Hyvinvointi

Liikunnan motivaatiopiikki kestää kuusi viikkoa – oletko itse lisännyt treenimäärääsi alkuvuodesta?

Liikuntakärpäsen purema kestää keskimäärin kuusi viikkoa – mikä on monta viikkoa pidempään kuin ennen. Muutatko liikuntatottumuksiasi alkuvuodesta? Vastaa HS:n kyselyyn.

Vuodenvaihteen jälkeen alkoi Suomen suurin ryhtiliike, kun ihmiset ryntäsivät saleille ja jumppiin. Hiljaisimpiin kuukausiin verrattuna kuntokeskuksissa on ollut tammikuussa jopa puolet enemmän kävijöitä, sanovat kuntokeskusten johtajat Sats Elixialta, Foreveriltä, Motivukselta ja Urheiluhalleilta.

Kaikki tuntuvat haluavan kuntoon nopeasti ja tehokkaasti. Niinpä erityisesti puoli tuntia kestävät tehotreenitunnit ovat täynnä joka paikassa. Supersuosittua on myös vapailla painoilla tehtävä kuntosaliharjoittelu ja oman kehon painolla treenaaminen. Tasapainoa fitness-buumille tuovat jooga ja pilates, jotka pitävät kuntokeskusten johtajien mukaan pintansa sinnikkäästi.

Mutta yksi on joukosta poissa.

”Nimittäin zumba!” sanoo Foreverin -kuntoklubien liiketoiminnan johtaja Olle Poutiainen.

”Sen suurin suosiopiikki on sulanut.”

Kuntosalien uusin trendi on se, ettei uusivuosi niinkään houkuttele paikalle uusia jäseniä, vaan se aktivoi vanhoja jäseniä.

”Ruuhka tulee siitä, että normaalisti kaksi kertaa viikossa treenavat alkavat tammikuussa treenata kolme kertaa viikossa ja kerran viikossa treenaavat alkavat harjoitella kahdesti viikossa”, sanoo Poutiainen.

”Mutta viimeistään helmikuun puolivälissä palataan vanhoihin tottumuksiin”, jatkaa Sats Elixian maajohtaja Anne Ketola.

Alkuvuonna alkanut motivaatio tuntuu nykyään kestävän hieman pidempään kuin ennen, kuntokeskusten johtajat sanovat. Joitain vuosia sitten kuntosalien kävijämäärät alkoivat laskea jo tammikuussa, mutta nyt treeni-into jatkuu helmikuulle ja kestää keskimäärin kuusi viikkoa.

Hyvin alkanut liikuntaputki katkeaa kuitenkin viimeistään hiihtolomalla. Hiihtolomalla otetaan lomaa myös salilta. Samaan ajankohtaan ajoittuu myös toinen motivaation tappaja: flunssakausi.

”Influenssakausi on todella paha liikuntaputken katkaisija. Jos makaa yhden viikon sairaana ja toisen viikon toipuu sairastelusta, on kolmantena viikkona jo huomattavasti isompi kynnys palata salille”, sanoo Foreverin Poutiainen.

Helmi-maaliskuussa saleilla on väljintä, mutta seuraava ryhtiliike odottaakin sitten jo kulman takana.

”Viimeistään huhtikuussa aletaan tavoitella bikinikuntoa”, sanoo henkilöstöpäällikkö Saara Pöyry Motivus Kuntokeskuksista.

Teetkö itse uudenvuodenlupauksia tai lisäätkö treenimäärääsi tammikuussa? Vastaa pieneen kyselyyn, jonka tulos julkaistaan Torstai-liitteessä.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Liikunta
  • uudenvuodenlupaus

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Mies ajoi päin väkijoukkoa Annankadulla Helsingin keskustassa – Poliisi: Yksi kuollut, neljä sairaalahoitoon

    2. 2

      Poika harrasti seksiä kehitysvammaisen tytön kanssa – oikeus hylkäsi syytteen törkeästä raiskauksesta, koska oli epäselvää, miten tyttö kieltäytyi

    3. 3

      Leikki-ikäinen lapsi putosi viitisentoista metriä kerrostalon ikkunasta Pitäjänmäessä – poliisi ei epäile rikosta

    4. 4

      23-vuotiaalla Jami Särkisellä on kaksi tyttöystävää ja hän nauttii siitä niin, ettei yksiavioisuuteen ole paluuta – Polyamoria eli monisuhteisuus yleistyy

