Valikko

11 asiaa joogasta, joita et ehkä tiennyt

Helsingissä järjestetään viikonloppuna Joogafestivaali. Tiesitkö, että jooga tuli Suomeen 1900-luvun alussa? Ja että se on yläasteikäisten tyttöjen lempilajeja?

1. Tärkeää: kyky istua

Joogan asentojen eli asanaharjoitusten perimmäisenä tarkoituksena on valmistaa keho mukavaan istuma-asentoon. Asanaharjoitukset ovat vain yksi osa joogaa. Niiden lisäksi joogaan kuuluu meditaatio- ja hengitysharjoituksia.

 

2. Vanha kuin taivas

Jooga on noin 5 000 vuotta vanha laji. Tunnetuin varhaisista joogaa käsittelevistä teksteistä on noin vuosina 400–100 eaa. kirjoitettu Bhagavad Gita. ”Olen aika, kaiken tuhoaja: olen tuhoava maailman” ja ”Helvetin kolme porttia ovat himo, viha ja ahneus”, siinä sanotaan.

 

3. Juuret Intiassa

Jooga tuli Eurooppaan Yhdysvalloista, jonne se levisi Intiasta 1800-luvun lopulla. Tärkeänä tekijänä pidetään intialaisen Swami Vivekanandan vuoden 1893 Maailman uskontojen parlamentissa Chicagossa pitämää puhetta, joka päättyi 7 000 kuulijan seisten antamiin suosionosoituksiin. Yhdysvaltalaiset kirjailijat Ralph Waldo Emerson ja Henry David Thoreau innostuivat joogasta jo 1850-luvulla. He kirjoittivat siitä esseitä ja runoja.

 

4. Näin meillä

Suomeen jooga tuli 1900-luvun alussa, kun teosofinen seura julkaisi joogan tärkeimpiä tekstejä. Teosofit eivät pitäneen joogaa kaikille sopivana lajina, ja painopiste oli vahvasti henkisissä joogaharjoituksissa. Ensimmäisenä varsinaisena suomalaisena joogaopettajana pidetään oopperalaulaja Ture Araa (1903–1979), joka tutustui joogaan persialaisen lääkärin opastuksella. Suomen Joogaliitto perustettiin 1967 ja joogaohjaajia kouluttava Joogaopisto 1973.

 

5. Suosittua kuin mikä

Joogaa harrasti vuonna 2009 Suomessa 62 000 ihmistä, kertoo tuorein Kansallisen Liikuntatutkimus, joka on julkaistu vuonna 2010. Tämä on kaksi kertaa enemmän kuin kansallispeli pesäpalloa. Potentiaalisiksi harrastajiksi ilmoittautui tuolloin 64 000 lisää. Vuoden 2014 lasten ja nuorten liikuntaharrastuksia kartoittavassa tutkimuksessa jooga oli yhdessä pilateksen ja kuntosalin kanssa yläasteikäisten tyttöjen suosituin liikuntamuoto.

 

6. Mystistä touhua

Moniin asanoihin liittyy myyttisiä tarinoita jumalista ja sankareista. Esimerkiksi soturisarja kertoo Shiva-jumalasta, joka kostaa vaimonsa Satin kuoleman tämän isälle Dakshalle. Shiva muotoilee omista hiuksistaan soturin, joka leikkaa Dakshalta pään poikki. Soturin liikkeet muodostavat sarjan kolme asanaa.

 

7. Lähes kaikille

Joogatakseen ei tarvitse olla notkea, nuori, laiha tai nainen. Suomessa Veikko Tarvainen on kehittänyt äijäjoogan, jonka harjoittajaa hän kuvaa seuraavasti: ”Mitä jäykempi äijä, sen soveliaampi äijäjoogaryhmään”.

Siinä missä suomalainen mies saa olla jäykkä äijä, kohdistuu yhdysvaltalaiseen miesjoogaajaan melkoisia fyysisiä paineita. Robert Sidotin kehittämä broga-jooga on suunnattu miehille, jotka haluavat sekä voimistaa keskivartaloaan ja kasvattaa lihaksiaan että rentoutua ja päästä eroon stressistä.

