Valikko
Hyvinvointi

Meneekö hermo eteisessä karjuvaan lapseen? Näin pääset sujuvasti ulkoilemaan, neuvoo vuoden lastenhoitaja

Ulkona on aina tekemistä, ja jopa lapsen aistiyliherkkyydet tai käytöshäiriöt voivat helpottaa, sanoo vuoden lastenhoitajaksi valittu Annukka Stolt.

Avotuli, kota ja päiväunet lampaantaljan päällä. Tällaista on lasten elämä turkulaisessa Itäharjun päiväkodin ulkoryhmässä. Joka päivä, vuoden ympäri.

Sisään mennään vain ukkosella tai todella kovalla pakkasella, silloinkin vain tunniksi tai puoleksitoista.

Ryhmän perustaja lastenhoitaja Annukka Stolt haaveili ryhmästä vuosia. Tänään perjantaina hänet valittiin vuoden 2017 lastenhoitajaksi.

Siksi kysyimme häneltä, miksi lasten kanssa ulkoilu kannattaa – ja miten taklata ulkoiluun liittyvät ongelmat lapsiperheissä. Stoltilla tulee tänä vuonna täyteen 40 vuotta päiväkotityötä ja kolme vuotta ulkoryhmän vetämistä.

Kolmessa vuodessa Stolt on ehtinyt huomata, mikä vaikutus ulkona oloon on lapsiin. Ruoka maistuu aina, eivätkä ryhmän lapset tai aikuiset juurikaan sairastele. Ulkona saa purkaa energiaa. Aistiyliherkkyydet ja käytöshäiriötkin voivat hävitä.

”Joitakin kertoja on käynyt niin, että lapselle on suositeltu ulkoryhmää, kun sisäryhmä ei ole sopinut. Parissa kolmessa viikossa nämäkin lapset ovat solahtaneet luontevasti lapsiryhmään”, Stolt kertoo.

Eikä siinä vielä kaikki. Kun Stolt luettelee lisää ryhmän hyviä puolia, tulee kuulijalle välitön halu pakata kimpsunsa, muuttaa kotaan ja kääriytyä lampaantaljaan. Näin ihanalta se kuulostaa:

Ryhmällä ei ole koskaan kiire mihinkään, koska jatkuvasti ei tarvitse olla pukemassa vaatteita päälle tai pois tai siirtymässä jonnekin. Lapset eivät ikinä valita tekemisen puutetta, koska ulkona tekemistä tuntuu löytyvän paremmin. Leikkejä ei tarvitse siivota, koska lattiaa ei tarvitse saada puhtaaksi siivoojaa varten. Ämpärit ja pallot saavat jäädä odottamaan seuraavan päivän leikkejä. Lapsia ei tarvitse koskaan käskeä olemaan hiljempaa, koska ulos mahtuu kyllä ääntä.

Stolt kannustaakin vanhempia ulkoilemaan lastensa kanssa. Ulkoillessa mieli virkistyy, ruoka maistuu paremmin ja uni tulee helpommin. Se on mukavaa, ilmaista yhdessäoloa.

Lähimetsässä voi leikkiä vaikka piilosta tai tehdä metsään temppuradan. Ötököitä voi tutkia. Kaatunut puunrunko voi olla vaikka raketti, jolla voi lähteä valloittamaan avaruutta.

”Luonnon omaan sirkuskouluun ei tarvitse raahata leluja mukaan. Lapset keksivät ulkona aina tekemistä.”

Eikä aina tarvitse lähteä metsään asti. Lasten luontosuhteen elvyttämisen voi aloittaa vaikka lähipuistosta tai uimarannalta.


Tässä vuoden lastenhoitajan vinkit perheiden yleisten ulkoiluongelmien taklaamiseen:

Ongelma 1: Lähteminen on helvetillistä

Kun lapselle ehdottaa ulos lähtemistä, vastaus tulee heti – ja kovaa: ”Eiiiiii, nalle on vielä syöttämättä!” Sitä seuraavat rytmikkäät huudahdukset ”Ei lähtöpisulle”, ”Ei pukemaan” ja ”Sukka on rytyssä!”. Miten siis päästä ulos hyvällä fiiliksellä?