    5. 5

      Helsinkiläinen yökerho myöntää: vain suomalaiset ajokortit kelpaavat – Lady Moon käännytti meksikolaisen ovelta ”koska tämä on Suomi”

    6. 6

      Helsinkiin muuttavien opiskelijoiden asuntohakemukset myöhästyivät Postin virheen vuoksi – ”Minä vain oletin, että kirje olisi perillä kolmessa päivässä”

    7. 7

      USA ja Japani: Pohjois-Korea laukaisi ballistisen ohjuksen

    8. 8

      Professori Markku Kivinen: Putin lähetti lehdistötilaisuudessa piiloviestin Suomelle

    9. 9

      Melkein toivon, ettei Ultra Bra tee enää lisää konsertteja – mutta sellaisista nyt vihjaillaan

    10. 10

      Veitsihyökkäys supermarketissa Hampurissa – yksi kuoli ja viisi haavoittui

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Professori Markku Kivinen: Putin lähetti lehdistötilaisuudessa piiloviestin Suomelle

    2. 2

      Helsinkiläinen yökerho myöntää: vain suomalaiset ajokortit kelpaavat – Lady Moon käännytti meksikolaisen ovelta ”koska tämä on Suomi”

    3. 3

      23-vuotiaalla Jami Särkisellä on kaksi tyttöystävää ja hän nauttii siitä niin, ettei yksiavioisuuteen ole paluuta – Polyamoria eli monisuhteisuus yleistyy

    4. 4

      Poika harrasti seksiä kehitysvammaisen tytön kanssa – oikeus hylkäsi syytteen törkeästä raiskauksesta, koska oli epäselvää, miten tyttö kieltäytyi

    5. 5

      Mies ajoi päin väkijoukkoa Annankadulla Helsingin keskustassa – Poliisi: Yksi kuollut, neljä sairaalahoitoon

    6. 6

      Seksuaaliseen häirintään törmää Helsingissä kaikkialla

    7. 7

      Yhdysvaltain senaatti kaatoi yhdellä äänellä Obamacaren ”laihan kumouksen” – McCain taas ratkaisijoiden joukossa

    8. 8

      Trumpin uuden viestintäjohtajan alatyylinen vuodatus vei Valkoisen talon sisäiset riidat uudelle tasolle – haukkui kansliapäällikköä ”skitsoksi” ja uhkasi erottaa kaikki alaisensa

    9. 9

      Presidentti Niinistö esitti onnistuneesti jäyhää länsisuomalaista äijää – samalla hän viestitti Putinille, että Suomi kuuluu länteen

    10. 10

      ”Lapsena silvottu nainen ei välttämättä tiedä, miltä sukuelimien tulisi näyttää” – Britanniassa silpomisesta saa kovan rangaistuksen, Suomessa ei ole edes silpomista koskevaa lakia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      23-vuotiaalla Jami Särkisellä on kaksi tyttöystävää ja hän nauttii siitä niin, ettei yksiavioisuuteen ole paluuta – Polyamoria eli monisuhteisuus yleistyy

    2. 2

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    3. 3

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    4. 4

      Sompasaunassa on ahdasta, alastonta ja aitoa – ”Helsinki on paljon siistimpi kuin Tukholma”

    5. 5

      Ruokatoimittaja ja viestintäyrittäjä Elina Jyväs kuoli 40-vuotiaana

    6. 6

      Lappiin matkalla oleva kaupunkifillari hämmensi Hämeenlinnassa – ”Mies otti valokuvia ja uhkasi lähettää ne poliisille”

    7. 7

      Mies tyydytti itseään sekasaunassa, toinen kommentoi naisten vartaloita – seksuaalinen häirintä varjostaa Sompasaunaa

    8. 8

      Professori Markku Kivinen: Putin lähetti lehdistötilaisuudessa piiloviestin Suomelle

    9. 9

      ”Naamat” on kuin tuhannen ihmisen kotibileet – Tältä näyttää festivaalilla, joka suututti Sami Hedbergin managerin ja jonka liput myytiin loppuun ennen kuin esiintyjiä oli edes julkistettu

    10. 10

      Jos alamme tuomita toisiamme kuvottavien mutta yksityisiksi tarkoitettujen sanomisten vuoksi, olemme matkalla takaisin keskiajalle

    11. Näytä lisää