 

8. Valinnanvaraa riittää

Eri joogatyylejä on kymmeniä, ellei satoja. Länsimaissa suosituimpia ovat korostetun fyysiset lajit, kuten astangajooga ja erityisesti miehille suunnattu broga, jossa voima on huomattavasti tärkeämmässä roolissa kuin notkeus.

 

9. Jooga ja terveys

Terveysvaikutuksia on tutkittu melko vähän. Esimerkiksi terveystieteiden maisteri, iyengarjoogan opettaja Katja Keränen on tutkinut joogan terveysvaikutuksia Itä-Suomen yliopistossa. Tutkimuksen mukaan joogasta voi olla apua psyykkisten ongelmien, kuten stressin, ahdistuksen ja masennuksen hoidossa. Apua saattaa löytyä myös fyysisten sairauksien ja ongelmien, kuten kakkostyypin diabeteksen, korkean verenpaineen ja valtimosairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Suotuisia vaikutuksia on todettu myös tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon. Jooga ylläpitää ikääntyvien ihmisten toimintakykyä, sillä se pitää nivelet ja selkärangan liikkuvina ja kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa.

 

10. Joogako rasistista?

Marraskuussa 2015 Ottawan yliopistossa peruttiin opiskelijoille suunnattu ilmainen joogakurssi, koska joukko oppilaita oli sitä mieltä, että jooga on kulttuurista omimista ja siksi rasistista. Sittemmin aiheesta on keskusteltu muun muassa The Guardianissa, jossa tultiin siihen tulokseen, että jooga on, mitä kukin siitä tekee. Sen länsimaistumista on mahdotonta perua.

 

11. Miljoonabisnes

Länsimaissa jooga on miljoonien eurojen kuntoilubisnes. Tämä on herättänyt vastustusta Intiassa, jossa on myös oma joogaministerinsä. Maan pääministeri Narendra Modi on kampanjoinut ahkerasti joogan ”palauttamiseksi juurilleen”, sillä hänen mukaansa jooga on ”ykseyden löytämistä itsen, maailman ja luonnon kanssa”.

Joogafestivaali ja Zen-Expo Kaapelitehtaalla (Tallberginkatu 1) la 27. 2. klo 9–18.30 ja su 28. 2. klo 9–17.30. Yhden päivän lippu 12 e.

Nyt.fi luetuimmat
  1. 1

    Vuoden hienoin mainos on tässä – kondominvalmistaja kehottaa kuksimaan kuin suomalainen

  2. 2

    22-vuotias laulaja yritti kaikin tavoin lyödä läpi – sitten yksi dramaattinen tapaaminen muutti kaiken

  3. 3

    Teinitytön itsemurhaa käsittelevä hittisarja kuohuttaa, nyt sarja kiellettiin Uudessa-Seelannissa alle 18-vuotiailta: tästä on kyse

  4. 4

    Teinivapaa disko, venäläiset bileet ja ruotsalaisia hevibändejä – Tässä 10 kiinnostavaa menovinkkiä vappuun

  5. 5

    ”Anna on taas lihonut” – Suomalainen suosikkibloggaaja laihdutti lukijoidensa edessä, lihoi entiselleen, päätti lopettaa jojoilun – ja saa nyt kuulla siitä jatkuvasti

  6. 6

    Kalsarikännit ”korvaavat Hyggen” – suomalainen kotona juominen viehättää nyt ulkomailla

  7. 7

    Homokuoro Out ’n loud juhlii 13 vuoden taivaltaan: lauantain konsertissa lauletaan rohkeudesta, tasa-arvosta ja oikeudesta rakastaa

  8. 8

    Menovinkkejä Helsingin vappuun – valitse tästä

  9. 9

    Roihuvuoren Wan Aroy ja Malmin Thai Thai ovat poikkeuksellisen hyviä thairavintoloita

  10. 10

    Kyllä, Donald Trumpin työpöydällä on nappi, jota painamalla saa Cokista – internet tietysti rakastaa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Vuoden hienoin mainos on tässä – kondominvalmistaja kehottaa kuksimaan kuin suomalainen

  2. 2

    22-vuotias laulaja yritti kaikin tavoin lyödä läpi – sitten yksi dramaattinen tapaaminen muutti kaiken

  3. 3

    Teinitytön itsemurhaa käsittelevä hittisarja kuohuttaa, nyt sarja kiellettiin Uudessa-Seelannissa alle 18-vuotiailta: tästä on kyse

