Mielipide    |   Mielipide

Tarvitsisin tukea painonpudotukseen

Ammattilaisen tai vertaisryhmän tuella on erittäin suuri merkitys onnistuneessa painonpudotuksessa.

Haluaisin kertoa kokemuksistani liittyen juttuun (HS 29.4.) lihavuuden hoidosta.

Olen aina ollut perusterve ja noudattanut mielestäni terveitä elintapoja, mutta vaihtelevasti kärsinyt ylipainosta. Iän myötä paino pyrkii nousemaan entistä helpommin, vaikka eläköitymisen ja lisääntyneen vapaa-ajan ansiosta olen voinut aloittaa säännöllisemmän liikuntaharrastuksen. Painon pudottaminen on kuitenkin osoittautunut vaikeaksi. Koen, että tarvitsen jonkinlaista tukea siinä, koska painoindeksi alkaa lähestyä ­vakavan ylipainon rajaa.

Keskustelin terveyskeskuslääkärini kanssa ongelmasta, jonka hän otti vakavasti ja kehotti ­minua hakeutumaan Helsingin kaupungin järjestämiin painonhallintaryhmiin. Osoittautui kuitenkin, ettei painonhallintaryhmiä enää järjestetä. En ole myöskään riittävän ylipainoinen, että pääsisin niin sanottuihin ENE-ryhmiin, joissa noudatetaan vähäenergistä dieettiä. Niihin kuuluu seuranta ja niihin tarvitaan lääkärin lähete.

Terveyskeskuslääkärini ei kuitenkaan pessyt käsiään asiasta vaan neuvoi minua kääntymään terveydenhoitajan puoleen. Hänen luonaan voisin käydä säännöllisissä punnituksissa ja keskustella painonhallintaan liittyvistä asioista. Varasinkin ajan terveydenhoitajalle, joka kuitenkin peruutti tapaamisajan sovitun päivän aamuna vedoten resurssipulaan, jonka toden­peräisyyttä en suinkaan epäile. Hän yritti ratkaista ongelmani lyhyen puhelinkeskustelun aikana ja tivasi minulta paino-ongelmani syytä. Valitettavasti ylipainosta kärsivien on vaikea vastata tyhjentävästi tähän kysymykseen. Ylipainon syyt ovat moninaiset ja yksilölliset. Ylipainon laittaminen ainoastaan itsekurin puutteen piikkiin on yksioikoista ja loukkaavaa.

Sain kuulla myös, kuinka kaikki riippuu itsestä ja motivaatiosta. Ettenkö tätä tietäisi, kuten tiedän paljon muutakin aiheesta. Keskustelun jälkeen tunsin itseni lähinnä luuseriksi.

Vaikka jokaisella on varmaankin vaaka kotona, lienee tutkittu tosiasia, että ammattilaisen tai vertaisryhmän tuella on erittäin suuri merkitys onnistuneessa painonpudotuksessa.

Mistä tukea

Julkaisemme kirjoituksen

poikkeuksellisesti nimimerkillä.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Mielipide
  • Painonhallinta

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Hasan juoksi Turun puukottajan perään ja sai itse puukosta kaulaan – ”Hänen silmissään näkyi vain tyhjyyttä”

    2. 2

      Miksi Marokosta tulee turvapaikan­hakijoita? Nuorilla on suuret odotukset Euroopasta, mutta unelmat voivat vaihtua vihaksi, arvioi tutkija

    3. 3

      Kaj Linna istui murhasta 13 vuotta syyttömänä Ruotsissa ja saa siitä miljoona­korvaukset – HS seurasi Linnan uutta elämää Kanarialla, jonne hän aikoo perustaa skorpionifarmin

    4. 4

      Turun puukotusten pääepäilty ”ei ollut erityisen uskovainen”, kertoo hänet tunteva turkulais­yrittäjä

    5. 5

      21-vuotias nainen raiskattiin pihalla Torniossa

    6. 6

      Turun puukotuksissa apuun rientänyt Hassan Zubier saapui pyörä­tuolissa muisto­hetkeen – ”Tein sen, minkä oletan jokaisen tekevän samassa tilanteessa”

