Päivän lehti 5.1.2017
Päivän lehti 5.1.2017    |   Hyvät uutiset

Pitkän matkan juoksu kehittää aivoja

Teitkö uudenvuodenlupauksen, että alat lenkkeillä säännöllisesti?

Tässä vielä yksi hyvä syy pitää lupauksesta kiinni: Arizonan yliopiston tutkijat huomasivat, että pitkän matkan juoksijoiden aivoissa on paremmat kytkennät kuin niiden, jotka eivät liiku säännöllisesti.

Tutkijat vertasivat miespuolisten, 18–25-vuotiaiden maastojuoksun harrastajien aivoista otettuja magneettikuvia liikuntaa harrastamattomien miesten aivokuviin. He havaitsivat, että juoksijoilla eri aivoalueiden yhteydet toimivat vilkkaammin. Erityisen kehittynyt oli otsalohko, joka säätelee päätöksentekoa, suunnittelua ja kykyä siirtää huomio tehtävästä toiseen. Tutkijat päättelevätkin, että nuoruuden juoksuharrastus voi suojata aivoja ikääntymisen ja sairauden aiheuttamilta muutoksilta. Asiasta kertoo Medical News Today.
Sisällysluettelo
  1. Pääuutiset
    1. Sadat HS:n kyselyyn vastanneet kertovat ahdistuksesta päiväkodeissa – ”Kaikki energia menee siihen, että saan lapset pysymään hengissä”
    2. Perustajat juhlivat jo Helsingin suurmoskeijan etenemistä – Supo selvittää mahdollisia kytkyjä ääri-islamiin
    3. HS tapasi Suomen vanhimman ihmisen – Helvi Kärki, 110, selvisi espanjantaudista ja piilotteli sisällissodan aikaan kotitalonsa alla
  2. Pääkirjoitus
    1. Kun Venäjä uhkaa Tanskaa ydinaseilla, on syytä huoleen – ja uuden pelottavan kierteen ydinuhoon tuo nyt Donald Trump
    2. Lastensuojelun ongelmista pitää voida puhua
    3. Puolueita ja niiden puheenjohtajia odottaa rankka vaaliputki
    4. Aion perustaa hyvin kannattavan sote-keskuksen, joka ei hoida ketään
    5. Poliittinen väkivalta lisääntyy maailmalla
    6. Lintilä ajaa vaaliasemiin turhan toiveikkaana
  3. Kotimaa
    1. Väisteleekö Sipilä yhtä kysymystä vastauksessaan oikeusasiamiehelle? – Tästä Terrafame-kohussa on kyse
    2. Oma ehdokas tulee, jyrähtää Soini Halla-aholle – HS esittelee Sauli Niinistön mahdolliset haastajat
    3. C-vitamiini ei ehkäise flunssaa eikä vauva humallu juopuneen äidin maidosta – tutkijat kumoavat sitkeimmät terveysmyytit
    4. Demareiden johtoon pyrkivä Tytti Tuppurainen: Sdp:n ei pidä lähteä huutokilpailuun eikä flirttailemaan populistien kanssa
    5. Rekkakuski käräjöi peltipoliisia vastaan onnistuneesti kaksi kertaa – ”Hyvin harvinaista”
    6. Maantiesilloista löytyneet heikkoudet ovat ”valitettava herätys”, sanoo Liikennevirasto – jopa purkaminen mahdollista betoniongelmien vuoksi
    7. Kansanedustaja Teuvo Hakkarainen tuomittiin 20 päiväsakkoon kiihottamisesta kansanryhmää vastaan – ei aio valittaa tuomiosta
    8. Helsinkiläispoliitikko Olli Sademies kiisti kiihottamissyytteet – idea afrikkalaismiesten steriloinnista oli ”vain ehdotus”
    9. Kokopäiväraha nousee euron – Ulkomaan päivärahoissa roimia korotuksia, mutta myös pudotuksia
    10. AL: Miestä epäillään 10-vuotiaan tytön raiskauksesta Pirkanmaalla
    11. Miehiä epäillään alaikäisten tyttöjen raiskauksesta ja hyväksikäytöstä uudenvuodenyönä Oulussa
    12. Porvoon vesijohtovedestä otetut näytteet puhtaita – sairastumisia ei tiedossa
    13. Kiky-tunteina tehdyistä arkipyhistä ei yleensä makseta pyhäkorvauksia
    14. Tampereen sote-kokeilusta kerrottiin vuosihinnat
  4. Kaupunki
    1. Päivystyspoliklinikat kriisissä influenssan vuoksi – Helsingissä sairastuneiden määrä kuusinkertainen verrattuna viime vuoteen
    2. Näin pysyt lämpimänä kovillakin pakkasilla – ammattilaiset näyttävät videolla, mitä heillä on ulkovaatteiden alla
