Päivän lehti 5.2.2017
Valikko
Päivän lehti 5.2.2017    |   Kolumni

Onko kiire? Kuulunet pärjääjiin – mutta syöt koko ajan menestyksen edellytyksiäsi

Kiirettä hehkutetaan menestyksen merkkinä. Mutta jatkuva kiire ja krooninen stressi vahingoittavat juuri niitä taitoja, jotka ovat ominaisia menestyjille.


Kiireiset ihmiset tuntuvat jotenkin hienommilta kuin muut. Tärkeämmiltä.

”Töissä kiirettä”, vastaamme nykyään, kun joku kyselee kuulumisia. Se tarkoittaa, että menee hyvin.

Myös vapaa-ajalla kuuluu olla hoppu. Toimettomuudesta on tullut lähes epäilyttävää.

Tuore tutkimus vahvistaa väitteen: kiire on nyt statussymboli. Yhdysvaltalaisissa huippuyliopistoissa työskentelevät apulaisprofessorit Silvia Bellezza, Neeru Paharia ja Anat Keinan selvittivät moniosaisessa tutkimuksessaan kiireeseen liitettyjä mielikuvia.

Kun kerromme muille olevamme kiireisiä, viestimme samalla epäsuorasti olevamme haluttuja, minkä taas ajatellaan parantavan oletettua sosiaalista asemaamme.

Tutkijat testasivat hypoteesiaan moninaisissa koetilanteissa. Yleistulos oli se, että koehenkilöt yhdistivät kiireen, pitkät työpäivät ja täyden kalenterin korkeaan yhteiskunnalliseen asemaan.

Apulaisprofessorit vertailivat jopa sitä, miten koehenkilöt suhtautuivat langattomiin Bluetooth-kuulokkeisiin ja toisaalta musiikin kuunteluun suunniteltuihin kuulokkeisiin. Toimistoissa käytetyt Bluetooth-kuulokkeet henkivät tietysti menestystä paremmin kuin vapaa-ajan kuulokkeet.

Myös verkkoruokakaupan käyttö oli koehenkilöiden mielestä yhtä varma merkki hyvästä asemasta kuin kalliissa elintarvikeliikkeessä shoppailu. Nettiostokset säästävät aikaa.

Yhdysvalloissa kiireen ihailu on varmasti äärimmäistä, eiväthän amerikkalaiset malta edes lomailla. Tulokset olivatkin täysin toiset, kun tutkijat testasivat italialaisten reaktioita. Jos koe tehtäisiin Suomessa, suhtautumisemme voisi silti hyvin muistuttaa enemmän amerikkalaista kuin eteläeurooppalaista tapaa.

Kiinnostavaa on joka tapauksessa se, miksi kiirettä hehkutetaan menestyksen merkkinä, kun haitat ovat hyvin tiedossa. Sopiva kiire on toki hyväksi, ja lyhytaikainen stressi saattaa jopa parantaa suorituskykyä. Mutta jatkuva kiire voi johtaa krooniseen stressiin.

Näin suomalaistaustainen huippupsykologi Emma Seppälä listaa kirjassaan Elä onnellisemmin pitkäkestoisen stressin vaikutuksia: se altistaa sairauksille ja kiihdyttää solujen vanhenemista. Se vahingoittaa muistia, luovuutta sekä kykyä tehdä päätöksiä, ratkaista ongelmia ja ajatella uusin tavoin.

Siis taitoja, jotka ovat ominaisia menestyjille.

