Nikotiinipurkka on pienempi paha

Moni tupakoinnin lopettaja jää koukkuun nikotiinivalmisteisiin. Uusi riippuvuus on silti huomattavasti vaarattomampi kuin sauhuttelu.

Moni pääsee sauhuttelusta eroon nikotiinipurukumin tai -imeskelytablettien avulla. Mutta lopettaja voi myös huomata riippuvuuden vain vaihtuvan tupakasta esimerkiksi vieroituspurkkaan.

Myös nikotiinikorvaustuotteisiin voi jää koukkuun. Esimerkistä käyköön vaikka tupakoinnin lopettanut filosofi Tuomas Nevanlinna, joka taannoin haastattelussa kertoi popsivansa pahimpina päivinä kymmeniä nikotiinipillereitä – nyt viidettä vuotta.

Onko korvaustuotteiden pitkäaikainen käyttö terveellistä?

Ainakin se on ehdottomasti terveellisempää ja vaarattomampaa kuin tupakointi, sanoo neuvoja Juha Eronen Stumppi-työryhmästä. Stumppi on Hengitysliitto Helin palvelu, joka auttaa tupakoitsijoita eroon tupakasta.

Erosen mukaan korvaustuotteisiin ei sisälly samoja terveysriskejä kuin tupakointiin. "Tupakassa terveydelle vaarallisia aineita ovat terva, häkä ja 4 000 palamisyhdistettä, joiden joukossa on noin 50 syöpää aiheuttavaa ainetta. Ne jäävät pois, kun siirrytään korvaustuotteisiin."

Valmistajat neuvovat käyttämään korvaustuotteita kolme kuukautta tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Sen jälkeen annostusta aletaan vähentää, kunnes ne voidaan jättää kokonaan pois. Tuotteita ei pitäisi käyttää yli puolta vuotta.

"Jos vaihtoehtoina ovat pitkäkin korvaustuotteiden käyttö ja tupakointi, korvaustuotteet ovat aina parempi valinta", Eronen neuvoo.

Nikotiini on keskushermoston stimulantti, joka aiheuttaa voimakkaan riippuvuuden.

Yhdeksän kymmenestä tupakoijasta tulee nikotiinille fyysisesti riippuvaiseksi. Kun elimistö on tottunut siihen, tupakoinnin lopettaminen aiheuttaa vieroitusoireita.

Niiden voimakkuus vaihtelee suuresti eri ihmisillä.

"Jotkut pystyvät jättämään tupakoinnin tuosta vain ilman oireita, vaikka he ovat tupakoineet kymmeniä vuosia. Toisille kehittyy voimakas riippuvuus jo puolen vuoden tupakoinnin jälkeen. Kyse on geneettisestä alttiudesta."

"Nikotiiniriippuvuus voi olla yhtä voimakas kuin riippuvuus heroiinista."

Korvaustuotteiden idea on pitää vieroitusoireet kurissa heti tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Sinä aikana tupakoitsija pääsee eroon tupakointiin liittyvistä tavoista ja sosiaalisista kuvioista.

Kun tupakka ei enää tee mieli, voi vähentää korvikkeiden syöntiä.

Korvaushoitoa suositellaan yli kymmenen savuketta päivässä polttaville. Harvemmin polttavilla ongelmana ei aina ole nikotiiniriippuvuus vaan tapatupakointi.

Korvaushoito on tehokasta, ainakin valmistajan tutkimusten mukaan: niiden käyttäjät pääsevät tupakasta eroon neljä kertaa todennäköisemmin kuin ilman yrittävät.

Korvaustuotteita ei pidä käyttää, jos kärsii sydän- ja verisuonisairauksista, on saanut hiljattain aivohalvauksen tai on raskaana tai imettää.

Tupakoinnin lopettamiseen on myös nikotiinittomia vieroituslääkkeitä, joita saa lääkäriltä.

Lisää aiheesta:

Helsingin Sanomat | hs.terveys@sanoma.fi