Valikko
Mielipide    |   Mielipide

Lapsen kuuluu saada kiivetä ja hyppiä

Kun luomme liikkumaan kannustavan ympäristön ja annamme lapsille mahdollisuuden liikkua, he tekevät sen kyllä.

Taas on uutisoitu lasten liikkumattomuudesta, ekaluokkalaisten riittämättömistä motorisista taidoista sekä opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisemista alle 8-vuotiaiden liikuntasuosituksista. Jopa BBC on nostanut Suomen valtion julkaisemat liikuntasuositukset uutisaiheeksi.

Samalla kun BBC väittää suomalaisten lasten olevan maa­ilman terveimpien joukossa, meillä tiedetään, että yhä ­useammat ekaluokkalaiset eivät ole motorisilta taidoiltaan koulukypsiä. Tiedämme, että jo alakoululaisilla on niska- ja selkäongelmia liiallisen istumisen ja älylaitteiden parissa vietetyn ajan vuoksi. Tiedämme myös, että urheilevien lasten rasitusvammat ovat lisääntyneet, koska heidän perusliikkumisensa varhaislapsuudessa on ollut liian vähäistä ja yhteen lajiin on keskitytty liian aikaisin.

Onko siis olemassa ratkaisuja tai ohjeita, joilla lapset saadaan liikkumaan oikealla tavalla ja tarpeeksi paljon? Miten voimme varmistua siitä, että ekaluokkalainen on koulukypsä myös motorisilta taidoiltaan? Mitä pitäisi tehdä, että lapsi oppii aktiivisen ja terveen elämän aakkoset eikä istuisi älylaitteen ääressä tunteja päivittäin? Mistä riittävä fyysinen aktiivisuus koostuu?

Helpottavaa lienee huomata, että lapsen liikkeelle saaminen ei ole niin vaikeaa ja että me kaikki voimme vaikuttaa asiaan. Me aikuiset voimme päättää, annammeko lapselle älylaitteen. Meidän tehtävämme on rajoittaa lapsen ruutuaikaa ja määrittää rajat.

Voimme aikuisina päättää, miten paljon ulkoilemme lasten kanssa ja kuinka paljon sisällä kotonakin saa liikkua. Voimme olla kieltämättä lasta juoksemasta ja kiipeilemästä. Voimme tehdä ympäristöstä sellaisen, että se kannustaa liikkeeseen. Lapsen kuuluu saada kiivetä, roikkua, heilua, tehdä kuperkeikkoja, juosta, hyppiä ja temmeltää. Kun annamme lapsille mahdollisuuden liikkua, he tekevät sen kyllä.

Kolme tuntia liikuntaa päivässä ei tarkoita totista urheilemista, vaan tämä koostuu kaikesta aktiivisesta leikistä ja arkiliikunnasta. Enimmäkseen kyse on meidän aikuisten asenteen muutoksesta.

Kodistakin voi tehdä sellaisen, että siellä liike on sallittua ja jopa suotavaa.

Christina Nurmi

lasten liikunnan asiantuntija

Gymi Lasten ja nuorten kuntoklubi

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Mielipide
  • Liikunta
  • Lapset
  • Perhe

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Japanilaissotilaat häpesivät niin, että jatkoivat toista maailmansotaa viidakoissa melkein 30 vuotta

    2. 2

      Britti Joel Willans muutti Suomeen ja hämmästyi uskollista sääntöjen tottelemista – ”Ehkä suomalaiset juovat itsensä niin humalaan juuri sääntöjen takia”

    3. 3

      Perussuomalaisten Laura Huhtasaari kertoo nyt, miltä tuntuu kun puolue hajoaa – ”Haava kyllä arpeutuu”

    4. 4

      Mitä synnytyksissä todella tapahtuu? – Lue sinulle räätälöity juttu siitä, miten lapsesi tulisi maailmaan

    5. 5

      Sitä Timo Soinia, jonka olemme tunteneet, ei enää ole

    6. 6

      Parasta lomalukemista – HS kokosi alkuvuoden 30 kiinnostavinta kirjaa

    7. 7

      Liikenteen suuri muutos on vasta edessä, mutta isoja ongelmia on yhä ratkaisematta

