Valikko
Hyvinvointi

Unihäiriöillä ja sosiaalisen median käyttötavalla on yhteys, osoittivat tutkijat

Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan unihäiriöitä on eniten niillä, jotka vilkaisevat somea vähän väliä. Unta ei häiritse yhtä paljon se, jos sosiaalisen median parissa viettää pidemmän yhtäjaksoisen ajan.

Niillä, joilla on tapana alinomaa vilkuilla kännykästään, mitä sosiaalisessa mediassa tapahtuu, on suurempi todennäköisyys kärsiä unihäiriöistä kuin niillä, jotka käyttävät some-palveluja harvakseltaan.

Näin kertoo Yhdysvaltain terveysviranomaisten teettämä tutkimus, josta kertoo Medical News Today.

Yhteys unihäiriöiden ja somen käytön välillä on osoitettu nyt ensimmäistä kertaa, kertovat Pittsburghin yliopiston tutkijat.

Heidän mielestään pakonomaisen somessa ravaamisen vaarat tulisi ottaa vakavasti, sillä tämän päivän nuoret ovat ensimmäinen sukupolvi, joka kasvaa yhdessä sosiaalisen median kanssa.

Tutkimus viittaa siihen, että unen kannalta tuhoisampaa on se, miten usein somea käytetään, kuin se, miten pitkä aika somessa vietetään kerralla. Tärkeintä olisikin heidän mielestään pyrkiä ehkäisemään pakonomaista tarvetta tarkistaa vähän väliä, mitä somessa on meneillään.

Yhdysvalloissa somepalveluja käyttää 65 prosenttia aikuisista, mutta 18–29 vuotiaista jopa 90 prosenttia.Vuonna 2014 Yhdysvaltain suosituimmat palvelut olivat Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine ja LinkedIn.

Tilastokeskus kertoo puolestaan, että suomalaisista 16–89-vuotiaista 87 prosenttia käyttää internetiä ja 68 prosenttia käyttää sitä monta kertaa päivässä. Suomen suosituimmat some-palvelut ovat Taloustutkimuksen vuosi sitten julkaiseman selvityksen mukaan Facebook, WhatsApp, Google Plus, Instagram ja Twitter.

Pittsbughin yliopiston vuonna 2014 tekemään tutkimukseen osallistui 1 788 amerikkalaista 19–32-vuotiasta, jotka käyttivät sosiaalista mediaa keskimäärin 61 minuuttia päivässä.

Osallistujien somepalveluiden käyttö selvitettiin kyselytutkimuksella ja heidän nukkumistaan erilaisilla unta mittaavilla laitteilla.

Osallistujat käyttivät sosiaalista mediaa päivittäin keskimäärin 61 minuuttia. He kävivät erilaisissa palveluissa keskimäärin 30 kertaa viikossa. Lähes 30 prosentilla tutkittavista oli vaikeaksi luokiteltuja unihäiriöitä.

Tutkimus osoitti, että ne, jotka käyttivät somea useimmin, oli kolme kertaa suurempi todennäköisyys kärsiä unihäiriöistä kuin niillä, käyttivät sitä harvimmin.

Lisäksi niillä, jotka käyttivät päivittäin pisimmän ajan somessa, oli kaksi kertaa suurempi todennäköisyys kärsiä unihäiriöistä kuin niillä, jotka käyttivät somessa vähiten aikaa.

Tutkijat huomauttavat kuitenkin, että sosiaalisen median käytön ja unen välinen korrelaatio ei välttämättä tarkoita, että asioiden välillä olisi syy- ja seuraussuhde.

Jatkotutkimuksissa olisikin heidän mukaansa syytä selvittää, millä tavoin somen käyttö vaikuttaa unihäiriöihin. Vai olisiko sittenkin niin, että ne, jotka nukkuvat huonosti, myös käyttävät sosiaalista mediaa tiheämmin kuin muut.

