Valikko
Hyvinvointi

Ikäsi määrittää, hyödyttääkö terveyttäsi ystävyyssuhteiden määrä vai laatu

Tutkimuksessa selvisi, että kaveripiiri ja hyvät sosiaaliset taidot suojaavat sairauksilta yhtä hyvin kuin terveellinen ruokavalio tai liikunta

Kiinnostaako kavereiden kanssa notkuminen enemmän kuin lenkille lähtö? Ei hätää! Tuore yhdysvaltalaistutkimus kertoo, että iso kaveripiiri ja hyvät sosiaaliset taidot suojaavat ihmisiä sairauksilta yhtä hyvin kuin terveellinen ruokavalio tai liikunta. Hyödyt ovat suurimmillaan nuorena ja vanhana, osoittaa Pohjois-Caroliinan yliopistossa tehty tutkimus.

Aiempien tutkimusten mukaan ne vanhukset, joilla on laaja tuttavaverkosto, elävät pidempään kuin yksinäiset vanhukset. Nyt on selvää, että sosiaaliset suhteet hyödyttävät terveyttä koko elämän ajan.

Ikä määrittää sen, kannattaako ystävyyssuhteissa panostaa määrään vai laatuun. Nuorilla ja vanhoilla paras terveyshyöty tulee mahdollisimman laajasta tuttavapiiristä. Teini-iässä nyrkkisääntö on seuraava: mitä enemmän kavereita ja mitä paremmat ihmissuhdetaidot nuorena, sitä terveempi elämä vanhana.

Keski-ikäiset hyötyvät ennen kaikkea laadusta: pari hyvää ystävää takaa terveemmän elämän tehokkaammin kuin liuta tuttavia, tutkimus kertoo.

Tutkimuksessa verrattiin sosiaalisia suhteita verenpaineeseen, vyötärönympärysmittaan, painoindeksiin ja yleiseen sairastelevuuteen. Kaikki edellä mainitut ovat suorassa yhteydessä muiden muassa riskiin sairastua sydäntauteihin, syöpään tai saada aivohalvaus.

Nuoria sosiaalinen elämä näytti suojaavan erityisesti keskivartalolihavuudelta. Toisaalta yksinäisyys näytti kasvattavan teini-ikäisten yleistä sairastumisriskiä yhtä paljon kuin liikunnan puute.

Tutkijoiden mukaan sosiaalisten suhteiden opettelu pitäisikin ottaa entistä enemmän huomioon kasvatuksessa. Ihmissuhdetaitojen opettelun tulisi olla yhtä tärkeää kuin terveellisten ruokailutottumusten ja liikunnan opettelun, tutkijat toteavat.

Tutkimus julkaistiin 4. tammikuuta Proceedings of the National Academy of Sciences -lehdessä ja siitä kertoi Get healthy -sivusto.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Terveys
  • Ihmissuhteet
  • tutkimus

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää

    Luetuimmat

    1. 1

      Netissä on levinnyt jo vuoden ajan teoria, jonka mukaan Suomea ei ole olemassa – haastattelimme sen aloittajaa

    2. 2

      Perheen isä kuuli järkyttävän uutisen työvuorossa – Vuosaaren palossa kuolleiden läheiset ja naapurit saavat kriisiapua

    3. 3

      Palovaroittimet olivat jatkuva huolenaihe Vuosaaren palotalossa – turmakodissa ei ilmeisesti ollut varoitinta

    4. 4

      Kuvataiteilija ratkaisi Penrosen laattojen matemaattisen ongelman piirustuspaperilla ja taskulaskimella

    5. 5

      Länsimetron liikenne voi alkaa aikaisintaan huhtikuussa – mutta vain Tapiolaan asti

    6. 6

      Äiti ja kolme lasta kuolivat tulipalossa Vuosaaressa – ”Helsingin mittakaavassa todella vakava suuronnettomuus”