    3. Piispoja pyydetään apuun Helsingin Lehtisaaressa – tontinvuokrien korotusehdotus on ”täysin käsittämätön”
    4. Salamat löivät yöllä Espoossa ja Porkkalassa – ”Erittäin kova pamaus”
  5. Ulkomaat
    1. Kun vanhempia näkee kerran vuodessa – Kiinassa kymmenet miljoonat maaseudun lapset elävät arkeaan ilman äitiä ja isää
    2. Turkkilainen toimittaja Canan Coşkun mainitsi jutussaan väärän laulun ja sai heti syytteet – ”Ei tällaista tapahdu kuin diktatuureissa”
    3. Suomeen perheenyhdistämistä odottava irakilainen toimittaja vapautettu
    4. Kuningatar Silvian mukaan Drottningholmin linnassa kummittelee – Voisiko haamu olla Kustaa III tai mopoileva varas?
    5. Miksei aina voi olla Moskovan tammikuu?
    6. Pääministeri Netanjahu armahtaisi Israelin sotilaan, joka tuomittiin taltutetun palestiinalaisen veitsimiehen tappamisesta
    7. Hitlerin Taisteluni-kirjan kriittisestä versiosta tuli Saksassa yllätyshitti – jo 85 000 kappaletta myyty
    8. Pride-paraatista kieltäytynyttä sotilasta ei rangaistu Ruotsissa: ”Periaatteellisesti tärkeä päätös”
    9. Yli 2 000 ihmistä päivässä pakenee Mosulista Irakissa
    10. Trump riemuitsi republikaanien keskuudessa vihatun Wikileaksin perustajan väitteistä –”14-vuotias olisi voinut hakkeroida demokraatti­puolueen”
    11. Saksa pidätti tunisialaisen miehen Berliinin iskuun liittyen
    12. Avustusjärjestöt: Ei kehitysapurahoja pakolaisapuun
  6. Talous
    1. Nollasta miljooniin ennätysajassa – näin Facebookin imu nosti suomalaisyrityksen maailman huipulle
    2. Facebookin uskotuksi kumppaniksi pääsee hakkeriasenteella
    3. Etkö ehdi liikkua vapaa-ajalla? – HS kertoo 15 vinkkiä, joilla lisäät liikettä työpäivääsi
    4. Työpisteellä seisomista voi vielä tehostaa aktiivilaudan avulla
    5. Verottaja tehnyt jättivirheen – sadoissatuhansissa verokorteissa todennäköisesti väärät tiedot
    6. Tarkista verokorttisi tänä vuonna huolellisesti – kilpailukykysopimus vaikuttaa veroprosenttiin
    7. Euroalueen inflaatio kiihtyi voimakkaasti joulukuussa ja lähestyy hiljalleen EKP:n tavoitetta
    8. Kysely: Yrityksistä karkaa tiedostoja vääriin käsiin
    9. Wall Streetin asianajaja markkinoiden valvojaksi
    10. Stuk: Suomalaisista ydinvoimaloista ei löytynyt Arevan ongelmaosia
  7. Urheilu
    1. Kerttu Niskasen jalat olleet eri vireessä –”Suorastaan näköjään jalkojani yököttää”
    2. Krista Pärmäkoski odottaa ”kauhulla” Tourin seuraavaa kisaa – perustelut ontuivat
    3. Matti Heikkinen oli taas takaa-ajon vauhtiveikko – edellisen päivän hölmöilylle tuli nopeimmalla osuusajalla paikko
    4. Pärmäkosken ja Heikkisen ei pidä muistella vuoden takaisia kauhulla
    5. Noriaki Kasaille 100 mäkiviikkokisaa täyteen – Jarkko Määttä yllätti Innsbruckissa ja oli 14:s
    6. Kultaleijonien perintö valui hukkaan Kanadan MM-jäällä
    7. Patrik Laine tykitti kauden 20. maalinsa ja kuittasi muhkean bonuksen – Aho virittelee maaliputkea
    8. Jesse Joensuu odottaa huippupeliä – vastassa torstaina Pietarin SKA
    9. Jokerien Kohonen ei säikähtäisi kiinalaisomistusta: ”Meillä ei ole mitään sitä vastaan. Ei me sitä murehdita”
    10. Jokereille tarjottu KHL:n All Star -ottelua
    11. Teemu Selänne isännöi jälleen Supertähtiä – Matti Nykänen mukana Las Vegasin humussa
    12. Maailman paras kymmenottelija sai tarpeekseen urheilusta –”Nyt saa riittää”
    13. Chelsean voittoputki katkesi tylysti – Tottenham jyräsi voittoon Dele Allin maaleilla
    14. Tuloksia, rahapelejä, tv-urheilua
  8. Kulttuuri
    1. Suomen tunnetuin kauhukirjailija Marko Hautala oli nuorena töissä Vaasan mielisairaalassa – kokemus vaikuttaa romaaneihin yhä edelleen
