Valikko

11 asiaa joogasta, joita et ehkä tiennyt

Helsingissä järjestetään viikonloppuna Joogafestivaali. Tiesitkö, että jooga tuli Suomeen 1900-luvun alussa? Ja että se on yläasteikäisten tyttöjen lempilajeja?

1. Tärkeää: kyky istua

Joogan asentojen eli asanaharjoitusten perimmäisenä tarkoituksena on valmistaa keho mukavaan istuma-asentoon. Asanaharjoitukset ovat vain yksi osa joogaa. Niiden lisäksi joogaan kuuluu meditaatio- ja hengitysharjoituksia.

 

2. Vanha kuin taivas

Jooga on noin 5 000 vuotta vanha laji. Tunnetuin varhaisista joogaa käsittelevistä teksteistä on noin vuosina 400–100 eaa. kirjoitettu Bhagavad Gita. ”Olen aika, kaiken tuhoaja: olen tuhoava maailman” ja ”Helvetin kolme porttia ovat himo, viha ja ahneus”, siinä sanotaan.

 

3. Juuret Intiassa

Jooga tuli Eurooppaan Yhdysvalloista, jonne se levisi Intiasta 1800-luvun lopulla. Tärkeänä tekijänä pidetään intialaisen Swami Vivekanandan vuoden 1893 Maailman uskontojen parlamentissa Chicagossa pitämää puhetta, joka päättyi 7 000 kuulijan seisten antamiin suosionosoituksiin. Yhdysvaltalaiset kirjailijat Ralph Waldo Emerson ja Henry David Thoreau innostuivat joogasta jo 1850-luvulla. He kirjoittivat siitä esseitä ja runoja.

 

4. Näin meillä

Suomeen jooga tuli 1900-luvun alussa, kun teosofinen seura julkaisi joogan tärkeimpiä tekstejä. Teosofit eivät pitäneen joogaa kaikille sopivana lajina, ja painopiste oli vahvasti henkisissä joogaharjoituksissa. Ensimmäisenä varsinaisena suomalaisena joogaopettajana pidetään oopperalaulaja Ture Araa (1903–1979), joka tutustui joogaan persialaisen lääkärin opastuksella. Suomen Joogaliitto perustettiin 1967 ja joogaohjaajia kouluttava Joogaopisto 1973.

 

5. Suosittua kuin mikä

Joogaa harrasti vuonna 2009 Suomessa 62 000 ihmistä, kertoo tuorein Kansallisen Liikuntatutkimus, joka on julkaistu vuonna 2010. Tämä on kaksi kertaa enemmän kuin kansallispeli pesäpalloa. Potentiaalisiksi harrastajiksi ilmoittautui tuolloin 64 000 lisää. Vuoden 2014 lasten ja nuorten liikuntaharrastuksia kartoittavassa tutkimuksessa jooga oli yhdessä pilateksen ja kuntosalin kanssa yläasteikäisten tyttöjen suosituin liikuntamuoto.

 

6. Mystistä touhua

Moniin asanoihin liittyy myyttisiä tarinoita jumalista ja sankareista. Esimerkiksi soturisarja kertoo Shiva-jumalasta, joka kostaa vaimonsa Satin kuoleman tämän isälle Dakshalle. Shiva muotoilee omista hiuksistaan soturin, joka leikkaa Dakshalta pään poikki. Soturin liikkeet muodostavat sarjan kolme asanaa.

 

7. Lähes kaikille

Joogatakseen ei tarvitse olla notkea, nuori, laiha tai nainen. Suomessa Veikko Tarvainen on kehittänyt äijäjoogan, jonka harjoittajaa hän kuvaa seuraavasti: ”Mitä jäykempi äijä, sen soveliaampi äijäjoogaryhmään”.

Siinä missä suomalainen mies saa olla jäykkä äijä, kohdistuu yhdysvaltalaiseen miesjoogaajaan melkoisia fyysisiä paineita. Robert Sidotin kehittämä broga-jooga on suunnattu miehille, jotka haluavat sekä voimistaa keskivartaloaan ja kasvattaa lihaksiaan että rentoutua ja päästä eroon stressistä.

