TIETOKULMA

Näin laihdutetaan vähillä hiilihydraateilla

Julkaistu: 23.10.2006 lehdessä osastolla Oma elämä

Helsingin Sanomat

Tunnettuja vähähiilihydraattidieettejä ovat Atkins, Zone, Montignac, Pellinki, South Beach ja paleodieetit.

Kaikki hiilihydraattia vähentävät dieetit perustuvat sokeriaineenvaihduntaan. Hiilihydraatit muuttuvat elimistössä sokeriksi ja runsaasti syötyinä ne nostavat nopeasti verensokeria.

Laskevan verensokerin elimistö tulkitsee energianpuutteeksi ja nälkä herää. Ylimääräiset hiilihydraatit varastoituvat rasvaksi.

Laihdutettaessa myös vähähiilihydraattisesti syövät voivat joutua rajoittamaan rasvoja.

Lisää aiheesta:

Laihduttajakin tarvitsee rasvaa 23.10.2006

HIILARIT kiihdyttävät asiantuntijoitakin 23.10.2006

TIETOKULMANäin laihdutetaan virallisesti 23.10.2006

Tulostettava sivu

Helsingin Sanomat | hs.online@hs.fi

Suomi löysi taas Nokian älypuhelimet

Värkkää kotiin

Äänilevy herkuille

Kuluneista vinyylikiekoista voi sulatella kotiuunissa hauskoja kulhoja. Työ käy niin sutjakkaasti, että ennätät tehdä kippoja vaikkapa pullanpaiston jälkilämmössä.

"Ajattele pituushyppyä," komentaa tanssija Susa Matson. "Tämä on elämän kolmiloikkaa. Nyt ei treenata yleisurheilua, vaan humppaa, tarkemmin sanottuna vaihtoaskelhumppaa, jossa jokainen loikka on vaihtoaskel.

Ongelmia kotona

Kuka uusii pation lahon aidan?

Asun maatasossa, ja ovestani pääsee aidatulle patiolle. Pation aita on lahonnut, ja se täytyy uusia. Vastuunjakotaulukon mukaan taloyhtiö korvaa parvekkeet ja raja-aidan.

Blogit

Ihana Pippuri

Koiran elämää

25.5. 14:55

Kalsiumlaskuri

Laske saatko riittävästi kalsiumia ravinnostasi.

Painoindeksilaskuri

Katso oletko normaalipainoinen.

Nikotiiniriippuvuustesti

Testaa, olisiko korvaushoidosta apua tupakoinnin lopettamiseen.

Elämäpeli

Kuinka kauan eläisit nykyisillä elintavoillasi?

Minkälainen elokuvahahmo olisit?

Tunnetko olevasi yhtä rohkea kuin Indiana Jones vai viehättävä kuten Julia Roberts Notting Hillissä? Vai piilotteletko taustalla pakollisena avustajana?

Sielu ja ruumis

Sami Saikkonen

Kaverit ihmettelivät taannoin saunassa, että onpas Saikkonen vielä hyvässä kunnossa. Sanoin, että tämä on työsuhdekroppa, niin kuin teillä on nuo hienot työsuhdeautot.