Hyvinvointi

Hiihtokausi on tulossa – Näin vältät yleisimmät varustemokat

Hiihtokausi hohkaa jo valkoisena, jos ei vielä ladulla niin ainakin innokkaan hiihtäjän mielessä. Nyt on hyvä hetki hoitaa hiihtovarusteet kuntoon. Hiihtopalvelun työntekijä Matti Rutanen Suomen Ladusta kertoo, kuinka välttää tavallisimmat välinevirheet.

Välineisiin kannattaa hiihdossa kiinnittää huomiota.

”Hiihtäminen on siitä ikävä harrastus, että se on välineurheilua”, Rutanen naurahtaa.

Tärkeintä Rutasen mukaan on se, mitä jalan alla on, eli sukset. Vaatetus on vasta hienosäätöä. Näin vältät tavallisimmat hiihtäjän mokat:
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

1. Liian halvat sukset

”Suurin sudenkuoppa on, kun uusia suksia hankittaessa lähdetään hakemaan niitä edullisimpia markettisuksia. Halvan muovisuksen pohja ei ime voidetta, joten niitä on vaikea saada pitämään tai luistamaan.”

”Valitettavasti hintalappu sen kertoo. Jos koko paketin saa muutamalla kympillä, sellaisia ei välttämättä kannata ostaa. ”

Hyvät sukset maksavat Rutasen mukaan paristasadasta eurosta ylöspäin. Jos talvessa hiihtää kerran tai kaksi, kalliiden suksien osto ei houkuta.

”Silloin kyllä pärjää jos ei nyt ihan halvimmilla niin ainakin edullisemman pään suksilla.”

2. Voitelu unohtuu

”Hiihtointo loppuu välittömästi, jos ladulle lähtee kaapista kaivetuilla suksilla, joita ei ole voideltu kunnolla.”

Jos suksien puhdistus tai voitelu ei innosta, monet urheiluliikkeet tekevät sen muutaman kympin hinnalla.

Toinen vaihtoehto on ostaa pitopohjasukset kuten Nanogrip- tai Optigrip-sukset. Niitä ei tarvitse voidella lainkaan, ja ne toimivat Rutasen mukaan hyvin etenkin Etelä-Suomen leudoilla pakkasilla. Viime talvena hittituotteeksi nousseet pitokarvasukset toimivat hyvin myös reilusti kylmemmässä. Ne tosin tarvitsevat luistovoitelua.

3. Lötköt sauvat

Sunnuntaihiihtäjä lykkii jo perussauvoillakin pitkälle, mutta kokeneempi harrastaja voi hyötyä jäykemmistä hiilikuitusauvoista.

”Notkea sauva taipuu helposti työnnössä ja voima katoaa. Jäykällä sauvalla kaikki voima välittyy suoraan ladulle.”

Sauvojen oikea pituus on Rutasen mukaan hiihtäjillä jo hyvin hallussa.

”Perinteisessä hiihtotyylissä sauvat ulottuvat suurin piirtein kainalon korkeudelle, vapaassa tyylissä korvalehdelle.”

4. Isot monot

”Olemme vissiin jo äidinmaidosta oppineet, että monoissa täytyisi olla suuri villasukkavara. Näin ei ole.”

Monot saavat olla istuvat. Riittää, että monoon mahtuu yksi vähän paksumpi vaellus- tai urheilusukka. Jos kantapää pääsee monossa nousemaan, hiertymiä tulee varmasti.

5. Liikaa vaatteita

”Perinteinen pukeutumisvirhe on se, että päälle puetaan kaikki vaatteet mitä löytyy, koska on talvi ja kylmä. Sitten ladulla tulee kuumaa ja alkaa ahdistaa.”

Rutasen mukaan sopiva määrä vaatetta on päällä silloin, kun ulkona ennen ladulle lähtöä hieman paleltaa.

Erityisiä hiihtovaatteitakin on myynnissä.

”Nykyään suositaan hiihtovaatteita, joissa takin ja housujen etuosa on tuulenpitävä. Takaosa on ohuempaa, hengittävää trikoomaista kangasta.”

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Hiihto
  • Urheilu

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Poliisi: Kaksi henkilöä todennäköisesti puukottanut itseään vatsaan Eduskuntatalon edessä – HS seuraa

    2. 2

      Kymmenet papit julistavat kasvoillaan vihkivänsä homoja, lesboja ja muunsukupuolisia, Helsingistä mukana kokonainen seurakunta – ”Tämä on eräänlainen kaapistatulo”

    3. 3

      Nuori lääketieteen nero Helsingin Tammisalosta keksi aivoporan – pääsi huippukirurgin ryhmään heti opintojen alussa

    4. 4

      Facebookin isoin suomenkielinen feminismiryhmä kielsi islam- ja muslimiaiheiset keskustelut – Nyt ryhmän perustajat kertovat, miksi

    5. 5

      ”Enkelihoito voi johtaa ojasta allikkoon” – Yhä useampi haluaa hoitaa mieltään, mutta epämääräiset pikaterapiat harmittavat psykologeja