Ratkaisu: Huumori, ennakointi ja helpot vaatteet auttavat.

Jos leikki nallen kanssa on kesken, nallen voi ottaa mukaan lähtötouhuihin: puetaan myös nalle. Joskus voi kisata: kummalla on vaatteet ensin päällä, sinulla vai minulla?

Retkeä kannattaa pohjustaa jo edellisenä päivänä: Huomenna mennään retkelle, otetaanko kiikarit mukaan? Entä nalle?

Vaatteiden kannattaa olla helposti puettavia. Esimerkiksi haalarin osaa jo aika pienikin lapsi pukea itse.

Ongelma 2: Liikkuminen on vaikeaa

Lapsi haluaa lähteä pyörällä, mutta 100 metrin päässä tulee stoppi ja pyörä lentää ojaan. Luontopolulle ei voi lähteä, koska lapsi ei kuitenkaan jaksa kävellä koko reittiä ja on jo niin iso, että kantaminenkaan ei oikein onnistu.

Ratkaisu: On aikuisesta kiinni, miten matkat menevät. Liikkumaan voi houkutella: Mikä puu tuolla on, mennään katsomaan! Näitkö mikä eläin tuolla vilahti? Välillä voi hiipiä, välillä hölkätä. Luontoa voi havainnoida myös laskemalla: Kuinka monta lintua kohtaamme?

Nykyään monet lähtevät luontoonkin autolla. Kun luontopolun päähän pääsee autolla, sopivan mittaisia luontopolkujakin löytyy varmasti. Niitä voi etsiä esimerkiksi Googlesta sanoilla perhepolku tai luontopolku lapsille. Välillä lasta voi myös kantaa hetken.

Ongelma 3: Arkeen ei mahdu ulkoilu

Päiväkotipäivän jälkeen on kiljuva nälkä. Jos menee kotiin syömään, ei enää jaksa pukea sen seitsemää vaatekerrosta ja lähteä takaisin ulos. Toisaalta eväiden syöminen ulkona on hankalaa etenkin talvella. Sopivaa rakoa ulkoiluun ei arkena tunnu yksinkertaisesti olevan.

Ratkaisu: Ratkaisu ongelmaan on eväsretki. Pakkaa eväät mukaan ja lähtekää ulos suoraan päiväkodilta. Ulkona syömistä helpottaa, jos talvella pakkaa mukaan ohuet hanskat ruokailua varten. Ne vaihdetaan paksujen ja hankalien tumppujen tilalle syönnin ajaksi.

Hyviä eväitä ovat leipien ja hedelmien lisäksi keitot. Sellaisen voi kuumentaa valmiiksi ruokatermospulloon. Voit lämmittää vaikka valmisruokakeiton työpaikan mikrossa ja pakata sen ruokatermokseen ennen päiväkodille menoa.

Jos sinulla on retkikeitin, voit kuumentaa keiton retkikohteessakin. Anna lapsille hedelmänpalat kouraan siksi aikaa, kun valmistelet ruuan.

Ongelma 4: Kylmä ja kurja sää ei houkuttele

Lapset ehkä tarkenisivatkin, mutta aikuiselle tulee kylmä. Mitä tehdä?

Ratkaisu: Ratkaisu on tietenkin pukeutua lämpimämmin. Stolt itse käyttää talvella merinovillakerrastoa ja toppapukua, paukkupakkasilla pilkkihaalaria. Käteensä hän vetää alle silkkihansikkaat ja päälle paksut rukkaset. Paksuissa talvikengissä on irrotettava villavuori. Loskakelillä hän käyttää karvavuorisia kumisaappaita.

Aikuisenkin kannattaa pysyä liikkeessä eikä jäädä seisoskelemaan, kun lapset telmivät. Eväät voi paukkupakkasella syödä nopeasti, istuskellessa tulee pian kylmä.