    8. 8

      Mökin lettujauhoista ja hellevaatekasoista voi löytyä yllätys – testaa, tunnistatko mökin yleisimmät tuholaiset

    9. 9

      Punavangit odottivat teloituksia Suomenlinnan kuolemanselleissä kesällä 1918, mutta moni kuoli jo ennen tuomiota – ”Pala Suomen synkintä historiaa”

    10. 10

      Miksi amerikkalaiset pelkäävät alastomuutta, mutta suomalaiset eivät? ”Tässä suhteessa emme ole kauhean kaukana muslimimaista”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sitä Timo Soinia, jonka olemme tunteneet, ei enää ole

    2. 2

      Mitä synnytyksissä todella tapahtuu? – Lue sinulle räätälöity juttu siitä, miten lapsesi tulisi maailmaan

    3. 3

      Miksi amerikkalaiset pelkäävät alastomuutta, mutta suomalaiset eivät? ”Tässä suhteessa emme ole kauhean kaukana muslimimaista”

    4. 4

      Japanilaissotilaat häpesivät niin, että jatkoivat toista maailmansotaa viidakoissa melkein 30 vuotta

    5. 5

      Britti Joel Willans muutti Suomeen ja hämmästyi uskollista sääntöjen tottelemista – ”Ehkä suomalaiset juovat itsensä niin humalaan juuri sääntöjen takia”

    6. 6

      Presidentinvaalit hävinnyt Mannerheim pakeni kahvilayrittäjäksi Hankoon – Tällainen pikkutarkan omistajan kahvila oli ja on

    7. 7

      Lauri Markkasen suuri ilta kääntyi draamaksi – Minnesota Timberwolves varasi, kaupattiin kuitenkin heti Chicago Bullsiin

    8. 8

      Viisi kuoli sähköiskuun uima-altaassa vesipuistossa Turkissa – kolme kuolleista lapsia

    9. 9

      Ole oma juhannusheilasi: Näin masturboit jos sinulla on klitoris ja vagina

    10. 10

      Helmut Kohlin hautajaisista kehkeytyi kiusallinen draama Saksassa – entisen liittokanslerin leski ei halua puhujaksi Angela Merkeliä vaan EU:n hylkimän Unkarin pääministerin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Moni mies kärsii tietämättään testosteronin puutteesta, mutta saa vääriä lääkkeitä – Tunnista nämä oireet

    2. 2

      Ole oma juhannusheilasi: Näin masturboit jos sinulla on klitoris ja vagina

    3. 3

      Kullervo Hynysen keksintö saattaa mullistaa syövän, Alzheimerin ja Parkinsonin taudin hoidon – fyysikon löytöjä on verrattu penisilliinin ja röntgenkuvauksen keksimiseen

    4. 4

      Mitä synnytyksissä todella tapahtuu? – Lue sinulle räätälöity juttu siitä, miten lapsesi tulisi maailmaan

    5. 5

      Joonas Tolvanen opiskeli Shaolin-soturimunkkien koulussa – nyt hän on lääkäri Kuopiossa, eikä suosittele Kiinan kung-fu-opintoja kenellekään

    6. 6

      Kerrostalotyömaan tulipalo työllisti palokuntaa myöhään yöhön Pohjois-Helsingissä – poliisi teki kaasupulloja vaarattomiksi ampumalla

    7. 7

      Pankkiiriliikkeen entinen johtaja paljastaa, miten sijoituksia myytiin: ”Asiakkaiden eduista ei kukaan halunnut huolehtia”

    8. 8

      Haluatko elämääsi lisää seksiä? Kolme seksuaali­terapeuttia kertoo tärkeimmät vinkkinsä

    9. 9

      Oikeusasiamies ihmettelee: Miksi poliisi pakottaa musliminaiset riisumaan huivin valokuvassa?

    10. 10

      Krp: Temppeliaukion kirkon suuroperaatio johtui terrori-iskuun varautumisesta – poliisin mukaan välitöntä uhkaa ei ole

    11. Näytä lisää