Valikko
Hyvinvointi

Onko maitohappobakteereissa eroja? Antibioottien kanssa ei kannata napsia mitä tahansa

Läheskään kaikkien myynnissä olevien maitohappobakteerien tehosta ei ole tutkittua tietoa.

Apteekeissa ja luontaistuotekaupoissa on myynnissä hyllytolkulla erilaisia maitohappobakteerivalmisteita. Maitohappobakteerit ovat tutkitusti hyväksi suolistolle, ja niitä neuvotaan käyttämään esimerkiksi antibioottikuurin aikana. Mutta onko sillä väliä, minkä tuotteen hyllyltä valitsee?

”Kyllä, tuotteissa on isoja eroja. Suurin ero on se, että joitain maitohappobakteereja on tutkittu paljon ja toisia ei ollenkaan”, sanoo professori Seppo Salminen Turun yliopiston funktionaalisten elintarvikkeiden tutkimuskeskuksesta.

Erilaisia maitohappobakteereja on iso joukko, mutta näyttöön perustuvaa tietoa on vain kahden maitohappobakteerin tehosta. Nämä kaksi ovat Lactobacillus GG ja Lactobacillus reuteri. Euroopan lasten gastroenterologien yhdistys suosittelee Lactobacillus GG:tä lasten ja raskaana olevien naisten antibioottiripulin sekä antibioottien sivuvaikutusten hoitoon ja ehkäisyyn. Lactobacillus reuteria taas suositellaan yleisesti ripuliin.

Turun yliopiston bakteeriopin professorin Pentti Huovisen mukaan Lactobacillus GG:n teho on pystytty osoittamaan lasten antibioottiripulin hoidossa, mutta aikuisilla näyttö ei ole ollut yhtä vahvaa. Tämä johtunee siitä, että aikuisten bakteeristo on rikkaampi kuin lapsilla.

Jokaisella ihmisellä on yksilöllinen bakteeristo, minkä vuoksi maitohappobakteerit eivät toimi kaikilla samalla tavalla.

Maitohappobakteerin lajin lisäksi valmisteiden tehoon vaikuttaa se, missä muodossa ne nautitaan ja kuinka hyvin tuotetta on säilytetty.

”Lääkärin tai apteekkarin pitää osata neuvoa sellainen tuote, jossa on riittävästi bakteereja. Yleensä esimerkiksi kapseleiden annostus on katsottu niin, että se on riittävä”, Seppo Salminen sanoo.

Vaikka maitohappobakteerin teho olisikin tutkittu, aina ei ole varmaa, kuinka hyvin valmisteen bakteerit pysyvät elossa ohut- tai paksusuoleen asti.

Salmisen mukaan ruuan kanssa nautitun maitohappobakteerin bakteerit selviävät todennäköisemmin perille elossa. Myös D-vitamiiniöljy suojelee maitohappobakteereita, mutta öljykapseleita ei toistaiseksi ole markkinoilla.

Lisäksi tärkeää on maitohappovalmisteen oikeanlainen säilytys. Avattu pakkaus kannattaa säilyttää jääkaapissa tai muussa viileässä ja pimeässä paikassa. Lisäksi pakkaus on hyvä pitää suljettuna, koska kapselit imevät itseensä helposti kosteutta, jolloin bakteerit kuolevat.

Paras keino pitää suolistostaan huolta on välttää turhia antibioottikuureja, sanoo Pentti Huovinen. Lääkärin määräämää kuuria ei pidä koskaan jättää omin päin syömättä – se voi pelastaa hengen –, mutta kuurin tarpeellisuudesta kannattaa keskustella.

”Peukalosääntö on, että mitä rikkaampi suoliston bakteerilajisto on, sitä terveempi ihminen on. Kun ihminen syö antibiootteja, antibiooteille herkät bakteerit kuolevat tai lakkaavat jakautumasta. Se on aina katastrofi suolen bakteeristolle”, Huovinen sanoo.

Se, miten suolisto tähän katastrofiin reagoi, vaihtelee. 15–20 prosenttia antibioottikuurin syöneistä saa vatsaoireita. Erityisesti niistä kärsivät lapset.

