Päivän lehti 1.5.2017
Päivän lehti 1.5.2017    |   Mielipide

Turha aivokuorma altistaa uupumukselle

Tietotyössä ihmisen aivot ovat kovilla: työssä tulee huomata ja muistaa asioita, ratkoa ongelmia ja tehdä päätöksiä.

Viime aikoina on keskusteltu paljon työ­elämän vaativuudesta ja uuvuttavuudesta. Mitä itse työ vaatii? Miksi se uuvuttaa?

Vaivihkaa työpaikoilla lisääntynyt aivokuorma on työhyvinvointia ja työn tuottavuutta heikentävä tekijä, jota aliarvioidaan nykypäivän työelämässä. Tilanne ei koske pelkästään asiantuntijatyötä. Tietotyön vaatimukset ovat lisääntyneet joka alalla, myös hoito- ja palvelualoilla sekä perinteisissä fyysisen työn ammateissa.

Tietotyössä ihmisen aivot ovat kovilla: työssä tulee huomata ja muistaa asioita, ratkoa ongelmia ja tehdä päätöksiä. Tietotyössä työvälineet ovat tietojärjestelmiä. Tietotyössä tulee jatkuvasti oppia uutta; niin työnsisältöjä, organisaation käytäntöjä kuin uusia tietojärjestelmiäkin.

Tietotyötä myös tehdään olosuhteissa, jotka kuormittavat aivoja ja syövät kapasiteettia itse työltä.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Tutkimusten mukaan yleisiä tietotyössä kuormittavia työoloja ovat keskeytykset, tietotulva ja huonot työvälineet. Tällaiset sujuvan työn esteet ovat tuttuja alalla kuin alalla.

Lisäksi työntekijöiltä vaaditaan oman työn hallitsemista ja johtamista. Samanaikaisesti organisaatioissa on vallalla toimintatapoja, joiden vuoksi työpäivään ilmestyy ennakoimatta kiireellisiä tehtäviä ja ihmiset joutuvat jatkuvasti suunnittelemaan työpäivänsä uudelleen. Yhä useammin tietotyön tilanne on kuin työskentelisi rakennustyömaalla ilman suojavarusteita tai määräyksiä.

Fyysisen toiminnan tapaan myös inhimillisellä tiedonkäsittelyllä on rajansa, jotka koskevat kaikkia ihmisiä. Jokaisen ihmisen muisti on rajallinen, ja huomio voi olla kerrallaan yhdessä asiassa.

Jos työtehtäviin liittyvät vaatimukset ylittävät inhimillisen kapasiteetin, työtehtäviä ei saa hoidettua ajallaan, virheet lisääntyvät ja työpäivät venyvät. Työ uuvuttaa.

Ongelmallista on, jos yleisesti hyväksytään, että työelämän luonne on digitalisaation myötä muuttunut tietynlaiseksi, ja työn uudenlaisiin kuormitus­tekijöihin on vain sopeuduttava. Asetelma on vastaava kuin jos rakennustyömailla olisi aikoinaan jääty odottelemaan, että työntekijät sopeutuvat päähän putoaviin palkkeihin tai että tehtäviin hakeutuu riittävän ­kovakalloisia työntekijöitä.

Vaikka tietotyön ongelmat koskevat suurta osaa työvoimasta ja työajasta, vasta viime aikoina asia on alettu ottaa joillakin työpaikoilla vakavasti. Apua onkin tarjolla: Työterveyslaitos on kouluttanut jo lähes 50 työterveyspsykologia useista eri työterveyshuolloista auttamaan organisaatioita tunnistamaan ja hallitsemaan tietotyön kuormitustekijöitä.

Työssä kuormittumista on erityisen tärkeä vähentää työuran loppupäässä. Tietotyön kuormittavuus ja yhteisten ratkaisujen löytäminen tulee ottaa vakavasti yhteisön tasolla, jotta yksilöille luodaan edellytykset terveelliseen ja pitkään työelämään.

