Valikko
Hyvinvointi

Nuorisolääkäri: ”Nuoret eivät voi verrata itseään fitness-kisaajiin, jotka ovat ammattiurheilijoita”

Fitness-buumi saa nuoret tavoittelemaan täydellistä kehoa. Nuorisolääkäri Miila Halonen on huolissaan, jos nuoret rakentavat identiteettinsä vain ulkonäön varaan.

Fitness-tähdistä on tullut nuorisoidoleja. Nuoret saattavat myös itse tavoitella täydellistä fitness-kehoa.


Väestöliiton nuorisolääkäri Miila Halonen ei halua yleistää, että nuorten fitness-harrastus olisi aina pahasta.


”Kasvaville murrosikäisille ei sovi äärimmäinen urheilu ja tiukka dieetti. Kuitenkin vanhemmille nuorille fitness saattaa tuottaa nautintoa ja olla hyvää vastapainoa koululle.”


Nuoren terveelliseen fitness-harrastukseen kuuluu Halosen mukaan se, että harrastus on hallinnassa, tavoitteet eivät ole kohtuuttomat ja nuori osaa olla myös lempeä itseään kohtaan.


Siihen kuuluu se, ettei maailma romahda, jos kunto-ohjelman noudattaminen ei aina onnistukaan tai sukujuhlissa tarjotaan täytekakkua.


”Elämään tulee kuulua myös kaikkea, mitä nuoren kehitys- ja ikätasolla on olennaista: esimerkiksi muitakin harrastuksia ja kavereiden näkemistä. Jos elämässä ei ole mitään muuta kuin fitness, on syytä huolestua.”


Halonen muistuttaa, että monet sosiaalisessa mediassa ja lehdissä esiintyvät fitness-tähdet ovat ammattiurheilijoita. Siksi tavallinen nuori ei voi verrata kehoaan ja elämäänsä heihin.


”Fitness-urheilijat ovat ammattiurheilijoita kuten formulakuskit tai jalkapalloilijat. Se välillä unohtuu. Fitness-urheilijat urheilevat täysipäiväisesti ja saavat siitä rahaakin.”


Jos fitness on nuorelle joustamatonta puurtamista, taustalla on todennäköisesti muitakin kuin urheilullisia tavoitteita. Joustamattomuudesta ja levon laiminlyömisestä puhui tänään HS:ssa urheilulääkäri Pippa Laukka. Jutun kommenttiosiossa eräs nimimerkki kirjoitti:


”Meillä on kotona uupunut parikymppinen, joka on ajanut itsensä ylirasitustilaan treenaamalla liikaa ja yksipuolisesti sekä nukkumalla liian lyhyitä yöunia. Seurustelukumppani on body fitness -kisaaja, jolla on todella monta rautaa tulessa yhtä aikaa. Meidän vanhempien neuvot ovat kaikuneet toistaiseksi kuuroille korville.”


Halosen mukaan fitness saattaa olla nuorelle tapa hallita tunteita.


”Syömisen säätely ja kuntoilu voivat liittyä nuoruusiän hämmennykseen, kokemukseen kelpaamattomuudesta tai tarpeeseen ylikontrolloida elämää. On helpompaa tarkkailla ruokavaliota ja treenata kuin kohdata oma epävarmuus.”


Ongelma on myös se, jos nuori rakentaa identiteettinsä pelkän ulkonäön varaan.


”Identiteettiä rakennetaan pohtimalla, kuka olen ja millainen olen suhteessa muihin. On hankala suunta, jos identiteetti rakentuu vain keholle ja ulkonäölle.


Jos vanhempi huomaa, että nuori eristäytyy, välttelee lepäämistä ja fitness tuntuu täyttävän hänen elämänsä kokonaan, on syytä ottaa asia puheeksi. Nuori ei ole välttämättä vastaanottavainen, mutta asiaan voi palata myöhemmin.


Tuomitseva ei kannata olla. Sen sijaan Halonen neuvoo tuomaan esiin omaa huolta.


”Voi sanoa, että olen huomannut sinun treenaavan paljon tai välttelevän tiettyjä ruokia, haluatko kertoa, mitä siinä on taustalla. Jos keskustelu ei etene, vanhempi voi ottaa yhteyttä koululääkäriin tai -terveydenhoitajaan. Heidän auktoriteettiaan nuori saattaa paremmin kuunnella.”


Vanhemmat saattavat itsekin tempautua fitness-buumiin ja kokea alemmuutta, kun eivät ole timmejä treenihirmuja. Niinpä kannattaa kiinnittää huomiota myös omiin puhetapoihin, jotta ei pahenna nuoren ulkonäköpaineita.


”Ei ole hyvä, jos arvostelee jonkun vatsamakkaroita selän takana.”


Syömishäiriökeskuksessa fitness-buumi näkyy niin, että osa syömishäiriöisistä siirtyy fitness-harrastajiksi. Syömishäiriökeskuksen toiminnanjohtaja Pia Charpentier sanoo, että anoreksiasta ikään kuin parannutaan fitness-urheilijaksi.


”Fitness tarjoaa laillistetun tavan olla syömishäiriöinen. Oireilu jatkuu, mutta toiminta näyttää urheilulta.”


Edelleen siis minäkuvassa kehon merkitys on ylikorostunut ja ruokavalio on rajoitettu.


”Paraneminen jää väliin. Mielenmaisema pysyy samana eli oma arvo on kiinni kehon muodosta ja suhde ruokaan on pelonsekaista sekä rajoittunutta.”


Charpentierin mukaan tärkeintä olisi korjata suhde ruokaan ja omaan kehoon eikä vain korjata anoreksiaa erinäköiseksi.


