Valikko

11 asiaa joogasta, joita et ehkä tiennyt

Helsingissä järjestetään viikonloppuna Joogafestivaali. Tiesitkö, että jooga tuli Suomeen 1900-luvun alussa? Ja että se on yläasteikäisten tyttöjen lempilajeja?

1. Tärkeää: kyky istua

Joogan asentojen eli asanaharjoitusten perimmäisenä tarkoituksena on valmistaa keho mukavaan istuma-asentoon. Asanaharjoitukset ovat vain yksi osa joogaa. Niiden lisäksi joogaan kuuluu meditaatio- ja hengitysharjoituksia.

 

2. Vanha kuin taivas

Jooga on noin 5 000 vuotta vanha laji. Tunnetuin varhaisista joogaa käsittelevistä teksteistä on noin vuosina 400–100 eaa. kirjoitettu Bhagavad Gita. ”Olen aika, kaiken tuhoaja: olen tuhoava maailman” ja ”Helvetin kolme porttia ovat himo, viha ja ahneus”, siinä sanotaan.

 

3. Juuret Intiassa

Jooga tuli Eurooppaan Yhdysvalloista, jonne se levisi Intiasta 1800-luvun lopulla. Tärkeänä tekijänä pidetään intialaisen Swami Vivekanandan vuoden 1893 Maailman uskontojen parlamentissa Chicagossa pitämää puhetta, joka päättyi 7 000 kuulijan seisten antamiin suosionosoituksiin. Yhdysvaltalaiset kirjailijat Ralph Waldo Emerson ja Henry David Thoreau innostuivat joogasta jo 1850-luvulla. He kirjoittivat siitä esseitä ja runoja.

 

4. Näin meillä

Suomeen jooga tuli 1900-luvun alussa, kun teosofinen seura julkaisi joogan tärkeimpiä tekstejä. Teosofit eivät pitäneen joogaa kaikille sopivana lajina, ja painopiste oli vahvasti henkisissä joogaharjoituksissa. Ensimmäisenä varsinaisena suomalaisena joogaopettajana pidetään oopperalaulaja Ture Araa (1903–1979), joka tutustui joogaan persialaisen lääkärin opastuksella. Suomen Joogaliitto perustettiin 1967 ja joogaohjaajia kouluttava Joogaopisto 1973.

 

5. Suosittua kuin mikä

Joogaa harrasti vuonna 2009 Suomessa 62 000 ihmistä, kertoo tuorein Kansallisen Liikuntatutkimus, joka on julkaistu vuonna 2010. Tämä on kaksi kertaa enemmän kuin kansallispeli pesäpalloa. Potentiaalisiksi harrastajiksi ilmoittautui tuolloin 64 000 lisää. Vuoden 2014 lasten ja nuorten liikuntaharrastuksia kartoittavassa tutkimuksessa jooga oli yhdessä pilateksen ja kuntosalin kanssa yläasteikäisten tyttöjen suosituin liikuntamuoto.

 

6. Mystistä touhua

Moniin asanoihin liittyy myyttisiä tarinoita jumalista ja sankareista. Esimerkiksi soturisarja kertoo Shiva-jumalasta, joka kostaa vaimonsa Satin kuoleman tämän isälle Dakshalle. Shiva muotoilee omista hiuksistaan soturin, joka leikkaa Dakshalta pään poikki. Soturin liikkeet muodostavat sarjan kolme asanaa.

 

7. Lähes kaikille

Joogatakseen ei tarvitse olla notkea, nuori, laiha tai nainen. Suomessa Veikko Tarvainen on kehittänyt äijäjoogan, jonka harjoittajaa hän kuvaa seuraavasti: ”Mitä jäykempi äijä, sen soveliaampi äijäjoogaryhmään”.

Siinä missä suomalainen mies saa olla jäykkä äijä, kohdistuu yhdysvaltalaiseen miesjoogaajaan melkoisia fyysisiä paineita. Robert Sidotin kehittämä broga-jooga on suunnattu miehille, jotka haluavat sekä voimistaa keskivartaloaan ja kasvattaa lihaksiaan että rentoutua ja päästä eroon stressistä.

