Pessimismistä voi olla myös hyötyä

Marraskuu on monelle vuoden ankeinta aikaa. Tänäkin syksynä on riittänyt murehtimisen aiheita, esimerkiksi sikainfluenssa. Jotkut murehtivat enemmän kuin toiset.

Onko synkkä elämänasenne pelkästään huono asia? Amerikkalaisen psykologian professorin Julie K. Noremin mukaan negatiivisessa ajattelussa on hyvätkin puolensa. Se auttaa selviämään ahdistuksen kanssa, ratkaisemaan ongelmia ja pääsemään niistä eroon. Kun ei odota liikoja, ei myöskään tipahda kovin korkealta.

Negatiivinen ajattelu saa hänen mukaansa ihmisen tuntemaan itsensä vähemmän avuttomaksi.

Samoilla linjoilla on amerikkalainen Rockefeller-yliopiston aivotukija Leah Kelly. Pessimismi saattaa olla itsesuojelumekanismi, joka antaa ihmiselle hallinnan tunteen. Se, kuten muutkin persoonallisuuden piirteet, ovat geneettisten mallien ja elämänkokemuksen seurausta.

Lapsuuden traumat, tunneperäinen stressi ja fyysinen sairaus jättävät Kellyn mukaan jälkensä ihmisen kokemusmaailmaan.

Lääkäri, kirjailija Helinä Siikala ajattelee murehtimisen ja ylihuolehtimisen olevan pohjimmiltaan sijaistoimintoja. Murehtija ilmaisee itseään ja nähdyksi ja hyväksytyksi tulemisen tarvettaan murehtimalla. Murehtijan omat tunteet ja tarpeet ovat usein kiellettyjä, ja hän heijastelee ulkomaailmaan toteutumattomia tarpeitaan ja tunteitaan ylihuolehtimalla muista.

"Hänellä ei ole ollut tilaa kasvaa omaksi itsekseen", sanoo Siikala.

Siikala pitää elämää niin kallisarvoisena ja lyhyenä, ettei ihmisellä ole varaa tuhlata sitä murehtimiseen.

Maanantain Elämä-sivut kertovat, miten turhasta murehtimisesta pääsee eroon.

Helsingin Sanomat | hs.online@hs.fi