Valikko
Hyvinvointi

Ikäsi määrittää, hyödyttääkö terveyttäsi ystävyyssuhteiden määrä vai laatu

Tutkimuksessa selvisi, että kaveripiiri ja hyvät sosiaaliset taidot suojaavat sairauksilta yhtä hyvin kuin terveellinen ruokavalio tai liikunta

Kiinnostaako kavereiden kanssa notkuminen enemmän kuin lenkille lähtö? Ei hätää! Tuore yhdysvaltalaistutkimus kertoo, että iso kaveripiiri ja hyvät sosiaaliset taidot suojaavat ihmisiä sairauksilta yhtä hyvin kuin terveellinen ruokavalio tai liikunta. Hyödyt ovat suurimmillaan nuorena ja vanhana, osoittaa Pohjois-Caroliinan yliopistossa tehty tutkimus.


Aiempien tutkimusten mukaan ne vanhukset, joilla on laaja tuttavaverkosto, elävät pidempään kuin yksinäiset vanhukset. Nyt on selvää, että sosiaaliset suhteet hyödyttävät terveyttä koko elämän ajan.


Ikä määrittää sen, kannattaako ystävyyssuhteissa panostaa määrään vai laatuun. Nuorilla ja vanhoilla paras terveyshyöty tulee mahdollisimman laajasta tuttavapiiristä. Teini-iässä nyrkkisääntö on seuraava: mitä enemmän kavereita ja mitä paremmat ihmissuhdetaidot nuorena, sitä terveempi elämä vanhana.


Keski-ikäiset hyötyvät ennen kaikkea laadusta: pari hyvää ystävää takaa terveemmän elämän tehokkaammin kuin liuta tuttavia, tutkimus kertoo.


Tutkimuksessa verrattiin sosiaalisia suhteita verenpaineeseen, vyötärönympärysmittaan, painoindeksiin ja yleiseen sairastelevuuteen. Kaikki edellä mainitut ovat suorassa yhteydessä muiden muassa riskiin sairastua sydäntauteihin, syöpään tai saada aivohalvaus.


Nuoria sosiaalinen elämä näytti suojaavan erityisesti keskivartalolihavuudelta. Toisaalta yksinäisyys näytti kasvattavan teini-ikäisten yleistä sairastumisriskiä yhtä paljon kuin liikunnan puute.


Tutkijoiden mukaan sosiaalisten suhteiden opettelu pitäisikin ottaa entistä enemmän huomioon kasvatuksessa. Ihmissuhdetaitojen opettelun tulisi olla yhtä tärkeää kuin terveellisten ruokailutottumusten ja liikunnan opettelun, tutkijat toteavat.


Tutkimus julkaistiin 4. tammikuuta Proceedings of the National Academy of Sciences -lehdessä ja siitä kertoi Get healthy -sivusto.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Terveys
  • Ihmissuhteet
  • Tutkimus
  • Sanoma Pro

Tilaa Hyvinvoinnin uutiskirje

Saat kerran viikossa sähköpostiisi kiinnostavimmat terveysuutiset ja treenivinkit. Uutiskirje on ilmainen.

Luetuimmat
  1. 1

    Vuoden hienoin mainos on tässä – kondominvalmistaja kehottaa kuksimaan kuin suomalainen

  2. 2

    Potkiiko hallitus hyvätuloiset ulos Helsingin kaupungin vuokra-asunnoista? Vuokrataloihin jaettu kirje nostatti asukkaat takajaloilleen

  3. 3

    22-vuotias laulaja yritti kaikin tavoin lyödä läpi – sitten yksi dramaattinen tapaaminen muutti kaiken

  4. 4

    Teinitytön itsemurhaa käsittelevä hittisarja kuohuttaa, nyt sarja kiellettiin Uudessa-Seelannissa alle 18-vuotiailta: tästä on kyse

  5. 5

    Sveitsiläislehti hehkuttaa suomalaista vaikenemista – omisti tuppisuisuudelle koko numeron

  6. 6

    Rahamaailman ”pulska kissa”? Barack Obama nostaa yhdestä puheesta 400 000 dollaria ja joutui vastustajien hampaisiin

  7. 7

    Tämä kuva-arvoitus on piinannut helsinkiläistä Panu Sihvolaa liki 60 vuotta – Hoksaatko itse, mitä 1920-luvun maalaus esittää?

