Ryhmähoito oli halpa ja tehokas

 Professori Raimo Lappalainen kehitti tutkimusryhmänsä kanssa ryhmähoidon, jonka avulla voi vaikuttaa syömistä lisääviin psykologisiin tekijöihin. Tulokset ovat olleet lupaavia.

Lähes kolmanneksella osallistuneista painonpudotus oli noin viisi prosenttia painosta.

"Silloin pudotuksella on jo lääketieteellistä merkitystä", Lappalainen sanoo.

Hoito on kevyttä. Siinä voi valita joko yhden puolen tunnin hoitokerran psykologin kanssa tai pidemmän neljän käynnin ja kuuden tunnin ohjelman, jossa käytetään hyväksi myös psykoterapian uusia keinoja.

Kummassakin menetelmässä osallistujat arvioivat itse omaa hyvinvointiaan ja vaikuttavat myös siihen, mitä muutoksia he haluavat elämässään toteuttaa.

"Monille sopii tällainen rajoitettu hoito", Lappalainen selittää tiiviin ryhmähoidon lähtökohtaa.

Tutkimukseen osallistui 230 liikakiloista kärsivää Tampereen seudulta. Hieman alle puolet ilmoittautuneista osallistui lyhyeen ja hieman yli puolet pitkään hoito-ohjelmaan.

Tutkimusarviot tehtiin hoidon alussa ja neljä kuukautta myöhemmin. Tutkittavat punnittiin ja heidän vyötärönympäryksensä mitattiin. Lisäksi he arvioivat itse hyvinvointiaan.

Tutkittavilla oli erilaisia ylensyömisen syitä: masentava työ, lasten jämäruoat, lukiessa syöminen, epäsäännöllinen elämä, liikunnan puute, unettomuus ja väsymys, riidat puolison kanssa.

Moni tekijä yhdessä voi vaikeuttaa painonhallintaa.

"Ei riitä, että yrittää korjata vain yhden tekijän, sillä jäljellä voi olla vielä 6–7 muuta vaikuttavaa asiaa."

Jos niitä ei ole otettu huomioon, paino tulee helposti takaisin.

"Vasta kun kaikki tekijät on kartoitettu, niihin voi vaikuttaa."

Osallistujista 151 saapui neljän kuukauden kuluttua seurantatapaamisiin. Molemmissa ryhmissä paino ja vyötärön ympärys laskivat tilastollisesti merkitsevästi.

Keskimäärin paino putosi kolme kiloa, pitkään ohjelmaan osallistuneilla hieman enemmän. Paino laski 80 prosentilla seurantaan saapuneista.

Myös omat kokemukset olivat hyviä. Noin kolmannes lyhyeen hoitoon osallistuneista koki hyötyneensä siitä selvästi. Noin puolet pitkään hoitoon osallistuneista piti hoitoa onnistuneena.

Hyvien tulosten lisäksi hoito on myös halpaa, vain 5–10 euroa asiakasta kohden, Lappalainen huomauttaa. "Sitä voisi kokeilla ennen mitään muita hoitoja."

Lisää aiheesta:

Helsingin Sanomat | hs.terveys@sanoma.fi