Narsismi kannattelee

 Pelkästään liikkumalla harva laihtuu, sen tietää jokainen kilojaan karistanut.

Laihtuakseen ihmisen on syötävä vähemmän ja ihan eri tavoin kuin ennen.

Harvalla itsensä plösähtäneeksi päästäneellä on motivaatiota ja sinnikkyyttä kuoria kiloja ympäriltään maratonia juoksemalla tai monen tunnin hikiliikunnalla päivittäin. Sitä paitsi siitä tulee nälkä.

Tärkein syy liikunnan tarpeeseen näkyy peilistä.

Kun nuoruudenkimmoisat vuotensa ohittanut laihduttaja onnistuu, nahat alkavat roikkua, ellei niitä kiristä liikkumalla. Kukaan ei halua näyttää mopsin kuonolta.

Puolen tunnin aamulenkki tyhjin vatsoin on ehdottomasti parasta laihdutuksessa.

Vatsan kurina hien virratessa antaa euforisen tunteen siitä, että olen todella tehnyt jotain; olen paljon parempi ihminen kuin ennen.

Saman asian ajaa hikirääkki työpäivän jälkeen, ennen iltasyömistä. Laihduttaessaan ihminen saa olla hyvällä omallatunnolla narsisti.

Ei pidä vähätellä sitäkään, että rääkätty kroppa tuntuu itsestä paljon hoikemmalta kuin peili näyttää.

Lisää aiheesta:

Helsingin Sanomat | hs.terveys@sanoma.fi