Valikko
Hyvinvointi

Ortopedi: Näillä vinkeillä et kaadu liukkailla keleillä

Poikkeuksellisen liukkaat kelit tänä talvena ovat näkyneet ruuhkana ortopedin vastaanotolla

Ilmatieteen laitos on tänä talvena varoittanut jalankulkijoita useana päivänä erittäin liukkaasta kelistä, jolloin kaatumisvaara kasvaa. Keli muuttuu liukkaaksi silloin, kun sää lauhtuu ja jalkakäytävillä on lunta. Liukkautta lisää se, että vuoroin sataa lunta ja vuoroin vettä ja lämpötila on nollan molemmin puolin.

Liukkaat kelit näkyvät sairaaloiden päivystyksessä ja ortopedin vastaanotolla.

Ortopedi Jukka Leinonen Diacorista kertoo, että hän ei muista, milloin vastaanotolla olisi käynyt yhtä paljon kaatuneita kuin viime viikon maanantaina. Musta ja kuhmurainen jää liukastutti jalankulkijoita.

Leinonen kehottaa jalankulkijoita samanlaiseen varovaisuuteen kuin autoilijoita, joita muistutetaan talvirenkaista ja tilannenopeudesta.

”Karkeapohjaiset talvikengät ja liiallisen vauhdin välttäminen estäisivät monta kaatumista. Hiekoituksenkaan ei kannata luottaa liikaa, sillä joskus sekin voi toimia kuulalaakerin tavoin. Erityisesti jään päälle satanut pakkaslumi on vaarallista, varsinkin korkokengillä tai liukaspohjaisilla kesäkengillä”, Leinonen sanoo.

Tyypillinen kaatumapotilas 40-60-vuotias nainen, joka on ottanut kaatumisen vastaan ojennetulla kädellä. Värttinäluun murtuminen on yleisin 50-vuotiaiden ihmisten murtuma Suomessa. Oireena on särky, turvotus, ihonalainen sinerrys ja joskus myös virheasento.

Murtumia ja kolhuja voi tulla myös kyynärpäähän, polveen ja häntäluuhun.

Vanhemmilla ihmisillä on paljon olkaluun ja lonkan murtumia. Lapset selviävät kaatumisesta helpommin. Keho on vielä joustava, eikä murtumisia tule yhtä helposti kuin aikuisilla.

Leinosen mukaan joka kolmas lääkärin vastaanotolle tullut rannevamma on murtuma. Sairauspoissaolo voi ammatista riippuen olla pitkäkin. Hyväasentoinen murtuma rauhoitetaan lasikuitu- tai kipsilastalla neljäksi viikoksi. Ranteen jäykistyminen estetään fysioterapialla. Jos murtuma on virheasennossa, murtumakappaleet asetetaan puudutuksessa oikeaan asentoon ja tuetaan kipsillä kuudeksi viikoksi. Pirstaleisissa murtumissa turvaudutaan leikkaushoitoon.

”Yleisin liukastumispaikka on pimeä kodin tai työpaikan piha. Kaatumiset sattuvat heti matkan aluksi. Maltti on valttia, ja alustaa kannattaa ulko-oven jälkeen aluksi hiukan tunnustella”, Leinonen neuvoo.

Turvallista kaatumista on hänen mukaansa vaikea harjoitella, koska kaatuminen tapahtuu hyvin nopeasti.

Ilmatieteen laitoksen mukaan lähipäivinä ei ole tulossa varoitusta liukkaasta kelistä. Viikonloppuna säätyyppi muuttuu, mutta ennustukset ovat vielä epävarmoja.

Tilaa Hyvinvoinnin uutiskirje

Saat kerran viikossa sähköpostiisi kiinnostavimmat terveysuutiset ja treenivinkit. Uutiskirje on ilmainen.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?

    2. 2

      Jättimäinen pyton söi miehen Indonesiassa

    3. 3

      Jos et siedä inhimillistä lämpöä, kannattaa katsoa peiliin – Pehmeiden arvojen pilkkaaminen kertoo usein pelosta

    4. 4

      Hille Korhosen uraan mahtuu 7 vuotta kotiäitinä – kesällä hänestä tulee ainoa suurta pörssiyhtiötä johtava nainen Suomessa

    5. 5

      HIFK venyi Turussa yllätykseen – Tampereella muhii kevään kiekkosensaatio

    6. 6

      Putin ja Niinistö tapaavat torstaina jään kaupungissa, jonka tyypillisin kulkuneuvo on vedessä kulkeva moottoripyörä

    7. 7

      Euroopan vanhin laiskiainen putosi puusta Korkeasaaressa – tällainen on onnettomuuteen joutunut 43-vuotias Coco

    8. 8

      Trump ryhtyi kumoamaan Obaman ilmasto­politiikkaa – Mutta mitä on Trumpin mainitsema ”puhdas hiili”?

    9. 9

      Paavo Väyrysen Terve Helsinki -liike irtisanoutui yhteistyöstä kristillis­demokraattien kanssa

    10. 10

      Ei uskoisi, jos ei näkisi: Britannia aloitti uhmakkaan matkan ulos EU:sta, kun brexit-hallitus nujersi parlamentin ja muut vastustajat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?

    2. 2

      Jos et siedä inhimillistä lämpöä, kannattaa katsoa peiliin – Pehmeiden arvojen pilkkaaminen kertoo usein pelosta

    3. 3

      Jättimäinen pyton söi miehen Indonesiassa

    4. 4

      Synnytyssaleihin tulee ympärileikattuja naisia jo viikoittain – ”Vaikeuttaa monin tavoin synnytystä”

    5. 5

      Hille Korhosen uraan mahtuu 7 vuotta kotiäitinä – kesällä hänestä tulee ainoa suurta pörssiyhtiötä johtava nainen Suomessa

    6. 6

      Moni uskoo, että sokeri tai maito voi aiheuttaa syöpää – Asiantuntija kertoo nyt, millainen ruokavalio pitää syövän loitolla

    7. 7

      Euroopan vanhin laiskiainen putosi puusta Korkeasaaressa – tällainen on onnettomuuteen joutunut 43-vuotias Coco

    8. 8

      Lääkkeillä laihtumisesta on saatu lupaavia tuloksia – näistä syistä me lihomme rajummin kuin koskaan

    9. 9

      Kaupungeissa on jotain, mikä koettelee mielenterveyttä – urbaani psykoosi on kaupunkilaisten oma oireyhtymä

    10. 10

      Trump haukkui Obaman golfharrastuksen kymmenillä twiiteillä ja vakuutti, ettei presidenttinä ”edes näkisi viheriöitä” – nyt hän on pelannut 13 kertaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?

    2. 2

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    3. 3

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    4. 4

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    5. 5

      ”Ahne”, ”ikävä tapaus”, ”nuoria naisia lähentelevä outolintu” – tv-pomo Jorma Sairasen muistelmissa Spede, Petelius ja muut tv:n kultakauden suosikit saavat huutia

    6. 6

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    7. 7

      Synnytyssaleihin tulee ympärileikattuja naisia jo viikoittain – ”Vaikeuttaa monin tavoin synnytystä”

    8. 8

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    9. 9

      Lääkkeillä laihtumisesta on saatu lupaavia tuloksia – näistä syistä me lihomme rajummin kuin koskaan

    10. 10

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    11. Näytä lisää