Valikko
Hyvinvointi

Kahviin lisätään nyt myös voita, mutta onko siitä mitään hyötyä?

Rasvalla terästetty, energisoivaksi väitetty rasvakahvi on yksi uusista kahvitrendeistä, mutta sen terveyshyötyjä ei ole todistettu.

Viime vuosien kahvitrendit ovat rantautuneet myös suomalaisten kahvipöytiin. Yksi niistä on niin sanottu rasvakahvi tai voikahvi.

Rasvakahvi on siis kahvia, johon sekoitetaan tehosekoittimessa ruokalusikalliset voita ja kookosöljystä valmistettua MCT-öljyä, tai tavallista kookosöljyä. Lue tästä Helsingin Sanomissa aiemmin ilmestynyt juttu ilmiöstä.

Mutta miksi ihmeessä kahviin pitäisi lisätä rasvaa?

Rasvalla terästetyllä kahvilla väitetään olevan hyviä terveysvaikutuksia. Sen sanotaan pitävän nälän loitolla, antavan hyvälaatuista energiaa aivoille ja kiihdyttävän rasvanpolttoa. Mitään kunnollista tutkimusnäyttöä asiasta ei kuitenkaan ole, sanoo laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen.

”Suhtaudun tähän hyvin epäillen. Rasvan ja hiilihydraatin tiedetään todistetusti heikentävän ihmisen vireystilaa, etenkin keskipäivällä. Luulen, että rasva voi jopa heikentää kofeiinin piristävää vaikutusta”, Laatikainen sanoo.

Laatikainen ei suosittele rasvan lisäämistä kahviin, eikä myöskään usko MCT-öljyllä olevan merkittäviä terveysvaikutuksia. ”Aamuun on parempi lähteä vaikka pelkällä kahvilla, mutta kaikkein paras olisi terveellinen aamiainen. Placebo-efektillä on varmasti osuutensa rasvakahvissa”, hän sanoo.

Buzzfeed-verkkolehden toimittaja Sally Tamarkin kokeili hiljattain rasvakahvia ja teki kokemuksestaan jutun. Tamarkin luopui aamiaisestaan kuuden viikon ajaksi ja joi aamuisin vain rasvakahvia.

Tamarkin havaitsi, että rasvaterästetty kahvi piti hänet kylläisenä jopa neljästä kuuteen tuntia. Hän koki, että energiatasot eivät päivän aikana heitelleet, vaan hän tunsi olevansa hyvässä vedossa koko päivän ajan. Aamupäivän näläntunne ja iltapäivän väsymysdippi jäivät pois, mutta vastaan tuli toinen ongelma. Kokeen tiimoilta Tamarkin havaitsi kolesteroliarvojensa olevan koholla.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Terveys
  • Kahvi
  • rasvat
  • Voi

Tilaa Hyvinvoinnin uutiskirje

Saat kerran viikossa sähköpostiisi kiinnostavimmat terveysuutiset ja treenivinkit. Uutiskirje on ilmainen.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      ”Ahne”, ”ikävä tapaus”, ”nuoria naisia lähentelevä outolintu” – tv-pomo Jorma Sairasen muistelmissa Spede, Petelius ja muut tv:n kultakauden suosikit saavat huutia

    2. 2

      Kansalaiset nousivat kesäaikakapinaan – aloite viisarien kääntelyn lopettamisesta otti huiman kirin ja menee eduskunnan käsiteltäväksi

    3. 3

      Nyt Netflix epäonnistui pahasti – menestykseksi odotettu sarja Iron Fist on täysi floppi, selitämme miksi

    4. 4

      Lapsettomuus on karu yllätys vanhemmaksi haluaville – ”Anna anteeksi ettei sinusta tullutkaan äitiä”

    5. 5

      Kellojen siirto johtuu uusiseelantilaisesta postimiehestä, joka rakasti perhosia

    6. 6

      Konkarisijoittajat paljastavat HS:lle pahimmat mokansa – ”Tarkkaa tappiota en ole tohtinut edes laskea”

    7. 7

      Miksi saunassa muka pitää olla alasti? Ei kai ihmisen alapää ole yhtään uimapukua hygieenisempi

    8. 8

      Nokian raportti: Kyberrikollisuus iskee nyt puhelimiin, Android-laitteet erityisessä vaarassa

    9. 9

      Suupielet halkeavat, hiukset putoavat ja väsyttää – onko kyse keväisestä vitamiinien puutteesta?

    10. 10

      Kuparivarkaat narahtivat Helsingissä – sähköjohto repsotti epäilyttävän hitaasti ajaneesta autosta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sunday Times: Trump ojensi Merkelille 350 miljardin euron laskun Nato-puolustuksesta

    2. 2

      Miksi saunassa muka pitää olla alasti? Ei kai ihmisen alapää ole yhtään uimapukua hygieenisempi

    3. 3

      George W. Bush vangitsi tauluihinsa Irakissa vammautuneen sotilaan katseen – näin suomalaisgalleristi arvioi maailmalla kehutun presidentin kyvyt

    4. 4

      Mätä brassiliha järkyttää, mutta Suomessakin kuluttajaa sumutetaan – ihan joka päivä

    5. 5

      Helsingin Jätkäsaari on tyylikäs, mutta värien kanssa riehuminen ärsyttää niin naapureita kuin arkkitehtuuri­kriitikoitakin

    6. 6

      Maailmanselitysten uusi supertähti povaa, että ihmislaji on tulossa tiensä päähän

    7. 7

      Kansalaiset nousivat kesäaikakapinaan – aloite viisarien kääntelyn lopettamisesta otti huiman kirin ja menee eduskunnan käsiteltäväksi

    8. 8

      Kananmuna onkin terveellistä – uudet tutkimukset kumoavat tiedon kolesterolipommista

    9. 9

      Suurpalon sammutus jatkuu koko maanantain Vantaalla – ”Mahdollisuus oli vielä isompaankin tulipaloon”

    10. 10

      Nyt Netflix epäonnistui pahasti – menestykseksi odotettu sarja Iron Fist on täysi floppi, selitämme miksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Vanha hinnasto saattaa olla arvokkaampi kuin romaani eivätkä Myrna-kupit kiinnosta ketään – asiantuntijat kertovat, mitkä käytetyt tavarat nyt käyvät kaupaksi

    3. 3

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    4. 4

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    5. 5

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    6. 6

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    7. 7

      Ottelun parhaaksi pelaajaksi valitun hyökkääjän tunteellinen emämoka: kiitti haastattelussa vaimoaan – ja tyttöystäväänsä

    8. 8

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    9. 9

      Vanhuksia on jäänyt ilman ruokaa Helsingissä, eikä edes kaupunki tavoita uutta lähettiyritystä – lopulta kotihoito tilasi ruokaa Helvi Ukkola-Saariselle, 91

    10. 10

      Sanna Stellanin talo paljastui homepommiksi – Vakuutus ei korvaa totaalisesta remontista senttiäkään

    11. Näytä lisää