Tämä kierre voi tutkijoiden mukaan olla erityisen haitallinen. Sosiaalisen median käyttöön kuuluu nimittäin kännykän tai tietokoneen näyttöruudun tuijottelu, mikä aiempien tutkimusten mukaan vaikuttaa haitallisesti nukahtamiseen ja uneen.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Uni
  • Tutkimus
  • Sosiaalinen media

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää

    Luetuimmat

    1. 1

      Miehen epäillään tunkeutuneen sikalaan ja paritelleen karjun kanssa Oulussa

    2. 2

      Helsinkiä riivaa huutava pula nuorista miehistä – katso HS:n koneesta, puuttuuko kotikulmiltasi naisia vai miehiä

    3. 3

      Opas miehen hankintaan

    4. 4

      Perussuomalaisten kannatus laskee taas – Näin sitä selittävät ex-puolueaktiivit, tutkija ja Halla-aho

    5. 5

      Millaista on Daruden elämä 17 vuotta Sandstormin jälkeen? Keikkoja maailmalla, röyhkeitä kopioijia ja asuntolainan lyhennyksiä

    6. 6

      Trump ei tarjonnut sovinnon eleitä – ensimmäinen puhe presidenttinä oli raju populistinen julistus, suoranainen sodanjulistus

    7. 7

      Trumpin kannattaja: ”Te siellä Suomessa puhutte enää islamia”

    8. 8

      Gladiaattorit oli lama-Suomen traagisin televisiosarja

    9. 9

      Emmi Salminen, 99, synnytti 20-vuotiaana aviottoman lapsen: ”Kätilö haukkui minua koko yön”

    10. 10

      Nauroin työkaverin lähettämälle rivolle viestille, mutta jälkikäteen inhotti

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Trumpin kannattaja: ”Te siellä Suomessa puhutte enää islamia”

    2. 2

      Nauroin työkaverin lähettämälle rivolle viestille, mutta jälkikäteen inhotti

    3. 3

      Trump ei tarjonnut sovinnon eleitä – ensimmäinen puhe presidenttinä oli raju populistinen julistus, suoranainen sodanjulistus

    4. 4

      Emmi Salminen, 99, synnytti 20-vuotiaana aviottoman lapsen: ”Kätilö haukkui minua koko yön”

    5. 5

      Ministeri Bernerin pelottelutaktiikassa on eräs perin tuttu, mutta holtiton piirre

    6. 6

      Trumpin virkaanastujaisissa soivat Sibeliuksen Finlandian sävelet

    7. 7

      Miehen epäillään tunkeutuneen sikalaan ja paritelleen karjun kanssa Oulussa

    8. 8

      Helsinkiä riivaa huutava pula nuorista miehistä – katso HS:n koneesta, puuttuuko kotikulmiltasi naisia vai miehiä

    9. 9

      Trump nousi valtaan, Obama jätti hyvästit – näin virkaanastujaispäivä eteni

    10. 10

      Helsingin korruptioepäilyn taustalla kytee opettajien raju tyytymättömyys – ”Kouluille ilmestyy laitteita, joita kukaan ei ole tilannut”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Parisuhteissa mies ei päätä juuri mistään, sanoo asiantuntija – ”Tasa-arvoisesta suhteesta on ajauduttu hyvin kauas”

    2. 2

      Trumpin kannattaja: ”Te siellä Suomessa puhutte enää islamia”

    3. 3

      Poliisi epäilee Helsingissä ”kaikkien aikojen korruptiotapausta” – Helsingin opetusviraston turvallisuuspäällikkö vangittu

    4. 4

      Olivia Oras ryhtyi instaamaan, sai tuhansia seuraajia ja vietti 16-vuotiaana vip-elämää – mutta alkoi pelätä imeytymistä someen ja palasi kotiin

    5. 5

      Heli Kurjanen kehitti maailman myydyimmän kuukautiskupin – suorasukainen markkinointi on järkyttänyt Yhdysvalloissa

    6. 6

      Ruokatrendit, kuten sushi, veganismi ja pienoluet, ovat esittämistä, jolla hyväosaiset tekevät eroa muihin, sanoo tutkija – ja hänellä on lukuja todisteeksi

    7. 7

      Muutin 41-vuotiaana vanhempieni luokse ja toivon, että oma lapseni voi keski-ikäisenä kivuta syliini itkemään

    8. 8

      Viranomaiset hakivat espoolaispojan kesken koulupäivän – vakavasti sairas äiti ei pääse tapaamaan satojen kilometrien päähän vietyä lastaan

    9. 9

      Huonossa parisuhteessa on turha roikkua – olen suomalainen nainen 2010-luvulla ja voin tehdä mitä haluan

    10. 10

      Juristit vaativat sarjoja ja elokuvia ladanneilta rahaa uhkauskirjeillä – ”Lakimieheltä on turha kysyä moraalista”

    11. Näytä lisää