Valikko
Hyvinvointi

Kuulovaurioiden määrä on kasvanut – korvakuulokkeet ja avokonttorit altistavat melulle

Etenkin nappikuulokkeiden kautta musiikkia tulee kuunneltua turhan kovalla, sanoo Kuuloliiton erityisasiantuntija.

Moni kävelee älypuhelimien yleistymisen takia kuulokkeet korvilla. Mutta onko lisääntynyt kuulokkeiden käyttö nostanut kuulovaurioiden määrää?

“Aiheesta on vaikeaa sanoa yleispätevää totuutta, koska asiasta ei ole tehty mitään selkeää tutkimusta. Kuulovauriot ovat lisääntyneet vuosi vuodelta, mutta on vaikea määritellä, mistä tämä tarkalleen johtuu”, sanoo Kuuloliiton erityisasiantuntija Kauko Saari.

Saaren mukaan ihmiset altistuvat arjessaan muutenkin metelille aiempaa enemmän. Esimerkiksi palveluammateissa ja avokonttoreissa työskentelevät voivat kuulla jopa huomaamattaan jatkuvaa taustamusiikkia ja ihmisten hälinää. Meteli voi lisätä stressiä ja aiheuttaa tinnitusta.

WHO:n viime vuonna valmistuneen tutkimuksen mukaan noin puolet teineistä ja nuorista aikuisista altistuu turvarajat ylittäville äänenvoimakkuuksille, kun he kuuntelevat musiikkia kannettavista laitteistaan. Turvarajat ylittyvät, kun kuuntelija altistuu yli 85 desibelille yhtäjaksoisesti kahdeksan tunnin ajan ja sadalle desibelille yli viidentoista minuutin ajan.

Kauko Saaren mukaan asian tutkimista kuitenkin vaikeuttaa se, että kuulovauriot ovat yksilöllisiä. Joidenkin korvat kestävät meteliä paremmin kuin toisten. Lisäksi jotkut ongelmat, kuten tinnitus, voivat olla osin psyykkisiä.

Saaren mukaan kuulovaurioita voi ehkäistä huolehtimalla kuulostaan jo nuoresta asti eri tavoin.

“Nuoret kuuntelevat musiikkia kovalla ja huolettomasti, kuin eivät kuuloaistia enää yli kolmekymppisenä tarvitsisikaan. Heikentynyttä kuuloa ei voi kuitenkaan mitenkään korjata takaisin.”

Yksi tapa huolehtia kuulosta on satsata laadukkaisiin kuulokkeisiin. Kuulokkeet valitaan käyttötarkoituksen mukaan. Suljetut kuulokkeet eivät päästä ulkomaailman hälyääniä läpi lainkaan tai ainakin vaimentavat niitä hyvin paljon. Avoimet kuulokkeet taas päästävät läpi ympäristön ääniä.

“Erityisen varovainen kannattaa olla nappikuulokkeiden kanssa. Ne päästävät musiikin suoraan korvaan, joten ne rasittavat kuuloa enemmän kuin pehmustetut sankakuulokkeet.”

Suurin ongelma nappikuulokkeissa on se, että ihmiset kuuntelevat niistä musiikkia liian kovalla ja saavat meluvammoja.

“Avoimet nappikuulokkeet eivät ole hyväksi, koska ne eivät toista matalia taajuuksia. Kuulokkeita pitää luukuttaa kovaa, jotta bassotaajuudet kuuluisivat hälyn takaa.”

Kauko Saaren viisi vinkkiä kuulon suojaamiseen

1. Osta kunnon kuulokkeet

Jos kuuntelet musiikkia paljon, kuulokkeisiin kannattaa panostaa ja ne kannattaa valita yhtä huolellisesti kuin laitekin. Kuulokkeet kannattaa valita käyttötarkoituksen mukaan. Esimerkiksi liikenteessä suljetut kuulokkeet voivat olla hyvä valinta, koska silloin volyymia ei tarvitse nostaa kovin korkeaksi. Hiljaisessa tilassa avoimien kuulokkeiden äänenlaatu voi olla parempi.

2. Tarkkaile äänenvoimakkuuttta

Jos käytät avoimia kuulokkeita, varo nostamasta äänenvoimakkuutta liian korkeaksi. Nykyisissä laitteissa on turvarajat ja ne ilmoittavat, milloin äänenvoimakkuus nousee liian korkeaksi. Taulukot antavat suuntaa, mutta niihin ei voi luottaa, sillä kännykät eivät mittaa tarkasti desibelivoimakkuuksia.

3. Anna korvien levätä

Mitä pidempään metelille yhtäjaksoisesti altistuu sitä todennäköisemmin syntyy myös vaurioita. Jos kuuntelet musiikkia kuulokkeista, pidä taukoa joka tunti. Kaikkien korvat tarvitsevat myös täydellistä lepoa useamman tunnin päivässä.

