Valikko
Hyvinvointi

Laskettelija loukkaa herkimmin polven, ranteen ja pään – ortopedi kertoo, miten vältät talviurheilun vammat

Kaikkein tavallisin rinnevamma syntyy siten, että laskettelija kaatuu ja loukkaa polven nivelsiteet, kertoo urheiluvammoihin erikoistunut ortopedi Eero Hyvärinen. Rinteessä tärkein turvallisuusohje on käyttää kypärää.

Hiihtoloma edessä ja rinteet kutsuvat! Mikä sen hauskempaa, mutta muutama asia kannattaa pitää mielessä, jotta laskettelija ei päädy lääkärin vastaanotolle.

Kaikkein tavallisin rinnevamma syntyy siten, että laskettelija kaatuu ja loukkaa polven nivelsiteet, kertoo urheiluvammoihin erikoistunut ortopedi Eero Hyvärinen. Aloitteleva lumilautailija kaatuilee usein ja ottaa kaatuessaan vastaan käsillään, jolloin ranne voi venähtää tai jopa murtua. Pidemmälle ehtineet lautailijat saavat kaatuessaan iskuja tai loukkaavat polvensa, kuten laskettelijatkin.

Murtomaahiihdossa vakavia loukkaantumisia sattuu Hyvärisen mukaan harvemmin. ”Jäisillä laduilla kaatuessa saattaa tulla ruhjeita tai nirhaumia, pahimmillaan polvivammoja tai luunmurtumia, mutta yleensä hyvin harvoin harrastajamäärään nähden”, Hyvärinen sanoo.

Talviurheilijan uhkana ovat myös paleltumisvammat. ”Jos poski tai sormi muuttuu valkoiseksi tai tunto häviää, se pitää mahdollisimman nopeasti saada sopivaan lämpöön, mutta ei liian kuumaan”, Hyvärinen neuvoo. Muutoin paleltuneeseen kohtaan voi tulla kudosvaurio.

Kaikkein pahimpia lasketteluvammoja ovat aivovammat. Sellaisiinkin Hyvärinen on joutunut varautumaan toimiessaan useita vuosia Suomen alppimaajoukkueen ja Suomen olympiajoukkueen lääkärinä.

”Tärkeintä on, että laskettelija käyttää kypärää”, Hyvärinen sanoo.

Tärkeä asia vammojen ennaltaehkäisyssä on Hyvärisen mukaan myös se, että rinteet on huollettu hyvin ja hiihtäjät noudattavat yhteisiä pelisääntöjä. ”Suurimman riskin laskettelija ottaa, jos hän lähtee laskettelemaan merkittyjen rinteiden ulkopuolella”, Hyvärinen sanoo.

Suomen hiihtokeskuksissa sattui viime kaudella 1 900 hiihtotapaturmaa, mikä oli 3,4 prosenttia enemmän kuin edellisenä vuonna. Eniten sattui polvivammoja (22 prosenttia), toiseksi eniten rannevammoja (15 prosenttia) ja kolmanneksi eniten pään vammoja (12 prosenttia). Lumilautatapaturmia sattui 678.

Hiihtokeskukset ovat pyrkineet ehkäisemään ennalta onnettomuuksia laatimalla turvallisuussuunitelmat ja kouluttamalla henkilökuntaa. Suomen Hiihtokeskusyhdistys kouluttaa vapaaehtoisia Skipatrol-työntekijöitä ennaltaehkäisevään turvallisuus- ja ensiaputyöhön, kertoo Suomen hiihtokeskusyhdistyksen toiminnanjohtaja Harri Lindfors.

Suurimmissa hiihtokeskuksissa on myös lääkäri paikalla.

Rukan ja Pyhän hiihtokeskusten liiketoimintajohtaja Matti Parviainen kertoo, että lasketteluonnettomuuksien määrä näissä keskuksissa on viime vuosina ollut laskusuunnassa. Kypärän käyttö on yleistynyt, sitä käyttää jo yli 80 prosenttia kaikista laskettelijoista. Yhä useampi on ottanut käyttöön selkää suojaavan selkäpanssarin ja rannesuojaimet.

Tammikuussa Suomessa koettiin myös kipakoita pakkasia, mutta vakavia paleltumia ei ainakaan Pyhällä eikä Rukalla nähty. ”Henkilökuntakin huomauttaa, jos jollakin on poskipää tai nenä valkoisena”, Parviainen kertoo.

Kaikkein vaarallisinta on Parviaisen mukaan lähteä laskettelemaan merkittyjen rinteiden ulkopuolelle. Sellaista harrastetaan Parviaisen mukaan lähinnä Pyhätunturin takarinteillä.

Jos haluaa kokeilla offpiste-hiihtoa, Parviainen suosittelee ottamaan hiihtokeskuksesta kokeneen oppaan mukaan.

Viisi vinkkiä laskettelurinteeseen

1. Käytä kypärää. Tarkista, että välineet ovat kunnossa ja suksien siteet toimivat.

2. Noudata hiihtokeskuksen ohjeita. Niitä ei ole laadittu ilkeydestä eikä nipottamisen halusta, vaan sinun turvallisuuttasi ajatellen.