Mitä kurjempi sää, sitä kovemmin lapset usein hinkuvat ulos kuralätäköihin. Aikuisen pitää vain tottua.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Lapset
  • Ulkoilu
  • Lapsiperhe
  • Kasvatus

Tilaa Hyvinvoinnin uutiskirje

Saat kerran viikossa sähköpostiisi kiinnostavimmat terveysuutiset ja treenivinkit. Uutiskirje on ilmainen.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Suomalaisen tunnistaa ulkomailla jo kaukaa

    2. 2

      Maailmankuulun tubettajan lennokki­video Lapista saattaa päätyä poliisi­tutkintaan – ”Villi tapaus, jossa ihminen roikkui dronesta”

    3. 3

      Sähköautojen 400 kilometrin toimintasäde on tuhlausta, sanoo VTT:n johtava tutkija – syynä suomalaisten ajotavat ja autojen hinnat

    4. 4

      Laaja tutkimus: Suomen sairaaloissa saa maailman seitsemänneksi parasta hoitoa

    5. 5

      ”Käypäs tyttö keittämässä kahvit” – Meillä keski-ikäisillä miehillä on valta ja vastuu muuttaa asenteemme

    6. 6

      Millaista on lähteä vanhempien synnyinmaahan ”ojentautumaan”? Suomessa kasvanut Kawsar pakotettiin lapsena Somaliaan ”länsimaistumisen estämiseksi”, paluulippu irtosi näyttelemällä kilttiä

    7. 7

      Helsinkiläismies kuoli, mutta kotihoitaja ei ilmoittanut kuolemasta läheisille – sitten ruumistakaan ei löytynyt

    8. 8

      Konepajan Bruno ei saa avata terassia tänä kesänä – VR:n mukaan yksi syy viime vuotiset meluvalitukset: ”Terassia ei tule”

    9. 9

      Molemmat mielenosoitukset jatkavat sittenkin Rautatientorilla – leirit joutuvat kuitenkin siirtymään pois Maailma kylässä -festivaalin alueelta

    10. 10

      Näin kehut lastasi oikein: Taitava kannustus motivoi, mutta huono kehu saa lapsen häpeämään

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Näin opetat lapsen syömään terveellä tavalla – Psykologi: Jos isä tavoittelee kesäkuntoa ja äiti syö vain salaattia, lapsen suhde ruokaan voi vinoutua

    2. 2

      Kiipeilijän kuva todistaa: Osa Mount Everestin huipusta romahti – ”Se oli mahtava kiviseinämä, jonka tilalla on nyt löysää kivimurskaa ja muuta maaperää”

    3. 3

      Suomalaisen tunnistaa ulkomailla jo kaukaa

    4. 4

      ”Käypäs tyttö keittämässä kahvit” – Meillä keski-ikäisillä miehillä on valta ja vastuu muuttaa asenteemme

    5. 5

      Millaista on lähteä vanhempien synnyinmaahan ”ojentautumaan”? Suomessa kasvanut Kawsar pakotettiin lapsena Somaliaan ”länsimaistumisen estämiseksi”, paluulippu irtosi näyttelemällä kilttiä

    6. 6

      Helsinkiläismies kuoli, mutta kotihoitaja ei ilmoittanut kuolemasta läheisille – sitten ruumistakaan ei löytynyt

    7. 7

      Luokkahyppy voi myös kaduttaa – yliopistoon päätynyt duunarin lapsi ikävöi takaisin työväenluokkaan

    8. 8

      Painoni ei kuulu sinulle, ohikulkija

    9. 9

      Näin kehut lastasi oikein: Taitava kannustus motivoi, mutta huono kehu saa lapsen häpeämään

    10. 10

      Mitä ihmettä Lauri Tähkälle tapahtui loppuunmyydyllä areenakeikalla? – Alku oli kauheaa sekoilua, loppu ihmeellisen komea työvoitto