HS haastatteli Emma Seppälää syksyllä. Voit lukea haastattelun tästä linkistä. Kirjoittaja on HS:n toimittaja.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Kolumnit
  • Tanja Vasaman kolumnit
  • Työelämä
  • Kiire
  • Stressi
Sisällysluettelo
  1. Pääuutiset
    1. Tohtoriopiskelija Göteborgista sai käsiraudat, Boris Rotenberg toivoa – Trump vaikuttaa kohtaloihin kaikkialla maailmassa
    2. Tekoälytutkija Timo Honkela sairastui parantumattomasti – nyt hän haluaa kertoa meille tulevaisuudesta, jota ei itse tule näkemään
    3. Antti Rinne aikoo raivata itselleen lisätilaa
    4. Äänestä Fingerpori-suosikkiasi hulvattomista vaihtoehdoista – Pertti Jarla aloitti sarjan tasan 10 vuotta sitten Hesarissa
    5. Akateeminen kirjakauppa on pilattu, Finlandia-talo on hyvä vain yhdestä suunnasta ja Krunika on täynnä koirankakkaa – tällainen on Jörn Donnerin, 84, Helsinki
  2. Pääkirjoitus
    1. Rinne ei voi enää sivuuttaa nuoria
    2. Populismi kutsuu Ranskassa ja Italiassa, ei Ruotsissa
    3. Romanian selitys ontui – vankiloiden ahtaus on huono peruste korruptoituneiden poliitikkojen armahduksille
    4. Monikulttuurisuus on pienen kansan isänmaallisuutta – yhdenmukainen Suomi oli tympeä
    5. Kahdessa viikossa Suomessa on kerrottu nämä kymmenen hyvää uutista
    6. Karlsson
    7. Sdp:n johtajaan kohdistuu koko puolueen paine
  3. Kotimaa
    1. Vitsi ”meidän häistä” heittää Jonna Ahosen ja Jinna Lappalaisen avioon – Näin uusi laki muuttaa suomalaista avioliittoa
    2. Petteri Orpo kokoomusväelle: Hallituksessa on sopu lisätoimien tarpeesta
    3. Kuntavaalikakkara ohjaa keskustaa kuntavaaleihin
    4. Perussuomalaiset haali käräjille lautamiehiä neljä vuotta sitten – kysyimme yhdeltä, kuinka on mennyt
    5. Ennätyksellisen moni valittanut virheellisestä hoidosta – ”Ihmisten on vaikea arvioida, mikä on korvattava vahinko”
    6. Maatalous on Itämeren suurin rehevöittäjä – MTK: ”Sellaista ruuantuotantoa ei ole missään maailmassa, missä ei ole kuormitusta”
    7. Suomalaisten luottamus EU:hun on kasvanut
    8. Britannia sallii kaksois­kansalaisuuden
    9. Kirka lauloi Neidonryöstön sekä viisu­karsinnassa että Sopotissa
    10. Dianafilmi lopetti toimintansa vuonna 1989
    11. Kristuksen ristiltäotossa esiintyy evenkelista Johannes
  4. Kaupunki
    1. Osa töölöläisistä ei uskonut, että Mechelininkadun lehmukset olivat lahoja: Helsinki pani kannot näytteille Hietaniemen rantaan
    2. Kummikylän romanifeministit käväisivät Helsingissä – ”Koulussa ei anneta seksiopetusta, kukaan ei välitä”
    3. Rakkaus lajiin sumentaa järjen – Myyrmäen urheilupuiston oikeusjuttu kielii siitä, miten hyvää juttua ei haluttu pilata nillittämisellä
  5. Ulkomaat
    1. Uskaltaisiko Liettua sanoa ei Trumpille? HS kävi katsomassa salaista kuulustelukeskusta, jota ei enää haluttaisi naapuriin
    2. Suomalainen avustustyöntekijä näki läheltä Välimeren ylittäjien kauhut: ”Heidän keuhkoissaan oli merivettä ja bensiiniä”
    3. François Fillon jäi kiinni hyvin tyypillisestä skandaalista – Ranskassa korruptio on ollut herrojen huvia
    4. Marine Le Pen käynnisti vaalikampanjansa Lyonissa – vastassa ovat ”globalistit” eli kaikki muut
    5. Finnair sai vahvistuksen: Trumpin maahantulokielto kumottu – presidentin mukaan päätöksen teki ”niin kutsuttu tuomari” ja se tullaan kumoamaan
    6. Hyperventiloivaa Trump-vastaisuutta vai asiallista journalismia? – Saksalaisen Der Spiegelin kansikuvasta käydään kovaa polemiikkia
    7. Romanian hallitus perääntyi kansan vaatimuksesta – kiistelty korruptiouudistus hyllytettiin
    8. Louvre avasi jälleen ovensa
  6. Talous
    1. Yritykset takovat kohtuullisia tuloksia – mutta sijoittajat ovat nyt armottomia
    2. Hiihtolomalennot vaarassa: Ammattiliitto Pro ja IAU varoittavat lakosta, turvatarkastuksesta tulisi pullonkaula
  7. Urheilu
    1. Lahden MM-hiihtäjät valittiin ilman yllätyksiä – mukana myös Kaisa Mäkäräinen: ”Hän on antanut suostumuksensa ja kiinnostuksensa”
    2. Heikkinen hiihti harso silmillä ja vajosi kansalliselle tasolle: ”Se oli radikaali hyytyminen”
    3. Krista Pärmäkoskella palautuminen mielessä myös mestaruushiihdon aikana: ”Annoin ainakin henkisesti itselleni vähän helppoa”