3. Valitse rinne taitojesi mukaan. Tutustu mahdollisiin hyppyreihin ja muihin temppupaikkoihin etukäteen. Älä pysähdy keskelle rinnettä. Takaa ja ylhäältä tuleva väistää.

4. Älä koskaan laskettele humalassa.

5. Jos lähdet laskettelemaan merkittyjen rinteiden ulkopuolelle, ota mukaan kokenut opas. Ilmoita lähtiessäsi minne olet menossa ja koska palaat.

Lähteet: Ortopedi Eero Hyvärinen ja Hiihtokeskusyhdistys

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Laskettelu
  • Talvi

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Dna-testi voi paljastaa sukusalaisuuksia satojen vuosien takaa – Laurin jälkeläisille selvisi, että he eivät polveudukaan Laurista

    2. 2

      Merkillinen välikohtaus Itämerellä ihmetyttää – se liittynee Venäjän lisääntyneeseen uhoon

    3. 3

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    4. 4

      Kolmen päivän katkaisuhoito ei riitä koko kesän jatkuneen tissuttelun lopettamiseen – tuntuu, että puolisoni on jätetty heitteille

    5. 5

      Ilmastonmuutos takoo ennätyksiä – Suomen pitäisi tehdä muutakin kuin kiukutella hiilinielujen laskentatavasta

    6. 6

      Onko Helsinki kupla, jota muu Suomi ei ymmärrä? ”Osa muualla asuvien Helsinki-kritiikistä voi olla ihmettelyä sen äärellä, mihin ei itsellä ole mahdollisuutta”

    7. 7

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    8. 8

      Rintasyövästä kertaalleen parantuneen Astrid Swanin syöpä on uusiutunut

    9. 9

      Elokuussa uudistuva opintotuki saa yhä kritiikkiä, tukiin voi vaikuttaa sopimuskikkailulla – kokosimme yhteen, mikä kaikki opintotuessa muuttuu ja mikä siinä hiertää

    10. 10

      Taiteilija Miina Äkkijyrkkä syytti norjalaistaiteilijaa kopioinnista ja vaati 118 000 euron korvauksia – Tekijänoikeusneuvosto katsoi teokset parodioiksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Onko Helsinki kupla, jota muu Suomi ei ymmärrä? ”Osa muualla asuvien Helsinki-kritiikistä voi olla ihmettelyä sen äärellä, mihin ei itsellä ole mahdollisuutta”

    2. 2

      Erin Dillon menetti kaksi lastaan huumeiden takia, mutta haaveilee silti yhä huumeista – HS:n reportaasi valkoisten kerjäläisten kaupungista, jossa huumepussit toimitetaan kotioven eteen

    3. 3

      Olen pian taloudellisesti riippuvainen poikaystävästäni opintotuki­uudistuksen takia – ja se tuntuu nöyryyttävältä

    4. 4

      Taiteilija Miina Äkkijyrkkä syytti norjalaistaiteilijaa kopioinnista ja vaati 118 000 euron korvauksia – Tekijänoikeusneuvosto katsoi teokset parodioiksi

    5. 5

      CNN listasi maailman 50 upeinta luonnonihmettä – Suomesta mukaan mahtui yksi kohde

    6. 6

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    7. 7

      Aurinkovoide ei suojaa ihoa, jos sitä käyttää väärin: ”Riskeihin ei suhtauduta tarpeeksi vakavasti” – Testaa, suojaudutko auringolta oikein

    8. 8

      Rintasyövästä kertaalleen parantuneen Astrid Swanin syöpä on uusiutunut

    9. 9

      ”Ne nipistää lapsilisistä / kiristää tilistä budjettii” – Paleface tunnetaan kantaa ottavista sanoituksista, mutta ovatko ne totta? Tarkistimme faktat

    10. 10

      Poliisi ampui yöpukuisen naisen Minneapolisissa hämärissä olosuhteissa – Nyt poliisipäällikkö joutui jättämään tehtävänsä australialaisnaisen ampumisen vuoksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Elävien kuolleiden kaupungilta näyttävän Daytonin ruumishuoneelta on tila loppu – Yhdysvaltoja riivaa historian pahin huume-epidemia, ja yliannostuksia ottavat niin eläkeläiset kuin lapsetkin

    2. 2

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    3. 3

      Asuntopula ajaa nuoria aikuisia Inarin metsiin – Kaisa Tikka peseytyy purossa ja käyttää jääkaappinaan kivenkoloa

    4. 4

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    5. 5

      Australialaisnainen soitti hätänumeroon Yhdysvalloissa, paikalle tullut poliisi ampui hänet – omaiset vaativat vastauksia surmasta

    6. 6

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    7. 7

      Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

    8. 8

      Onko Helsinki kupla, jota muu Suomi ei ymmärrä? ”Osa muualla asuvien Helsinki-kritiikistä voi olla ihmettelyä sen äärellä, mihin ei itsellä ole mahdollisuutta”

    9. 9

      Tällainen on Helsingin kallein vuokrakämppä: huoneita 11, neliöitä 500, vuokra 25 000 euroa kuussa

    10. 10

      Lipunmyynti lähijunissa loppui aikoja sitten, mutta 22 asemaa on edelleen ilman automaattia – Mitä tekee konduktööri, joka ei saa enää myydä lippuja?

    11. Näytä lisää