Päivän lehti 17.5.2017
Päivän lehti 17.5.2017    |   Lyhyesti

Mittarin tuijottelusta liikunnan iloon

Vapauta mielesi ja kroppasi, jätä mittari laatikkoon. Kuuntele kehoasi ja opi nauttimaan liikunnasta omalla tavallasi.

Fitness-buumi on hyvä asia terveydelle ja hyvinvoinnille. Erilaiset mittarit ja mobiilisovellukset kontrolloivat liikkumistamme reaaliajassa. Data koukuttaa. Osalle ihmisistä mittari voi olla kimmoke nousta ylös nojatuolista. Kokemuksen avulla ihminen oppii kuuntelemaan kroppaansa ja liikkumaan sopivasti kuntonsa mukaan. Olennaista on nauttia liikunnasta. Mielihyvän kautta liikunnasta tulee tapa toimia päivittäin. Ihminen on luotu liikkumaan.

Jaakko Rainio

rehtori, Hyvinkää

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Mielipide
  • Liikunta
Sisällysluettelo
  1. Pääuutiset
    1. Jan Vapaavuori haluaa rakentaa autoille keskustatunnelin Helsinkiin – "Kyllä ihmiset ovat valmiita maksamaan"
    2. Paljastus Trumpin Venäjälle vuotamista salaisista tiedoista pöyristyttää Yhdysvalloissa – suomalais­asiantuntija arvioi, pettikö presidentin arvostelukyky
    3. Ruokakuriirien kisa kiristyy: Foodora hamuaa ilmaisella kuljetuksella Woltin asiakkaita
    4. Yle tutki Juha Sipilän yritystä, Sipilä uhkasi leikata rahoitusta – paljastuskirja väittää päätoimittajan kahmineen vallan Ylessä itselleen
  2. Pääkirjoitus
    1. Kaupungistuminen ei pysähdy Suomen rajoille, vaan se voi myös houkutella ulkomaille
    2. Heinäluoma voi päästää Sdp:n ehdokaspulasta
    3. Tiedustelu näkee painajaisia
    4. Naisten ja miesten palkkaerot syntyvät jo ennen työuraa
    5. Populismi kuihtuu vähitellen, ja suurin tekijä taustalla on talouskasvun piristyminen
    6. Karlsson
    7. Jonkun on otettava vastuu Yleisradion toiminnasta
  3. Kotimaa
    1. Paikallinen sopiminen yleistyy: jopa palkkojen pienentämisestä voidaan sopia työpaikoilla – kerro HS:lle kokemuksistasi
    2. Työministeri Lindström haki USA:sta mallia maahanmuuttajien työllistämiseksi – ”On väärää auttamista, että tehdään kaikki valmiiksi”
    3. Suomen talous elpyy, joten näillä aloilla voidaan neuvotella jo todellisista palkankorotuksista – ”Nyt puhutaan sadoista euroista”
    4. Kiistellystä hallintarekisteristä äänestetään keskiviikkona, perussuomalaisista osa ei halua hyväksyä lakia tehtyjen muutosten jälkeenkään
    5. Tutkimus: Uusi tapa synnyttää vähentää selvästi repeämiä – tekniikka olisi myös vauvan kannalta parempi ja parantaisi seksielämää synnytyksen jälkeen, sanoo asiantuntija
    6. Emme olekaan niin hyviä kierrättäjiä kuin luulemme – testaa, pärjäätkö ammattiin opiskelevien kokeessa
    7. Kokoomus odottaa yhä Sauli Niinistön päätöstä jatkoaikeista – Koiviston hautajaisjärjestelyt saattavat lykätä ilmoitusta
    8. Alko joutuu maksamaan äidille korvausta tasa-arvolain vastaisesta syrjinnästä – kieltäytyi maksamasta palkkaa äitiysvapaalla
    9. Sairaalabakteeri MRSA on levinnyt synnytysosastolla Turussa
    10. Eurooppaministeri Sampo Terho: EU-jäsenyydestä on järjestettävä kansanäänestys ”joka tapauksessa jossain vaiheessa”
    11. Posti ei joudu maksamaan 100 000 euron uhkasakkoa – onnistui vähentämään viivästyksiä ja häiriöitä
    12. Pohjoismaiden kuninkaalliset tulevat kesäkuussa Helsinkiin juhlimaan 100-vuotiasta Suomesta
    13. Herakles-laiva lähti Rio de Janeirosta 14. tammikuuta 1946