 

8. Valinnanvaraa riittää

Eri joogatyylejä on kymmeniä, ellei satoja. Länsimaissa suosituimpia ovat korostetun fyysiset lajit, kuten astangajooga ja erityisesti miehille suunnattu broga, jossa voima on huomattavasti tärkeämmässä roolissa kuin notkeus.

 

9. Jooga ja terveys

Terveysvaikutuksia on tutkittu melko vähän. Esimerkiksi terveystieteiden maisteri, iyengarjoogan opettaja Katja Keränen on tutkinut joogan terveysvaikutuksia Itä-Suomen yliopistossa. Tutkimuksen mukaan joogasta voi olla apua psyykkisten ongelmien, kuten stressin, ahdistuksen ja masennuksen hoidossa. Apua saattaa löytyä myös fyysisten sairauksien ja ongelmien, kuten kakkostyypin diabeteksen, korkean verenpaineen ja valtimosairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Suotuisia vaikutuksia on todettu myös tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon. Jooga ylläpitää ikääntyvien ihmisten toimintakykyä, sillä se pitää nivelet ja selkärangan liikkuvina ja kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa.

 

10. Joogako rasistista?

Marraskuussa 2015 Ottawan yliopistossa peruttiin opiskelijoille suunnattu ilmainen joogakurssi, koska joukko oppilaita oli sitä mieltä, että jooga on kulttuurista omimista ja siksi rasistista. Sittemmin aiheesta on keskusteltu muun muassa The Guardianissa, jossa tultiin siihen tulokseen, että jooga on, mitä kukin siitä tekee. Sen länsimaistumista on mahdotonta perua.

 

11. Miljoonabisnes

Länsimaissa jooga on miljoonien eurojen kuntoilubisnes. Tämä on herättänyt vastustusta Intiassa, jossa on myös oma joogaministerinsä. Maan pääministeri Narendra Modi on kampanjoinut ahkerasti joogan ”palauttamiseksi juurilleen”, sillä hänen mukaansa jooga on ”ykseyden löytämistä itsen, maailman ja luonnon kanssa”.

Joogafestivaali ja Zen-Expo Kaapelitehtaalla (Tallberginkatu 1) la 27. 2. klo 9–18.30 ja su 28. 2. klo 9–17.30. Yhden päivän lippu 12 e.

Nyt.fi luetuimmat

  1. 1

    Netissä on levinnyt jo vuoden ajan teoria, jonka mukaan Suomea ei ole olemassa – haastattelimme sen aloittajaa

  2. 2

    HSTV:n satiirinen Uutisraportti: Trump oli vasta alkusoittoa – Keväällä Euroopassa alkaa todellinen populistibingo

  3. 3

    Nämä 17 kirjaa muuttavat mielipiteesi ja auttavat ymmärtämään ihan eri tavalla ajattelevia

  4. 4

    Pidimme kaksi viikkoa uutta päiväkirjamaista kalenteria, jota hehkutetaan maailmalla – näin se toimii

  5. 5

    Forumin katolle avautuu kaksikerroksinen baari, joka on suunnattu "avarakatseisille ja monimuotoisuutta tasavertaisesti kunnioittaville"

  6. 6

    Mitä jos Linnan juhlien miehistä kirjoitettaisiin kuin naisista?

  7. 7

    Nettisivu paljastaa, onko tuttusi Tinderissä – käyttäjät järkyttyivät

  8. 8

    8 ihanaa espoolaista kahvilaa, joihin kannattaa tehdä kesäretki

  9. 9

    Tällainen on Annankadun William K:n paikalle tullut baari, josta saa olutcocktaileja ja kaupan pakastepizzaa

  10. 10

    Tämä kaikki pitää tietää uudesta Rogue One -elokuvasta – aikajana näyttää, mihin kohtaan Tähtien sota -leffahistoriaa se sijoittuu