    2. Vielä ehdit nähdä nämä näyttelyt – Moni puhuttu loppuu sunnuntaina: Alec Soth, Emma, Paola Suhonen
    3. Provinssi haluaa rajoittaa artistiensa esiintymisiä Seinäjoen seudulla, muut kritisoivat: ”Saksasta tullaan sanomaan, mitä Pohjanmaalla saadaan tehdä ja mitä ei”
    4. Viro juhlii näyttävästi 100-vuotiasta naapuria: Postimees kertoo koko vuoden Suomi-uutisia, kesällä Tallinnassa suuri yhteiskonsertti
    5. Seela Sella on karvapuvussaan mahdottoman söpö ja muutenkin täydellinen viiden tähden viihdyttäjä
    6. Museokortteja pian yli 100 000
    7. George Michaelin levymyynti kasvoi yli 2 000 prosentilla Yhdysvalloissa
    8. Keskustakirjaston nimikiista kiihtyy: Kieliasiantuntijat suosittelevat Oodi-nimen ruotsintamista, kirjastonjohtaja tyrmää
  9. Tiede
    1. Mitättömän kokoiset planktoneliöt ovat elämän perusta – jos ne sairastuvat saasteista, kaikki voivat huonosti
    2. Lennokit vievät Ruandassa veripusseja hankaliin paikkoihin
    3. Tutkimus: Änkytys voi liittyä huonoon verenvirtaukseen aivojen puhealueella
  10. Mielipide
    1. Verotuksella voidaan ohjata syömään terveellisemmin
    2. Hurmaannuin rengasliikkeen asiakaspalvelusta – palvelu pelasi, vaikka sanaakaan ei vaihdettu
    3. Mieluummin yksin kuin ilman älykästä keskustelua
    4. Vasta julkisuus on purrut lastensuojelun ongelmiin Vantaalla
    5. Moottoripyörä on hedonistin hölmö turhake, joka metelöi ja tappaa – toivottavasti vero vie ne kaduilta
    6. Lainvalmistelun laatu riippuu arviointikriteereistä
    7. Ei ihme ettei Anne Bernerin liikennesuunnitelma houkuttele: siitä tehdään pakkoa ilman etuja
    8. Taloyhtiöllemme pakkomyytiin pysäköintioikeuksia Jätkäsaaressa
    9. Sivistysvaltiossa toisen omaa ei saa ottaa
  11. Tänään
    1. Kuva-arvoitus: Porttikonki oli hiljainen
    2. Kotimaisia moottorikelkkoja sarjatyönä
    3. Tapahtumia torstaina 5. tammikuuta
    4. Kokeellista lyhytelokuvaa
    5. Loppiaisaatto Straussin seurassa
  12. Torstai
    1. Suomalainen teologi pohtii ihmisen merkitystä Nasan laskuun – Nyt hän kertoo, miksi hyveisiin keskittyminen tekisi jokaisen elämästä parempaa
    2. Uupumus todisti, miten tärkeää on harrastaa – ”Jos omistautuu vain työlle ja vapaa-aika on tyhjää täynnä, tasapaino puuttuu”
    3. Kaipaatko vaihtelua uimahallitreeniin? Katso uudet harjoitukset niin kuntoilijalle kuin himouimarillekin
    4. Sydämen ääntä ei aina kannata kuunnella – se tarjoaa usein vain hetken mielihyvää
    5. Kevennä ruokailua, mutta älä tingi mausta – katso tästä hyvät reseptit
    6. Maistuisiko tilkka etikkaa?
    7. Hyvää vastinetta rahalle
    8. Pöhköt porkkananakit yllättivät iloisesti
    9. Roolipelaaminen kannattaa, jos haluaa vaihtaa näkökulmaa
    10. Tutkija: Niiauksen ja kumarruksen voisi korvata nyökkäyksellä
    11. Päiväunet ovat luksusta, josta on myös hyötyä – tutkija yllättyi, kuinka sitkeästi syyllisyys liittyy yhä nokosiin Suomessa
    12. Optimistinainen saattaa elää pidempään
    13. Pitkän matkan juoksu kehittää aivoja
    14. Höyrytettyä lohta ja rapeaa nuudeli­salaattia
    15. Paahdettuja uunikasviksia, broilerin sisäfileetä ja caesarjogurtti­kastiketta
    16. Tulinen siikakeitto
  13. Radio ja TV
    1. Isäni oli Star Trekin Spock – Adam Nimoy teki huumorintajuisen ja rehellisen dokumentin isästään Leonardista
    2. Asiaa alkoholista tipattoman tammikuun kunniaksi
    3. Onhan meillä Luottamus
    4. Torstain elokuvia
  14. Sarjakuvat
    1. Viivi ja Wagner
    2. Wumo
    3. Lassi ja Leevi
    4. Harald Hirmuinen
    5. Fingerpori