Virpi Kalakoski

erikoistutkija, psykologian tohtori, Työterveyslaitos

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Mielipide
  • Työuupumus
  • Työelämä
  • aivot
Sisällysluettelo
  1. Pääuutiset
    1. HS testasi: Jos vappupallo karkaa Kaivopuistossa, minne se lentää? Video näyttää etsinnän aina Raymond Lönnqvistin kotisaarelle asti
    2. Hurmaavasti harmaantunut britti paljastui ghanalaiseksi huijariksi, jolle Anja menetti 170 000 euroa – HS esittelee tyypillisimmät verkkohuijaukset ja kertoo, miten niitä voi välttää
    3. ”Kummastuksissaan katselivat ihmiset”, kun suomalaisjääkärit tulivat Latviaan sotimaan – siinä sivussa pikku Konstantin oppi luistelemaan
    4. Pilapiirtäjät moukaroivat Trumpia – 62 parasta piirrosta Yhdysvaltojen uudesta presidentistä
  2. Pääkirjoitus
    1. Demarit marssivat taaksepäin
    2. Espoo kasvaa nopeasti kauppakeskusten nauhaksi
    3. Lasten suojaaminen auringolta vähentää myöhempiä ihosyöpiä
    4. Ehdokas paiskii hommia, ja sitten tulee joku Aaltonen ja menee valtuustoon – aakkosilla on väliä vaalikamppailussa
    5. Korkeakoulutuksella on yhä myös itseisarvoa
    6. Alkoholilain uudistus on hallitukselle hankala rasti
  3. Kotimaa
    1. Ministereiksi nousseet kertovat kovista paineista: Kyselytunnilla olet ”alasti ja yksin”, kunnianhimo vie yöunet ja lounaat jäävät väliin
    2. Poliisi on alkanut sakottaa luvatta maassa olevia, kun säilöönottokeskuksiin ei mahdu eikä palautus kotimaahan onnistu
    3. Helsingin Sanomat ilmestyy tiistaina digitaalisena
  4. Kaupunki
    1. Kaupunkipyörät palaavat Helsinkiin vapun jälkeen – kartta näyttää uusien pyöräasemien sijainnin
    2. Nääntynyt ja äkäisesti sähisevä kuutti pelastettiin pihalta Raaseporissa – toipuu Korkeasaaressa letkuruokinnassa
    3. Mies kuoli pudottuaan kalliolta Vihdissä
    4. Kampin vessassa tuleen syttynyt ihminen on tunnistettu, kuuleminen onnistuu vasta vapun jälkeen
  5. Ulkomaat
    1. Israelin sharia-tuomioistuin sai ensimmäisen naistuomarin: ”Tämä on suuri askel arabinaisten asemalle”
    2. Maineikas vuorikiipeilijä Ueli Steck putosi ja kuoli Mount Everestillä – ”Hän liukastui”
    3. Trump juhli merkkipäiväänsä kaukana Washingtonista – viittasi maahanmuuttoon lausumalla runon hyväuskoisesta neidosta ja petollisesta käärmeestä
    4. YK: 36 Isisin orjuuttamaa jesidiä pääsi vapaaksi
    5. Iranilainen tv-pomo ammuttiin Istanbulissa – oli tuomittu poissaolevana Iranin-vastaisesta propagandasta
    6. Ainakin kolme tornadoa ravisteli Yhdysvaltojen sydänmaita viikonloppuna – viisi kuoli Texasissa
    7. Suihkukoneesta irtosi pyörä kesken lennon – video näyttää, kuinka kone laskeutui kipinöiden kiitotielle Floridassa
    8. Intialainen osavaltioministeri jakoi sadoille morsiamille pyykkikartut humalaisten puolisojen hakkaamiseen – ”Poliisi ei puutu asiaan”
  6. Talous
    1. Kun Jumala jäädytti näppinsä – tällainen on maailman suurin timantintuottaja, joka louhii Jakutian ikiroudasta aarteita ja tarinoita
    2. Yhdysvaltojen verouudistus voi käynnistää maailmanlaajuisen ”kilpajuoksun pohjalle”, varoittavat asiantuntijat
    3. Teollisuuden kasvu hidastui hieman Kiinassa
  7. Urheilu
    1. Pertti Alaja kertoi toukokuussa HS:n haastattelussa sairaudestaan ja analysoi suomalaisen jalkapalloilun tilaa
    2. Valtteri Bottas nousi kakkoskuskista mestariehdokkaaksi
    3. Se kaikkein suomalaisin tapa voittaa
    4. Leijonat päätti EHT-kiertueen voittoon Ruotsista – MM-kisajoukkue tarkoitus julkistaa huomenna
    5. Joshua tyrmäsi Klitškon ja tukki arvostelijoiden suut: ”Tulin satuttamaan häntä”
    6. Tottenham otti Pohjois-Lontoon herruuden – Arsenal romahti toisella jaksolla
    7. Latvala ajoi viidenneksi Argentiinassa: ”Olemme parantaneet Meksikosta”
    8. KäPan juniorit kaatoivat Real Madridin matkalla finaaliin – turnauksen ainoa päästetty maali ratkaisi voiton Espanyolille
    9. Tuloksia, rahapelejä, tv-urheilua
  8. Kulttuuri
    1. Vihjeitä, väkivaltaa ja himoa hirmuliskosta – seksi kirjallisuudessa kiihottaa älyä ja ruumista
    2. Suomalainen vuosi on täynnä liputuspäiviä, joita ei muista kukaan – Tee testi ja opi pettämätön muistisääntö liputtamiseen
    3. Huippuohjaaja oli piilossa vuosikymmeniä, tuli esiin huonolla Youtube-videolla – ”Elämä kutistuu, jos kaikki on suunniteltua”
    4. Suomi on saanut kansallisen tanssimonumenttinsa – Tero Saarisen Kullervo palasi komeasti näyttämölle
    5. Apocalyptican ja PMMP:n löytänyt levytuottaja jakaa muistelmiaan Facebookissa sarjakuvastrippeinä
    6. Cheekin ja Elastisen mahtipontinen areenashow potki räntävapun unholaan
  9. Tiede
    1. Hulluruoho, hullukaali ja vesiheinä kukoistivat satoja vuosia sitten suomalaisissa kasvitarhoissa
    2. Ruohoankeriaalla on oma pommisuoja
    3. Hevosten jalostus muuttui sisäsiittoiseksi pari tuhatta vuotta sitten
  10. Mielipide
    1. Turha aivokuorma altistaa uupumukselle
    2. Sijaisvanhempien oikeuksiin pitää saada parannuksia
    3. Omaishoidon vapaat voi toteuttaa ulkopuolisen avun turvin
    4. Helsingin vahvuus on paikallinen sopiminen
    5. Kahdeksasluokkalainen mielipidesivulla: Koulun kuntotestit vaarantavat oppilaiden mielenterveyden eivätkä paranna juoksukuntoa
    6. Koululiikuntaan pitää saada tasa-arvoa
    7. Pelkästä kuuntelusta ei opi
    8. Suositaanko sosiaaliturvaan liittyvissä tukipäätöksissä kirjallisesti lahjakkaita hakijoita?
    9. Taksilainsäädännössä olisi kannattanut perehtyä muiden maiden kokemuksiin
    10. Heliumista ei ole pulaa lähitulevaisuudessa
    11. Onko Helsinki pian enää merellinen kaupunki?
  11. Tänään
    1. Pyhiinvaellusmatka Puolassa muutti 16-vuotiaan elämän – nyt kolmekymppinen Emil Anton popularisoi katolisen kirkon traditiota
    2. Olli Klemetti 1973–2017
    3. Arto Jurvanen 1962–2017
    4. Prinssi Charles menestyi poolossa
    5. Miesballerinat kantavat tyllinsä
    6. Tapahtumia 1.–2. toukokuuta
    7. Matka maailman merille
  12. Radio ja TV
    1. Kristian Smeds löysi käsialansa radiossa – kuunnelma Jääkuvia vuodelta 1997 on palkittu maailman­luokan merkkiteos
    2. Yhden kalteritango on toisen kesäduuniblues
    3. Tyttökulta rakastaa kissapetoja
    4. Maanantain elokuvia
    5. Porin ahkera ja riehakas renessanssimies – henkilökuvassa Mika Rättö
    6. Makaaberia vahingoniloa
    7. Tiistain elokuvia
    8. Ystävä järjesti minut sokkotreffeille Mark Duplassin kanssa
  13. Sarjakuvat
    1. Fingerpori
    2. Rip Kirby
    3. Harald Hirmuinen
    4. Lassi ja Leevi
    5. Viivi ja Wagner
    6. Wumo