    14. Göteborgin kaupunginosan nimi on Tuve
  4. Kaupunki
    1. Onko Munkkiniemi Helsingin paras paikka? Ainakin siellä on hämmästyttävän hyvä kahvilatarjonta – HS testasi Puistotien paikat
    2. Pyöräilyväylä Baanan päälle halutaan rakentaa kokonainen minikaupunki – rakennusliike tarttui kuvataiteilijan hahmotelmaan
    3. Äiti kuvasi, kuinka autoilijat ajavat pitkin jalkakäytävää Helsingin Meilahdessa – edes vastaan kävelevä tokaluokkalainen ei pysäytä autoja
    4. Helsingin koulujen rahanjako muuttuu ensi vuonna: euroja saa vastedes oppilasmäärän perusteella
    5. Länsimetron toinen vaihe vaikeuksissa – valmistuminen myöhästyy ja hinta voi nousta
    6. Helsingin tuorein saunatulokas on saarella – Lonnassa peseydytään vanhan ajan kesämökkityylillä
    7. Poliisi ratsasi Helsingin rakennustyömaat – kolme rikosilmoitusta, 17 epäiltyä
    8. Yllätyssiirto kokoomuksessa: Vantaan kärkipoliitikko Tapani Mäkinen siirtyy oikeusministeri Antti Häkkäsen avustajaksi
  5. Ulkomaat
    1. Afganistanissa lapsiakin tappavan Isisin taistelija puhuu HS:lle piilopaikastaan: ”Kaikkein tärkein asia meille on jihad”
    2. Afganistanin varaulkoministeri vakuuttaa: Suomesta pakkopalautetuista pidetään huolta
    3. Ukraina sulki suositut venäläiset sosiaalisen median palvelut ja esti Yandex-hakukoneen käytön
    4. Kaakaovaltion kapina on ohi – Norsunluurannikon sotilaat hyväksyivät lisäpalkan ja palaavat kasarmeille
    5. Teini kuoli juotuaan kofeiinia liian nopeasti Yhdysvalloissa – Suomalais­asiantuntija: nuori voi reagoida herkästi pieneenkin määrään
    6. Brittiläinen hurjapää aikoo hypätä liitopuvulla liki 13 kilometristä – tavoittelee 400 kilometrin tuntinopeutta
    7. Lapsipornosyytteet virolaista kirjailijaa vastaan kaatuivat – ”Järjen voitto”
    8. Brexitin peruuntuminen on turha toive – jopa työväenpuolue haluaa nyt sulkea ovet EU-kansalaisilta
  6. Talous
    1. Sukupuoliroolit pysyvät sitkeinä nuorten ammatinvalinnassa – yli puolet yläkoululaisista pitää tyttöjä poikia parempina äidinkielessä
    2. EU-tuomioistuin hankaloitti Singapore-kauppasopimusta – ja luultavasti myös brexitiä
    3. WSJ: Autojätti Ford aikoo vähentää kymmeneksen työvoimastaan – jopa 20 000 työpaikkaa olisi vaarassa
    4. Kymmeniätuhansia passiivisia metsänomistajia houkutellaan kaupantekoon – miljardien eurojen puukauppa siirtyy Suomessa digiaikaan ensimmäisenä maailmassa
    5. Luottaako suomalainen vain suomalaiseen firmaan? Nämä ovat kymmenen luotetuinta yritystä ja järjestöä
    6. Kuluttajahinnat kallistuivat Britanniassa – inflaation odotetaan yhä kiihtyvän tänä vuonna
    7. Tilastokeskus: Talouskasvu lähestyi alkuvuonna jo kolmea prosenttia
  7. Urheilu
    1. Suomi kohtaa jääkiekon MM-kisojen puolivälierissä Yhdysvallat, Kanada voitti lohkovaiheen päätöspelissä Leijonat 5–2
    2. Leijonat lähtee onkimaan isoa kalaa Kölniin
    3. Kanadalaiset sanoivat kyllä MM-kisoille – ”Saisimme helposti kaksi eliittijoukkuetta jalkeille”
    4. Tommi Mäkisen rallitalli on jo 110 hengen työpaikka – vanhan kotitalon paikalle valmistui ”Puuppolan kartano”, jossa kaikki on suomalaista
    5. Palloliitto panostaa lähivuosina miljoona euroa lisää vuosittain valmennukseen – ”jokaiselle lapselle ja nuorelle koulutettu valmentaja”
    6. Palloliiton puheenjohtaja Pertti Alaja menee leikkaukseen ensi maanantaina
