Valikko
Mielipide    |   Mielipide

Lapsen kuuluu saada kiivetä ja hyppiä

Kun luomme liikkumaan kannustavan ympäristön ja annamme lapsille mahdollisuuden liikkua, he tekevät sen kyllä.

Taas on uutisoitu lasten liikkumattomuudesta, ekaluokkalaisten riittämättömistä motorisista taidoista sekä opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisemista alle 8-vuotiaiden liikuntasuosituksista. Jopa BBC on nostanut Suomen valtion julkaisemat liikuntasuositukset uutisaiheeksi.

Samalla kun BBC väittää suomalaisten lasten olevan maa­ilman terveimpien joukossa, meillä tiedetään, että yhä ­useammat ekaluokkalaiset eivät ole motorisilta taidoiltaan koulukypsiä. Tiedämme, että jo alakoululaisilla on niska- ja selkäongelmia liiallisen istumisen ja älylaitteiden parissa vietetyn ajan vuoksi. Tiedämme myös, että urheilevien lasten rasitusvammat ovat lisääntyneet, koska heidän perusliikkumisensa varhaislapsuudessa on ollut liian vähäistä ja yhteen lajiin on keskitytty liian aikaisin.

Onko siis olemassa ratkaisuja tai ohjeita, joilla lapset saadaan liikkumaan oikealla tavalla ja tarpeeksi paljon? Miten voimme varmistua siitä, että ekaluokkalainen on koulukypsä myös motorisilta taidoiltaan? Mitä pitäisi tehdä, että lapsi oppii aktiivisen ja terveen elämän aakkoset eikä istuisi älylaitteen ääressä tunteja päivittäin? Mistä riittävä fyysinen aktiivisuus koostuu?

Helpottavaa lienee huomata, että lapsen liikkeelle saaminen ei ole niin vaikeaa ja että me kaikki voimme vaikuttaa asiaan. Me aikuiset voimme päättää, annammeko lapselle älylaitteen. Meidän tehtävämme on rajoittaa lapsen ruutuaikaa ja määrittää rajat.

Voimme aikuisina päättää, miten paljon ulkoilemme lasten kanssa ja kuinka paljon sisällä kotonakin saa liikkua. Voimme olla kieltämättä lasta juoksemasta ja kiipeilemästä. Voimme tehdä ympäristöstä sellaisen, että se kannustaa liikkeeseen. Lapsen kuuluu saada kiivetä, roikkua, heilua, tehdä kuperkeikkoja, juosta, hyppiä ja temmeltää. Kun annamme lapsille mahdollisuuden liikkua, he tekevät sen kyllä.

Kolme tuntia liikuntaa päivässä ei tarkoita totista urheilemista, vaan tämä koostuu kaikesta aktiivisesta leikistä ja arkiliikunnasta. Enimmäkseen kyse on meidän aikuisten asenteen muutoksesta.

Kodistakin voi tehdä sellaisen, että siellä liike on sallittua ja jopa suotavaa.

Christina Nurmi

lasten liikunnan asiantuntija

Gymi Lasten ja nuorten kuntoklubi

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Mielipide
  • Liikunta
  • Lapset
  • Perhe

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?

    2. 2

      Jättimäinen pyton söi miehen Indonesiassa

    3. 3

      Jos et siedä inhimillistä lämpöä, kannattaa katsoa peiliin – Pehmeiden arvojen pilkkaaminen kertoo usein pelosta

    4. 4

      Trump ryhtyi kumoamaan Obaman ilmasto­politiikkaa – Mutta mitä on Trumpin mainitsema ”puhdas hiili”?

    5. 5

      Euroopan vanhin laiskiainen putosi puusta Korkeasaaressa – tällainen on onnettomuuteen joutunut 43-vuotias Coco

    6. 6

      Katastrofista toipuva Samsung julkisti uuden puhelinmallin, jonka etupuoli on käytännössä pelkkää näyttöä

    7. 7

      Toimitusjohtajalle potkut isosta espoolaisesta isännöinti- ja huoltoyhtiöstä – epäillään rahojen väärinkäytöstä

    8. 8

      Hille Korhosen uraan mahtuu 7 vuotta kotiäitinä – kesällä hänestä tulee ainoa suurta pörssiyhtiötä johtava nainen Suomessa

    9. 9

      Paavo Väyrysen Terve Helsinki -liike irtisanoutui yhteistyöstä kristillis­demokraattien kanssa

    10. 10

      Nokian Renkaiden uusi johtaja vietti seitsemän vuotta kotiäitinä – Näin huolehdit, ettei urasi kärsi lapsia hoitaessa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?

    2. 2

      Synnytyssaleihin tulee ympärileikattuja naisia jo viikoittain – ”Vaikeuttaa monin tavoin synnytystä”

    3. 3

      Jos et siedä inhimillistä lämpöä, kannattaa katsoa peiliin – Pehmeiden arvojen pilkkaaminen kertoo usein pelosta

    4. 4

      Hille Korhosen uraan mahtuu 7 vuotta kotiäitinä – kesällä hänestä tulee ainoa suurta pörssiyhtiötä johtava nainen Suomessa

    5. 5

      Jättimäinen pyton söi miehen Indonesiassa

    6. 6

      Moni uskoo, että sokeri tai maito voi aiheuttaa syöpää – Asiantuntija kertoo nyt, millainen ruokavalio pitää syövän loitolla

    7. 7

      Lääkkeillä laihtumisesta on saatu lupaavia tuloksia – näistä syistä me lihomme rajummin kuin koskaan

    8. 8

      Euroopan vanhin laiskiainen putosi puusta Korkeasaaressa – tällainen on onnettomuuteen joutunut 43-vuotias Coco

    9. 9

      Kaupungeissa on jotain, mikä koettelee mielenterveyttä – urbaani psykoosi on kaupunkilaisten oma oireyhtymä

    10. 10

      Yhdeksällä miljoonalla eurolla tietokoneita ja elektroniikkaa suoraan vääriin käsiin – näin Helsingin opetusviraston laitepetos onnistui

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?

    3. 3

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    4. 4

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    5. 5

      ”Ahne”, ”ikävä tapaus”, ”nuoria naisia lähentelevä outolintu” – tv-pomo Jorma Sairasen muistelmissa Spede, Petelius ja muut tv:n kultakauden suosikit saavat huutia

    6. 6

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    7. 7

      Synnytyssaleihin tulee ympärileikattuja naisia jo viikoittain – ”Vaikeuttaa monin tavoin synnytystä”

    8. 8

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    9. 9

      Lääkkeillä laihtumisesta on saatu lupaavia tuloksia – näistä syistä me lihomme rajummin kuin koskaan

    10. 10

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    11. Näytä lisää