4. Suojaa kuulosi festareilla ja meluisissa tilanteissa

Yli sadan desibelin metelissä ei saisi olla viittätoista minuuttia kauempaa kerrallaan, joten jo muutaman päivän viettäminen meluisilla festareilla voi vaurioittaa kuuloa. Korvatulppien käyttäminen konserteissa vähentää vaurioiden riskiä huomattavasti. Jos käyt meluisissa tapahtumissa usein, kannattaa sijoittaa kunnon kuusimallisiin korvatulppiin.

5. Jos korvat soivat, yritä olla miettimättä asiaa

Tämä voi olla helpommin sanottu, kuin tehty. Stressi ja asian vatvominen eivät paranna ongelmaa.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Terveys
  • Kuulovauriot
  • kuulo
  • Korvakuulokkeet

Tilaa Hyvinvoinnin uutiskirje

Saat kerran viikossa sähköpostiisi kiinnostavimmat terveysuutiset ja treenivinkit. Uutiskirje on ilmainen.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Amatöörin voittama Jussi-palkinto on märkä rätti ammatti­näyttelijöiden kasvoille – Yleisön suosikit on Jusseissa unohdettu

    2. 2

      USA:n oikeiston bluffi paljastui

    3. 3

      Suomi on jo riittävän tasa-arvoinen, sanoo BMW:n ex-johtaja Mia Miettinen – ”Minulle ei ole koskaan ollut ongelma tehdä uraa ja samalla silittää mieheni paidat”

    4. 4

      Lupsakka puolalaiskuvaaja tallensi kuviinsa koko savolaisen ihmiskirjon sylivauvasta keppikerjäläiseen – katso upeat kuvat yli sadan vuoden takaa

    5. 5

      HS Alman loppuunmyydyllä keikalla Lontoossa – ”Ilman BBC:tä olisin jossain Suomessa pelailemassa siskoni kanssa”

    6. 6

      USA:n terveydenhoitolain uudistus epäonnistui – lupauksen pettäminen nöyryytys Trumpille ja republikaaneille

    7. 7

      Muumit poseeraavat Image-lehden kannessa Tom of Finland -tyyliin nahkahousuissa – Tove Janssonin perilliset selvittävät jatkotoimia

    8. 8

      Nuori mies kuoli kaahattuaan poliisia karkuun yli kahta sataa Pohjois-Karjalassa

    9. 9

      Minskiin suunnitteilla tänään suurmarssi – työttömien ”parasiittiveron” synnyttämät mielenosoitukset jatkuvat

    10. 10

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    2. 2

      Muumit poseeraavat Image-lehden kannessa Tom of Finland -tyyliin nahkahousuissa – Tove Janssonin perilliset selvittävät jatkotoimia

    3. 3

      HS Alman loppuunmyydyllä keikalla Lontoossa – ”Ilman BBC:tä olisin jossain Suomessa pelailemassa siskoni kanssa”

    4. 4

      Vantaan Koivuhaassa on Jehovan todistajien päämaja, jossa valikoitu joukko odottaa pääsyä paratiisiin – lapset on kielletty ja raamatuntulkinta ainoaa oikeaa

    5. 5

      Ilmavoimat on perustanut kaikessa hiljaisuudessa Raven-joukot – ”korpit” suojelevat vip-matkustajia mahdollisesti vaarallisilla paikoilla

    6. 6

      Amatöörin voittama Jussi-palkinto on märkä rätti ammatti­näyttelijöiden kasvoille – Yleisön suosikit on Jusseissa unohdettu

    7. 7

      Trump leikki ajavansa rekkaa, tööttäili ja intoili kuin pikkulapsi, internet riemastui kuvista

    8. 8

      Näin lähtee Jopo hävyttömän varkaan mukaan helsinkiläisnaisen kotipihasta – ”Toivottavasti tämä toimii muille opetuksena”

    9. 9

      Yli sata laskua ilman kauppakuitteja – Helsingissä vanhuksia ilman ruokaa jättänyt Servea lähetti edunvalvojalle epäselviä laskuja

    10. 10

      Herätkää poliittiset päättäjät – Suomi on sairastunut, ja taudin nimi on avoin rasismi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Vanha hinnasto saattaa olla arvokkaampi kuin romaani eivätkä Myrna-kupit kiinnosta ketään – asiantuntijat kertovat, mitkä käytetyt tavarat nyt käyvät kaupaksi

    3. 3

      Lenkille lähtenyt helsinkiläisnainen huomasi itkevän autoilijan tien poskessa – kuljetti satamaan ja juoksi takaisin

    4. 4

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    5. 5

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    6. 6

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    7. 7

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    8. 8

      Ottelun parhaaksi pelaajaksi valitun hyökkääjän tunteellinen emämoka: kiitti haastattelussa vaimoaan – ja tyttöystäväänsä

    9. 9

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    10. 10

      Vanhuksia on jäänyt ilman ruokaa Helsingissä, eikä edes kaupunki tavoita uutta lähettiyritystä – lopulta kotihoito tilasi ruokaa Helvi Ukkola-Saariselle, 91

    11. Näytä lisää