    7. Jalkapallotähdet oikeuteen veronkierrosta – Lionel Messi tuomittiin viime kesänä vastaavasta tapauksesta
    8. Muistatko dopingista kärynneen ”maitopoika” Ben Johnsonin? Uusi mainos koettelee huumorintajua ja jakaa mielipiteitä
    9. Syyttäjät: Dortmundin jalkapallo­joukkuetta vastaan tehdyssä pommi-iskussa ei viitteitä terrorismiin – iskun takana ”Sergei W.”
    10. IS: Robert Heleniuksen ottelu siirtyy syksyyn – syyt epäselvät
    11. Suomen keihäskesään kivikovia kilpailuja – Rion kärkinelikko kilpailee kahdesti Pitkämäkeä vastaan
    12. Pittsburgh tasoitti finaalisarjan – Olli Määttä mukana voittomaalissa
    13. Tuloksia, rahapelejä, tv-urheilua
  8. Kulttuuri
    1. Ruotsinsuomalaisten suhde Suomeen muuttuu nyt nopeasti –”Musiikki voi olla uusi silta”, uskoo omaa versiota suomalaisesta tangosta esittävä Darya Pakarinen
    2. Miten käy budjettien ja taiteellisten johtajien vapauden, kun Kansallisoopperan pääjohtaja vaihtuu?
    3. Alexandre Kantorow on nuori pianisti-ihme, jonka tekninen osaaminen ei tunne rajoja
    4. Sydänmäki ja Louhivuori tarjoavat kuumehoureista lähiösurrealismia
    5. Mikko Pykäri laulattaa ero-olonsa muilla
    6. Kolmas levy kruunaa Alexi Tuomarilan jazztrion
    7. Alien: Covenant ei olekaan Alien-elokuva, vaan ennen kaikkea Prometheus 2
    8. Punk-legenda Henry Rollins tekee oman ohjelman Radio Helsinkiin
    9. Napakymppi palaa televisioon – juontaja julkistetaan kesällä
    10. Pessi ja Illusia saa uusia ulottuvuuksia sirkuksesta ja kahisevista lavasteista
  9. Tiede
    1. Joukko asiantuntijoita ajaa tuontikieltoa taimille – kasvin salamatkustaja voi romauttaa kansantalouden
    2. Tutkimus: Dieselautot saastuttavat 50 prosenttia yli päästörajojensa
    3. Asumaton paratiisisaari hukkuu muoviroskaan, tutkijat järkyttyivät: ”Kauimmaisetkaan kolkat eivät ole suojassa”
  10. Mielipide
    1. Pedagogiikka näkyy kaikessa päiväkodin toiminnassa
    2. Varhaiskasvatuksessa lähtökohtana ovat lapsen vahvuudet ja tarpeet
    3. Lapsiperheissäkin maksetaan veroja
    4. Lastenhoidon kustannuksia voitaisiin jakaa uudella tavalla
    5. Miksi vain nainen joutuu vastaamaan uteluihin lapsista?
    6. Seuraava Wannacry-epidemia on vain klikkauksen takana
    7. Apotti-nimen ei ole tarkoitus loukata
    8. Työsuhteen purkamisesta tulee kertoa hyvissä ajoin ennen koeajan loppua
    9. Makasiinin rauniot ovat aitoa kaupunkihistoriaa
    10. Lukujärjestys tukemaan kielten opiskelua
    11. Pyöräilykypärä pelasti henkeni
    12. Mittarin tuijottelusta liikunnan iloon
  11. Tänään
    1. Kirjat hyllyyn ja pääkallot ikkunaan – Jo 40 vuotta antikvariaattia pitäneen Cecil Hagelstamin usko kirjaan ei horju
    2. Olli-Pekka Nordlund 1952–2017
    3. Ilona Nykyri 1952–2017
    4. De Gaulle tyrmäsi säälittä Englannin EEC-jäsenaikeet
    5. Tervasaaren aitasta kesäkahvila
    6. Tapahtumia keskiviikkona 17. toukokuuta
    7. Nuoret taiturit kisaavat
    8. Onnistuuko pistekirjoitus?
  12. Radio ja TV
    1. Kesä on nuorelle kasvun paikka vuoden 1989 klassikkosarjassa
    2. Mustien pantterien dramaattiset alkuvuodet
    3. Vauvat vaihtuvat synnytyslaitoksella japanilaisdraamassa
    4. Keskiviikon tv-elokuvia
  13. Sarjakuvat
    1. Karlsson
    2. Fingerpori
    3. Viivi ja Wagner
    4. Harald Hirmuinen
    5. Lassi ja Leevi
    6. Wumo
    7. Rip Kirby