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Kaksi nuorta miestä asteli portaille, keskusteli hetken ja löi sitten itseään puukolla vatsaan, kertoo Eduskunnan turvallisuusjohtaja – HS seuraa

    2. 2

      Nuori lääketieteen nero Helsingin Tammisalosta keksi aivoporan – pääsi huippukirurgin ryhmään heti opintojen alussa

    3. 3

      Kymmenet papit julistavat kasvoillaan vihkivänsä homoja, lesboja ja muunsukupuolisia, Helsingistä mukana kokonainen seurakunta – ”Tämä on eräänlainen kaapistatulo”

    4. 4

      Pohjoiskorealaisella riisipellolla seisoo suomalaisten veronmaksajien kustantama paperitehdas – Näin Kimien diktatuuri vedätti Suomelta kymmeniä miljoonia euroja

    5. 5

      Länsimetro oy pitää metroa valmiina ja haluaisi luovuttaa sen pois käsistään – HKL:n mukaan metrossa on vielä ”paljon petrattavaa”

    6. 6

      ”Enkelihoito voi johtaa ojasta allikkoon” – Yhä useampi haluaa hoitaa mieltään, mutta epämääräiset pikaterapiat harmittavat psykologeja

    7. 7

      Facebookin isoin suomenkielinen feminismiryhmä kielsi islam- ja muslimiaiheiset keskustelut – Nyt ryhmän perustajat kertovat, miksi

    8. 8

      25-vuotias ruotsalainen soluttautui vuodeksi USA:n ”maltillisen” äärioikeiston sisäpiiriin ja kuuli liikkeen johtajalta tavoitteet: ”Tämä päättyy keskitysleireihin ja Hitlerin kunnianpalautukseen”

    9. 9

      Helsingissä on jopa 12-vuotiaita seksinmyyjiä – Alaikäisten seksikaupasta ei juuri hiiskuta, mutta ilmiö on tuttu nuorten kanssa työskenteleville

    10. 10

      Helsingissä kadonnut 26-vuotias intialainen löytyi kuolleena merestä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ahvenanmaan edustaja äänesti suomen kieltä vastaan Pohjoismaiden neuvostossa – ”Emme pystyneet edes kuvittelemaan, että hän kääntyisi Suomen aloitetta vastaan”

    2. 2

      Heti ensimmäinen yhteydenotto te-toimistosta oli uhkauskirje – Työttömiä kohdellaan kuin rikollisia

    3. 3

      25-vuotias ruotsalainen soluttautui vuodeksi USA:n ”maltillisen” äärioikeiston sisäpiiriin ja kuuli liikkeen johtajalta tavoitteet: ”Tämä päättyy keskitysleireihin ja Hitlerin kunnianpalautukseen”

    4. 4

      Helsingin poliisin raiskaustilastoissa toistuu tuttu tarina – HS:n kokoama kartta näyttää, mihin kaupunginosiin raiskaukset keskittyvät

    5. 5

      Helsingissä on jopa 12-vuotiaita seksinmyyjiä – Alaikäisten seksikaupasta ei juuri hiiskuta, mutta ilmiö on tuttu nuorten kanssa työskenteleville

    6. 6

      Kaksi nuorta miestä asteli portaille, keskusteli hetken ja löi sitten itseään puukolla vatsaan, kertoo Eduskunnan turvallisuusjohtaja – HS seuraa

