Valikko
Mielipide    |   Mielipide

Lapsen kuuluu saada kiivetä ja hyppiä

Kun luomme liikkumaan kannustavan ympäristön ja annamme lapsille mahdollisuuden liikkua, he tekevät sen kyllä.

Taas on uutisoitu lasten liikkumattomuudesta, ekaluokkalaisten riittämättömistä motorisista taidoista sekä opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisemista alle 8-vuotiaiden liikuntasuosituksista. Jopa BBC on nostanut Suomen valtion julkaisemat liikuntasuositukset uutisaiheeksi.

Samalla kun BBC väittää suomalaisten lasten olevan maa­ilman terveimpien joukossa, meillä tiedetään, että yhä ­useammat ekaluokkalaiset eivät ole motorisilta taidoiltaan koulukypsiä. Tiedämme, että jo alakoululaisilla on niska- ja selkäongelmia liiallisen istumisen ja älylaitteiden parissa vietetyn ajan vuoksi. Tiedämme myös, että urheilevien lasten rasitusvammat ovat lisääntyneet, koska heidän perusliikkumisensa varhaislapsuudessa on ollut liian vähäistä ja yhteen lajiin on keskitytty liian aikaisin.

Onko siis olemassa ratkaisuja tai ohjeita, joilla lapset saadaan liikkumaan oikealla tavalla ja tarpeeksi paljon? Miten voimme varmistua siitä, että ekaluokkalainen on koulukypsä myös motorisilta taidoiltaan? Mitä pitäisi tehdä, että lapsi oppii aktiivisen ja terveen elämän aakkoset eikä istuisi älylaitteen ääressä tunteja päivittäin? Mistä riittävä fyysinen aktiivisuus koostuu?

Helpottavaa lienee huomata, että lapsen liikkeelle saaminen ei ole niin vaikeaa ja että me kaikki voimme vaikuttaa asiaan. Me aikuiset voimme päättää, annammeko lapselle älylaitteen. Meidän tehtävämme on rajoittaa lapsen ruutuaikaa ja määrittää rajat.

Voimme aikuisina päättää, miten paljon ulkoilemme lasten kanssa ja kuinka paljon sisällä kotonakin saa liikkua. Voimme olla kieltämättä lasta juoksemasta ja kiipeilemästä. Voimme tehdä ympäristöstä sellaisen, että se kannustaa liikkeeseen. Lapsen kuuluu saada kiivetä, roikkua, heilua, tehdä kuperkeikkoja, juosta, hyppiä ja temmeltää. Kun annamme lapsille mahdollisuuden liikkua, he tekevät sen kyllä.

Kolme tuntia liikuntaa päivässä ei tarkoita totista urheilemista, vaan tämä koostuu kaikesta aktiivisesta leikistä ja arkiliikunnasta. Enimmäkseen kyse on meidän aikuisten asenteen muutoksesta.

Kodistakin voi tehdä sellaisen, että siellä liike on sallittua ja jopa suotavaa.

Christina Nurmi

lasten liikunnan asiantuntija

Gymi Lasten ja nuorten kuntoklubi

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Mielipide
  • Liikunta
  • Lapset
  • Perhe

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää

    Luetuimmat

    1. 1

      Lennolla kolmasosa matkustajista loukkaantui hiukkasen osuttua koneeseen – kosminen säteily voi sekoittaa elektroniikkaa

    2. 2

      Kokoomus toivotti tervetulleeksi perussuomalaisten hylkäämän ehdokkaan, joka osoittautui rasistiksi – tervetulotoivotus peruttiin

    3. 3

      Ex-toimitusjohtaja Kari Savolainen, 65, kyllästyi ahneuteen – antaa miljoona euroa, jotta Kirkkonummen korpeen saadaan halpojen asuntojen ekokylä

    4. 4

      Katainen EU:n johtopaikalle? Italialaislehden mukaan Juncker on eroamassa ja ”Katainen on vahvoilla seuraajaksi”

    5. 5

      Tutkimus: Gluteeniton ruokavalio voi aiheuttaa yllättävän riskin terveydelle

    6. 6

      Maailman suosituin tubettaja joutui keskelle poliittisen korrektiuden kamppailua, joka ravistelee länsimaita – Tästä on kyse PewDiePie-kohussa

    7. 7

      Trumpin kommentit nostivat jälleen esiin Ruotsin maahan­muuton ja sen yhteyden rikollisuuteen: mikä on liioittelua, mikä totta?