    4. MM-kisojen avauslaji ei lupaa juhlia
    5. IFK ei voittanut Lukkoakaan, taas tappio kotihallissa ja pettynyt yleisö
    6. Lapset ja nuoret rynnivät jalkapallo­katsomoihin Englannissa – Tamperetta pienempi Huddersfield kerää 20 000 katsojaa joka otteluun
    7. Salibandyn maailmanmestarijoukkueen viimeinen ottelu päättyi tasapeliin
    8. Sama vanha Arsenal murtui – viekas Chelsea otti voiton
    9. Nelinpeli vei Suomen johtoon Davis Cupissa: ”Tämä on herkullinen tilanne meille”
    10. Matintalo hiihti MM-hopeaa jalka puudutettuna: ”Tosi hyvä fiilis tästä mitalista”
    11. Janne Ahonen ylsi maailmancupin pisteille Oberstdorfin maailmancupin kilpailussa
    12. Herola paras suomalainen Pyeongchangin yhdistetyn maailmancupin kilpailussa
    13. Tuloksissa muun muassa jääpallon välierät
  8. Sunnuntai
    1. Selfie on lastenleikkiä – muotokuvamaalarin mallina on tärkeää vain olla, ja se on ihan hirvittävän vaikeaa
    2. Kanadan maahanmuuttolinja kerää kehuja – HS kävi katsomassa, miten maa poimii 300 000 rusinaa pullasta
    3. Miksi maailmassa on niin paljon huonoja pomoja, ja mitä heille voisi tehdä?
    4. Jopa Trump on suloinen, kun on kyse hänen omista rahoistaan
    5. Virolaisen kuoron esitys Helsingin Sanomista hämmentää – teksti on esimerkki siitä, miten Neuvosto-Virossa piti lukea rivien välit
    6. Beyoncén kaksosraskaus asettaa Trumpin hallituksen outoon valoon
    7. Edelfeltin, Grassin ja Sipen pienet rumpalipojat
    8. Mitä maksaisi keinotekoisen tunturin kasaaminen olympialaisia varten?
  9. Ura
    1. Tämä kenraali mullisti USA:n sotaopit, jätti armeijan ja sanoi Trumpille ei – nyt hän kertoo, miten työntekijöitä pitää johtaa
    2. Hevoset kyllä, mutta ihmisistäkin pitää tykätä, sanoo ratsastuksenopettaja
    3. Yritysjohtajat kehuvat Stanley McChrystalin kirjaa
    4. Onko kiire? Kuulunet pärjääjiin – mutta syöt koko ajan menestyksen edellytyksiäsi
    5. Jos asian voi tarkistaa helposti, muistaminen ei ole kovin tärkeää, sanoo asiantuntija – ulkoa opettelun lopettaminen voi säästää aikaa
  10. Kulttuuri
    1. Nämä kirjat järisyttivät Suomea: sananvapauden mallimaassa on osattu myös sensuroida
    2. Spektrimusiikin mammuttiteos vaikutti huumeen tavoin
    3. Paula Vesala kahmi neljä Emmaa – JVG oli vuoden yhtye
    4. Ryhmäteatteri tuo Peer Gyntin nykyaikaan pakottomasti
    5. Näytelmä ilmastonmuutoksesta ei vello kauhukuvissa, vaan keskittyy arkikokemuksiin
    6. Oletko jo huomannut mainosten muutoksen? Olemme siirtyneet seurantakapitalismin aikaan
    7. Alvar Aalto -säätiö etsi maailmasta kaikki Aalto-kaupungit, Suomesta niitä löytyi 23 kappaletta
    8. Mikko Franck päävierailijaksi maineikkaaseen italialaisorkesteriin
  11. Mielipide
    1. Kaksoiskansalaisuus on keino hyväksyä monikulttuurisuus
    2. Ilman kaksoiskansalaisia Suomi olisi ankeampi paikka
    3. Kansalaisuuden käsite on moniulotteinen
    4. Kansalaiselta odotetaan lojaalisuutta
    5. Kaksoiskansalaisia on suojeltava
    6. Itämeri ei voita mitään, jos Kiuruveden karjatalous häviää
    7. Suojavyöhykkeet estävät valumia
    8. Ruoka tulee pakata oikein
    9. Ulkoilualueet ovat asukkaille tärkeitä
    10. Jääkö Suomen luonnosta jäljelle vain siitä ammentanut taide?
    11. Siirtolaisongelmaa ei ratkaista sulkemalla rajoja
    12. Islannissa panostettiin nuorten harrastustoimintaan keskellä pahinta lamaa
  12. Tänään
    1. Seppo Polameri 1936–2017
    2. Opiskelijatyttö Kangasalta valittiin maan kauneimmaksi
    3. Kudottu kaupunki
    4. Painava sanataide
    5. Tapahtumia sunnuntaina 5. helmikuuta
  13. Radio ja TV
    1. Tänään televisiossa: Uudessa kotimaisessa Presidentti-sarjassa omapäinen populisti voittaa vaalit
    2. Uudessa ruotsalaissarjassa perheenäiti Tukholman liepeiltä sekaantuu huumebisnekseen
    3. Carole Kingin erikoinen elämä
    4. Lauantain elokuvia
  14. Koti
    1. Vettä valui asuntoon kuusi vuotta – taloyhtiö korjasi katon kunnolla vasta hovioikeuden määräyksestä
    2. Näin 70-luvun kylpyhuone uusittiin retrosti
    3. Mikä on vuokrakodissa normaalia kulumista?
    4. Millaiseen korkoon taloyhtiön laina kannattaa sitoa?

