Valikko
Hyvinvointi

Unihäiriöillä ja sosiaalisen median käyttötavalla on yhteys, osoittivat tutkijat

Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan unihäiriöitä on eniten niillä, jotka vilkaisevat somea vähän väliä. Unta ei häiritse yhtä paljon se, jos sosiaalisen median parissa viettää pidemmän yhtäjaksoisen ajan.

Niillä, joilla on tapana alinomaa vilkuilla kännykästään, mitä sosiaalisessa mediassa tapahtuu, on suurempi todennäköisyys kärsiä unihäiriöistä kuin niillä, jotka käyttävät some-palveluja harvakseltaan.

Näin kertoo Yhdysvaltain terveysviranomaisten teettämä tutkimus, josta kertoo Medical News Today.

Yhteys unihäiriöiden ja somen käytön välillä on osoitettu nyt ensimmäistä kertaa, kertovat Pittsburghin yliopiston tutkijat.

Heidän mielestään pakonomaisen somessa ravaamisen vaarat tulisi ottaa vakavasti, sillä tämän päivän nuoret ovat ensimmäinen sukupolvi, joka kasvaa yhdessä sosiaalisen median kanssa.

Tutkimus viittaa siihen, että unen kannalta tuhoisampaa on se, miten usein somea käytetään, kuin se, miten pitkä aika somessa vietetään kerralla. Tärkeintä olisikin heidän mielestään pyrkiä ehkäisemään pakonomaista tarvetta tarkistaa vähän väliä, mitä somessa on meneillään.

Yhdysvalloissa somepalveluja käyttää 65 prosenttia aikuisista, mutta 18–29 vuotiaista jopa 90 prosenttia.Vuonna 2014 Yhdysvaltain suosituimmat palvelut olivat Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine ja LinkedIn.

Tilastokeskus kertoo puolestaan, että suomalaisista 16–89-vuotiaista 87 prosenttia käyttää internetiä ja 68 prosenttia käyttää sitä monta kertaa päivässä. Suomen suosituimmat some-palvelut ovat Taloustutkimuksen vuosi sitten julkaiseman selvityksen mukaan Facebook, WhatsApp, Google Plus, Instagram ja Twitter.

Pittsbughin yliopiston vuonna 2014 tekemään tutkimukseen osallistui 1 788 amerikkalaista 19–32-vuotiasta, jotka käyttivät sosiaalista mediaa keskimäärin 61 minuuttia päivässä.

Osallistujien somepalveluiden käyttö selvitettiin kyselytutkimuksella ja heidän nukkumistaan erilaisilla unta mittaavilla laitteilla.

Osallistujat käyttivät sosiaalista mediaa päivittäin keskimäärin 61 minuuttia. He kävivät erilaisissa palveluissa keskimäärin 30 kertaa viikossa. Lähes 30 prosentilla tutkittavista oli vaikeaksi luokiteltuja unihäiriöitä.

Tutkimus osoitti, että ne, jotka käyttivät somea useimmin, oli kolme kertaa suurempi todennäköisyys kärsiä unihäiriöistä kuin niillä, käyttivät sitä harvimmin.

Lisäksi niillä, jotka käyttivät päivittäin pisimmän ajan somessa, oli kaksi kertaa suurempi todennäköisyys kärsiä unihäiriöistä kuin niillä, jotka käyttivät somessa vähiten aikaa.

Tutkijat huomauttavat kuitenkin, että sosiaalisen median käytön ja unen välinen korrelaatio ei välttämättä tarkoita, että asioiden välillä olisi syy- ja seuraussuhde.

Jatkotutkimuksissa olisikin heidän mukaansa syytä selvittää, millä tavoin somen käyttö vaikuttaa unihäiriöihin. Vai olisiko sittenkin niin, että ne, jotka nukkuvat huonosti, myös käyttävät sosiaalista mediaa tiheämmin kuin muut.

Tämä kierre voi tutkijoiden mukaan olla erityisen haitallinen. Sosiaalisen median käyttöön kuuluu nimittäin kännykän tai tietokoneen näyttöruudun tuijottelu, mikä aiempien tutkimusten mukaan vaikuttaa haitallisesti nukahtamiseen ja uneen.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Uni
  • tutkimus
  • Sosiaalinen media

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää

    Luetuimmat

    1. 1

      Venäjällä on nyt asiaa Suomelle – pääministeri Medvedev tuo tänään Ouluun kokonaisen ministerijoukkueen

    2. 2

      Kolme lasta ja nainen kuollut tulipalossa Helsingin Vuosaaressa

    3. 3

      Tähtitieteilijä Anne Liljeström ei ole nainen eikä mies – ”Harva ymmärtää kunnolla, mistä muunsukupuolisuudessa on kyse”

