Valikko
Kotimaa

Ylipainoa hoidetaan usein väärin – asiantuntijan mukaan suomalaiset laihduttavat liikaa

Syöminen on monille hallitsematonta ja omasta tahdosta riippumatonta. Silloin laihduttaminen ei auta.

Mistä lihavuus johtuu? Miksi painonhallinta ei ole helppoa? Ylimääräistä painoa kertyy, kun ihminen syö enemmän kuin kuluttaa, senhän kaikki tietävät.

Syöminen on kuitenkin monille hallitsematonta ja omasta tahdosta riippumatonta.

HUSin syömishäiriöyksikön psykologin Katarina Meskasen mukaan muutama prosentti suomalaisista kärsii ahmintahäiriöistä, jotka voivat altistaa ylipainolle. Vaikean lihavuuden takia hoitoon hakeutuvista jopa joka viidennellä voidaan diagnosoida ahmintahäiriö, BED (binge eating disorder).

”Kaikki lihavat eivät toki kärsi ahmintahäiriöstä, mutta häiriö on todella tärkeä tunnistaa. Ahmimisesta voi kärsiä vaikka sitä ei olisi diagnosoitu. Siksi häiriöstä pitäisi puhua paljon enemmän”, Meskanen toteaa.

Ahmintahäiriö on kyseessä, jos ihminen ahmii ruokaa tai herkkuja vähintään kerran viikossa kolmen kuukauden ajan. Meskasen mukaan ahmiminen voi olla häiritsevää ja aiheuttaa lihavuutta, vaikka ahmintahäiriön kriteerit eivät toteutuisikaan. Tällöin laihduttaminen ei usein ole oikea tapa lihavuuden hoitamiseen.

”Lihavuus ei tällöin ole ongelma, vaan häiriintynyt suhde syömiseen. Jos sitä lähdetään hoitamaan laihduttamalla, mennään vain huonompaan suuntaan”, Meskanen sanoo.

Laihdutuskuurit ovat omiaan ruokkimaan ahmimiskierrettä. Kun elimistö saa liian vähän ruokaa, se pyrkii tasoittamaan energiavajeen tankkaamalla ruokaa, kun sitä on tarjolla. Kyseessä on evolutiivinen ominaisuus, jonka ansiosta ihmiset ovat selvinneet ilman ruokaa paastoten pitkiäkin aikoja.

”Kuka tahansa ahmii illalla, jos on paastonnut koko päivän.”

Monille ahmiminen on tapa tukahduttaa tunteita. Ahmiminen on Meskasen mukaan kuin laastari, nopea helpotus, jolla saa mielen turraksi.

”Kun on vastoinkäymisiä töissä tai ristiriitoja ihmissuhteissa, ahmiminen voi olla tapa korvata psyykkinen paha olo fyysisellä pahalla ololla. Syödessä ei ehdi eikä ähkyssä pysty miettimään elämän ongelmia”, Meskanen valottaa.

Laihdutuskuurille ryhdyttäessä syyt painon pudottamiseen tulisi Meskasen mukaan miettiä tarkkaan. Pelkän ulkonäön vuoksi laihduttamista hän ei suosittele, sillä se voi herkästi vinouttaa suhtautumista paitsi syömiseen myös omaan kehoon.

Toistuvat laihdutuskuurit sekoittavat myös elimistön fysiologista tasapainoa, jolloin syntyy ikävä laihduttamisen ja lihomisen kierre.

Meskasen mielestä Suomessa laihdutetaan ja laihduttamisesta puhutaan liikaa. Puheet dieeteistä ja kuureista ovat niin arkinen osa kahvipöytäkeskusteluja, ettei niitä edes huomaa.

”Laihdutuskuurilla oleminen on ihailtavaa ja suositeltavaa. Erityisesti jos on ylipainoa, on jotenkin outo, jos ei laihduta. Työssäni olen huomannut, kuinka vaikeaa syömisen häiriöistä kärsivien on toipua ja rakentaa positiivista ja hyväksyvää minäkuvaa, kun laihduttamispuhe on jatkuvasti läsnä”, Meskanen suree.