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Onko Helsinki kupla, jota muu Suomi ei ymmärrä? ”Osa muualla asuvien Helsinki-kritiikistä voi olla ihmettelyä sen äärellä, mihin ei itsellä ole mahdollisuutta”

    2. 2

      CNN listasi maailman 50 upeinta luonnonihmettä – Suomesta mukaan mahtui yksi kohde

    3. 3

      Erin Dillon menetti kaksi lastaan huumeiden takia, mutta kadehtii välillä narkomaaneja – HS:n reportaasi valkoisten kerjäläisten kaupungista, jossa ”dope boyt” toimittavat ilmaisia huumepusseja kotioville

    4. 4

      Olen pian taloudellisesti riippuvainen poikaystävästäni opintotuki­uudistuksen takia – ja se tuntuu nöyryyttävältä

    5. 5

      ”Ne nipistää lapsilisistä / kiristää tilistä budjettii” – Paleface tunnetaan kantaa ottavista sanoituksista, mutta ovatko ne totta? Tarkistimme faktat

    6. 6

      Tällainen on Helsingin kallein vuokrakämppä: huoneita 11, neliöitä 500, vuokra 25 000 euroa kuussa

    7. 7

      Brittien uusi Jane Austen -seteli aiheuttaa harmia – fanien mukaan pankki ei ole ymmärtänyt seteliin painettua sitaattia

    8. 8

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    9. 9

      Ihmiskunnan itsetunto on pitkään ollut kuolemattoman sielun ja ylivertaisen älyn varassa – mutta kumpaakaan meillä ei ole

    10. 10

      Taiteilija Salvador Dalín ruumis nostettiin haudasta isyyden selvittämistä varten – viikset olivat ennallaan, kertoi balsamoija

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    2. 2

      Tällainen on Helsingin kallein vuokrakämppä: huoneita 11, neliöitä 500, vuokra 25 000 euroa kuussa

    3. 3

      Löyhkäävä ”koiranlihakuja” on maanpäällinen helvetti, jossa päättömät koirat odottavat vierailijoita – osa korealaisista ajattelee yhä lihan maistuvan parhaalta, kun eläintä on piesty ennen teurastusta

    4. 4

      Tanska siivoaa kerjäläisensä vankilaan – kahden viikon ehdottomia tuomioita jaetaan nyt ilman varoitusta

