Valikko
Hyvinvointi

C-vitamiinipitoinen ruokavalio voi ehkäistä kaihia, kertoo brittitutkimus

Vitamiinivalmisteilla ei huomattu samaa vaikutusta.

Runsaasti C-vitamiinia sisältävä ruokavalio voi uuden tutkimuksen mukaan ehkäistä kaihia ja hidastaa sen kehittymistä, kertoo CBS.

”Kaihia ei voi välttää kokonaan, mutta voimme viivyttää sen puhkeamista ja hidastaa kehittymistä syömällä C-vitamiinipitoista ruokaa, sanoo Lontoon Kings Collegen silmätautien professori Christopher Hammond aikakauslehti Ophthalmologyssa.

Kaihi on yksi yleisimmistä iän myötä näköä heikentävistä sairauksista länsimaissa. Yli 65-vuotiaista enemmän kuin 70 prosentilla on kaihimuutoksia, kertoo Lääkäriseura Duodecim. Maailmanlaajuisesti kaihi on yleisin sokeuden syy.

Kings Collegen tutkimukseen osallistui yli tuhat 60 vuotta täyttänyttä brittiläistä naispuolista kaksosparia. Tutkijat havaitsivat, että se kaksonen, joka sai ruuan mukana paljon C-vitamiinia, sairastui kymmenen vuoden ajanjaksolla harvemmin kaihiin tai sai sen lievempänä.

Sen sijaan C-vitamiinivalmisteen syöminen ei tutkijoiden mukaan näyttänyt pienentävän riskiä.

Tutkimus oli ensimmäinen, joka osoitti, että ruokavaliolla ja elintavoilla on kaihin kehittymisessä suurempi merkitys kuin perintötekijöillä. Hammondin tutkimusryhmä arvioi perintötekijöiden osuudeksi 35 prosenttia ja ruokavalion sekä ympäristötekijöiden osuudeksi 65 prosenttia.

”Tärkein havainto on se, että C-vitamiinin saanti näyttää suojelevan kaihilta”, Hammond sanoo.

C-vitamiinin vaikutus perustuu hänen mukaansa siihen, että silmän sisältämä neste sisältää yleensä runsaasti C-vitamiinia, mikä estää silmän hapettumista ja linssin sumentumista. C-vitamiinipitoinen ruokavalio voi lisätä vitamiinin määrää silmänesteessä.

Tutkijat suosittelevatkin ikääntyville sekä aurinkolasien käyttöä sekä C-vitamiinipitoista ruokaa, kuten kaalia, parsakaalia, papaijaa, sitrushedelmiä ja mansikoita.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • näkö
  • Lääketiede

Tilaa Hyvinvoinnin uutiskirje

Saat kerran viikossa sähköpostiisi kiinnostavimmat terveysuutiset ja treenivinkit. Uutiskirje on ilmainen.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    3. 3

      Aikuiset ihmiset ovat unohtaneet, ettei töykeyttä voi perustella millään

    4. 4

      Takaisku Trumpille – republikaanit lykkäsivät Obamacaren kumoavaa äänestystä

    5. 5

      Tohtori Tuulan ja tehdastyöntekijä Ritvan rakkaus oli monelle yllätys – ”Alemmassa sosiaaliluokassa ajatellaan, että herrat eivät pidä maailmaa käynnissä”

    6. 6

      Suurin osa syövistä on huonoa onnea – enemmistö syöpään johtavista mutaatioista on satunnaisia virheitä

    7. 7

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    8. 8

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    9. 9

      Leipäjonot venyneet Kelan tukiongelmien takia – satojen ihmisten jonossa liikkuvat huhut ja neuvot

    10. 10

      Kuusi naista perusti vertaiskoulutusverkoston, jonka suosio räjähti – ”Miehillä on pörssiklubit ja muut. Tämä on meidän juttu”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    3. 3

      Tohtori Tuulan ja tehdastyöntekijä Ritvan rakkaus oli monelle yllätys – ”Alemmassa sosiaaliluokassa ajatellaan, että herrat eivät pidä maailmaa käynnissä”

    4. 4

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    5. 5

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    6. 6

      Aikuiset ihmiset ovat unohtaneet, ettei töykeyttä voi perustella millään

    7. 7

      Telia luopuu roaming-maksuista – kuluttajille kotimaan hinnat kaikissa EU-maissa

    8. 8

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    9. 9

      Yle sai JSN:ltä langettavan päätöksen poliittiseen painostukseen taipumisesta

    10. 10

      Mika Häkkisen ja Ayrton Sennan yhteinen taival alkoi kunnon riidalla – eikä suomalainen huumori yhtään helpottanut tilannetta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Vanha hinnasto saattaa olla arvokkaampi kuin romaani eivätkä Myrna-kupit kiinnosta ketään – asiantuntijat kertovat, mitkä käytetyt tavarat nyt käyvät kaupaksi

    3. 3

      Lenkille lähtenyt helsinkiläisnainen huomasi itkevän autoilijan tien poskessa – kuljetti satamaan ja juoksi takaisin

    4. 4

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    5. 5

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    6. 6

      Ottelun parhaaksi pelaajaksi valitun hyökkääjän tunteellinen emämoka: kiitti haastattelussa vaimoaan – ja tyttöystäväänsä

    7. 7

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    8. 8

      Kela vaatii, että 6-vuotiaalle lapsenlapselle säästämäni rahat käytetään perheen elättämiseen

    9. 9

      Vanhuksia on jäänyt ilman ruokaa Helsingissä, eikä edes kaupunki tavoita uutta lähettiyritystä – lopulta kotihoito tilasi ruokaa Helvi Ukkola-Saariselle, 91

    10. 10

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    11. Näytä lisää