Kasvoista jalkoihin

1. Aseta molempien käsien sormenpäät vauvan päälaelle ja sivele vauvan kasvoja sivuilta leuan alle.

2. Piirrä sivellen molemmat kulmakarvat. Aseta sormenpäät keskelle otsaa ja sivele kohti korvia.

3. Sivele sormilla silmien ympäri.

4. Sivele nenän harjalta kohti korvia.

Pidä toinen kätesi vauvan takaraivon tukena ja kallista häntä hiukan taaksepäin (kohdat 5 ja 6):

5. Sivele suun ympäri.

6. Aseta etu- ja keskisormi poikittain leualle ja sivele kohti kaulaa.

7. Hiero sormenpäillä kevyesti päätä kuin sampoota levittäen.

8. Tartu toisella kädellä vauvan kämmeneen. Aseta toisen käden peukalo vauvan kainaloon ja hiero käsivarsi pyöritellen kohti kämmentä. Lopeta liike kämmenen painallukseen. Hiero molemmat kädet.

9. Peitä leveästi molemmilla kämmenillä vauvan vartalo ja sivele hartioilta nivusiin.

10. Sivele vartalon keskiviiva kaulalta häpykukkulaan.

11. Hiero vauvan koko jalka pyöritellen kuten kädet. Hiero molemmat jalat.

12. Käännä vauva vatsalleen. Aseta pää mukavasti sivulle, hiero päätä uudestaan.

13. Hiero laajasti kämmenillä peittäen vauvan koko selkä.

14. Piirrä selkärangan nikamien päällä kevyttä spiraalia ylhäältä alas.

15. Hiero vauvan jalat uudestaan.

16. Voit lopuksi kapaloida vauvan ja keinutella häntä esimerkiksi kehtolaulun tahdissa.

Lisää aiheesta:

Helsingin Sanomat | hs.terveys@sanoma.fi