Valikko

11 asiaa joogasta, joita et ehkä tiennyt

Helsingissä järjestetään viikonloppuna Joogafestivaali. Tiesitkö, että jooga tuli Suomeen 1900-luvun alussa? Ja että se on yläasteikäisten tyttöjen lempilajeja?

1. Tärkeää: kyky istua

Joogan asentojen eli asanaharjoitusten perimmäisenä tarkoituksena on valmistaa keho mukavaan istuma-asentoon. Asanaharjoitukset ovat vain yksi osa joogaa. Niiden lisäksi joogaan kuuluu meditaatio- ja hengitysharjoituksia.

 

2. Vanha kuin taivas

Jooga on noin 5 000 vuotta vanha laji. Tunnetuin varhaisista joogaa käsittelevistä teksteistä on noin vuosina 400–100 eaa. kirjoitettu Bhagavad Gita. ”Olen aika, kaiken tuhoaja: olen tuhoava maailman” ja ”Helvetin kolme porttia ovat himo, viha ja ahneus”, siinä sanotaan.

 

3. Juuret Intiassa

Jooga tuli Eurooppaan Yhdysvalloista, jonne se levisi Intiasta 1800-luvun lopulla. Tärkeänä tekijänä pidetään intialaisen Swami Vivekanandan vuoden 1893 Maailman uskontojen parlamentissa Chicagossa pitämää puhetta, joka päättyi 7 000 kuulijan seisten antamiin suosionosoituksiin. Yhdysvaltalaiset kirjailijat Ralph Waldo Emerson ja Henry David Thoreau innostuivat joogasta jo 1850-luvulla. He kirjoittivat siitä esseitä ja runoja.

 

4. Näin meillä

Suomeen jooga tuli 1900-luvun alussa, kun teosofinen seura julkaisi joogan tärkeimpiä tekstejä. Teosofit eivät pitäneen joogaa kaikille sopivana lajina, ja painopiste oli vahvasti henkisissä joogaharjoituksissa. Ensimmäisenä varsinaisena suomalaisena joogaopettajana pidetään oopperalaulaja Ture Araa (1903–1979), joka tutustui joogaan persialaisen lääkärin opastuksella. Suomen Joogaliitto perustettiin 1967 ja joogaohjaajia kouluttava Joogaopisto 1973.

 

5. Suosittua kuin mikä

Joogaa harrasti vuonna 2009 Suomessa 62 000 ihmistä, kertoo tuorein Kansallisen Liikuntatutkimus, joka on julkaistu vuonna 2010. Tämä on kaksi kertaa enemmän kuin kansallispeli pesäpalloa. Potentiaalisiksi harrastajiksi ilmoittautui tuolloin 64 000 lisää. Vuoden 2014 lasten ja nuorten liikuntaharrastuksia kartoittavassa tutkimuksessa jooga oli yhdessä pilateksen ja kuntosalin kanssa yläasteikäisten tyttöjen suosituin liikuntamuoto.

 

6. Mystistä touhua

Moniin asanoihin liittyy myyttisiä tarinoita jumalista ja sankareista. Esimerkiksi soturisarja kertoo Shiva-jumalasta, joka kostaa vaimonsa Satin kuoleman tämän isälle Dakshalle. Shiva muotoilee omista hiuksistaan soturin, joka leikkaa Dakshalta pään poikki. Soturin liikkeet muodostavat sarjan kolme asanaa.

 

7. Lähes kaikille

Joogatakseen ei tarvitse olla notkea, nuori, laiha tai nainen. Suomessa Veikko Tarvainen on kehittänyt äijäjoogan, jonka harjoittajaa hän kuvaa seuraavasti: ”Mitä jäykempi äijä, sen soveliaampi äijäjoogaryhmään”.

Siinä missä suomalainen mies saa olla jäykkä äijä, kohdistuu yhdysvaltalaiseen miesjoogaajaan melkoisia fyysisiä paineita. Robert Sidotin kehittämä broga-jooga on suunnattu miehille, jotka haluavat sekä voimistaa keskivartaloaan ja kasvattaa lihaksiaan että rentoutua ja päästä eroon stressistä.

