Valikko
Kotimaa

Ylipainoa hoidetaan usein väärin – asiantuntijan mukaan suomalaiset laihduttavat liikaa

Syöminen on monille hallitsematonta ja omasta tahdosta riippumatonta. Silloin laihduttaminen ei auta.

Mistä lihavuus johtuu? Miksi painonhallinta ei ole helppoa? Ylimääräistä painoa kertyy, kun ihminen syö enemmän kuin kuluttaa, senhän kaikki tietävät.

Syöminen on kuitenkin monille hallitsematonta ja omasta tahdosta riippumatonta.

HUSin syömishäiriöyksikön psykologin Katarina Meskasen mukaan muutama prosentti suomalaisista kärsii ahmintahäiriöistä, jotka voivat altistaa ylipainolle. Vaikean lihavuuden takia hoitoon hakeutuvista jopa joka viidennellä voidaan diagnosoida ahmintahäiriö, BED (binge eating disorder).

”Kaikki lihavat eivät toki kärsi ahmintahäiriöstä, mutta häiriö on todella tärkeä tunnistaa. Ahmimisesta voi kärsiä vaikka sitä ei olisi diagnosoitu. Siksi häiriöstä pitäisi puhua paljon enemmän”, Meskanen toteaa.

Ahmintahäiriö on kyseessä, jos ihminen ahmii ruokaa tai herkkuja vähintään kerran viikossa kolmen kuukauden ajan. Meskasen mukaan ahmiminen voi olla häiritsevää ja aiheuttaa lihavuutta, vaikka ahmintahäiriön kriteerit eivät toteutuisikaan. Tällöin laihduttaminen ei usein ole oikea tapa lihavuuden hoitamiseen.

”Lihavuus ei tällöin ole ongelma, vaan häiriintynyt suhde syömiseen. Jos sitä lähdetään hoitamaan laihduttamalla, mennään vain huonompaan suuntaan”, Meskanen sanoo.

Laihdutuskuurit ovat omiaan ruokkimaan ahmimiskierrettä. Kun elimistö saa liian vähän ruokaa, se pyrkii tasoittamaan energiavajeen tankkaamalla ruokaa, kun sitä on tarjolla. Kyseessä on evolutiivinen ominaisuus, jonka ansiosta ihmiset ovat selvinneet ilman ruokaa paastoten pitkiäkin aikoja.

”Kuka tahansa ahmii illalla, jos on paastonnut koko päivän.”

Monille ahmiminen on tapa tukahduttaa tunteita. Ahmiminen on Meskasen mukaan kuin laastari, nopea helpotus, jolla saa mielen turraksi.

”Kun on vastoinkäymisiä töissä tai ristiriitoja ihmissuhteissa, ahmiminen voi olla tapa korvata psyykkinen paha olo fyysisellä pahalla ololla. Syödessä ei ehdi eikä ähkyssä pysty miettimään elämän ongelmia”, Meskanen valottaa.

Laihdutuskuurille ryhdyttäessä syyt painon pudottamiseen tulisi Meskasen mukaan miettiä tarkkaan. Pelkän ulkonäön vuoksi laihduttamista hän ei suosittele, sillä se voi herkästi vinouttaa suhtautumista paitsi syömiseen myös omaan kehoon.

Toistuvat laihdutuskuurit sekoittavat myös elimistön fysiologista tasapainoa, jolloin syntyy ikävä laihduttamisen ja lihomisen kierre.

Meskasen mielestä Suomessa laihdutetaan ja laihduttamisesta puhutaan liikaa. Puheet dieeteistä ja kuureista ovat niin arkinen osa kahvipöytäkeskusteluja, ettei niitä edes huomaa.

”Laihdutuskuurilla oleminen on ihailtavaa ja suositeltavaa. Erityisesti jos on ylipainoa, on jotenkin outo, jos ei laihduta. Työssäni olen huomannut, kuinka vaikeaa syömisen häiriöistä kärsivien on toipua ja rakentaa positiivista ja hyväksyvää minäkuvaa, kun laihduttamispuhe on jatkuvasti läsnä”, Meskanen suree.

HS kertoi sunnuntaina, että huono kohtelu ja syrjintä haittaavat ylipainoisen elämää usein enemmän kuin terveysongelmat. Sunnuntai-sivujen artikkeli luettavissa täällä.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Terveys
  • Ylipaino
  • Laihduttaminen

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    3. 3

      Aikuiset ihmiset ovat unohtaneet, ettei töykeyttä voi perustella millään

    4. 4

      Poliisi nimesi Lontoon terrori-iskun tekijän – Khalid Masoodilla, 52, oli pitkä rikosrekisteri muttei terrorismituomioita

    5. 5

      Telia luopuu roaming-maksuista – kuluttajille kotimaan hinnat kaikissa EU-maissa

    6. 6

      Tohtori Tuulan ja tehdastyöntekijä Ritvan rakkaus oli monelle yllätys – ”Alemmassa sosiaaliluokassa ajatellaan, että herrat eivät pidä maailmaa käynnissä”

    7. 7

      Kuusi naista perusti vertaiskoulutusverkoston, jonka suosio räjähti – ”Miehillä on pörssiklubit ja muut. Tämä on meidän juttu”

    8. 8

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    9. 9

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    10. 10

      Yle sai JSN:ltä langettavan päätöksen poliittiseen painostukseen taipumisesta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    3. 3

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    4. 4

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    5. 5

      Tohtori Tuulan ja tehdastyöntekijä Ritvan rakkaus oli monelle yllätys – ”Alemmassa sosiaaliluokassa ajatellaan, että herrat eivät pidä maailmaa käynnissä”

    6. 6

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    7. 7

      Neljä kuoli ja 40 loukkaantui terrori­hyökkäyksessä brittiparlamentin edustalla – hyökkääjä ajoi autolla ihmisten yli, tunkeutui parlamentin alueelle ja puukotti poliisin kuoliaaksi

    8. 8

      Aikuiset ihmiset ovat unohtaneet, ettei töykeyttä voi perustella millään

    9. 9

      Tutkimus: Seksin jälkihehku liimaa pareja yhteen – vaikutuksen kesto on vakio

    10. 10

      Mika Häkkisen ja Ayrton Sennan yhteinen taival alkoi kunnon riidalla – eikä suomalainen huumori yhtään helpottanut tilannetta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Vanha hinnasto saattaa olla arvokkaampi kuin romaani eivätkä Myrna-kupit kiinnosta ketään – asiantuntijat kertovat, mitkä käytetyt tavarat nyt käyvät kaupaksi

    2. 2

      Lenkille lähtenyt helsinkiläisnainen huomasi itkevän autoilijan tien poskessa – kuljetti satamaan ja juoksi takaisin

    3. 3

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    4. 4

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    5. 5

      Ottelun parhaaksi pelaajaksi valitun hyökkääjän tunteellinen emämoka: kiitti haastattelussa vaimoaan – ja tyttöystäväänsä

    6. 6

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    7. 7

      Kela vaatii, että 6-vuotiaalle lapsenlapselle säästämäni rahat käytetään perheen elättämiseen

    8. 8

      Vanhuksia on jäänyt ilman ruokaa Helsingissä, eikä edes kaupunki tavoita uutta lähettiyritystä – lopulta kotihoito tilasi ruokaa Helvi Ukkola-Saariselle, 91

    9. 9

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    10. 10

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    11. Näytä lisää