Tarkista selaimen asetuksista, että JavaScript ja evästeet ovat käytössä.

Tanssijan aamiais-smoothie  

 |   | 
 
Helsingin Sanomat

(kahdelle)

2 1/2 dl luomu- tai soijajogurttia

1 banaani

1/2 dl kaura- , vehnä- tai ruisleseitä

Maun mukaan mustikoita, karviaisia tai muita puutarhamarjoja, yhteensä noin 2 dl

Maustemitallinen väkevöitettyä inkivääriä tai ruokalusikallinen tuoretta, raastettua inkivääriä

2–3 kuusenkerkkää

Ruokalusikallinen raakakaakaota

2 ruokalusikallista hamppu- tai herneproteiinia

Sekoita aineet esimerkiksi tehosekoittimessa. Seosta voi ohentaa luomumaidolla tai tuorepuristetulla mehulla.

Helsingin Sanomat | hs.online@hs.fi

Uutiset

22.5.2013