 

8. Valinnanvaraa riittää

Eri joogatyylejä on kymmeniä, ellei satoja. Länsimaissa suosituimpia ovat korostetun fyysiset lajit, kuten astangajooga ja erityisesti miehille suunnattu broga, jossa voima on huomattavasti tärkeämmässä roolissa kuin notkeus.

 

9. Jooga ja terveys

Terveysvaikutuksia on tutkittu melko vähän. Esimerkiksi terveystieteiden maisteri, iyengarjoogan opettaja Katja Keränen on tutkinut joogan terveysvaikutuksia Itä-Suomen yliopistossa. Tutkimuksen mukaan joogasta voi olla apua psyykkisten ongelmien, kuten stressin, ahdistuksen ja masennuksen hoidossa. Apua saattaa löytyä myös fyysisten sairauksien ja ongelmien, kuten kakkostyypin diabeteksen, korkean verenpaineen ja valtimosairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Suotuisia vaikutuksia on todettu myös tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon. Jooga ylläpitää ikääntyvien ihmisten toimintakykyä, sillä se pitää nivelet ja selkärangan liikkuvina ja kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa.

 

10. Joogako rasistista?

Marraskuussa 2015 Ottawan yliopistossa peruttiin opiskelijoille suunnattu ilmainen joogakurssi, koska joukko oppilaita oli sitä mieltä, että jooga on kulttuurista omimista ja siksi rasistista. Sittemmin aiheesta on keskusteltu muun muassa The Guardianissa, jossa tultiin siihen tulokseen, että jooga on, mitä kukin siitä tekee. Sen länsimaistumista on mahdotonta perua.

 

11. Miljoonabisnes

Länsimaissa jooga on miljoonien eurojen kuntoilubisnes. Tämä on herättänyt vastustusta Intiassa, jossa on myös oma joogaministerinsä. Maan pääministeri Narendra Modi on kampanjoinut ahkerasti joogan ”palauttamiseksi juurilleen”, sillä hänen mukaansa jooga on ”ykseyden löytämistä itsen, maailman ja luonnon kanssa”.

Joogafestivaali ja Zen-Expo Kaapelitehtaalla (Tallberginkatu 1) la 27. 2. klo 9–18.30 ja su 28. 2. klo 9–17.30. Yhden päivän lippu 12 e.

Nyt.fi luetuimmat

  1. 1

    Yhdysvaltain uuden oikeiston keulahahmoa lyötiin kesken haastattelun – nyt maassa keskustellaan siitä, onko poliittinen väkivalta oikeutettua

  2. 2

    Ylellä upeasti suomennettu Mötley Crüe -biisi äänitettiin – tältä kuulostaa ”Tohtori Höpöolo” soitettuna ja laulettuna

  3. 3

    Tanskalainen muotimerkki Samsøe & Samsøe avaa ensimmäisen myymälänsä Helsinkiin

  4. 4

    Tylsempi kuin Tynkkynen: Tällainen on Perussuomalaisten nuorten uusi johtaja Samuli Voutila, josta ei tulla näkemään kohuotsikoita

  5. 5

    Tanssii tähtien kanssa -ohjelman uudet kisaajat julkistettiin: Mukana muun muassa Musta Barbaari, Eevi Teittinen ja Pepe Willberg

  6. 6

    Feminismiä vastaan, poliittista korrektiutta vastaan: Tällainen on netistä nouseva uusi oikeisto, jonka Donald Trump vie Valkoiseen taloon

  7. 7

    Martti Vesalan kvintetti näyttää hyvältä sinisessä – ja neljä muuta seikkaa, jotka paljastavat kiertueen onnistuneen

  8. 8

    Ilosaarirock julkisti esiintyjiään: Pixies, Imagine Dragons, Mew ja kymmeniä muita

  9. 9

    Aloita uusi vuosi uudella kalenterisysteemillä: Pidimme kaksi viikkoa uutta bullet journalia, jota hehkutetaan maailmalla – näin se toimii

  10. 10

    Nauroin työkaverin lähettämälle rivolle viestille, mutta jälkikäteen inhotti

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Yhdysvaltain uuden oikeiston keulahahmoa lyötiin kesken haastattelun – nyt maassa keskustellaan siitä, onko poliittinen väkivalta oikeutettua