    6. 6

      Pohjoiskorealaisella riisipellolla seisoo suomalaisten veronmaksajien kustantama paperitehdas – Näin Kimien diktatuuri vedätti Suomelta kymmeniä miljoonia euroja

    7. 7

      Helsingissä on jopa 12-vuotiaita seksinmyyjiä – Alaikäisten seksikaupasta ei juuri hiiskuta, mutta ilmiö on tuttu nuorten kanssa työskenteleville

    8. 8

      Kansanedustaja Tom Packalén näki puukotuksen jälkitilanteen: ”Kaveri oli hoidettavana ambulanssissa”

    9. 9

      Heti ensimmäinen yhteydenotto te-toimistosta oli uhkauskirje – Työttömiä kohdellaan kuin rikollisia

    10. 10

      25-vuotias ruotsalainen soluttautui vuodeksi USA:n ”maltillisen” äärioikeiston sisäpiiriin ja kuuli liikkeen johtajalta tavoitteet: ”Tämä päättyy keskitysleireihin ja Hitlerin kunnianpalautukseen”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ahvenanmaan edustaja äänesti suomen kieltä vastaan Pohjoismaiden neuvostossa – ”Emme pystyneet edes kuvittelemaan, että hän kääntyisi Suomen aloitetta vastaan”

    2. 2

      Heti ensimmäinen yhteydenotto te-toimistosta oli uhkauskirje – Työttömiä kohdellaan kuin rikollisia

    3. 3

      Helsingin poliisin raiskaustilastoissa toistuu tuttu tarina – HS:n kokoama kartta näyttää, mihin kaupunginosiin raiskaukset keskittyvät

    4. 4

      Pääkaupunkiseudun bussi­liikenne oli sekaisin, koska asiakas antoi palautetta, kuljettajalle kerrottiin siitä, ja esimies läimäytti oven kiinni luottamus­miehen edestä

    5. 5

      25-vuotias ruotsalainen soluttautui vuodeksi USA:n ”maltillisen” äärioikeiston sisäpiiriin ja kuuli liikkeen johtajalta tavoitteet: ”Tämä päättyy keskitysleireihin ja Hitlerin kunnianpalautukseen”

    6. 6

      Helsingissä on jopa 12-vuotiaita seksinmyyjiä – Alaikäisten seksikaupasta ei juuri hiiskuta, mutta ilmiö on tuttu nuorten kanssa työskenteleville

    7. 7

      Nimikiista kuumenee! Opiskelijaporukka kaappasi Tampereen yliopiston englanninkielisen osoitteen – ehdottavat yliopiston nimeksi Tampereen ei-turkulaista yliopistoa

    8. 8

      Pohjoiskorealaisella riisipellolla seisoo suomalaisten veronmaksajien kustantama paperitehdas – Näin Kimien diktatuuri vedätti Suomelta kymmeniä miljoonia euroja

    9. 9

      Kielipetturiksi leimattu Ahvenanmaan edustaja Britt Lundberg: ”Ajoin läpi suomenkielisiä helpottavan kompromissin”

    10. 10

      Masennus vaani ja valitsi onnellisen hetken – Anni Saastamoisen elämässä oli kaikki hyvin, kun hän yhtäkkiä löysi itsensä vessasta itkemästä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksinkertaiset aivoharjoitukset mullistivat lasten käytöksen – arvosanat nousivat, keskittyminen helpottui ja nukkuminen parani

    2. 2

      Tässäkö Helsingin seudun kammotuin työpaikka? Palkka 7 500 euroa kuussa, mutta hakijoita ei näy

    3. 3

      ”Meidän on nyt mentävä”, sanoi poika ja joi myrkyn siskojensa kanssa – Kiinan ”hylättyjen lasten kaupunki” on täynnä lohduttomia tarinoita

    4. 4

      Päiväkoti irtisanoi lapsen Lauttasaaressa

    5. 5

      Jos olet ollut lapsi 1990-luvulla, syönyt, leikkinyt, pukeutunut, käynyt koulua tai viettänyt synttäreitä, teit näitä asioita

    6. 6

      Helsingin poliisin raiskaustilastoissa toistuu tuttu tarina – HS:n kokoama kartta näyttää, mihin kaupunginosiin raiskaukset keskittyvät

    7. 7

      Bussikaaos jatkuu myös iltapäivällä pääkaupunki­seudulla – Nobinan lakko vaikuttaa 200 000 ihmisen liikkumiseen

    8. 8

      Mies kaatoi pastakattilan lattialle Punavuoressa – alkoi riita, jonka seurauksena taloyhtiö vaatii mieheltä 30 000 euron korvauksia

    9. 9

      ”Kyseessä on pahanlaatuinen kasvain” – Suomalaisnainen sai musertavan syöpäuutisen postitse kotiin ja luki sattumalta potilastiedoistaan, ettei voi parantua

    10. 10

      Olen ollut alle kaksi viikkoa työttömänä, mutta työnhakuni lakkasi jo – te-palvelun kikkailu tekee työttömäksi ilmoittautumisesta sietämättömän vaikeaa

    11. Näytä lisää