Antibioottiripuli loppuu yleensä kuurin jälkeen tai viimeistään muutamien päivien kuluessa. Suolen bakteeriston koostumuksen palautuminen entiselleen voi kuitenkin kestää jopa vuoden.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • maitohappobakteerit
  • Antibiootit

Tilaa Hyvinvoinnin uutiskirje

Saat kerran viikossa sähköpostiisi kiinnostavimmat terveysuutiset ja treenivinkit. Uutiskirje on ilmainen.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    2. 2

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    3. 3

      Tohtori Tuulan ja tehdastyöntekijä Ritvan rakkaus oli monelle yllätys – ”Alemmassa sosiaaliluokassa ajatellaan, että herrat eivät pidä maailmaa käynnissä”

    4. 4

      Mika Häkkisen ja Ayrton Sennan yhteinen taival alkoi kunnon riidalla – eikä suomalainen huumori yhtään helpottanut tilannetta

    5. 5

      ”Tuhka- ja juutalaisasioiden ministeri” oli liikaa – Helsingin yliopiston ylioppilaskunta katkaisi opiskelija­yhdistyksen tuet

    6. 6

      CNN: FBI:n mukaan Trumpin avustajat saattoivat tehdä yhteistyötä venäläisten kanssa Clintonia vastaan

    7. 7

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    8. 8

      Euroopan kovimmat reissaajat asuvat Suomessa – ”Opimme rakastamaan maita, joihin pääsee helposti”

    9. 9

      Harva tietää mitä tehdä, kun läheisen mieli järkkyy – ”Ei kannata sanoa, että kyllä se päivä vielä paistaa risukasaankin”

    10. 10

      Viisi kuollut ja 40 loukkaantunut terrori­hyökkäyksessä brittiparlamentin edustalla – hyökkääjä ajoi autolla ihmisten yli, tunkeutui parlamentin alueelle ja puukotti poliisin kuoliaaksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    2. 2

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    3. 3

      Harva tietää mitä tehdä, kun läheisen mieli järkkyy – ”Ei kannata sanoa, että kyllä se päivä vielä paistaa risukasaankin”

    4. 4

      ”Tuhka- ja juutalaisasioiden ministeri” oli liikaa – Helsingin yliopiston ylioppilaskunta katkaisi opiskelija­yhdistyksen tuet

    5. 5

      Poliisi varoittaa lapsia Venäjältä levinneestä ahdistavasta itsemurhapelistä – pelin osuutta itsemurhiin on myös epäilty

    6. 6

      Viisi kuollut ja 40 loukkaantunut terrori­hyökkäyksessä brittiparlamentin edustalla – hyökkääjä ajoi autolla ihmisten yli, tunkeutui parlamentin alueelle ja puukotti poliisin kuoliaaksi

    7. 7

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    8. 8

      Espoossa avattiin ruokakauppa, jossa ei ole yhtään myyjää – ”Oikeastaan tämä on kuin valtava automaatti”

    9. 9

      Tutkimus: Seksin jälkihehku liimaa pareja yhteen – vaikutuksen kesto on vakio

    10. 10

      Turkin Erdoğanin puheet kovenevat entisestään: ”Jos Eurooppa jatkaa tähän malliin, yhdenkään eurooppalaisen ei ole turvallista kävellä kaduilla”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Vanha hinnasto saattaa olla arvokkaampi kuin romaani eivätkä Myrna-kupit kiinnosta ketään – asiantuntijat kertovat, mitkä käytetyt tavarat nyt käyvät kaupaksi

    2. 2

      Lenkille lähtenyt helsinkiläisnainen huomasi itkevän autoilijan tien poskessa – kuljetti satamaan ja juoksi takaisin

    3. 3

      Ottelun parhaaksi pelaajaksi valitun hyökkääjän tunteellinen emämoka: kiitti haastattelussa vaimoaan – ja tyttöystäväänsä

    4. 4

      Kela vaatii, että 6-vuotiaalle lapsenlapselle säästämäni rahat käytetään perheen elättämiseen

    5. 5

      Vanhuksia on jäänyt ilman ruokaa Helsingissä, eikä edes kaupunki tavoita uutta lähettiyritystä – lopulta kotihoito tilasi ruokaa Helvi Ukkola-Saariselle, 91

    6. 6

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    7. 7

      Sanna Stellanin talo paljastui homepommiksi – Vakuutus ei korvaa totaalisesta remontista senttiäkään

    8. 8

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    9. 9

      Instagramin seuratuin ihminen poisti Instagramin puhelimestaan eikä halua enää seurata sitä, koska väsyi turhia asioita tursuavaan someen

    10. 10

      Some villiintyi Angela Merkelin Trump-ilmeistä, esittelyssä johtajien supertapaamisen suosikkimeemit

    11. Näytä lisää