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Facebookin isoin suomenkielinen feminismiryhmä kielsi islam- ja muslimiaiheiset keskustelut – Nyt ryhmän perustajat kertovat, miksi

    2. 2

      Heti ensimmäinen yhteydenotto te-toimistosta oli uhkauskirje – Työttömiä kohdellaan kuin rikollisia

    3. 3

      Verotus kevenee ja palkat nousevat, mutta kaikki eivät välttämättä voita – HS:n laskuri kertoo, kuinka muutokset tuntuvat kukkarossasi

    4. 4

      Pohjoiskorealaisella riisipellolla seisoo suomalaisten veronmaksajien kustantama paperitehdas – Näin Kimien diktatuuri vedätti Suomelta kymmeniä miljoonia euroja

    5. 5

      Helsingissä on jopa 12-vuotiaita seksinmyyjiä – Alaikäisten seksikaupasta ei juuri hiiskuta, mutta ilmiö on tuttu nuorten kanssa työskenteleville

    6. 6

      25-vuotias ruotsalainen soluttautui vuodeksi USA:n ”maltillisen” äärioikeiston sisäpiiriin ja kuuli liikkeen johtajalta tavoitteet: ”Tämä päättyy keskitysleireihin ja Hitlerin kunnianpalautukseen”

    7. 7

      Ahvenanmaan Britt Lundberg kääntää kelkkansa – aikookin äänestää suomen kielen puolesta Pohjoismaiden neuvostossa

