Kunnon tuoli läksypuuhiin

Paras työtuoli lapselle on sopivan kokoinen, säädettävä ja turvallinen. Jo parin tunnin huono istuma-asento voi aiheuttaa lihasten väsymistä ja särkyjä. HS katsasti koululaistuolien tarjonnan asiantuntijan kanssa.

Uudet ekaluokkalaiset kipittävät kohta ensimmäistä kertaa pulpetin ääreen. Siitä lähtien lapset opiskelevat myös kotona ja tarvitsevat sopivan työtuolin.

"Pahin moka on ostaa lapselle liian iso työtuoli eli niin sanotusti kasvuvaraa. Lapsen ei kannata istua aikuiselle tarkoitetussa tuolissa, koska se ei tue selkää oikein", Mika Nyberg sanoo. Hän on Työterveyslaitoksella ergonomian erityisasiantuntija.

Istumista on tutkittu 1800-luvun lopulta asti. Tutkimukset osoittavat, että työtuolin pitää tukea hyvin istujaa. Sen tulee tukea ristiselkää, jalkojen pitää olla tukevasti maassa, eikä istuinosa saa painaa polvitaipeita tai reisiä.

"Tuolin hankinta on kuin ostaisi kenkiä. En osta omalle lapselleni vanhoja kenkiä, eikä hän peri isoveljeltään pieneksi jääneitä", Nyberg toteaa.

Lapsen olisi hyvä olla mukana tuoliostoksilla kuten kenkäostoksillakin. Kaikki tuolit eivät sovi kaikille lapsille.

Ergonomian asiantuntija kiersi pääkaupunkiseudun huonekalukauppoja ja joutui toteamaan, että tarjota on kehno. Nyberg kehottaa jättämään rimpulat ja hempulat kauppaan, vaikka tarjolla on usein juuri rimpulatuoleja.

"Lapsen tuolilla on usein kovaakin käyttöä, joten sen pitää olla turvallinen ja kestävä. Sitä voi testata esimerkiksi painamalla selkänojaa kohtuuvoimalla. Hyvä tuoli ei keikahda."

Kuudessa eri huonekalukaupassa oli tarjolla vain kuusi erityisesti lapsille tehtyä työtuolia. Ne oli nimetty juniori-työtuoleiksi tai niissä oli 40 tai 50 kilon painorajoitus. Lähes jokaisesta puuttui jokin tärkeä ominaisuus eli jokin tarpeellisista säädöistä, puhumattakaan keinumekanismista tai laatuverhoilusta.

Usein lapselle ostetaan työtuoli ja pöytä yhtä aikaa. Se ei kuitenkaan ole välttämätöntä. Sopivalla työtuolilla voidaan saada hyvä asento melkein minkä tahansa pöydän ääressä.

"Esimerkiksi ruokapöytä on yleensä standardimittainen eli 72 senttiä korkea. Sen ääreen on hyvä tuoda mukava, säädettävä tuoli siksi aikaa, kun lapsi siinä istuu. Ruokapöydässä vanhempi voi myös valvoa, tuliko läksyt tehtyä."

Lapset eivät istu niin pitkiä aikoja paikallaan kuin aikuiset. Asennon vaihteleminen on vain hyvä asia.

"Olisi järkevää, ettei lapsi istuisi aina tuolissa. Lattiallakin voi tehdä läksyjä, jos se ei vie puolta tuntia kauempaa. Omakin lapseni teki joskus läksyt keittiönpöydän alla", Nyberg kertoo.

Mutta kun koululainen kasvaa ja läksyjä tehdään yhä pidempään, kunnon työnurkkauksen merkitys kasvaa.

Työnurkkauksessa voisi tehdä muutakin kuin läksyjä: piirtää tai pelata. Näin lapsi oppisi luontaisesti tekemään myös läksyt pöydän ääressä.

"Kun vaaditaan keskittymistä, ei voi seisoa päällään. Jo lyhytkin aika huonossa asennossa voi aiheuttaa fyysistä oireilua kuten väsymystä tai särkyä. Jopa puolet lapsista kärsii niska-hartiasärystä ja pääkivusta, jonka yhteys koulukalusteisiin on pystytty todistamaan."

Lisää aiheesta:

Helsingin Sanomat | hs.asunto@sanoma.fi