  2. 2

    Tylsempi kuin Tynkkynen: Tällainen on Perussuomalaisten nuorten uusi johtaja Samuli Voutila, josta ei tulla näkemään kohuotsikoita

  3. 3

    George W. Bush vastaan sadeviitta – Trumpin päivän todellinen draama nähtiin katsomossa

  4. 4

    Tanskalainen muotimerkki Samsøe & Samsøe avaa ensimmäisen myymälänsä Helsinkiin

  5. 5

    Feminismiä vastaan, poliittista korrektiutta vastaan: Tällainen on netistä nouseva uusi oikeisto, jonka Donald Trump vie Valkoiseen taloon

  6. 6

    Ylellä upeasti suomennettu Mötley Crüe -biisi äänitettiin – tältä kuulostaa ”Tohtori Höpöolo” soitettuna ja laulettuna

  7. 7

    Ilosaarirock julkisti esiintyjiään: Pixies, Imagine Dragons, Mew ja kymmeniä muita

  8. 8

    Nauroin työkaverin lähettämälle rivolle viestille, mutta jälkikäteen inhotti

  9. 9

    Tanssii tähtien kanssa -ohjelman uudet kisaajat julkistettiin: Mukana muun muassa Musta Barbaari, Eevi Teittinen ja Pepe Willberg

  10. 10

    Putous jatkuu huomenna: Tällainen on sarjan uusi tähti Ernest Lawson, joka on näyttelijänä itseoppinut – ja jonka ihonväristä vitsaillaan jo sarjan trailerissa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Olivia Oras ryhtyi instaamaan, sai tuhansia seuraajia ja vietti 16-vuotiaana vip-elämää – mutta alkoi pelätä imeytymistä someen ja palasi kotiin

  2. 2

    Ruokatrendit, kuten sushi, veganismi ja pienoluet, ovat esittämistä, jolla hyväosaiset tekevät eroa muihin, sanoo tutkija – ja hänellä on lukuja todisteeksi

  3. 3

    Nyt puhuu kääntäjä, joka suomensi Mötley Crüe -konsertin upeasti Ylelle: ”Tein käännökset vähän ilkeyksissäni, koska genre ansaitsee näpäytystä”

  4. 4

    Nauroin työkaverin lähettämälle rivolle viestille, mutta jälkikäteen inhotti

  5. 5

    ”Posti mulle helvettiin toimittakaa” – Yle esitti Mötley Crüen jäähyväiskonsertin mahtavilla käännöksillä

  6. 6

    20 vuotta sitten oli niin huikea musiikkivuosi, ettemme voi käsittää sitä, myös Suomessa – tässä todisteet

  7. 7

    George W. Bush vastaan sadeviitta – Trumpin päivän todellinen draama nähtiin katsomossa

  8. 8

    Erika Vikman on tv-tähti, suosikkilaulaja – ja Dannyn kumppani, mutta miten hän oikein on 23-vuotiaana tullut tähän?

  9. 9

    Yhdysvaltain uuden oikeiston keulahahmoa lyötiin kesken haastattelun – nyt maassa keskustellaan siitä, onko poliittinen väkivalta oikeutettua

  10. 10

    Master Chef -voittaja avaa hampurilaisravintolan Kurvissa tällä viikolla

  11. Näytä lisää

Luetuimmat

  1. 1

    Aikuiset ovat nykyään aivan kuin teinejä

  2. 2

    Superbakteereita vastaan täytyy keksiä aivan uusia keinoja tai taistelu on hävitty: ”Meidän täytyy taas tottua siihen, että lapset kuolevat”

  3. 3

    Merenrantaan hamuava suuryritys saa Helsingiltä erityiskohtelua – luonnonsuojelija: suosiiko Jussi Pajunen tytärtään?

