Kotimaa

Metsät ja puistot rauhoittavat ihmistä enemmän kuin kaupunki, selvisi suomalaisessa tutkimuksessa

Helsingissä tehty tutkimus havaitsi, että viheralue rentouttaa enemmän kuin kaupunkiympäristö.

Jo lyhyt vierailu puistoon tai metsään alentaa verenpainetta enemmän kuin yhtä pitkä reissu kaupunkiin. Tämä havaittiin Helsingissä tehdyssä tutkimuksessa, josta vastasivat Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL, Tampereen yliopisto ja Luonnonvarakeskus Luke.

36 vapaaehtoista ihmistä lähti iltapäivällä kolmeen eri ympäristöön eli Helsingin keskustaan, Alppipuistoon tai Keskuspuistoon. Ensimmäiset 15 minuuttia he istuivat ja katselivat ympäristöään, ja kävelivät sen jälkeen kiireettömästi puoli tuntia.

Tutkittavien verenpainetta ja sydämen sykettä seurattiin koko ajan. Sylkinäytteistä mitattiin stressihormoni kortisolin pitoisuus.

Ympäristön vaikutus oli selvä. Puistoissa käyneiden verenpaine ja syke alenivat enemmän kuin Helsingin keskustassa vierailleiden. Heillä todettiin myös muita verisuonten ja sydämen kannalta hyödyllisiä muutoksia.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Syiksi tutkijat arvelivat hiljaisempaa ja vähemmän saasteita sisältävää ympäristöä. Vilkkaasti liikennöidyillä alueilla oli esimerkiksi nokea viisinkertainen määrä Keskuspuistoon verrattuna.

Tutkijat muistuttavat, että Helsingissä on vielä melko vähän melua ja saasteita. Vihreän ympäristön vaikutus voi olla muualla suurempi.

Sitä on tutkittu aiemmin muun muassa Japanissa, jossa väentiheys on paljon suurempi kuin Suomessa. Neliökilometrillä asuu 343 japanilaista, kun suomalaisia on neliökilometrillä vain 17,4.

Terveyttä edistää tutkimuksen mukaan 45 minuutin oleskelu vihreässä ympäristössä. Lyhyempikin aika saattaa riittää:

”Vaikutuksia näkyi jo 15 minuutin kuluttua”, kertoo tutkimusta tehnyt professori Timo Lanki THL:sta.

Niitä todettiin puistossa istuneille. Kävelemisellä taas on omia terveyttä hyödyttäviä puolia.

Entä riittääkö puisto vai pitääkö mennä metsään? Keskuspuistossa käyneillä näkyy vahvempia vaikutuksia kuin Alppipuistossa olleilla, mutta ”ero oli pienempi kuin odotimme”, Lanki sanoo.

”Tärkeintä on, että puisto ei ole kovin pieni. Silloin siellä on vähemmän melua ja ilmansaasteita.”

Tätä viestiä tutkijat haluavat viedä myös päättäjille. Kaupunkeihin olisi tärkeä jättää viheralueita ulkoiluun, vaikka kaupunkirakenteita tiivistetään, he toivovat.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Viheralueet
  • Metsä
  • Terveys
  • Verenpaine

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Ateisti on moraaliton ihminen – paitsi Suomessa

    2. 2

      Kuvia Suomesta: Outi Pyhäranta kuvasi Miss Suomi -kisan osallistujia arkioloissa

    3. 3

      Törkeitä veropetoksia, törkeitä pahoinpitelyjä ja törkeitä rattijuopumuksia – HS selvitti kuntapäättäjien rikostuomiot, katso millaisiin rötöksiin kotikunnassasi on syyllistytty

    4. 4

      Näyttää aivan tavalliselta rahtikontilta, onkin raskas kranaatinheitin – suomalaiset kehittivät uuden asejärjestelmän Arabiemiraattien pyynnöstä

    5. 5

      Nykymissit valmistautuvat kilpailuunsa kuin urheilijat – ja näyttävät saunapuhtainakin hämmentävän hyviltä, koska kauneuden eteen tehdään töitä enemmän kuin koskaan

    6. 6

      ”Hän on se, jonka silmät ovat täynnä iloa” – Viisivuotias Lucas Räisänen on vakavasti sairas, ja nyt viranomaiset pohtivat, saako hän jopa miljoonia maksavan lääkkeen

    7. 7

      15-vuotias pidätetty Lontoon happoiskusta epäiltynä – ainakin kuuden kerrotaan loukkaantuneen