    8. 8

      ”Olisin saanut piiskaa, jos olisin sotkenut ulkopuolisia asiaan” – Tuore selvitys: Suomesta viedään tyttöjä ympärileikattavaksi ulkomaille, ja operaatioita tehdään jopa ilman puudutusta

    9. 9

      Kreikan-matkalta voi saada malarian, Roomasta trooppisen kuumetaudin – jo paljaat sääret voivat olla riski

    10. 10

      Nainen surmasi 73-vuotiaan miehen iskemällä tätä useasti mattoveitsellä vessassa Aleksis Kiven kadulla – HS seuraa murhaoikeudenkäyntiä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ahvenanmaan edustaja äänesti suomen kieltä vastaan Pohjoismaiden neuvostossa – ”Emme pystyneet edes kuvittelemaan, että hän kääntyisi Suomen aloitetta vastaan”

    2. 2

      Pääkaupunkiseudun bussi­liikenne oli sekaisin, koska asiakas antoi palautetta, kuljettajalle kerrottiin siitä, ja esimies läimäytti oven kiinni luottamus­miehen edestä

    3. 3

      Helsingin poliisin raiskaustilastoissa toistuu tuttu tarina – HS:n kokoama kartta näyttää, mihin kaupunginosiin raiskaukset keskittyvät

    4. 4

      Heti ensimmäinen yhteydenotto te-toimistosta oli uhkauskirje – Työttömiä kohdellaan kuin rikollisia

    5. 5

      25-vuotias ruotsalainen soluttautui vuodeksi USA:n ”maltillisen” äärioikeiston sisäpiiriin ja kuuli liikkeen johtajalta tavoitteet: ”Tämä päättyy keskitysleireihin ja Hitlerin kunnianpalautukseen”

    6. 6

      Nimikiista kuumenee! Opiskelijaporukka kaappasi Tampereen yliopiston englanninkielisen osoitteen – ehdottavat yliopiston nimeksi Tampereen ei-turkulaista yliopistoa

    7. 7

      Helsingissä on jopa 12-vuotiaita seksinmyyjiä – Alaikäisten seksikaupasta ei juuri hiiskuta, mutta ilmiö on tuttu nuorten kanssa työskenteleville

    8. 8

      Masennus vaani ja valitsi onnellisen hetken – Anni Saastamoisen elämässä oli kaikki hyvin, kun hän yhtäkkiä löysi itsensä vessasta itkemästä

    9. 9

      Kielipetturiksi leimattu Ahvenanmaan edustaja Britt Lundberg: ”Ajoin läpi suomenkielisiä helpottavan kompromissin”

    10. 10

      Kyllä, nämä asiat aiheuttivat kauhua eilen eduskunnan viinakeskustelussa – alkoholijäätelöt, värikkäät etiketit, kadunkulmien pitseriat...

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksinkertaiset aivoharjoitukset mullistivat lasten käytöksen – arvosanat nousivat, keskittyminen helpottui ja nukkuminen parani

    2. 2

      Tässäkö Helsingin seudun kammotuin työpaikka? Palkka 7 500 euroa kuussa, mutta hakijoita ei näy

    3. 3

      ”Meidän on nyt mentävä”, sanoi poika ja joi myrkyn siskojensa kanssa – Kiinan ”hylättyjen lasten kaupunki” on täynnä lohduttomia tarinoita

    4. 4

      Päiväkoti irtisanoi lapsen Lauttasaaressa

    5. 5

      Jos olet ollut lapsi 1990-luvulla, syönyt, leikkinyt, pukeutunut, käynyt koulua tai viettänyt synttäreitä, teit näitä asioita

    6. 6

      Bussikaaos jatkuu myös iltapäivällä pääkaupunki­seudulla – Nobinan lakko vaikuttaa 200 000 ihmisen liikkumiseen

    7. 7

      Helsingin poliisin raiskaustilastoissa toistuu tuttu tarina – HS:n kokoama kartta näyttää, mihin kaupunginosiin raiskaukset keskittyvät

    8. 8

      Mies kaatoi pastakattilan lattialle Punavuoressa – alkoi riita, jonka seurauksena taloyhtiö vaatii mieheltä 30 000 euron korvauksia

    9. 9

      ”Kyseessä on pahanlaatuinen kasvain” – Suomalaisnainen sai musertavan syöpäuutisen postitse kotiin ja luki sattumalta potilastiedoistaan, ettei voi parantua

    10. 10

      Olen ollut alle kaksi viikkoa työttömänä, mutta työnhakuni lakkasi jo – te-palvelun kikkailu tekee työttömäksi ilmoittautumisesta sietämättömän vaikeaa

    11. Näytä lisää