    5. 5

      CNN listasi maailman 50 upeinta luonnonihmettä – Suomesta mukaan mahtui yksi kohde

    6. 6

      Kartta näyttää, mille alueille maahanmuutto keskittyy Suomessa – professorin mielestä hajasijoittaminen on ”periaatteessa kiva”, mutta ongelmallinen ajatus

    7. 7

      Brittien uusi Jane Austen -seteli aiheuttaa harmia – fanien mukaan pankki ei ole ymmärtänyt seteliin painettua sitaattia

    8. 8

      Äänestäjät saivat tahtonsa läpi: Tukholman ja Göteborgin väliä kulkeva juna nimettiin Trainy McTrainfaceksi

    9. 9

      Donald Trumpin viestintäpäällikkö Sean Spicer on irtisanoutunut – tilalle nousee Valkoisen talon lehdistösihteeri Sarah Huckabee Sanders

    10. 10

      Mistä Helsingistä saa hyvännäköistä miestenmuotia? Tässä 16 erilaista kivaa kauppaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Elävien kuolleiden kaupungilta näyttävän Daytonin ruumishuoneelta on tila loppu – Yhdysvaltoja riivaa historian pahin huume-epidemia, ja yliannostuksia ottavat niin eläkeläiset kuin lapsetkin

    2. 2

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    3. 3

      Asuntopula ajaa nuoria aikuisia Inarin metsiin – Kaisa Tikka peseytyy purossa ja käyttää jääkaappinaan kivenkoloa

    4. 4

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    5. 5

      Australialaisnainen soitti hätänumeroon Yhdysvalloissa, paikalle tullut poliisi ampui hänet – omaiset vaativat vastauksia surmasta

    6. 6

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    7. 7

      Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

    8. 8

      Ruokolahden leijona oli isojen poikien pila – viranomaiset ovat tienneet totuuden 25 vuotta

    9. 9

      Lipunmyynti lähijunissa loppui aikoja sitten, mutta 22 asemaa on edelleen ilman automaattia – Mitä tekee konduktööri, joka ei saa enää myydä lippuja?

    10. 10

      Kun entinen poikaystävä tappoi itsensä, Tuisku Lehto, 27, päätti elää – nyt hän on tehnyt näyttelyn, jossa näkyy mielenterveys­kuntoutujien ilo

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Viisi loukkaantui ulosajossa Tammelassa – pelastuslaitos joutui irrottamaan yhden matkustajan autosta
    3. Ihmiskunnan itsetunto on pitkään ollut kuolemattoman sielun ja ylivertaisen älyn varassa – mutta kumpaakaan meillä ei ole
    4. Olen pian taloudellisesti riippuvainen poikaystävästäni opintotuki­uudistuksen takia – ja se tuntuu nöyryyttävältä
    5. ”Ne nipistää lapsilisistä / kiristää tilistä budjettii” – Paleface tunnetaan kantaa ottavista sanoituksista, mutta ovatko ne totta? Tarkistimme faktat
    6. Touko Aalto pyrkii nostamaan kahdessa vuodessa vihreät Suomen suurimmaksi puolueeksi – ”Politiikassa on tavoiteltava pääministeriyttä”
    7. Onko Helsinki kupla, jota muu Suomi ei ymmärrä? ”Osa muualla asuvien Helsinki-kritiikistä voi olla ihmettelyä sen äärellä, mihin ei itsellä ole mahdollisuutta”
    8. Oppivelvollisuuden mekaaninen pidennys olisi vanhanaikainen tapa torpata syrjäytymistä – yliopistojen lukukausimaksujen aika ei ole nyt, koska ne juuri saatiin ulkomaalaisille
    9. Erin Dillon menetti kaksi lastaan huumeiden takia, mutta kadehtii välillä narkomaaneja – HS:n reportaasi valkoisten kerjäläisten kaupungista, jossa ”dope boyt” toimittavat ilmaisia huumepusseja kotioville
    10. 2 tuntia sitten
    11. Mikä vikunja on? – Tämä ja muita kysymyksiä tänään Uutisgurussa
    12. Lauantai tuo mukanaan sekä sadetta että poutaa
    13. Näytä lisää