Pikadieetti ei ole oikotie laihuuteen

Vaikka mainokset lupaavat, ihmedieeteillä ei pääse kesäksi kuntoon. Niiden jäljiltä rasvaa tulee vain lisää.

Kesään on vajaat kaksi kuukautta. Siihen mennessä ehtii silti pudottaa läskimakkarat vyötäröltä, mainos lupaa.

Kaalisoppa ei tänä keväänä maistu. Kokeilisiko suolistossa turpoavia papanoita, selluliittigeeliä vai afrikkalaista kaktusta, jolla bušmannit pitävät nälän kurissa aavikkoreissuillaan?

"Näitähän löytyy", hymähtää laihdutustuotteiden tuntija Paula Hakala Kelan tutkimusosastolta.

"Laihdutuksella on helppo tehdä bisnestä. Ihmiset ovat epätoivoisia ja valmiita kokeilemaan aina uusia dieettejä ja valmisteita. Ne lupaavat hyviä tuloksia ilman, että tarvitsee muuttaa elämäntapoja."

Husin lihavuustutkimusyksikössä työskentelevä tutkija Kirsi Pietiläinen tyrmää hänkin luontaistuotekauppojen laihdutusvalmisteet.

"Ne ovat höpöhöpöä. Ne voivat auttaa lumevaikutuksen kautta eli laihduttaja saa niitä käyttäessään uskoa siihen, että hän laihtuu. Laihduttaja tarvitsee positiivista vahvistusta, mutta mieluummin muualta kuin luontaistuotehyllystä."

Tutkijat toistelevat tuttua mantraa: ihmedieettien kanssa käy huonosti. Ne voivat aluksi laskea painoa. Elimistö menettää nopeasti nestettä ja hiilihydraatteja, ja se näyttää vaa'alla laihtumiselta.

Seuraavaksi elimistö alkaa paikata energiavajetta pilkkomalla lihasten valkuaisaineita energiaksi. Kun kuuri päättyy, nesteen ja hiilihydraattien varastot täyttyvät ja paino nousee entisiin lukemiin.

Tutkimusten mukaan esimerkiksi äärimmäisen vähäkaloristen dieettien aikana kadonneesta painosta vain 60 prosenttia on rasvaa. Kun paino taas nousee takaisin, 75–90 prosenttia painonnoususta on rasvaa. Lopputulos siis on, että kehossa on dieetin jälkeen entistä enemmän rasvaa ja vähemmän lihasta.

Ihmetuotteiden markkinointi on taitavaa, Kirsi Pietiläinen varoittaa. Mainoksissa käytetään vakuuttavalta kuulostavaa kieltä.

"Asiantuntijana huomaa, että ne ovat ihan bullshittiä."

Suomessa on tällä hetkellä käytössä vain yksi laihdutuslääke, jota lääkärit määräävät. Se on Xenical, jota myydään apteekeissa myös miedompana ilman reseptiä Alli-nimellä.

Pietiläisen mukaan lääketeollisuudessa tutkitaan ja kehitetään koko ajan runsaasti uusia lääkkeitä, mutta niitä ei lähivuosina markkinoilla nähtäne. Testausajat ovat pitkiä, vuosien mittaisia.

Xenicalin ja Allin vaikuttava aine on orlistaatti, joka toimii rasvasiepparina. Aine sitoo ravinnossa tulevaa rasvaa, ja rasva poistuu ulosteen mukana. Lääke myös pakottaa laihduttajaa väkisinkin vähentämään rasvan määrää, sillä runsas rasva aiheuttaa rasvaripuleja.

Sen sijaan rasvasieppareina myytävät luontaistuotteet ovat humpuukia, Pietiläinen ja Hakala toteavat.

Lisää aiheesta:

Helsingin Sanomat | hs.terveys@sanoma.fi