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Netissä on levinnyt jo vuoden ajan teoria, jonka mukaan Suomea ei ole olemassa – haastattelimme sen aloittajaa

  2. 2

    Nettisivu paljastaa, onko tuttusi Tinderissä – käyttäjät järkyttyivät

  3. 3

    HSTV:n satiirinen Uutisraportti: Trump oli vasta alkusoittoa – Keväällä Euroopassa alkaa todellinen populistibingo

  4. 4

    Nämä 17 kirjaa muuttavat mielipiteesi ja auttavat ymmärtämään ihan eri tavalla ajattelevia

  5. 5

    Mitä jos Linnan juhlien miehistä kirjoitettaisiin kuin naisista?

  6. 6

    Pidimme kaksi viikkoa uutta päiväkirjamaista kalenteria, jota hehkutetaan maailmalla – näin se toimii

  7. 7

    Buzzfeedin toimittaja Tabatha Leggett kertoo, miten Saara Aalto sai britit innostumaan Suomesta – ja Leggettin ylpeäksi suomalaisjuuristaan

  8. 8

    Tämä kaikki pitää tietää uudesta Rogue One -elokuvasta – aikajana näyttää, mihin kohtaan Tähtien sota -leffahistoriaa se sijoittuu

  9. 9

    Haluatko tuntea naiseksi kasvamisen ilot ja surut? Katso tämä 25 vuotta myöhässä Suomen ensi-illan saava Ghibli-animaatio

  10. 10

    Tällainen on Annankadun William K:n paikalle tullut baari, josta saa olutcocktaileja ja kaupan pakastepizzaa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Netissä on levinnyt jo vuoden ajan teoria, jonka mukaan Suomea ei ole olemassa – haastattelimme sen aloittajaa

  2. 2

    44 vuotta vanhan elokuvaklassikon raiskauskohtaus järkyttää maailmaa – Miksi vasta nyt?

  3. 3

    Äärioikeisto järjestää salaisia konsertteja jatkuvasti Suomessa – tästä on kyse

  4. 4

    Nämä 17 kirjaa muuttavat mielipiteesi ja auttavat ymmärtämään ihan eri tavalla ajattelevia

  5. 5

    Mitä jos Linnan juhlien miehistä kirjoitettaisiin kuin naisista?

  6. 6

    Nettisivu paljastaa, onko tuttusi Tinderissä – käyttäjät järkyttyivät

  7. 7

    Tämä kaikki pitää tietää uudesta Rogue One -elokuvasta – aikajana näyttää, mihin kohtaan Tähtien sota -leffahistoriaa se sijoittuu

  8. 8

    Pidimme kaksi viikkoa uutta päiväkirjamaista kalenteria, jota hehkutetaan maailmalla – näin se toimii

  9. 9

    Yhdysvalloissa uusi oikeisto puhuu luonnollisesta konservatiivisuudesta – tämän takia se on vaarallinen idea

  10. 10

    HSTV:n satiirinen Uutisraportti-ohjelma: Ylen päätoimittaja Jääskeläinen unohti, että hänen lafkastaan tuli hallituksen äänitorvi jo vuosi sitten

  11. Näytä lisää

Luetuimmat

  1. 1

    Näin brittimedia kirjoittaa X Factorista ja Saara Aallosta – ”Voitaisiinko vain julistaa molemmat voittajiksi ja jatkaa elämäämme”

  2. 2

    Seinäjoen ”ihme” kiinnostaa maailmalla – ylipainoisten lasten määrä puolittui muutamassa vuodessa

  3. 3

    Asiakaspalvelijat kertovat salaisuutensa: Mitä he oikeasti ajattelevat asiakkaistaan?

  4. 4

    Lääkekorvauksen muutos vie minulta aktiivisen elämäni – tiedättekö, miltä tuntuu hyvästellä elämä hitaasti?