Nuorille hän toivoo fitness-buumin pyörteisiin vahvaa itsetuntoa ja medialukutaitoa. Vanhemman kannattaa olla valpas, jos nuori on koko ajan uupunut, stressaantunut ja kiukkuinen. Tai jos nuori tavoittelee hinnalla millä hyvänsä täydellisyyttä.


”Syömishäiriöille on riski, jos on taipumusta laittaa omat tarpeet syrjään ollakseen paras.”

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Liikunta
  • fitness
  • Nuoret
  • Bikini Fitness
  • Psykologia
  • Syömishäiriöt
  • Sanoma Pro

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      ”Kapitalistista logiikkaa” vastustavat talonvaltaajat eivät suostu lähtemään saaristohuvilalta – Helsinki vuokrasi tilat yksityishenkilölle, uudet lukot rikottiin heti

    2. 2

      Kohukenkä myytiin loppuun saman tien verkkokaupassa – suomalaisissa urheilukaupoissa Niken uutta juoksutossua ei ole ollut tarjolla

    3. 3

      Matkailijat jonottivat automaatille iäisyyden – HSL joutui lähettämään Helsinki-Vantaalle ihmisen junalippuja myymään

    4. 4

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    5. 5

      Käpylässä sekakäyttäjillä on valikoiva maku: vain lonkero katosi hyllyistä – ”Perinteinen viinajuoppo on näissä tapauksissa harvassa”

    6. 6

      Viisilapsisen perheen äiti Aino Kämäräinen tekee itse hammastahnansa, välttää vihannespusseja ja elää heinäkuun ilman muovia – näin sinäkin voit vähentää muovijätettäsi

    7. 7

      Vene upposi kovassa merenkäynnissä Mustasaaressa – matkustajat onnistuivat pelastautumaan lautalla

    8. 8

      Microsoft aikoo lopettaa legendaarisen Paint-piirrosohjelman 32 vuoden jälkeen – Kiitos yhteisistä vuosista!

    9. 9

      Valtavat venäläiset sota-alukset saapuivat Suomenlahdelle ja sivuuttivat Helsingin – ”Tämä on pullistelua ja voimannäyttö”, arvioi HS:n Moskovan-kirjeenvaihtaja

    10. 10

      ”Naamat” on kuin tuhannen ihmisen kotibileet – Tältä näyttää festivaalilla, joka suututti Sami Hedbergin managerin ja jonka liput myytiin loppuun ennen kuin esiintyjiä oli edes julkistettu

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Naamat” on kuin tuhannen ihmisen kotibileet – Tältä näyttää festivaalilla, joka suututti Sami Hedbergin managerin ja jonka liput myytiin loppuun ennen kuin esiintyjiä oli edes julkistettu

    2. 2

      Venäjällä media valmistautuu Putinin Suomen-vierailuun syyllistämällä, nöyryyttämällä ja vähättelemällä Suomea

    3. 3

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    4. 4

      Jos alamme tuomita toisiamme kuvottavien mutta yksityisiksi tarkoitettujen sanomisten vuoksi, olemme matkalla takaisin keskiajalle

    5. 5

      Viisilapsisen perheen äiti Aino Kämäräinen tekee itse hammastahnansa, välttää vihannespusseja ja elää heinäkuun ilman muovia – näin sinäkin voit vähentää muovijätettäsi

    6. 6

      Räjähtäviä kaasuputkia ja rapistuvia moottoriteitä – edes Trumpin lupailemat tuhat miljardia eivät riitä korjaamaan USA:n rapakuntoon päässyttä infrastruktuuria

    7. 7

      Kohukenkä myytiin loppuun saman tien verkkokaupassa – suomalaisissa urheilukaupoissa Niken uutta juoksutossua ei ole ollut tarjolla

    8. 8

      Jalankulkijat kävelevät päin punaisia ja pyöräilijät ajelevat jalkakäytävillä – miksei liikenne­sääntöjen rikkomisesta sakoteta?

    9. 9

      Dna-testi voi paljastaa sukusalaisuuksia satojen vuosien takaa – Laurin jälkeläisille selvisi, että he eivät polveudukaan Laurista

    10. 10

      ”Boksi” esti nukkumisen ja kuulustelijan sylki lensi – Ageeda Paavel muistaa tarkkaan, mitä KGB:n edeltäjä teki hänelle teinityttönä Tallinnan synkimmässä kellarissa kesällä 1946

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    2. 2

      Asuntopula ajaa nuoria aikuisia Inarin metsiin – Kaisa Tikka peseytyy purossa ja käyttää jääkaappinaan kivenkoloa

    3. 3

      Elävien kuolleiden kaupungilta näyttävän Daytonin ruumishuoneelta on tila loppu – Yhdysvaltoja riivaa historian pahin huume-epidemia, ja yliannostuksia ottavat niin eläkeläiset kuin lapsetkin

    4. 4

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    5. 5

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    6. 6

      Australialaisnainen soitti hätänumeroon Yhdysvalloissa, paikalle tullut poliisi ampui hänet – omaiset vaativat vastauksia surmasta

    7. 7

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    8. 8

      Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

    9. 9

      Jos alamme tuomita toisiamme kuvottavien mutta yksityisiksi tarkoitettujen sanomisten vuoksi, olemme matkalla takaisin keskiajalle

    10. 10

      ”Naamat” on kuin tuhannen ihmisen kotibileet – Tältä näyttää festivaalilla, joka suututti Sami Hedbergin managerin ja jonka liput myytiin loppuun ennen kuin esiintyjiä oli edes julkistettu

    11. Näytä lisää
    Uusimmat