Valikko
Hyvinvointi

Kahviin lisätään nyt myös voita, mutta onko siitä mitään hyötyä?

Rasvalla terästetty, energisoivaksi väitetty rasvakahvi on yksi uusista kahvitrendeistä, mutta sen terveyshyötyjä ei ole todistettu.

Viime vuosien kahvitrendit ovat rantautuneet myös suomalaisten kahvipöytiin. Yksi niistä on niin sanottu rasvakahvi tai voikahvi.

Rasvakahvi on siis kahvia, johon sekoitetaan tehosekoittimessa ruokalusikalliset voita ja kookosöljystä valmistettua MCT-öljyä, tai tavallista kookosöljyä. Lue tästä Helsingin Sanomissa aiemmin ilmestynyt juttu ilmiöstä.

Mutta miksi ihmeessä kahviin pitäisi lisätä rasvaa?

Rasvalla terästetyllä kahvilla väitetään olevan hyviä terveysvaikutuksia. Sen sanotaan pitävän nälän loitolla, antavan hyvälaatuista energiaa aivoille ja kiihdyttävän rasvanpolttoa. Mitään kunnollista tutkimusnäyttöä asiasta ei kuitenkaan ole, sanoo laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen.

”Suhtaudun tähän hyvin epäillen. Rasvan ja hiilihydraatin tiedetään todistetusti heikentävän ihmisen vireystilaa, etenkin keskipäivällä. Luulen, että rasva voi jopa heikentää kofeiinin piristävää vaikutusta”, Laatikainen sanoo.

Laatikainen ei suosittele rasvan lisäämistä kahviin, eikä myöskään usko MCT-öljyllä olevan merkittäviä terveysvaikutuksia. ”Aamuun on parempi lähteä vaikka pelkällä kahvilla, mutta kaikkein paras olisi terveellinen aamiainen. Placebo-efektillä on varmasti osuutensa rasvakahvissa”, hän sanoo.

Buzzfeed-verkkolehden toimittaja Sally Tamarkin kokeili hiljattain rasvakahvia ja teki kokemuksestaan jutun. Tamarkin luopui aamiaisestaan kuuden viikon ajaksi ja joi aamuisin vain rasvakahvia.

Tamarkin havaitsi, että rasvaterästetty kahvi piti hänet kylläisenä jopa neljästä kuuteen tuntia. Hän koki, että energiatasot eivät päivän aikana heitelleet, vaan hän tunsi olevansa hyvässä vedossa koko päivän ajan. Aamupäivän näläntunne ja iltapäivän väsymysdippi jäivät pois, mutta vastaan tuli toinen ongelma. Kokeen tiimoilta Tamarkin havaitsi kolesteroliarvojensa olevan koholla.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Terveys
  • Kahvi
  • rasvat
  • Voi

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Kohukenkä myytiin loppuun saman tien verkkokaupassa – suomalaisissa urheilukaupoissa Niken uutta juoksutossua ei ole ollut tarjolla

    2. 2

      ”Kapitalistista logiikkaa” vastustavat talonvaltaajat eivät suostu lähtemään saaristohuvilalta – Helsinki vuokrasi tilat yksityishenkilölle, uudet lukot rikottiin heti

    3. 3

      Matkailijat jonottivat automaatille iäisyyden – HSL joutui lähettämään Helsinki-Vantaalle ihmisen junalippuja myymään

    4. 4

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    5. 5

      Käpylässä sekakäyttäjillä on valikoiva maku: vain lonkero katosi hyllyistä – ”Perinteinen viinajuoppo on näissä tapauksissa harvassa”

    6. 6

      Microsoft aikoo lopettaa legendaarisen Paint-piirrosohjelman 32 vuoden jälkeen – Kiitos yhteisistä vuosista!

    7. 7

      Vene upposi kovassa merenkäynnissä Mustasaaressa – matkustajat onnistuivat pelastautumaan lautalla

    8. 8

      Viisilapsisen perheen äiti Aino Kämäräinen tekee itse hammastahnansa, välttää vihannespusseja ja elää heinäkuun ilman muovia – näin sinäkin voit vähentää muovijätettäsi

    9. 9

      Masennus näkyy aivoissa – tunteille tärkeä valkea aine on masentuneilla heikentynyt

    10. 10

      Valtavat venäläiset sota-alukset saapuivat Suomenlahdelle ja sivuuttivat Helsingin – ”Tämä on pullistelua ja voimannäyttö”, arvioi HS:n Moskovan-kirjeenvaihtaja

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Naamat” on kuin tuhannen ihmisen kotibileet – Tältä näyttää festivaalilla, joka suututti Sami Hedbergin managerin ja jonka liput myytiin loppuun ennen kuin esiintyjiä oli edes julkistettu

    2. 2

      Venäjällä media valmistautuu Putinin Suomen-vierailuun syyllistämällä, nöyryyttämällä ja vähättelemällä Suomea

    3. 3

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    4. 4

      Jos alamme tuomita toisiamme kuvottavien mutta yksityisiksi tarkoitettujen sanomisten vuoksi, olemme matkalla takaisin keskiajalle

    5. 5

      Viisilapsisen perheen äiti Aino Kämäräinen tekee itse hammastahnansa, välttää vihannespusseja ja elää heinäkuun ilman muovia – näin sinäkin voit vähentää muovijätettäsi

    6. 6

      Räjähtäviä kaasuputkia ja rapistuvia moottoriteitä – edes Trumpin lupailemat tuhat miljardia eivät riitä korjaamaan USA:n rapakuntoon päässyttä infrastruktuuria

    7. 7

      Kohukenkä myytiin loppuun saman tien verkkokaupassa – suomalaisissa urheilukaupoissa Niken uutta juoksutossua ei ole ollut tarjolla

    8. 8

      Jalankulkijat kävelevät päin punaisia ja pyöräilijät ajelevat jalkakäytävillä – miksei liikenne­sääntöjen rikkomisesta sakoteta?

    9. 9

      Dna-testi voi paljastaa sukusalaisuuksia satojen vuosien takaa – Laurin jälkeläisille selvisi, että he eivät polveudukaan Laurista

    10. 10

      ”Boksi” esti nukkumisen ja kuulustelijan sylki lensi – Ageeda Paavel muistaa tarkkaan, mitä KGB:n edeltäjä teki hänelle teinityttönä Tallinnan synkimmässä kellarissa kesällä 1946

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    2. 2

      Asuntopula ajaa nuoria aikuisia Inarin metsiin – Kaisa Tikka peseytyy purossa ja käyttää jääkaappinaan kivenkoloa

    3. 3

      Elävien kuolleiden kaupungilta näyttävän Daytonin ruumishuoneelta on tila loppu – Yhdysvaltoja riivaa historian pahin huume-epidemia, ja yliannostuksia ottavat niin eläkeläiset kuin lapsetkin

    4. 4

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    5. 5

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    6. 6

      Australialaisnainen soitti hätänumeroon Yhdysvalloissa, paikalle tullut poliisi ampui hänet – omaiset vaativat vastauksia surmasta

    7. 7

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    8. 8

      Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

    9. 9

      Jos alamme tuomita toisiamme kuvottavien mutta yksityisiksi tarkoitettujen sanomisten vuoksi, olemme matkalla takaisin keskiajalle

    10. 10

      ”Naamat” on kuin tuhannen ihmisen kotibileet – Tältä näyttää festivaalilla, joka suututti Sami Hedbergin managerin ja jonka liput myytiin loppuun ennen kuin esiintyjiä oli edes julkistettu

    11. Näytä lisää