    8. 8

      ”Ei mitään ylimääräistä, ikkunatkin ovat veivattavat” – Halpamerkki Dacia kasvattaa myyntiään, koska kaikki eivät kaipaa hienouksia

    9. 9

      Mikä ruokaöljy on hyväksi sekä terveydelle että ympäristölle? Näitä asiantuntijat suosittelevat

    10. 10

      Nämä naiset saavat myytyä mitä tahansa – ja HS:n haastattelussa he kertovat, miten sinäkin voit onnistua

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ex-toimitusjohtaja Kari Savolainen, 65, kyllästyi ahneuteen – antaa miljoona euroa, jotta Kirkkonummen korpeen saadaan halpojen asuntojen ekokylä

    2. 2

      Trump selitti Ruotsissa hämmentäneitä terrorismi­vihjailujaan – kertoo viitanneensa Fox-kanavan uutislähetykseen

    3. 3

      Meni kahdeksan vuotta, mutta nyt olen onnellinen yksin

    4. 4

      Sastamalan kuolonkolaria epäillään tahalliseksi: Poliisi oli saanut jo aikaisemmin yleisövinkkejä tapoista epäillyn liikkumisesta

    5. 5

      Tutkimus: Gluteeniton ruokavalio voi aiheuttaa yllättävän riskin terveydelle

    6. 6

      Kiusattu koulupoika näki näyn ja perusti oman kirkon Kokkolaan – Patrick Tiaisella, 23, on paljon seuraajia ja outoja kokemuksia

    7. 7

      Trump viittasi terrori-iskuun Ruotsissa – Carl Bildt ihmetteli, onko presidentti poltellut jotain

    8. 8

      Merivoimat hakee uutta asetta, jossa ”vain mielikuvitus on rajana” – erikoinen tietopyyntö herätti kummastusta

    9. 9

      Pekka Väänänen viettää Nuuksion metsissä vähintään 300 päivää vuodessa ja on huolissaan luonnosta vieraantuneista ihmisistä – ”Yksi sukupolvi on mennyt”

    10. 10

      Vuokrat karkasivat käsistä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kansanedustaja Touko Aalto teki aidon facepalmin eduskunnan Aito avioliitto -keskustelussa

    2. 2

      Persoonallisuus vaikuttaa ystävyyssuhteisiin – Tee ystävyystesti, joka kertoo millainen olet itse

    3. 3

      Kiusattu koulupoika näki näyn ja perusti oman kirkon Kokkolaan – Patrick Tiaisella, 23, on paljon seuraajia ja outoja kokemuksia

    4. 4

      USA:n media konservatiivista Foxia myöten päivittelee Trumpin käytöstä sekavassa lehdistö­tilaisuudessa: ”hullua”, ”häiriintynyttä”

    5. 5

      Trump viittasi terrori-iskuun Ruotsissa – Carl Bildt ihmetteli, onko presidentti poltellut jotain

    6. 6

      Rap-artisti käski Helsingissä naiset ja vähemmistöt eturiviin ja miehet antamaan tilaa, koska emme itse tajua sitä tehdä

    7. 7

      Jäätyneenä Vuosaaresta löytynyt koiranpentu ”lopetettiin asianmukaisesti” – tapaus herätti raivoa jopa alamaailmaa myöten

    8. 8

      Sähköyhtiöiden hyvitettävä asiakkailleen ylisuuria siirtomaksuja – HS:n hakukone kertoo, oletko saajien joukossa

    9. 9

      16-vuotias Tuure Boelius nousi tähdeksi tubettajana, valittiin Vuoden homoksi – ja pettyi pahasti Suomen mediaan

    10. 10

      Pohjois-Korean naisagentit diktaattorin palveluksessa: Kim Hyon-hui pudotti matkustajakoneen, ei ehtinyt nielaista syanidikapselia ja jäi kiinni

    11. Näytä lisää