 

8. Valinnanvaraa riittää

Eri joogatyylejä on kymmeniä, ellei satoja. Länsimaissa suosituimpia ovat korostetun fyysiset lajit, kuten astangajooga ja erityisesti miehille suunnattu broga, jossa voima on huomattavasti tärkeämmässä roolissa kuin notkeus.

 

9. Jooga ja terveys

Terveysvaikutuksia on tutkittu melko vähän. Esimerkiksi terveystieteiden maisteri, iyengarjoogan opettaja Katja Keränen on tutkinut joogan terveysvaikutuksia Itä-Suomen yliopistossa. Tutkimuksen mukaan joogasta voi olla apua psyykkisten ongelmien, kuten stressin, ahdistuksen ja masennuksen hoidossa. Apua saattaa löytyä myös fyysisten sairauksien ja ongelmien, kuten kakkostyypin diabeteksen, korkean verenpaineen ja valtimosairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Suotuisia vaikutuksia on todettu myös tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon. Jooga ylläpitää ikääntyvien ihmisten toimintakykyä, sillä se pitää nivelet ja selkärangan liikkuvina ja kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa.

 

10. Joogako rasistista?

Marraskuussa 2015 Ottawan yliopistossa peruttiin opiskelijoille suunnattu ilmainen joogakurssi, koska joukko oppilaita oli sitä mieltä, että jooga on kulttuurista omimista ja siksi rasistista. Sittemmin aiheesta on keskusteltu muun muassa The Guardianissa, jossa tultiin siihen tulokseen, että jooga on, mitä kukin siitä tekee. Sen länsimaistumista on mahdotonta perua.

 

11. Miljoonabisnes

Länsimaissa jooga on miljoonien eurojen kuntoilubisnes. Tämä on herättänyt vastustusta Intiassa, jossa on myös oma joogaministerinsä. Maan pääministeri Narendra Modi on kampanjoinut ahkerasti joogan ”palauttamiseksi juurilleen”, sillä hänen mukaansa jooga on ”ykseyden löytämistä itsen, maailman ja luonnon kanssa”.

Joogafestivaali ja Zen-Expo Kaapelitehtaalla (Tallberginkatu 1) la 27. 2. klo 9–18.30 ja su 28. 2. klo 9–17.30. Yhden päivän lippu 12 e.

Nyt.fi luetuimmat
  1. 1

    Kallion ydinbaareihin kuuluva Cafe Mascot suljettu toistaiseksi, asiasta ilmoitettiin maanantai-iltana Facebookissa: ”Sata tapahtumaa peruuntuu”

  2. 2

    Jaksoarvio: Game of Thronesin kakkosjaksossa koettiin koko sarjan kannalta käänteentekevä hetki

  3. 3

    Nämä 17 Arnold Schwarzeneggerin upeaa giffiä auttavat selviämään elämän haasteista

  4. 4

    Jaksoarvio: Game of Thronesin seitsemäs kausi alkoi verisellä kostolla ja Ed Sheeranin laulavalla cameolla

  5. 5

    Haluatko marjaan, muttet tiedä paikkaa? Valtio aikoo auttaa sovelluksella

  6. 6

    Microsoft aikoo lopettaa legendaarisen Paint-piirrosohjelman 32 vuoden jälkeen – Kiitos yhteisistä vuosista!