  4. 4

    Teinivapaa disko, venäläiset bileet ja ruotsalaisia hevibändejä – Tässä 10 kiinnostavaa menovinkkiä vappuun

  5. 5

    ”Anna on taas lihonut” – Suomalainen suosikkibloggaaja laihdutti lukijoidensa edessä, lihoi entiselleen, päätti lopettaa jojoilun – ja saa nyt kuulla siitä jatkuvasti

  6. 6

    Kalsarikännit ”korvaavat Hyggen” – suomalainen kotona juominen viehättää nyt ulkomailla

  7. 7

    Näyttelijä Johnny Depp yllätti faninsa Disneylandin Pirates of the Caribbean -ajelulla, kaikki sekosivat tietysti täysin

  8. 8

    Kyllä, Donald Trumpin työpöydällä on nappi, jota painamalla saa Cokista – internet tietysti rakastaa

  9. 9

    HS:n ajankohtaissatiiri Uutisraportti: Hallitus on metsästänyt myyttistä kahta prosenttia jo vuosikausia

  10. 10

    Hietsun rantakahvila on yrittäjille hankala paikka, ja vappuna siellä aukeava Badenbaden onkin ruokaravintola

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Vuoden hienoin mainos on tässä – kondominvalmistaja kehottaa kuksimaan kuin suomalainen

  2. 2

    ”Anna on taas lihonut” – Suomalainen suosikkibloggaaja laihdutti lukijoidensa edessä, lihoi entiselleen, päätti lopettaa jojoilun – ja saa nyt kuulla siitä jatkuvasti

  3. 3

    22-vuotias laulaja yritti kaikin tavoin lyödä läpi – sitten yksi dramaattinen tapaaminen muutti kaiken

  4. 4

    Stella Sironen, 19, loi vahingossa valtavan netti-ilmiön kulmakarvakuvallaan, isot ulkomaiset mediat ottavat jatkuvasti yhteyttä – ”Kyllähän tämä tuntuu ihan absurdilta”

  5. 5

    Juhlarahakohu meemeinä: Rahapajan versiossa teloitetaan vankeja, internet kehitteli heti vaihtoehtoisia ”juhlavuoden” aiheita

  6. 6

    Onko naisen huivi aina alistamisen merkki? 18-vuotias huivinkäyttäjä kertoo, että ei ole – tästä kamppaillaan juuri nyt Euroopan maissa

  7. 7

    Kyllä, Donald Trumpin työpöydällä on nappi, jota painamalla saa Cokista – internet tietysti rakastaa

  8. 8

    Teinitytön itsemurhaa käsittelevä hittisarja kuohuttaa, nyt sarja kiellettiin Uudessa-Seelannissa alle 18-vuotiailta: tästä on kyse

  9. 9

    ”Jos uteliaisuus kumppaniin lopahtaa, eikä tavallinen arki milloinkaan maistu” – eroasiantuntija kertoo, milloin suhteesta kannattaa huolestua

  10. 10

    Hollywood-näyttelijä Tom Hardy juoksi kiinni mopovarkaan, ja tästä syystä se on niin täydellistä

  11. Näytä lisää
Luetuimmat
  1. 1

    Kon-Tikin matkan synkkä totuus: Thor Heyerdahl halusi todistaa oikeaksi rasistisen teorian ihmiskunnan historiasta

  2. 2

    Rähinä Recordsin omistaja perusti kaverinsa kanssa harrastuksena ravintolan – nyt miehet pyörittävät yli kymmenen miljoonan euron liikevaihtoa

  3. 3

    Vuoden hienoin mainos on tässä – kondominvalmistaja kehottaa kuksimaan kuin suomalainen

  4. 4

    Suomen ruokakulttuuri on muuttunut 30 vuodessa valtavasti – paitsi yksi asia

  5. 5

    Merja Savelainen teki sen, mistä moni haaveilee: irtisanoutui, lähti maailmalle ja tekee töitä vain seuraavaa reissua varten – miten se onnistui?

