudet ovat traagisia. Yhden ihmisen liikennekuolema koskettaa suoraan noin kolmeakymmentä läheistä. Sehän voisi sattua minulle. Lento-onnettomuuksissa saattaa kuolla satoja ihmisiä. Uskallanko lähteäkään enää lomalle lentokoneella? Terrori-isku Ranskassa, maanjäristys Italiassa, ebola Afrikassa. Noihin maihin en ainakaan matkusta. Tragedian, surun ja huolen määrä on suoraan verrannollinen kuolonuhrien ja muiden ikävyyksien määrään. Vai onko?

Uutisten jatkuvassa seuraamisessa on riskinsä. Yksittäisiä tragedioita ja onnettomuuksia tapahtuu jatkuvasti, tehostunut uutisointi tuo ne tietoomme mistä ja milloin vain. Jos Suomessa meneekin hyvin, on Ruotsissa varmasti tapahtunut jotakin. Viimeistään yhdysvaltalainen joukkoampuminen pääsee pääuutiseksi, jos lähialueiden kamaluudet ovat olleet liian tavanomaisia.

Uutisotsikot ja päivittäinen uutisvirta taustoittavat vähän ja keskittyvät draamaan. Maailmankuva vääristyy samaa tahtia: kaikki muslimit ovat terroristeja, lentäminen on vaarallista, Suomen talous romahtaa. Pienempiä otsikoita saavat tieteen edistysaskeleet, kasvanut liikenneturvallisuus, sodissa kuolleiden ihmisten määrän jatkuva pieneneminen.

Uutisten jatkuva seuraaminen on kuitenkin haitallista. Traagiset uutiset vahingoittavat mieltämme. Huonot uutiset aiheuttavat stressiä, joka puolestaan vaikuttaa suoraan terveyteemme. New Yorkin hyökkäysten jälkeen paljon uutisia seuranneilla havaittiin posttraumaattisen stressin oireita. Bostonin maratonin pommi-iskun jälkeen tehty kysely osoitti, että ne ihmiset jotka seurasivat tapahtuman uutisointia yli kuusi tuntia päivässä, kokivat kovempaa stressiä kuin paikalla olleet ja iskusta selvinneet ihmiset.

Jatkuva stressi lisää kortisolihormonin eristystä elimistössämme. Uutiset valmistavat meitä jatkuvasti taistelemaan tai pakenemaan, vaikka päivittäinen arkemme on jotain aivan muuta. Ärtyisyys ja aggressiivisuus kasvavat huomaamattamme. Jatkuvasti koholla oleva kortisoli vaikuttaa haitallisesti immuunijärjestelmäämme ja solujen uudistumiseen. Vanhenemme ennenaikaisesti.

Uudenvuoden lupauksena vähensin uutisten seuraamista, ja mielialani onkin kohonnut. Yhden poikkeuksen itselleni sentään suon: vajaan vuoden toiminnassa ollut Helmiradio toimittaa ohjelmaa Hyvät uutiset. Viime perjantaina ne tiesivät kertoa, että Suomi on maailman vapain maa. Hymyilin.

Kirjoittaja on tekniikan tohtori ja digitaalisten hyvinvointipalvelujen konsultti.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Pekko Vehviläisen kolumnit
  • Kolumnit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Heti ulos Britanniasta! Suomalaistutkija sai käskyn muuttaa maasta kuukauden sisällä, vaikka on töissä, maksaa veroja ja naimisissa brittimiehen kanssa

    2. 2

      Maahanmuuttajat kertovat, että täysin sivullisia uhkaillaan nyt väkivallalla Turun tapahtumien vuoksi – Espoossa tutkitaan 16-vuotiaan tytön pahoinpitelyä kotitalon rappukäytävässä

    3. 3

      Aasiasta saatu superbakteeri pilasi 21-vuotiaan Miran terveyden – Väärästä syystä syöty antibioottikuuri saattaa pahentaa bakteerin aiheuttamia tuhoja, sanoo asiantuntija

    4. 4

      Afganistaniin heinäkuussa pakkopalautettu Zaki Hussaini lensi takaisin Suomeen – tukiryhmä auttoi oleskeluluvassa ja maksoi lennot

    5. 5

      Opintoni jäävät kesken opintotuki­uudistuksen takia – en saa opintolainaa, vaikka laina on valtion takaamaa

    6. 6

      Jokaisen aikuisenkin pitäisi hankkia harrastus – Huonot elintavat ja tylsistyminen heijastuvat koko perheeseen

    7. 7

      Somessa raivostuttiin kuvasta, jossa ”laiskat maahanmuuttajat” istuskelevat penkillä Italiassa – kunnes selvisi, että penkillä istuivat Samuel L. Jackson ja Magic Johnson

    8. 8

      Miksi hyvin koulutetun, fiksun ja hyvännäköisen naisen on vaikea löytää kumppania?