    11. Näytä lisää
    1. 1

      200 tonnia kemikaaleja muutti rehevöityneen suomalais­järven turkoosin­kirkkaaksi kuin Välimeri – ”Muutos on aivan uskomaton”

    2. 2

      Tutkimus: Uusi tapa synnyttää vähentää selvästi repeämiä – tekniikka olisi myös vauvan kannalta parempi ja parantaisi seksielämää synnytyksen jälkeen, sanoo asiantuntija

    3. 3

      Vaihdoin poikatukan polkkatukkaan ja ihmisten suhtautuminen muuttui hetkessä: Ulkonäkö panee ihmiset naurettavan ahtaisiin rooleihin

    4. 4

      Vanhempien on vaikea tunnistaa lapsen erityis­lahjakkuutta – Nyt asian­tuntijat kertovat, mitkä ovat lahjakkuuden merkkejä

    5. 5

      Keskustelutilaisuus päättyi riitaan: Taloustieteen huippuprofessori kyllästyi Suomeen, irtisanoutui ja palaa takaisin Ruotsiin – ”Tutkimustiedolla ei ole täällä juuri mitään merkitystä”

    6. 6

      Luokkahyppy voi myös kaduttaa – yliopistoon päätynyt duunarin lapsi ikävöi takaisin työväenluokkaan

    7. 7

      Luokkajako lentokoneessa näkyy ilmaraivona

    8. 8

      Sinkku elättää sinunkin lapsesi – kuka kyseenalaistaisi äärimmäisyyksiin viedyn lapsi- ja perhekeskeisen politiikan?

    9. 9

      Netissä on kiertänyt vuosia salaliittoteoria, jonka mukaan laulaja Avril Lavigne on kuollut ja häntä esittää näyttelijä – Nyt huhut lähtivät taas leviämään vauhdilla, tästä on kyse

    10. 10

      Ihon kunto kertoo koko elimistön vanhenemisesta – Runsas sokerinkäyttö voi veltostuttaa ihoa, sanoo professori

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Totta se on: Pohjois-Korean ohjus kohosi syvälle avaruuteen peräti yli 2 000 kilometrin korkeuteen – Kansainvälinen avaruus­asema kiertää Maata ”vain” 400 kilo­metrissä
    3. Sampo Terho HS:n ehdokastentissä: Pitäisin nykyisen salkkuni ja ottaisin pääministerin sijaisuuden
    4. ”Terroristit ovat sieppauksen takana” – Afganistanin sisä­ministeriö kommentoi HS:lle suomalais­naisen sieppausta
    5. Pakistanilainen Oscar-ohjaaja on näyttänyt, että dokumentilla voidaan vaikuttaa: kunniamurhasyytteen kumoaminen vaikeutuu
    6. Orpo: ”Kreikka täyttää vaatimukset” uuteen miljardien lainapakettiin – tänään ei riitele Kreikka vaan IMF ja euromaat
    7. Tunti sitten
    8. Millaista on lähteä vanhempien synnyinmaahan ”ojentautumaan”? Suomessa kasvanut Kawsar pakotettiin lapsena Somaliaan ”länsimaistumisen estämiseksi”, paluulippu irtosi näyttelemällä kilttiä
    9. Soini kertoi yksityiskohtia presidentti Koiviston hautajaisista: Kunnia­laukauksia ei ammuta, yleisöllä mahdollisuus osallistua siunaus­tilaisuuteen
    10. Molemmat mielenosoitukset jatkavat sittenkin Rautatientorilla – leirit joutuvat kuitenkin siirtymään pois Maailma kylässä -festivaalin alueelta
    11. Sienet kannattaa grillata tai mikrottaa – niin ravintoarvot säilyvät parhaiten
    12. Maailmankuulun tubettajan lennokki­video Lapista saattaa päätyä poliisi­tutkintaan – ”Villi tapaus, jossa ihminen roikkui dronesta”
    13. Näytä lisää