Valikko
Hyvinvointi

Nuorisolääkäri: ”Nuoret eivät voi verrata itseään fitness-kisaajiin, jotka ovat ammattiurheilijoita”

Fitness-buumi saa nuoret tavoittelemaan täydellistä kehoa. Nuorisolääkäri Miila Halonen on huolissaan, jos nuoret rakentavat identiteettinsä vain ulkonäön varaan.

Fitness-tähdistä on tullut nuorisoidoleja. Nuoret saattavat myös itse tavoitella täydellistä fitness-kehoa.


Väestöliiton nuorisolääkäri Miila Halonen ei halua yleistää, että nuorten fitness-harrastus olisi aina pahasta.


”Kasvaville murrosikäisille ei sovi äärimmäinen urheilu ja tiukka dieetti. Kuitenkin vanhemmille nuorille fitness saattaa tuottaa nautintoa ja olla hyvää vastapainoa koululle.”


Nuoren terveelliseen fitness-harrastukseen kuuluu Halosen mukaan se, että harrastus on hallinnassa, tavoitteet eivät ole kohtuuttomat ja nuori osaa olla myös lempeä itseään kohtaan.


Siihen kuuluu se, ettei maailma romahda, jos kunto-ohjelman noudattaminen ei aina onnistukaan tai sukujuhlissa tarjotaan täytekakkua.


”Elämään tulee kuulua myös kaikkea, mitä nuoren kehitys- ja ikätasolla on olennaista: esimerkiksi muitakin harrastuksia ja kavereiden näkemistä. Jos elämässä ei ole mitään muuta kuin fitness, on syytä huolestua.”


Halonen muistuttaa, että monet sosiaalisessa mediassa ja lehdissä esiintyvät fitness-tähdet ovat ammattiurheilijoita. Siksi tavallinen nuori ei voi verrata kehoaan ja elämäänsä heihin.


”Fitness-urheilijat ovat ammattiurheilijoita kuten formulakuskit tai jalkapalloilijat. Se välillä unohtuu. Fitness-urheilijat urheilevat täysipäiväisesti ja saavat siitä rahaakin.”


Jos fitness on nuorelle joustamatonta puurtamista, taustalla on todennäköisesti muitakin kuin urheilullisia tavoitteita. Joustamattomuudesta ja levon laiminlyömisestä puhui tänään HS:ssa urheilulääkäri Pippa Laukka. Jutun kommenttiosiossa eräs nimimerkki kirjoitti:


”Meillä on kotona uupunut parikymppinen, joka on ajanut itsensä ylirasitustilaan treenaamalla liikaa ja yksipuolisesti sekä nukkumalla liian lyhyitä yöunia. Seurustelukumppani on body fitness -kisaaja, jolla on todella monta rautaa tulessa yhtä aikaa. Meidän vanhempien neuvot ovat kaikuneet toistaiseksi kuuroille korville.”


Halosen mukaan fitness saattaa olla nuorelle tapa hallita tunteita.


”Syömisen säätely ja kuntoilu voivat liittyä nuoruusiän hämmennykseen, kokemukseen kelpaamattomuudesta tai tarpeeseen ylikontrolloida elämää. On helpompaa tarkkailla ruokavaliota ja treenata kuin kohdata oma epävarmuus.”


Ongelma on myös se, jos nuori rakentaa identiteettinsä pelkän ulkonäön varaan.


”Identiteettiä rakennetaan pohtimalla, kuka olen ja millainen olen suhteessa muihin. On hankala suunta, jos identiteetti rakentuu vain keholle ja ulkonäölle.


Jos vanhempi huomaa, että nuori eristäytyy, välttelee lepäämistä ja fitness tuntuu täyttävän hänen elämänsä kokonaan, on syytä ottaa asia puheeksi. Nuori ei ole välttämättä vastaanottavainen, mutta asiaan voi palata myöhemmin.


Tuomitseva ei kannata olla. Sen sijaan Halonen neuvoo tuomaan esiin omaa huolta.


”Voi sanoa, että olen huomannut sinun treenaavan paljon tai välttelevän tiettyjä ruokia, haluatko kertoa, mitä siinä on taustalla. Jos keskustelu ei etene, vanhempi voi ottaa yhteyttä koululääkäriin tai -terveydenhoitajaan. Heidän auktoriteettiaan nuori saattaa paremmin kuunnella.”


Vanhemmat saattavat itsekin tempautua fitness-buumiin ja kokea alemmuutta, kun eivät ole timmejä treenihirmuja. Niinpä kannattaa kiinnittää huomiota myös omiin puhetapoihin, jotta ei pahenna nuoren ulkonäköpaineita.


”Ei ole hyvä, jos arvostelee jonkun vatsamakkaroita selän takana.”


Syömishäiriökeskuksessa fitness-buumi näkyy niin, että osa syömishäiriöisistä siirtyy fitness-harrastajiksi. Syömishäiriökeskuksen toiminnanjohtaja Pia Charpentier sanoo, että anoreksiasta ikään kuin parannutaan fitness-urheilijaksi.


”Fitness tarjoaa laillistetun tavan olla syömishäiriöinen. Oireilu jatkuu, mutta toiminta näyttää urheilulta.”


Edelleen siis minäkuvassa kehon merkitys on ylikorostunut ja ruokavalio on rajoitettu.