    7. 7

      Tutkija osti meripihkan palan torilta Myanmarista – sisältä löytyi dinosauruksen höyhenpeitteinen hännänpää

    8. 8

      Mieheni ylennettiin reservissä – posti toi kutsun Ritarihuoneen tilaisuuteen juhlan jälkeen

    9. 9

      Tähtitieteilijä Anne Liljeström ei ole nainen eikä mies – ”Harva ymmärtää kunnolla, mistä muunsukupuolisuudessa on kyse”

    10. 10

      Tämä kaikki pitää tietää uudesta Rogue One -elokuvasta – aikajana näyttää, mihin kohtaan Tähtien sota -leffahistoriaa se sijoittuu

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poikamme päätti kestää kiusaamisen ja homottelun – vanhojentanssien jälkeen hän viimein romahti

    2. 2

      Tähtitieteilijä Anne Liljeström ei ole nainen eikä mies – ”Harva ymmärtää kunnolla, mistä muunsukupuolisuudessa on kyse”

    3. 3

      Stressi jättää jäljen aivoihin – ja voi laukaista muistihäiriön, kertoo tutkija

    4. 4

      Äiti ja kolme lasta kuolivat tulipalossa Vuosaaressa – ”Helsingin mittakaavassa todella vakava suuronnettomuus”

    5. 5

      Netissä on levinnyt jo vuoden ajan teoria, jonka mukaan Suomea ei ole olemassa – haastattelimme sen aloittajaa

    6. 6

      Naiset synnyttävät entistä myöhemmin – katso, kuinka moni sinua nuorempi tai vanhempi sai lapsen viime vuonna

    7. 7

      Mitä jos Linnan juhlien miehistä kirjoitettaisiin kuin naisista?

    8. 8

      Yksi atomiaikakauden suurista mysteereistä saattoi saada selityksen – Etelä-Atlantin kaksoisvälähdys oli todennäköisesti salainen ydinkoe

    9. 9

      Mieheni ylennettiin reservissä – posti toi kutsun Ritarihuoneen tilaisuuteen juhlan jälkeen

    10. 10

      Kuvataiteilija ratkaisi Penrosen laattojen matemaattisen ongelman piirustuspaperilla ja taskulaskimella

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poikamme päätti kestää kiusaamisen ja homottelun – vanhojentanssien jälkeen hän viimein romahti

    2. 2

      Tähtitieteilijä Anne Liljeström ei ole nainen eikä mies – ”Harva ymmärtää kunnolla, mistä muunsukupuolisuudessa on kyse”

    3. 3

      Nainen meni kauneusklinikalle Helsingissä – päätyi öisen autokyydin jälkeen leikattavaksi omakotitaloon Viron Pärnussa

    4. 4

      Avarat kaula-aukot ja erottuvat nännit kohahduttivat Linnassa – Stylisti: ”Kaula-aukko voi olla antavakin, jos se on kaunis ja diskreetti”

    5. 5

      Kymmenien suomalaisten kauneusleikkaukset ovat menneet pieleen – Cheyenne Järvisen rintoihin jäi rujot jäljet

    6. 6

      Tuhannet koulutetut karkaavat Suomesta ulkomaille joka vuosi, ja entistä harvempi aikoo palata – ”Tämä on hirveän hälyttävä tulos”

    7. 7

      Ylen päätoimittajan mukaan ohjaaja Susanna Kuparinen loukkasi Sipilän vaimoa – Kuparinen: ”Järkytyin ihan hirveästi”

    8. 8

      HS seurasi pikkujoulujen viettoa Tallinnan-laivalla: ”Mennään hyttiin pussailemaan?” – ”Mennään vaan”

    9. 9

      44 vuotta vanhan elokuvaklassikon raiskauskohtaus järkyttää maailmaa – Miksi vasta nyt?

    10. 10

      Satavuotiaan Suomen juhlalikööriksi valittiin virolainen Vana Tallinn – Alkon hallintoneuvoston johto parahti: ”Ei voi olla totta”

    11. Näytä lisää