  5. 5

    HS tapasi Turkissa suomalais­runoilijan, joka pelkäsi vainoa ja pakeni Jyväskylään: ”Alkoi olla hikiset paikat”

  6. 6

    Enää yksi kilpailija voi estää Saara Aallon X Factor -voiton – lauantain finaaliesitykset jäivät vaisummiksi kuin olisi suonut

  7. 7

    Helsingin kaupunki teki kannustusvideon Saara Aallolle – ”In Finland we have this thing called ’Torilla tavataan’!”

  8. 8

    Poliisi: Imatran kolmoissurmasta epäilty varasti metsästyskiväärin tuttavaltaan – ”Aseen omistajaa ei epäillä mistään”

  9. 9

    Nimetön vihapuhe tekee Suomesta Neuvostoliiton – valhesivuston ylläpitäjäksi paljastui hyvämaineisen lakifirman asianajaja

  10. 10

    Suomi käännytti Hamidin, Zaidin, Nawarin ja Murtadhan, nyt he pelkäävät ja piileskelevät – HS vieraili Irakiin palanneiden luona Bagdadissa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Seinäjoen ”ihme” kiinnostaa maailmalla – ylipainoisten lasten määrä puolittui muutamassa vuodessa

  2. 2

    Nimetön vihapuhe tekee Suomesta Neuvostoliiton – valhesivuston ylläpitäjäksi paljastui hyvämaineisen lakifirman asianajaja

  3. 3

    Lääkekorvauksen muutos vie minulta aktiivisen elämäni – tiedättekö, miltä tuntuu hyvästellä elämä hitaasti?

  4. 4

    Enää yksi kilpailija voi estää Saara Aallon X Factor -voiton – lauantain finaaliesitykset jäivät vaisummiksi kuin olisi suonut

  5. 5

    Vakavat betoniongelmat löivät rakennusalan ällikällä – ”En muista, milloin Suomessa olisi purettu noin merkittäviä kohteita”

  6. 6

    Saara Aalto selviytyi X Factorin finaaliin

  7. 7

    Pääministeri Sipilä kertoi Ylelle saaneensa tappouhkauksia ja miettineensä jopa pääministerin tehtävästä luopumista

  8. 8

    Eutanasia-aloite kerännyt hurjalla vauhdilla lähes 42 000 kannattajaa – Lääkäriliiton mukaan laki on turha

  9. 9

    Konduktööriä uhattiin veitsellä junassa Pasilassa

  10. 10

    Kaksi ihmistä löytyi surmattuna autosta Paraisilla – Rajavartiolaitos vei poliiseja saareen helikopterilla

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Netissä on levinnyt jo vuoden ajan teoria, jonka mukaan Suomea ei ole olemassa – haastattelimme sen aloittajaa

  2. 2

    Poikamme päätti kestää kiusaamisen ja homottelun – vanhojentanssien jälkeen hän viimein romahti

  3. 3

    Tähtitieteilijä Anne Liljeström ei ole nainen eikä mies

  4. 4

    Nimetön vihapuhe tekee Suomesta Neuvostoliiton – valhesivuston ylläpitäjäksi paljastui hyvämaineisen lakifirman asianajaja

  5. 5

    Avarat kaula-aukot ja erottuvat nännit kohahduttivat Linnassa – Stylisti: ”Kaula-aukko voi olla antavakin, jos se on kaunis ja diskreetti”

  6. 6

    Tuhannet koulutetut karkaavat Suomesta ulkomaille joka vuosi, ja entistä harvempi aikoo palata – ”Tämä on hirveän hälyttävä tulos”

  7. 7

    44 vuotta vanhan elokuvaklassikon raiskauskohtaus järkyttää maailmaa – Miksi vasta nyt?

  8. 8

    Seinäjoen ”ihme” kiinnostaa maailmalla – ylipainoisten lasten määrä puolittui muutamassa vuodessa

  9. 9

    Suomalaiskenraalien suku vaikeni suuresta salaisuudesta – ”Ryssiä ollaan”

  10. 10

    Perheen isä kuuli järkyttävän uutisen työvuorossa – Vuosaaren palossa kuolleiden läheiset ja naapurit saavat kriisiapua

  11. Näytä lisää