”Paraneminen jää väliin. Mielenmaisema pysyy samana eli oma arvo on kiinni kehon muodosta ja suhde ruokaan on pelonsekaista sekä rajoittunutta.”


Charpentierin mukaan tärkeintä olisi korjata suhde ruokaan ja omaan kehoon eikä vain korjata anoreksiaa erinäköiseksi.


Nuorille hän toivoo fitness-buumin pyörteisiin vahvaa itsetuntoa ja medialukutaitoa. Vanhemman kannattaa olla valpas, jos nuori on koko ajan uupunut, stressaantunut ja kiukkuinen. Tai jos nuori tavoittelee hinnalla millä hyvänsä täydellisyyttä.


”Syömishäiriöille on riski, jos on taipumusta laittaa omat tarpeet syrjään ollakseen paras.”

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Liikunta
  • fitness
  • Nuoret
  • Bikini Fitness
  • Psykologia
  • Syömishäiriöt
  • Sanoma Pro

Tilaa Hyvinvoinnin uutiskirje

Saat kerran viikossa sähköpostiisi kiinnostavimmat terveysuutiset ja treenivinkit. Uutiskirje on ilmainen.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Opetan lukiossa asioita, joita en ole opiskellut päivääkään

    2. 2

      ”Ahne”, ”ikävä tapaus”, ”nuoria naisia lähentelevä outolintu” – tv-pomo Jorma Sairasen muistelmissa Spede, Petelius ja muut tv:n kultakauden suosikit saavat huutia

    3. 3

      Miksi laihduttaminen on niin vaikeaa? Lihavuuden syy voi olla aivoissa

    4. 4

      Koulun sisäilma tuhosi työntekijän terveyden – nyt vantaalaiskoulun lattian alta on löytynyt silkkaa vettä

    5. 5

      Nainen ei saanut avioeroa Britanniassa – miljonääripariskunnan vaimon on pakko pysyä avioliitossa, vaikka mies valitti vanhasta syrjähypystä ja haukkui vaimoa julkisilla paikoilla

    6. 6

      Lapsille annetaan nyt uusvanhoja ja raamatullisia nimiä – Frozenin siivittämä Elsa-buumi hiipui, Sofia ja Onni palasivat kärkeen

    7. 7

      Tiedoksi niille, jotka surevat pakolaisten aiheuttamia kustannuksia: Leirittämällä ja eristämällä he vasta kalliiksi tulevatkin

    8. 8

      Tutkijat selvittivät, millaisia puolueiden jäsenet ovat ja paljonko he ansaitsevat – punavihreästä kuplastakin löytyi havainto

    9. 9

      Kokoomus johtaa Helsingin vaalitaistoa niukasti, vihreät aivan tuntumassa

    10. 10

      Uimahallivastaava: ”Perimmäinen syy saunojen uima-asukieltoon on vain suomalainen saunakulttuuri”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Ahne”, ”ikävä tapaus”, ”nuoria naisia lähentelevä outolintu” – tv-pomo Jorma Sairasen muistelmissa Spede, Petelius ja muut tv:n kultakauden suosikit saavat huutia

    2. 2

      Koulun sisäilma tuhosi työntekijän terveyden – nyt vantaalaiskoulun lattian alta on löytynyt silkkaa vettä

    3. 3

      Miksi saunassa muka pitää olla alasti? Ei kai ihmisen alapää ole yhtään uimapukua hygieenisempi

    4. 4

      Lapsettomuus on karu yllätys vanhemmaksi haluaville – ”Anna anteeksi ettei sinusta tullutkaan äitiä”

    5. 5

      Nyt Netflix epäonnistui pahasti – menestykseksi odotettu sarja Iron Fist on täysi floppi, selitämme miksi

    6. 6

      Nainen ei saanut avioeroa Britanniassa – miljonääripariskunnan vaimon on pakko pysyä avioliitossa, vaikka mies valitti vanhasta syrjähypystä ja haukkui vaimoa julkisilla paikoilla

    7. 7

      Uimahallivastaava: ”Perimmäinen syy saunojen uima-asukieltoon on vain suomalainen saunakulttuuri”

    8. 8

      Kananmuna onkin terveellistä – uudet tutkimukset kumoavat tiedon kolesterolipommista

    9. 9

      Kansalaiset nousivat kesäaikakapinaan – aloite viisarien kääntelyn lopettamisesta otti huiman kirin ja menee eduskunnan käsiteltäväksi

    10. 10

      Suurpalon sammutus jatkuu läpi tiistain vastaisen yön Vantaalla – ”Kuin kaatopaikka keskellä kaupunkia”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Vanha hinnasto saattaa olla arvokkaampi kuin romaani eivätkä Myrna-kupit kiinnosta ketään – asiantuntijat kertovat, mitkä käytetyt tavarat nyt käyvät kaupaksi

    3. 3

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    4. 4

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    5. 5

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    6. 6

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    7. 7

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    8. 8

      ”Ahne”, ”ikävä tapaus”, ”nuoria naisia lähentelevä outolintu” – tv-pomo Jorma Sairasen muistelmissa Spede, Petelius ja muut tv:n kultakauden suosikit saavat huutia

    9. 9

      Sanna Stellanin talo paljastui homepommiksi – Vakuutus ei korvaa totaalisesta remontista senttiäkään

    10. 10

      Mätä brassiliha järkyttää, mutta Suomessakin kuluttajaa sumutetaan – ihan joka päivä

    11. Näytä lisää