Taaperon tasapainorata syntyy matosta

Video: Tasapainoliikkeitä taaperolle

 Kävelemään oppinut 1–2-vuotias taapero on innokas kokeilemaan kaikkea uutta. Lapsi toistaa uusia liikkeitä sinnikkäästi. Taidot kehittyvät yrityksen ja erehdyksen kautta.

"Tasapainoa on hyvä harjoitella ulkona luonnossa epätasaisessa maastossa. Horjahtelu ja kupsahtelu kuuluvat aluksi asiaan", liikunnanohjaaja Satu-Maria Ruotsalainen vakuuttaa.

Taapero leikkii leluja ja arkisia tavaroita työntämällä, vetämällä ja kantamalla. Vaikkapa kauppareissulla lapsesta on hauskaa juoksennella, kiipeillä tai keinua.

Hän nauttii kivien keräilystä, käpyjen heittelystä ja lätäköissä hyppimisestä.

Lapsille järjestetään ohjattuja taapero- ja muksujumppia, mutta myös kotona voi tehdä hyvän ja yksinkertaisen tasapainoradan.

Aikuista tarvitaan huolehtimaan turvallisuudesta ja motivoimaan lasta kokeilemaan liikkeitä.

"Heti ruokailun tai unen jälkeen ei kannata lapsen kanssa jumpata", Ruotsalainen neuvoo.

Taapero jaksaa jumpata noin puoli tuntia kerrallaan.

Ruotsalainen kokosi Nuori Suomi -järjestön ohjeista kotiin sopivia tasapainoliikkeitä.

Tasapainorata kotioloissa:

1. Kieriminen maton päästä päähän: Lasta voi neuvoa laittamaan vuorotellen navan mattoon ja selän mattoon.

2. Tasapainoilu ja konttaaminen vaihtelevalla pinnalla: Suuren viltin tai ohuen maton alle laitetaan erikokoisia palloja ja tyynyjä. Palloja voi tehdä myös tunkemalla tarpeeksi sanomalehteä pakastepusseihin. Kun rata on valmis, lapsi ohjataan konttaamaan matolle möykkyjen yli.

3. Tasapainoilu ja käveleminen: Matto rullataan tiukalle käärölle. Lapsi kävelee maton päästä päähän, aikuinen voi auttaa aluksi kädestä pitäen.

4. Hyppääminen: Lapsi ohjataan hyppimään matossa olevien raitojen yli.

Sarjassa annetaan liikuntavinkkejä kaikenikäisille.

Lisää aiheesta:

Helsingin Sanomat | hs.terveys@sanoma.fi