HS kertoi sunnuntaina, että huono kohtelu ja syrjintä haittaavat ylipainoisen elämää usein enemmän kuin terveysongelmat. Sunnuntai-sivujen artikkeli luettavissa täällä.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Terveys
  • Ylipaino
  • Laihduttaminen

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Dna-testi voi paljastaa sukusalaisuuksia satojen vuosien takaa – Laurin jälkeläisille selvisi, että he eivät polveudukaan Laurista

    2. 2

      Merkillinen välikohtaus Itämerellä ihmetyttää – se liittynee Venäjän lisääntyneeseen uhoon

    3. 3

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    4. 4

      Kolmen päivän katkaisuhoito ei riitä koko kesän jatkuneen tissuttelun lopettamiseen – tuntuu, että puolisoni on jätetty heitteille

    5. 5

      Onko Helsinki kupla, jota muu Suomi ei ymmärrä? ”Osa muualla asuvien Helsinki-kritiikistä voi olla ihmettelyä sen äärellä, mihin ei itsellä ole mahdollisuutta”

    6. 6

      Taiteilija Miina Äkkijyrkkä syytti norjalaistaiteilijaa kopioinnista ja vaati 118 000 euron korvauksia – Tekijänoikeusneuvosto katsoi teokset parodioiksi

    7. 7

      Turvapaikan­hakijana Suomeen tullut lääkäri joutuu odottamaan vuosia, että saa harjoittaa ammattiaan – kotouttamiseen sijoitettiin enemmän rahaa kuin koskaan, mutta näkyykö se käytännössä?

    8. 8

      Rintasyövästä kertaalleen parantuneen Astrid Swanin syöpä on uusiutunut

    9. 9

      Ilmastonmuutos takoo ennätyksiä – Suomen pitäisi tehdä muutakin kuin kiukutella hiilinielujen laskentatavasta

    10. 10

      Erin Dillon menetti kaksi lastaan huumeiden takia, mutta haaveilee silti yhä huumeista – HS:n reportaasi valkoisten kerjäläisten kaupungista, jossa huumepussit toimitetaan kotioven eteen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Onko Helsinki kupla, jota muu Suomi ei ymmärrä? ”Osa muualla asuvien Helsinki-kritiikistä voi olla ihmettelyä sen äärellä, mihin ei itsellä ole mahdollisuutta”

    2. 2

      Erin Dillon menetti kaksi lastaan huumeiden takia, mutta haaveilee silti yhä huumeista – HS:n reportaasi valkoisten kerjäläisten kaupungista, jossa huumepussit toimitetaan kotioven eteen

    3. 3

      Olen pian taloudellisesti riippuvainen poikaystävästäni opintotuki­uudistuksen takia – ja se tuntuu nöyryyttävältä

    4. 4

      Taiteilija Miina Äkkijyrkkä syytti norjalaistaiteilijaa kopioinnista ja vaati 118 000 euron korvauksia – Tekijänoikeusneuvosto katsoi teokset parodioiksi

    5. 5

      CNN listasi maailman 50 upeinta luonnonihmettä – Suomesta mukaan mahtui yksi kohde

    6. 6

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    7. 7

      Aurinkovoide ei suojaa ihoa, jos sitä käyttää väärin: ”Riskeihin ei suhtauduta tarpeeksi vakavasti” – Testaa, suojaudutko auringolta oikein

    8. 8

      Rintasyövästä kertaalleen parantuneen Astrid Swanin syöpä on uusiutunut

    9. 9

      ”Ne nipistää lapsilisistä / kiristää tilistä budjettii” – Paleface tunnetaan kantaa ottavista sanoituksista, mutta ovatko ne totta? Tarkistimme faktat

    10. 10

      Poliisi ampui yöpukuisen naisen Minneapolisissa hämärissä olosuhteissa – Nyt poliisipäällikkö joutui jättämään tehtävänsä australialaisnaisen ampumisen vuoksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Elävien kuolleiden kaupungilta näyttävän Daytonin ruumishuoneelta on tila loppu – Yhdysvaltoja riivaa historian pahin huume-epidemia, ja yliannostuksia ottavat niin eläkeläiset kuin lapsetkin

    2. 2

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    3. 3

      Asuntopula ajaa nuoria aikuisia Inarin metsiin – Kaisa Tikka peseytyy purossa ja käyttää jääkaappinaan kivenkoloa

    4. 4

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    5. 5

      Australialaisnainen soitti hätänumeroon Yhdysvalloissa, paikalle tullut poliisi ampui hänet – omaiset vaativat vastauksia surmasta

    6. 6

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    7. 7

      Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

    8. 8

      Onko Helsinki kupla, jota muu Suomi ei ymmärrä? ”Osa muualla asuvien Helsinki-kritiikistä voi olla ihmettelyä sen äärellä, mihin ei itsellä ole mahdollisuutta”

    9. 9

      Tällainen on Helsingin kallein vuokrakämppä: huoneita 11, neliöitä 500, vuokra 25 000 euroa kuussa

    10. 10

      Lipunmyynti lähijunissa loppui aikoja sitten, mutta 22 asemaa on edelleen ilman automaattia – Mitä tekee konduktööri, joka ei saa enää myydä lippuja?

    11. Näytä lisää