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Helsingissä on jopa 12-vuotiaita seksinmyyjiä – Alaikäisten seksikaupasta ei juuri hiiskuta, mutta ilmiö on tuttu nuorten kanssa työskenteleville

    2. 2

      Heti ensimmäinen yhteydenotto te-toimistosta oli uhkauskirje –Työttömiä kohdellaan kuin rikollisia

    3. 3

      Jaakko Hissa tapasi Pohjois-Korean ”Suuren johtajan” kaksi kertaa ja huomasi oudon muodonmuutoksen: ”Valkoinen puku, sikari kädessä, kuin keskiamerikkalainen porho”

    4. 4

      25-vuotias ruotsalainen soluttautui vuodeksi USA:n ”maltillisen” äärioikeiston sisäpiiriin ja kuuli liikkeen johtajalta tavoitteet: ”Tämä päättyy keskitysleireihin ja Hitlerin kunnianpalautukseen”

    5. 5

      Baseball-ottelussa vakava onnettomuus, pelaajat järkyttyivät: Pallo osui pienen tytön kasvoihin täydellä nopeudella

    6. 6

      Ahvenanmaan edustaja äänesti suomen kieltä vastaan Pohjoismaiden neuvostossa – ”Emme pystyneet edes kuvittelemaan, että hän kääntyisi Suomen aloitetta vastaan”

    7. 7

      Helsingin poliisin raiskaustilastoissa toistuu tuttu tarina – HS:n kokoama kartta näyttää, mihin kaupunginosiin raiskaukset keskittyvät

    8. 8

      Vammainen nuori haluaa olla itsenäinen

    9. 9

      Uusittu Napakymppi oli juuri niin köppäinen kuin edeltäjänsäkin: Kaitsun tunnari, tärisevät treffailijat ja muut olennaiset ovat mukana edelleen – ja se on ihanaa

    10. 10

      Fafa’s kasvoi kioskista 16 ravintolan ketjuksi – perustaja Doron Karavani yrittää nyt viedä falafelinsa Tukholmaan ja Lontooseen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Helsingin poliisin raiskaustilastoissa toistuu tuttu tarina – HS:n kokoama kartta näyttää, mihin kaupunginosiin raiskaukset keskittyvät