  8. 8

    Panu Sihvolaa liki 60 vuotta piinannut kuva-arvoitus ratkesi – maisemasta ei ole nykyään jäljellä enää tiilen tiiltä

  9. 9

    Hurjia vuokrankorotuksia pelkäävät Lehtisaaren asukkaat syyttävät kirkkoa mediatempusta – ”Viivästettyä vääryyttä”

  10. 10

    Rumatkin miehet koetaan viehättäväksi, jos jutut ovat hyviä – naisilla tilanne on monimutkaisempi, selvisi viehätysvoimatutkimuksessa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Sveitsiläislehti hehkuttaa suomalaista vaikenemista – omisti tuppisuisuudelle koko numeron

  2. 2

    Rumatkin miehet koetaan viehättäväksi, jos jutut ovat hyviä – naisilla tilanne on monimutkaisempi, selvisi viehätysvoimatutkimuksessa

  3. 3

    Tämä kuva-arvoitus on piinannut helsinkiläistä Panu Sihvolaa liki 60 vuotta – Hoksaatko itse, mitä 1920-luvun maalaus esittää?

  4. 4

    Kaksoiselämän luonut saksalaisupseeri esiintyi syyrialaisena pakolaisena ja sai paikan vastaanotto­keskuksesta – Epäillään suunnitelleen iskua

  5. 5

    Panu Sihvolaa liki 60 vuotta piinannut kuva-arvoitus ratkesi – maisemasta ei ole nykyään jäljellä enää tiilen tiiltä

  6. 6

    Presidentti Niinistö torjui virkanimityksen – ministeriön ehdotus oikeuskansleriksi poistettiin valtioneuvoston käsittelystä, vaikka siitä oli jo kerrottu hakijoille

  7. 7

    22-vuotias laulaja yritti kaikin tavoin lyödä läpi – sitten yksi dramaattinen tapaaminen muutti kaiken

  8. 8

    Potkiiko hallitus hyvätuloiset ulos Helsingin kaupungin vuokra-asunnoista? Vuokrataloihin jaettu kirje nostatti asukkaat takajaloilleen

  9. 9

    ”Anna on taas lihonut” – Suomalainen suosikkibloggaaja laihdutti lukijoidensa edessä, lihoi entiselleen, päätti lopettaa jojoilun – ja saa nyt kuulla siitä jatkuvasti

  10. 10

    Trump kuvailee avoimesti elämäänsä ”pienessä kotelossa” ja harmittelee, ettei saa enää ajaa autoa: ”Rakastin entistä elämääni”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Kun pienten tyttöjen isä nukkui viiden tunnin päiväunia, se ei ollut merkki väsymyksestä vaan aivosyövästä – Kirsi Karhusen mies sai Suomen parasta saattohoitoa, mutta moni muu ei saa

  2. 2

    ”Se on kuin jokin uskonto: usein kun suomalainen lähtee töistä, hän ei enää vastaa puhelimeen” – USA:ssa uraa tehnyt Tero Kuittinen hämmästelee suomalaista keskustelua työuupumuksesta

  3. 3

    Kolmentuhannen euron lasku kuoleman jälkeen yllätti omaiset

  4. 4

    Jako hyviin ja huonoihin työttömiin ärsyttää Kaisa Heikkilää, 29, joka päätti olla ylpeästi työtön – ”Suomessa työ määrittelee ihmistä”

  5. 5

    Metsään kadonnut kuopiolaismies oli jo alkanut riisua vaatteitaan hypotermiassa – onneksi poliisikoira Körmy löysi lumen alta pipon

  6. 6

    Selvitys: Lähes kolmannes pohjoiskorealaisista käyttää huumeita – metamfetamiini on monille jo arkipäiväistä

  7. 7

    Sveitsiläislehti hehkuttaa suomalaista vaikenemista – omisti tuppisuisuudelle koko numeron

  8. 8

    Onko tässä Helsingin pienin ja kallein vuokrayksiö? 10 neliömetriä, 1 941 euroa kuukaudessa

  9. 9

    Nyt on hyvä aika päivittää televisio – alle kuukauden päästä kanavasi voivat pimentyä

  10. 10

    Stella Sironen, 19, loi vahingossa valtavan netti-ilmiön kulmakarvakuvallaan, isot ulkomaiset mediat ottavat jatkuvasti yhteyttä – ”Kyllähän tämä tuntuu ihan absurdilta”

  11. Näytä lisää