  7. 7

    Microsoft vastasi Paintin lopettamisesta seuranneeseen äläkkään: piirrosohjelma pidetäänkin hengissä ja se tulee ladattavaksi Windows Storeen

  8. 8

    "EU:ssa on kyse Antikristuksen vallasta" – Jouko Piho perustaa puoluetta ja uskoo olevansa profeetta

  9. 9

    Näin hyvin Suomi-tubettaja tienaa: Hanki yli 100 000 tilaajaa, voit saada yhdestä sponsoroidusta videosta tuhansia euroja

  10. 10

    Game of Thronesin uutta psykopaattipahista esittää tanskalaistähti Pilou Asbaek, ja nyt hän kertoo, miten sai roolin

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Kallion ydinbaareihin kuuluva Cafe Mascot suljettu toistaiseksi, asiasta ilmoitettiin maanantai-iltana Facebookissa: ”Sata tapahtumaa peruuntuu”

  2. 2

    Jaksoarvio: Game of Thronesin kakkosjaksossa koettiin koko sarjan kannalta käänteentekevä hetki

  3. 3

    Nämä 17 Arnold Schwarzeneggerin upeaa giffiä auttavat selviämään elämän haasteista

  4. 4

    Microsoft aikoo lopettaa legendaarisen Paint-piirrosohjelman 32 vuoden jälkeen – Kiitos yhteisistä vuosista!

  5. 5

    Arviossa Vallilan venezuelalainen ravintola, joka tarjoaa isoja annoksia, onnistuneita kasvispihvejä ja todella herkullisia maissileipiä

  6. 6

    Jaksoarvio: Game of Thronesin seitsemäs kausi alkoi verisellä kostolla ja Ed Sheeranin laulavalla cameolla

  7. 7

    Parasta tänään: näyttelijä Nicolas Cage esiintyi perinnetakissa ja karvahatussa Kazakstanissa, internet juhlii

  8. 8

    Peter Pan oli alun perin itsekäs ja väkivaltainen hahmo, joka halusi tappaa aikuisia ja vei lapsia mukanaan tuonelaan – Näin sanoo Sini Helminen, 30, joka teki hahmosta gradunsa

  9. 9

    Microsoft vastasi Paintin lopettamisesta seuranneeseen äläkkään: piirrosohjelma pidetäänkin hengissä ja se tulee ladattavaksi Windows Storeen

  10. 10

    Iso-Arska 70 vuotta! Näitä Arnold Schwarzeneggerin roolihahmoja ei saa unohtaa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

  2. 2

    Keskiviikkona julkaistu sarjakuva oikeuttaa häirintää ja se ei ole ok – näistä syistä

  3. 3

    Kallion ydinbaareihin kuuluva Cafe Mascot suljettu toistaiseksi, asiasta ilmoitettiin maanantai-iltana Facebookissa: ”Sata tapahtumaa peruuntuu”

  4. 4

    Ole oma juhannusheilasi: Näin masturboit jos sinulla on klitoris ja vagina

  5. 5

    Despacito on maailman kaikkien aikojen striimatuin kappale – Näistä syistä espanjankielisestä biisistä tuli niin valtaisa megahitti, myös Suomessa

  6. 6

    Jaksoarvio: Game of Thronesin kakkosjaksossa koettiin koko sarjan kannalta käänteentekevä hetki

  7. 7

    Microsoft aikoo lopettaa legendaarisen Paint-piirrosohjelman 32 vuoden jälkeen – Kiitos yhteisistä vuosista!

  8. 8

    Mistä Helsingistä saa hyvännäköistä miestenmuotia? Tässä 16 erilaista kivaa kauppaa

  9. 9

    Jaksoarvio: Game of Thronesin seitsemäs kausi alkoi verisellä kostolla ja Ed Sheeranin laulavalla cameolla

  10. 10

    Torille! Monty Python -mies Michael Palin onnittelee 100-vuotiasta Suomea mahtavalla videoviestillä ja laulaa legendaarisen Finland, Finland, Finland -laulun

  11. Näytä lisää
Luetuimmat
  1. 1

    Leipäjono kiemurteli Helsingissä yli kilometrin matkan Myllypurosta Kurkimäkeen

  2. 2

    Tutkimus: Sperman laatu laskee hälyttävästi – länsimaissa miehillä on siittiöitä jo yli puolet vähemmän kuin 40 vuotta sitten

  3. 3

    Sompasaunassa on ahdasta, alastonta ja aitoa – ”Helsinki on paljon siistimpi kuin Tukholma”