    7. 7

      Kasper Hannula viritti ovelan ansan pyörävarkaalle – poliisi oli mukana juonessa, ja väijytyksessä vastassa oli ”tavallisen oloinen suomalainen mies”

    8. 8

      Suomessa kuoli 10 000 vauvaa vuodessa – sitten ainutlaatuinen järjestelmä muutti kaiken

    9. 9

      Robottiverokarhu alkaa tarkkailla suomalaisia – Verohallinto haluaa kitkeä vilppiä, kasvattaa valtion tuloja ja korvata ihmistyötä

    10. 10

      Jerry Lewis 1926–2017: Slapstickin taituri sai vaikutteita mykkäkomedioiden mestareilta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kasper Hannula viritti ovelan ansan pyörävarkaalle – poliisi oli mukana juonessa, ja väijytyksessä vastassa oli ”tavallisen oloinen suomalainen mies”

    2. 2

      Kaj Linna istui murhasta 13 vuotta syyttömänä Ruotsissa ja saa siitä miljoona­korvaukset – HS seurasi Linnan uutta elämää Kanarialla, jonne hän aikoo perustaa skorpionifarmin

    3. 3

      Turun puukotuksissa apuun rientänyt Hassan Zubier saapui pyörä­tuolissa muisto­hetkeen – ”Tein sen, minkä oletan jokaisen tekevän samassa tilanteessa”

    4. 4

      Suomen viranomaiset joutuivat testiin, joka monessa maassa on jo koettu – poliisi toimi eurooppalaisia kollegoitaan varovaisemmin

    5. 5

      21-vuotias nainen raiskattiin pihalla Torniossa

    6. 6

      Miksi Marokosta tulee turvapaikan­hakijoita? Nuorilla on suuret odotukset Euroopasta, mutta unelmat voivat vaihtua vihaksi, arvioi tutkija

    7. 7

      Turun puukotusten pääepäilty ”ei ollut erityisen uskovainen”, kertoo hänet tunteva turkulais­yrittäjä

    8. 8

      Krp: Turun puukotuksien pääepäiltyä päästiin kuulemaan – esitetään vangittavaksi huomenna

    9. 9

      Tukholmalaisturisti yritti pelastaa naisen hengen Turussa ja joutui itse sairaalaan – turkulainen Elina Rauhala näki tapauksen

    10. 10

      Ulkomailla moni hämmästyisi, jos kuulisi suomalaisten syvästä rakkaudesta Pentti Linkolaan – paitsi uusnatsit ja hörhöt

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Turun puukotuksia tutkitaan myös terrorismina – epäillyn henkilöllisyyttä varmistetaan sormenjälki- ja dna-tutkimuksilla

    2. 2

      Hussein al-Taeen ystävä meni estämään Turun puukkohyökkääjää ja sai itse puukosta monta kertaa – ”Ei voinut katsoa sivusta”

    3. 3

      Kuvakooste pääkaupunkiseutua riepotelleen myrskyn tuhoista

    4. 4

      Tukholmalaisturisti yritti pelastaa naisen hengen Turussa ja joutui itse sairaalaan – turkulainen Elina Rauhala näki tapauksen

    5. 5

      Tämä Turun puukotuksista tiedetään nyt: Terroriteosta epäillään kuuden marokkolaisen ryhmää – Supo: pääepäillyn profiili viittaa radikaali-islamistiseen terrorismiin

    6. 6

      Tutkija jakoi parisuhteet viiteen eri tyyppiin eroamisen todennäköisyyden mukaan – ”Lapset ovat hyvä syy laittaa hyvä suhde kuntoon”

    7. 7

      Pentti Linkola: Rajat pitäisi sulkea ja kehitysapu lakkauttaa

    8. 8

      Yhteenveto Espanjan terrori-iskuista: Ainakin 14 kuoli Barcelonaan tehdyssä iskussa – uhrien joukossa ei suomalaisia, kertovat Espanjan viranomaiset

    9. 9

      Osaa 1970- ja 1980-lukujen rivitaloista ei kannata korjata, koska ne ovat täynnä ongelmia – ”Olemme melkoisen pommin edessä”

    10. 10

      Järjestyksen­valvojat heittivät kaksi naisesiintyjää ulos alueelta Flow’ssa – festivaali hakee esiintyjille korvauksia

    11. Näytä lisää