    9. 9

      Kolmevuotias sai kiinalaisesta nettikaupasta maailman ihanimman pinkin puudelipyörän – sitten ilmestyivät mystiset näppylät

    10. 10

      HS selvitti: Yksi Turun puukotuksista epäilty haki monta kertaa oleskelulupaa Ruotsista siinä onnistumatta – kertoi asuneensa Marokossa kadulla ja joutuneensa raiskatuksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi tutkii Vantaalla ilmoitettua maahanmuuttajataustaisen miehen puukotusta – Uhrin mukaan epäilty puukottaja kysyi, onko uhri muslimi

    2. 2

      Somessa raivostuttiin kuvasta, jossa ”laiskat maahanmuuttajat” istuskelevat penkillä Italiassa – kunnes selvisi, että penkillä istuivat Samuel L. Jackson ja Magic Johnson

    3. 3

      Pääministeri vajosi opportunismiin kommentoidessaan Turun iskua

    4. 4

      Kolmevuotias sai kiinalaisesta nettikaupasta maailman ihanimman pinkin puudelipyörän – sitten ilmestyivät mystiset näppylät

    5. 5

      22-vuotiaana Francesca Woodman oli ottanut itsestään valtavasti alastonkuvia, jotka eivät kiinnostaneet ketään, sitten kuolema muutti kaiken

    6. 6

      Donald Trump katsoi auringon­pimennystä ilman suojalaseja varoituksista huolimatta – internet täyttyi meemeistä

    7. 7

      Afganistaniin heinäkuussa pakkopalautettu Zaki Hussaini lensi takaisin Suomeen – tukiryhmä auttoi oleskeluluvassa ja maksoi lennot

    8. 8

      Suurella tohinalla pystytetyt designpysäkit seisovat hylättyinä Kampissa – ohi ei mene ratikoita, eivätkä bussien ovet mahdu avautumaan

    9. 9

      Tämä kaikki Turun puukkoiskusta epäillyistä tiedetään – grafiikka näyttää, miten perjantain tapahtumat etenivät

    10. 10

      Linja-auto ja rekka törmäsivät Länsiväylällä, bussin kuljettaja kuoli

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Turun puukotuksia tutkitaan myös terrorismina – epäillyn henkilöllisyyttä varmistetaan sormenjälki- ja dna-tutkimuksilla

    2. 2

      Hussein al-Taeen ystävä meni estämään Turun puukkohyökkääjää ja sai itse puukosta monta kertaa – ”Ei voinut katsoa sivusta”

    3. 3

      Tukholmalaisturisti yritti pelastaa naisen hengen Turussa ja joutui itse sairaalaan – turkulainen Elina Rauhala näki tapauksen

    4. 4

      Tämä Turun puukotuksista tiedetään nyt: Terroriteosta epäillään kuuden marokkolaisen ryhmää – Supo: pääepäillyn profiili viittaa radikaali-islamistiseen terrorismiin

    5. 5

      Poliisi tutkii Vantaalla ilmoitettua maahanmuuttajataustaisen miehen puukotusta – Uhrin mukaan epäilty puukottaja kysyi, onko uhri muslimi

    6. 6

      Kasper Hannula viritti ovelan ansan pyörävarkaalle – poliisi oli mukana juonessa, ja väijytyksessä vastassa oli ”tavallisen oloinen suomalainen mies”

    7. 7

      Pentti Linkola: Rajat pitäisi sulkea ja kehitysapu lakkauttaa

    8. 8

      Osaa 1970- ja 1980-lukujen rivitaloista ei kannata korjata, koska ne ovat täynnä ongelmia – ”Olemme melkoisen pommin edessä”

    9. 9

      Yhteenveto Espanjan terrori-iskuista: Ainakin 14 kuoli Barcelonaan tehdyssä iskussa – uhrien joukossa ei suomalaisia, kertovat Espanjan viranomaiset

    10. 10

      ”Näin säästin kymppitonnin vuodessa” – Bloggari Julia Thurén puhuu avoimesti rahasta ja kannustaa muita tekemään samoin

    11. Näytä lisää