  4. 4

    Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

  5. 5

    Kallion ydinbaareihin kuuluva Cafe Mascot suljettu toistaiseksi, asiasta ilmoitettiin maanantai-iltana Facebookissa: ”Sata tapahtumaa peruuntuu”

  6. 6

    Yhdysvaltain senaatti päätti täpärästi aloittaa poikkeusmenettelyn Obamacaren kumoamiseksi

  7. 7

    Kontulan koti­hälytykset työllistävät poliisia eniten: ”Päiväsaikaan on rauhallista, kun ne kovimmat jätkät nukkuu” – HS:n hakukone kertoo, mikä työllistää poliisia kotikulmillasi

  8. 8

    Vanhat hääperinteet tuntuvat yhä useammista vaivaannuttavilta – Suvi Sahakarin häissä morsiamen sijaan ryöstettiin kakkulapiot

  9. 9

    Ruokatoimittaja ja viestintäyrittäjä Elina Jyväs kuoli 40-vuotiaana

  10. 10

    Talonvaltaajien tukikohdakseen ottama saaristohuvila oli partiolaisten leiripaikka, kunnes Helsinki kaksinkertaisti vuokran – nyt sama huvila on vuokrattu rutkasti halvemmalla

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Sompasaunassa on ahdasta, alastonta ja aitoa – ”Helsinki on paljon siistimpi kuin Tukholma”

  2. 2

    Kontulan koti­hälytykset työllistävät poliisia eniten: ”Päiväsaikaan on rauhallista, kun ne kovimmat jätkät nukkuu” – HS:n hakukone kertoo, mikä työllistää poliisia kotikulmillasi

  3. 3

    Ruokatoimittaja ja viestintäyrittäjä Elina Jyväs kuoli 40-vuotiaana

  4. 4

    Kallion ydinbaareihin kuuluva Cafe Mascot suljettu toistaiseksi, asiasta ilmoitettiin maanantai-iltana Facebookissa: ”Sata tapahtumaa peruuntuu”

  5. 5

    Vanhat hääperinteet tuntuvat yhä useammista vaivaannuttavilta – Suvi Sahakarin häissä morsiamen sijaan ryöstettiin kakkulapiot

  6. 6

    Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

  7. 7

    Leipäjono kiemurteli Helsingissä yli kilometrin matkan Myllypurosta Kurkimäkeen

  8. 8

    Sylki paljastaa, että nykyihminen on joskus paritellut tuntemattoman ihmislajin kanssa

  9. 9

    Posti lopetti kirjeiden jakamisen tiistaisin – ”En näe, että tässä tulisi ongelmaa täyttää postilain asettamaa laatuvaatimusta”

  10. 10

    Alman hitti nostettiin jo Britannian suurimman radiokanavan A-listalle – merkitsee suurta näkyvyyttä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

  2. 2

    Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

  3. 3

    Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

  4. 4

    Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

  5. 5

    Ruokatoimittaja ja viestintäyrittäjä Elina Jyväs kuoli 40-vuotiaana

  6. 6

    Sompasaunassa on ahdasta, alastonta ja aitoa – ”Helsinki on paljon siistimpi kuin Tukholma”

  7. 7

    ”Naamat” on kuin tuhannen ihmisen kotibileet – Tältä näyttää festivaalilla, joka suututti Sami Hedbergin managerin ja jonka liput myytiin loppuun ennen kuin esiintyjiä oli edes julkistettu

  8. 8

    Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

  9. 9

    Jos alamme tuomita toisiamme kuvottavien mutta yksityisiksi tarkoitettujen sanomisten vuoksi, olemme matkalla takaisin keskiajalle

  10. 10

    Onko Helsinki kupla, jota muu Suomi ei ymmärrä? ”Osa muualla asuvien Helsinki-kritiikistä voi olla ihmettelyä sen äärellä, mihin ei itsellä ole mahdollisuutta”

  11. Näytä lisää