    4. 4

      Stressi jättää jäljen aivoihin – ja voi laukaista muistihäiriön, kertoo tutkija

    5. 5

      Yksi atomiaikakauden suurista mysteereistä saattoi saada selityksen – Etelä-Atlantin kaksoisvälähdys oli todennäköisesti salainen ydinkoe

    6. 6

      Naiset synnyttävät entistä myöhemmin – katso, kuinka moni sinua nuorempi tai vanhempi sai lapsen viime vuonna

    7. 7

      Poikamme päätti kestää kiusaamisen ja homottelun – vanhojentanssien jälkeen hän viimein romahti

    8. 8

      Mieheni ylennettiin reservissä – posti toi kutsun Ritarihuoneen tilaisuuteen juhlan jälkeen

    9. 9

      HS testasi: Itsepalvelukassat ovat tavallisia nopeampia, ja asiakkaat tykkäävät – Kauppias: ”Työpäivän jälkeen ei jakseta olla sosiaalisia”

    10. 10

      Posti myöntää paikoin vakavatkin jakeluongelmat – ”Ongelmat painottuvat 15–20:lle postinumeroalueelle”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poikamme päätti kestää kiusaamisen ja homottelun – vanhojentanssien jälkeen hän viimein romahti

    2. 2

      Tähtitieteilijä Anne Liljeström ei ole nainen eikä mies – ”Harva ymmärtää kunnolla, mistä muunsukupuolisuudessa on kyse”

    3. 3

      Stressi jättää jäljen aivoihin – ja voi laukaista muistihäiriön, kertoo tutkija

    4. 4

      Jasper teki 2-vuotiaana 200 palan palapelejä – lapsen lahjakkuuteen suhtaudutaan Suomessa usein häpeillen, sanoo asiantuntija

    5. 5

      Asuinalueiden erot kasvavat Helsingissä koko ajan – ”Ihmisillä tuntuu olevan halu asua samankaltaisten lähellä”

    6. 6

      Naiset synnyttävät entistä myöhemmin – katso, kuinka moni sinua nuorempi tai vanhempi sai lapsen viime vuonna

    7. 7

      Mitä jos Linnan juhlien miehistä kirjoitettaisiin kuin naisista?

    8. 8

      Yksi atomiaikakauden suurista mysteereistä saattoi saada selityksen – Etelä-Atlantin kaksoisvälähdys oli todennäköisesti salainen ydinkoe

    9. 9

      Olga Maltseva kirjoitti 50 Venäjää ylistävää kommenttia päivässä – Pietarin trollitehdas kärsii entisten työntekijöiden avautumisista

    10. 10

      ”Kaikki talot pitää peruskorjata säännöllisin välein” ja 6 muuta harhaluuloa: Valtionpalkinnon saaneet arkkitehdit kumoavat tutut rakennusmyytit

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poikamme päätti kestää kiusaamisen ja homottelun – vanhojentanssien jälkeen hän viimein romahti

    2. 2

      Tähtitieteilijä Anne Liljeström ei ole nainen eikä mies – ”Harva ymmärtää kunnolla, mistä muunsukupuolisuudessa on kyse”

    3. 3

      Nainen meni kauneusklinikalle Helsingissä – päätyi öisen autokyydin jälkeen leikattavaksi omakotitaloon Viron Pärnussa

    4. 4

      Avarat kaula-aukot ja erottuvat nännit kohahduttivat Linnassa – Stylisti: ”Kaula-aukko voi olla antavakin, jos se on kaunis ja diskreetti”

    5. 5

      Kymmenien suomalaisten kauneusleikkaukset ovat menneet pieleen – Cheyenne Järvisen rintoihin jäi rujot jäljet

    6. 6

      Tuhannet koulutetut karkaavat Suomesta ulkomaille joka vuosi, ja entistä harvempi aikoo palata – ”Tämä on hirveän hälyttävä tulos”

    7. 7

      Ylen päätoimittajan mukaan ohjaaja Susanna Kuparinen loukkasi Sipilän vaimoa – Kuparinen: ”Järkytyin ihan hirveästi”

    8. 8

      HS seurasi pikkujoulujen viettoa Tallinnan-laivalla: ”Mennään hyttiin pussailemaan?” – ”Mennään vaan”

    9. 9

      44 vuotta vanhan elokuvaklassikon raiskauskohtaus järkyttää maailmaa – Miksi vasta nyt?

    10. 10

      Satavuotiaan Suomen juhlalikööriksi valittiin virolainen Vana Tallinn – Alkon hallintoneuvoston johto parahti: ”Ei voi olla totta”

    11. Näytä lisää