Valikko
Lasten uutiset    |   Resepti

Lusikoitava smoothie

Keväisen raikas välipalaresepti!

2 isoa tai 3 pienempää annosta

valmistusaika 15 min + banaanin jäädyttäminen

  • ½ pientä banaania jäädytettynä
  • 1 dl mantelimaitoa TAI tavallista maitoa (lisää nestettä tarvittaessa)
  • 1 lehtikaalin lehti
  • 1 avokado
  • 2–3 dl jäisiä kotimaisia vadelmia
  • 1 dl jäisiä kotimaisia mustaherukoita
  • 5–8 tuoretta mintunlehteä
Koristeeksi:
  • maun mukaan hedelmäpaloja, marjoja, manteleita, pähkinöitä, leseitä

 Kuori ja pilko banaani lautaselle. Laita pakastimeen jäätymään vähintään puoleksi tunniksi.

 Ota banaani pakastimesta ja laita tehosekoittimeen mantelimaidon kanssa. Soseuta.

 Huuhtele lehtikaali ja poista siitä kova ruoti, revi kaali silpuksi. Lisää tehosekoittimeen ja soseuta. Lisää kuorittu ja pilkottu avokado, vadelmat, mustaherukat sekä huuhdellut mintunlehdet. Tehosekoitin jaksaa pyörittää seosta paremmin, kun lisäät ainekset pienissä erissä. Myös nesteen lisääminen helpottaa soseutumista. Sammuta kone välillä ja sekoita aineksia lusikalla. Jatka sekoittamista koneella niin kauan, kunnes seos on tasaista.

 Lusikoi seos kulhoihin ja tasoita pinnat. Koristele haluamallasi tavalla. Tarjoa heti. 

 

Resepti: Katja Bäcksbacka

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Reseptit
  • Lasten uutiset
Luetuimmat
  1. 1

    Kätyrit palaavat valkokankaalle uusien seikkailujen parissa

  2. 2

    Lasten uutiset jää tauolle – hauskaa kesää!

  1. 1

    Ei yksin veteen – näin uit turvallisesti

  2. 2

    Uutislähetys vie lentomatkalle ja uimarannalle – veteen ei saa mennä yksin!

  3. 3

    Lasten uutiset jää tauolle – hauskaa kesää!

  4. 4

    Yksin pilvien yläpuolella – Näin lennät ilman aikuista

  5. 5

    Avaruuden musta aukko saatiin kuvattua ensimmäistä kertaa

  6. 6

    Kätyrit palaavat valkokankaalle uusien seikkailujen parissa

  7. 7

    Uutisvisa: Tunnetko lentomatkustamisen vaiheet?

  8. 8

    Tekemistä lomapäiviin: jättisaippuakuplat

  9. 9

    Poliisi on lisännyt turvallisuutta terroristien takia

  10. 10

    Supertähdet Marcus ja Martinus elävät unelmaansa fanien ansiosta

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Ei yksin veteen – näin uit turvallisesti

  2. 2

    Uutislähetys vie lentomatkalle ja uimarannalle – veteen ei saa mennä yksin!

  3. 3

    Lasten uutiset jää tauolle – hauskaa kesää!

  4. 4

    Tekemistä lomapäiviin: jättisaippuakuplat

  5. 5

    Yksin pilvien yläpuolella – Näin lennät ilman aikuista

  6. 6

    Tubettaja Ella: Marcuksen ja Martinuksen tapaaminen jännitti

  7. 7

    Kätyrit palaavat valkokankaalle uusien seikkailujen parissa

  8. 8

    Supertähdet Marcus ja Martinus elävät unelmaansa fanien ansiosta

  9. 9

    Uutisvisa: Tunnetko lentomatkustamisen vaiheet?

  10. 10

    Virtuaalitodellisuudessa voi ihailla vaikka karhuja – Voita itsellesi omat VR-lasit!

  11. Näytä lisää