    7. 7

      Pohjoiskorealaisella riisipellolla seisoo suomalaisten veronmaksajien kustantama paperitehdas – Näin Kimien diktatuuri vedätti Suomelta kymmeniä miljoonia euroja

    8. 8

      Nimikiista kuumenee! Opiskelijaporukka kaappasi Tampereen yliopiston englanninkielisen osoitteen – ehdottavat yliopiston nimeksi Tampereen ei-turkulaista yliopistoa

    9. 9

      Pääkaupunkiseudun bussi­liikenne oli sekaisin, koska asiakas antoi palautetta, kuljettajalle kerrottiin siitä, ja esimies läimäytti oven kiinni luottamus­miehen edestä

    10. 10

      Kielipetturiksi leimattu Ahvenanmaan edustaja Britt Lundberg: ”Ajoin läpi suomenkielisiä helpottavan kompromissin”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksinkertaiset aivoharjoitukset mullistivat lasten käytöksen – arvosanat nousivat, keskittyminen helpottui ja nukkuminen parani

    2. 2

      Tässäkö Helsingin seudun kammotuin työpaikka? Palkka 7 500 euroa kuussa, mutta hakijoita ei näy

    3. 3

      ”Meidän on nyt mentävä”, sanoi poika ja joi myrkyn siskojensa kanssa – Kiinan ”hylättyjen lasten kaupunki” on täynnä lohduttomia tarinoita

    4. 4

      Päiväkoti irtisanoi lapsen Lauttasaaressa

    5. 5

      Jos olet ollut lapsi 1990-luvulla, syönyt, leikkinyt, pukeutunut, käynyt koulua tai viettänyt synttäreitä, teit näitä asioita

    6. 6

      Helsingin poliisin raiskaustilastoissa toistuu tuttu tarina – HS:n kokoama kartta näyttää, mihin kaupunginosiin raiskaukset keskittyvät

    7. 7

      Bussikaaos jatkuu myös iltapäivällä pääkaupunki­seudulla – Nobinan lakko vaikuttaa 200 000 ihmisen liikkumiseen

    8. 8

      Mies kaatoi pastakattilan lattialle Punavuoressa – alkoi riita, jonka seurauksena taloyhtiö vaatii mieheltä 30 000 euron korvauksia

    9. 9

      ”Kyseessä on pahanlaatuinen kasvain” – Suomalaisnainen sai musertavan syöpäuutisen postitse kotiin ja luki sattumalta potilastiedoistaan, ettei voi parantua

    10. 10

      Olen ollut alle kaksi viikkoa työttömänä, mutta työnhakuni lakkasi jo – te-palvelun kikkailu tekee työttömäksi ilmoittautumisesta sietämättömän vaikeaa

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Sipilä vie kikyn ilosanomaa Ranskaan, jossa Macronin uudistukset herättävät raivoa ay-liikkeessä – maiden johtajat tapaavat tänään
    3. Poliisi nimesi Lontoon metron pommi-iskusta epäillyn
    4. Helsingin barokkiorkesteri viettää 20-vuotisjuhliaan laajentamalla romantiikan ajan ohjelmistoon
    5. Kaksi nuorta miestä asteli portaille, keskusteli hetken ja löi sitten itseään puukolla vatsaan, kertoo Eduskunnan turvallisuusjohtaja – HS seuraa
    6. Pianotaiteilija Maria João Pires konsertoi Suomessa ja lanseeraa samalla pianonsoiton mobiilisovelluksen
    7. Suora lähetys noin kello 16.15: Brexit-nurkkaan ajettu Theresa May pitää linjapuheen Firenzessä – puheen pitäisi miellyttää niin EU:ta kuin brexit-intoilijoita, mikä voi olla mahdotonta
    8. Suomalainen Tero Kivisaari pääepäilty maailman suurimpiin kuuluvassa korruptiotapauksessa – Telian entisille johtajille syytteet törkeästä lahjonnasta Uzbekistanissa
    9. Länsimetro oy pitää metroa valmiina ja haluaisi luovuttaa sen pois käsistään – HKL:n mukaan metrossa on vielä ”paljon petrattavaa”
    10. Rempseät loimaalaisrouvat Hansu ja Pirre saatiin viimein teatterilavalle – Hahmot lumoavat suoralla yleisökontaktilla ja roisilla puheella
    11. Poliisi käytti kyynelkaasua väkijoukkoa vastaan Mannerheimintiellä – Kesän 1962 mellakat olivat osa kylmää sotaa
    12. Näytä lisää