Lyhytkin univaje koettelee terveyttä

Jo muutaman yön perättäinen univaje voi olla vaaraksi ihmisen terveydelle. Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston tutkimuksessa viitenä peräkkäisenä yönä nukutut neljän tunnin yöunet vaikuttivat jo ihmisen immuunipuolustukseen.

Immuunijärjestelmän horjuminen puolestaan selittää sitä, miksi univaje lisää valvojan sydän- ja verisuonitautiriskiä.

Tilanne ei korjautunut, vaikka univelkaa paikattiin myöhemmin hyvillä yöunilla.

Tutkimuslaboratorioissa seurattiin, kuinka liian lyhyet yöunet muuttavat nuorten miesten terveydentilaa.

Univajetta aiheuttavat muun muassa stressi, ylityöt, vuorotyöt sekä epäsäännölliset työajat.

Helsingin Sanomat | hs.online@hs.fi