  4. 4

    ”Ei sellaista rahaa ole budjetissa” – Petteri Orpo tyrmää Bernerin ehdottaman 100 miljoonan euron hankintatuen uusille autoille

  5. 5

    Puolustusministeri Niinistö ryöpyttää: ”Reservikarkurit eivät ansaitse arvostustamme”

  6. 6

    Lääkäri tulee kotiin jopa yöllä, eikä maksa paljon – Suomella voisi olla opittavaa Ranskan terveydenhuoltomallista

  7. 7

    CNN otti Trumpin virkaanastujaisista uskomattoman kuvan – yleisön voi laskea vaikka yksitellen

  8. 8

    Nuoren naisen katoaminen kuohuttaa Islannissa – Murhamysteeriin liittyy grönlantilainen kalastusalus, veritahra vuokra-autossa ja 20 kiloa hasista

  9. 9

    23-vuotias Ville haluaa ryhtyä talonmieheksi, hankkia koiran ja lopettaa Subutexin käytön – odotellessaan paikkaa katkolle hän ehti jo retkahtaa ja kadota

  10. 10

    Satatuhatta suomalaista matkailijaa tuo joka vuosi tuliaisina superbakteerin – Ihmiskunta voi pian joutua elämään ilman antibioottien turvaa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    CNN otti Trumpin virkaanastujaisista uskomattoman kuvan – yleisön voi laskea vaikka yksitellen

  2. 2

    Trump suuttui median uutisoimasta vaatimattomasta yleisömäärästä – ilmakuvat näyttävät karun totuuden virkaanastujaisista

  3. 3

    Trump uhkaa tuhota Britannian varalaskupaikan

  4. 4

    Anne Berneriltä uusi ehdotus – sadan miljoonan euron hankintatuki auton tänä vuonna ostaville

  5. 5

    23-vuotias Ville haluaa ryhtyä talonmieheksi, hankkia koiran ja lopettaa Subutexin käytön – odotellessaan paikkaa katkolle hän ehti jo retkahtaa ja kadota

  6. 6

    Vääntö virkaanastujaisten yleisöstä sai lisäkierteen – Trumpin neuvonantaja sanoo Valkoisen talon tiedottajan esittäneen ”vaihtoehtoisia faktoja”

  7. 7

    Nuoren naisen katoaminen kuohuttaa Islannissa – Murhamysteeriin liittyy grönlantilainen kalastusalus, veritahra vuokra-autossa ja 20 kiloa hasista

  8. 8

    Aikuiset ovat nykyään aivan kuin teinejä

  9. 9

    Satatuhatta suomalaista matkailijaa tuo joka vuosi tuliaisina superbakteerin – Ihmiskunta voi pian joutua elämään ilman antibioottien turvaa

  10. 10

    Superbakteereita vastaan täytyy keksiä aivan uusia keinoja tai taistelu on hävitty: ”Meidän täytyy taas tottua siihen, että lapset kuolevat”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Trumpin kannattaja: ”Te siellä Suomessa puhutte enää islamia”

  2. 2

    CNN otti Trumpin virkaanastujaisista uskomattoman kuvan – yleisön voi laskea vaikka yksitellen

  3. 3

    Poliisi epäilee Helsingissä ”kaikkien aikojen korruptiotapausta” – Helsingin opetusviraston turvallisuuspäällikkö vangittu

  4. 4

    Parisuhteissa mies ei päätä juuri mistään, sanoo asiantuntija – ”Tasa-arvoisesta suhteesta on ajauduttu hyvin kauas”

  5. 5

    Trump suuttui median uutisoimasta vaatimattomasta yleisömäärästä – ilmakuvat näyttävät karun totuuden virkaanastujaisista

  6. 6

    Olivia Oras ryhtyi instaamaan, sai tuhansia seuraajia ja vietti 16-vuotiaana vip-elämää – mutta alkoi pelätä imeytymistä someen ja palasi kotiin

  7. 7

    Miehen epäillään tunkeutuneen sikalaan ja paritelleen karjun kanssa Oulun seudulla

  8. 8

    Ruokatrendit, kuten sushi, veganismi ja pienoluet, ovat esittämistä, jolla hyväosaiset tekevät eroa muihin, sanoo tutkija – ja hänellä on lukuja todisteeksi

  9. 9

    Tältä me näytämme aamulla bussissa ja metrossa – Akseli Valmusen kuvareportaasi

  10. 10

    Helsinkiä riivaa huutava pula nuorista miehistä – katso HS:n koneesta, puuttuuko kotikulmiltasi naisia vai miehiä

  11. Näytä lisää