    2. 2

      Ahvenanmaan edustaja äänesti suomen kieltä vastaan Pohjoismaiden neuvostossa – ”Emme pystyneet edes kuvittelemaan, että hän kääntyisi Suomen aloitetta vastaan”

    3. 3

      Pääkaupunkiseudun bussi­liikenne on tänään sekaisin, koska asiakas antoi palautetta, kuljettajalle kerrottiin siitä, ja esimies läimäytti oven kiinni luottamus­miehen edestä

    4. 4

      Bussikaaos jatkuu myös iltapäivällä pääkaupunki­seudulla – Nobinan lakko vaikuttaa 200 000 ihmisen liikkumiseen

    5. 5

      Kyllä, nämä asiat aiheuttivat kauhua eilen eduskunnan viinakeskustelussa – alkoholijäätelöt, värikkäät etiketit, kadunkulmien pitseriat...

    6. 6

      Masennus vaani ja valitsi onnellisen hetken – Anni Saastamoisen elämässä oli kaikki hyvin, kun hän yhtäkkiä löysi itsensä vessasta itkemästä

    7. 7

      Helsingin Tallinna-tunneli sai yllättävän kilpailijan Espoosta – Peter Vesterbacka kokoaa jo kansainvälistä rahoitusta ja on siksi opetellut puhumaan kiinaa

    8. 8

      Suomalaisen yleisin ansio on 2 500 euroa – katso palkat ammateittain ja vertaa laskurilla omaa palkkaasi muihin iän ja koulutuksen mukaan

    9. 9

      25-vuotias ruotsalainen soluttautui vuodeksi USA:n ”maltillisen” äärioikeiston sisäpiiriin ja kuuli liikkeen johtajalta tavoitteet: ”Tämä päättyy keskitysleireihin ja Hitlerin kunnianpalautukseen”

    10. 10

      Nimikiista kuumenee! Opiskelijaporukka kaappasi Tampereen yliopiston englanninkielisen osoitteen – ehdottavat yliopiston nimeksi Tampereen ei-turkulaista yliopistoa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksinkertaiset aivoharjoitukset mullistivat lasten käytöksen – arvosanat nousivat, keskittyminen helpottui ja nukkuminen parani

    2. 2

      Tässäkö Helsingin seudun kammotuin työpaikka? Palkka 7 500 euroa kuussa, mutta hakijoita ei näy

    3. 3

      ”Meidän on nyt mentävä”, sanoi poika ja joi myrkyn siskojensa kanssa – Kiinan ”hylättyjen lasten kaupunki” on täynnä lohduttomia tarinoita

    4. 4

      Päiväkoti irtisanoi lapsen Lauttasaaressa

    5. 5

      Jos olet ollut lapsi 1990-luvulla, syönyt, leikkinyt, pukeutunut, käynyt koulua tai viettänyt synttäreitä, teit näitä asioita

    6. 6

      Bussikaaos jatkuu myös iltapäivällä pääkaupunki­seudulla – Nobinan lakko vaikuttaa 200 000 ihmisen liikkumiseen

    7. 7

      Mies kaatoi pastakattilan lattialle Punavuoressa – alkoi riita, jonka seurauksena taloyhtiö vaatii mieheltä 30 000 euron korvauksia

    8. 8

      Helsingin poliisin raiskaustilastoissa toistuu tuttu tarina – HS:n kokoama kartta näyttää, mihin kaupunginosiin raiskaukset keskittyvät

    9. 9

      ”Kyseessä on pahanlaatuinen kasvain” – Suomalaisnainen sai musertavan syöpäuutisen postitse kotiin ja luki sattumalta potilastiedoistaan, ettei voi parantua

    10. 10

      Luteiden saastuttamat tavarat päätyivät epäonnisten dyykkarien matkaan Espoossa – ”Ettehän missään tapauksessa koske lavan sisältöön”, asukkaille ohjeistettiin

    11. Näytä lisää