    8. 8

      ”Olen yrittänyt ymmärtää äitiäni” – vielä moni kolmikymppisistä on elänyt lapsuuden, johon heijastuivat sotasukupolven traumat

    9. 9

      Viikko, jolloin kyllästyin olemaan feministi

    10. 10

      Suomalainen merikapteeni nai eteläafrikkalaisen seikkailijattaren 82 vuotta sitten ja ajoi sitten laivansa karille Englannin kanaalissa – uusi kirja kertoo romanttisen, traagisen tarinan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kuvia Suomesta: Outi Pyhäranta kuvasi Miss Suomi -kisan osallistujia arkioloissa

    2. 2

      ”Hän on se, jonka silmät ovat täynnä iloa” – Viisivuotias Lucas Räisänen on vakavasti sairas, ja nyt viranomaiset pohtivat, saako hän jopa miljoonia maksavan lääkkeen

    3. 3

      Rinta-Nikkolat ostivat kodin pelkkään kuntokartoitukseen luottaen, sitten todellisuus alkoi paljastua – kirpparilla myyty patja paljasti talon karmean kunnon

    4. 4

      Maailmanloppu tulee lauantaina, kun mysteeriplaneetta iskeytyy Maahan, selittää amerikka­lainen profeetta – Voiko aurinko­kunnassamme piileskellä tuntematon planeetta?

    5. 5

      Törkeitä veropetoksia, törkeitä pahoinpitelyjä ja törkeitä rattijuopumuksia – HS selvitti kuntapäättäjien rikostuomiot, katso millaisiin rötöksiin kotikunnassasi on syyllistytty

    6. 6

      ”Olga” tarjosi kaksiota Helsingin Sörnäisistä 500 eurolla kuussa – Näin tehdään vuokra-asuntohuijaus

    7. 7

      Viikko, jolloin kyllästyin olemaan feministi

    8. 8

      Stockmann joutuu myymään omaisuuttaan hinnalla millä hyvänsä selvitäkseen veloistaan – HS selvitti, miten tavaratalojätti romahti

    9. 9

      Tamperelainen tanssinopettaja teki historiaa MM-tatamilla: ”Tiesin, miten pitkäksi aikaa saa mielihyvää, kun onnistuu tällaisessa paikassa”

    10. 10

      Nuori lääketieteen nero Helsingin Tammisalosta keksi aivoporan – pääsi huippukirurgin ryhmään heti opintojen alussa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksinkertaiset aivoharjoitukset mullistivat lasten käytöksen – arvosanat nousivat, keskittyminen helpottui ja nukkuminen parani

    2. 2

      Maailmanloppu tulee lauantaina, kun mysteeriplaneetta iskeytyy Maahan, selittää amerikka­lainen profeetta – Voiko aurinko­kunnassamme piileskellä tuntematon planeetta?

    3. 3

      Päiväkoti irtisanoi lapsen Lauttasaaressa

    4. 4

      Helsingin poliisin raiskaustilastoissa toistuu tuttu tarina – HS:n kokoama kartta näyttää, mihin kaupunginosiin raiskaukset keskittyvät

    5. 5

      Jos olet ollut lapsi 1990-luvulla, syönyt, leikkinyt, pukeutunut, käynyt koulua tai viettänyt synttäreitä, teit näitä asioita

    6. 6

      Nuori lääketieteen nero Helsingin Tammisalosta keksi aivoporan – pääsi huippukirurgin ryhmään heti opintojen alussa

    7. 7

      Bussikaaos jatkuu myös iltapäivällä pääkaupunki­seudulla – Nobinan lakko vaikuttaa 200 000 ihmisen liikkumiseen

    8. 8

      Mies kaatoi pastakattilan lattialle Punavuoressa – alkoi riita, jonka seurauksena taloyhtiö vaatii mieheltä 30 000 euron korvauksia

    9. 9

      Hyvältä tuntuva vatsa ei aina voi hyvin, ja vehnäleipä jämähtää klöntiksi – nämä seitsemän asiaa sinun tulee tietää, jos haluat välttää vatsavaivoja

    10. 10

      ”Hän on se, jonka silmät ovat täynnä iloa” – Viisivuotias Lucas Räisänen on vakavasti sairas, ja nyt viranomaiset pohtivat, saako hän jopa miljoonia maksavan lääkkeen

    11. Näytä lisää