Joogaa koko perheelle

Ensin seistään vakaasti kuin metsän puut, sitten nuuhkitaan kevätilmaa kuin vasta talviuniltaan heränneet karhut. Jooga ei enää kuulosta yhtä vakavalta kuin ennen! Paula Kiuru ja Karoliina Tiilikainen houkuttelevat lapset tutustumaan joogaan kertomusten avulla.

Ensin seistään vakaasti kuin metsän puut, sitten nuuhkitaan kevätilmaa kuin vasta talviuniltaan heränneet karhut. Jooga ei enää kuulosta yhtä vakavalta kuin ennen! Paula Kiuru ja Karoliina Tiilikainen houkuttelevat lapset tutustumaan joogaan kertomusten avulla. Tarinat johdattelevat harjoitusta eteenpäin ja pitävät yllä kiinnostuksen - jopa kaksivuotias poikani innostui olemaan mukana.

Olen itse joogannut pitkään, ja kirjan avulla oli helppo tutustuttaa lapset harrastukseeni. Kirja soveltuu silti joogaan perehtymättömillekin.

Vaikka kirja on kirjoitettu lastenkin luettavaksi, sopivat joogaharjoitukset paremmin aikuisen johdattelemiksi kuin yksin tehtäviksi. Kirja on kuvitettu piirrosten lisäksi valokuvilla. Niiden avulla ymmärtää, miten lapset tekevät liikkeitä jokainen omalla tavallaan ja jokainen aivan oikein.

Ulkoasu saattaa aluksi vaikuttaa sekavalta. Aikuisen kannattaa lukea tarinat läpi ennen harjoitusta.

Helsingin Sanomat | hs.terveys@sanoma.fi