  6. 6

    Puoli miljoonaa kranaattia tunnissa ja kymmeniätuhansia kuolleita – kaikki tietävät, millainen Korean sota olisi

  7. 7

    Hakkeri varasti Netflixin hittisarjan tulevan kauden – uhkaa julkaisevansa jaksot, jos hänelle ei makseta lunnaita

  8. 8

    Heidi Jaaran yritys syntyi lapsettomuus­kriisistä – Balmuir tekee luksushuiveja, jotka kelpaavat Cheekille ja Saudi-Arabian prinsessalle

  9. 9

    Kuolemaa Lapin taivaalla uhmannut Casey Neistat muokkaa suomalaisteinien mielipiteitä enemmän kuin ehkä kukaan muu – ja tienaa samalla miljoonia

  10. 10

    Taina Vilkuna siemailee viiniä satana työpäivänä vuodessa – näin Alkon maistelutiimi päättää, mitä suomalaiset juovat

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Vuoden hienoin mainos on tässä – kondominvalmistaja kehottaa kuksimaan kuin suomalainen

  2. 2

    22-vuotias laulaja yritti kaikin tavoin lyödä läpi – sitten yksi dramaattinen tapaaminen muutti kaiken

  3. 3

    Potkiiko hallitus hyvätuloiset ulos Helsingin kaupungin vuokra-asunnoista? Vuokrataloihin jaettu kirje nostatti asukkaat takajaloilleen

  4. 4

    Sveitsiläislehti hehkuttaa suomalaista vaikenemista – omisti tuppisuisuudelle koko numeron

  5. 5

    Suomen ruokakulttuuri on muuttunut 30 vuodessa valtavasti – paitsi yksi asia

  6. 6

    Teinitytön itsemurhaa käsittelevä hittisarja kuohuttaa, nyt sarja kiellettiin Uudessa-Seelannissa alle 18-vuotiailta: tästä on kyse

  7. 7

    Puoli miljoonaa kranaattia tunnissa ja kymmeniätuhansia kuolleita – kaikki tietävät, millainen Korean sota olisi

  8. 8

    Kon-Tikin matkan synkkä totuus: Thor Heyerdahl halusi todistaa oikeaksi rasistisen teorian ihmiskunnan historiasta

  9. 9

    Tämä kuva-arvoitus on piinannut helsinkiläistä Panu Sihvolaa liki 60 vuotta – Hoksaatko itse, mitä 1920-luvun maalaus esittää?

  10. 10

    Liettualaismies petkutti Facebookilta ja Googlelta jopa 100 miljoonaa dollaria

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Kun pienten tyttöjen isä nukkui viiden tunnin päiväunia, se ei ollut merkki väsymyksestä vaan aivosyövästä – Kirsi Karhusen mies sai Suomen parasta saattohoitoa, mutta moni muu ei saa

  2. 2

    ”Se on kuin jokin uskonto: usein kun suomalainen lähtee töistä, hän ei enää vastaa puhelimeen” – USA:ssa uraa tehnyt Tero Kuittinen hämmästelee suomalaista keskustelua työuupumuksesta

  3. 3

    Sveitsiläislehti hehkuttaa suomalaista vaikenemista – omisti tuppisuisuudelle koko numeron

  4. 4

    Kolmentuhannen euron lasku kuoleman jälkeen yllätti omaiset

  5. 5

    Jako hyviin ja huonoihin työttömiin ärsyttää Kaisa Heikkilää, 29, joka päätti olla ylpeästi työtön – ”Suomessa työ määrittelee ihmistä”

  6. 6

    Vuoden hienoin mainos on tässä – kondominvalmistaja kehottaa kuksimaan kuin suomalainen

  7. 7

    Metsään kadonnut kuopiolaismies oli jo alkanut riisua vaatteitaan hypotermiassa – onneksi poliisikoira Körmy löysi lumen alta pipon

  8. 8

    Nyt on hyvä aika päivittää televisio – alle kuukauden päästä kanavasi voivat pimentyä

  9. 9

    Rumatkin miehet koetaan viehättäväksi, jos jutut ovat hyviä – naisilla tilanne on monimutkaisempi, selvisi viehätysvoimatutkimuksessa

  10. 10

    ”Anna on taas lihonut” – Suomalainen suosikkibloggaaja laihdutti lukijoidensa edessä, lihoi entiselleen, päätti lopettaa jojoilun – ja saa nyt kuulla siitä jatkuvasti

  11. Näytä lisää