Päivän lehti 21.4.2017
Päivän lehti 21.4.2017

Pyöräily tai kävely työhön tuo selviä terveyshyötyjä – muun muassa syövän ja sydäntaudin vaara vähenee, brittitutkimus osoittaa

Omin voimin työmatkojen taittaminen näyttää tekevän ihmisestä terveemmän ja pitkäikäisemmän.

Jos taittaa työmatkansa kävellen tai pyörällä, vähentää vaaraansa sairastua syöpään tai sydäntautiin ja jopa vaaraansa kuolla. Tämän totesi brittitutkimus, joka seurasi neljännesmiljoona brittiä. Tulokset ilmestyivät juuri Britannian lääkärilehdessä BMJ:ssä.

Sama vaikutus on havaittu useissa aiemmissa tutkimuksissakin, mutta Glasgow’n yliopiston tutkijat halusivat selvittää, kuinka vahva vaikutus on. He keräsivät tutkimukseen runsaat 260   000 keskimäärin 53-vuotiasta ihmistä, joiden näytteitä on Britannian biobankissa.

Osallistujilta tiedusteltiin, miten he matkaavat töihin tyypillisenä päivänä: kävellen, pyörällä vai autolla tai julkisella liikenteellä. Noin viiden vuoden seuranta-ajan kuluessa näihin tietoihin yhdistettiin tiedot sairaalahoidoista ja kuolemista.

Liikunnan vaikutus osoittautui tuntuvaksi. Kävellen töihin menneiden vaara sairastua sydämen ja verenkiertoelinten tauteihin oli selvästi pienempi kuin autolla tai julkisella liikenteellä matkanneiden. Myös vaara kuolla pieneni.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Vielä isompi vaikutus oli kuitenkin pyöräilyllä. Se vähentää sydän- ja verisuonitautien vaaran lisäksi myös vaaraa sairastua syöpään.

Hyviä vaikutuksia kokivat myös ne, jotka liikkuivat välillä omin voimin ja välillä konevoimin. Hyötyä tuli tosin vain niille, jotka välillä pyöräilivät töihin.

Kävelijöidenkin vaara sairastua sydän- ja verisuonitauteihin väheni, mutta vain, jos kävelyä tuli viikoittain vähintään kuusi mailia eli noin kymmenen kilometriä. Se taittuu noin kahdessa tunnissa.

Havainnot eivät sano mitään syistä ja seurauksista, mutta työmatkojen tekemistä kävellen ja pyörällä kannattaisi silti rohkaista, tutkijat toteavat. Se tarkoittaa esimerkiksi pyöräteiden rakentamista ja helpompaa pyörien kuljettamista julkisessa liikenteessä.

Erillisessä pääkirjoituksessa professori Lars Bo Andersen arvioi, että aktiivinen työmatkojen taittaminen voisi tuoda suuria säästöjä hoitomenoihin ja lisäksi säästää ihmishenkiä. Norjan Vestlandetin korkeakoulussa työskentelevä Andersen muistuttaa, että pyöräilyn suosiminen voisi myös helpottaa kaupunkien ruuhkia ja vähentää ilmansaasteita.

Myös Suomen työterveyslaitos suosittelee työmatkaliikuntaa.
Sisällysluettelo
  1. Pääuutiset
    1. Helsinki siirtää miljoonia euroja kouluilta toisille, Käpylässä suurin häviäjä – Katso, miten käy lastesi koululle
    2. Yksi poliisi kuoli ja kaksi haavoittui ampumaiskussa Pariisissa – Yksi hyökkääjistä ammuttiin
    3. Suomalaisvänrikit Kullervo ja Ariel lähtivät Syyriaan ja liittyivät taisteluun Isisiä vastaan – ”Olen valmistautunut siihen, että kuolen”
    4. Hallitus yrittää nyt pelastaa suomalaisen huippuosaamisen – Yritysjohtajan toive: ”Ei kannata leikata luuhun asti”
  2. Pääkirjoitus
    1. Annetaan hyvään kotiin: iso pankki
    2. Helsingin seudun suurimmat tehtävät tulevalla valtuustokaudella liittyvät väestönkasvuun
    3. Matalien korkojen aika on tehnyt metsästä houkuttelevan sijoituskohteen
    4. Ylikulutuspäivä ja resurssipula muistuttavat, että luonnon kyky uusiutua on koetuksella
    5. Talvivaara, länsimetro, Olkiluoto 3... Suurhankkeet takkuilevat usein kolmesta syystä – ja niistä on otettava opiksi
    6. Karlsson
    7. Tiedustelulakien käsittelyä ei pidä turhaan jarrutella
  3. Kotimaa
    1. Taksien asiakkaiden neuvotteluvara lisääntyy
    2. Apulaisoikeuskansleri arvostelee pääministeri Sipilän toimintaa Yleä kohtaan – ”käytetyt ilmaisut olivat osin voimakkaita”
    3. Eduskunta vaatii lisää poliiseja – sisäministeri Risikko lupasi yrittää lisärahoitusta kehysriihessä
    4. Matkojen hintavertailut johtavat harhaan – tehotarkastus yli 350 sivustolle paljasti piilomaksuja ja epäluotettavia hintoja
    5. Puolustusministeriö haluaa estää epäilyttävät kiinteistökaupat – valtiolle halutaan lisää lunastusvaltaa
    6. Kamppailu Vaasan sairaalan päivystyksestä jatkuu eduskunnassa: kansalaisaloite luovutetaan puhemiehelle toukokuun alussa
    7. Pyöräily tai kävely työhön tuo selviä terveyshyötyjä – muun muassa syövän ja sydäntaudin vaara vähenee, brittitutkimus osoittaa
    8. Tutkimus: Alkuvuoden lapset pärjäävät koulussa paremmin – vanhempana koulunsa aloittavilla on etumatkaa muihin
    9. Useita lääkkeitä samaan vaivaan, tarvittaessa otettavia lääkkeitä syödään jatkuvasti – Kampanja osoitti, että monella on ongelmia lääkkeidensä kanssa
    10. Oikea vertailuvuosi on 2007
    11. Erin Hunter -nimellä kirjoittavat kirjailijat eivät ole amerikkalaisia
    12. Edelfelt ei opiskellut Pietarin taideakatemiassa
  4. Ulkomaat
    1. Sauna Moulin Rougen katolla Pariisissa, partnerinkantoa Tukholmassa – näin Suomen 100-vuotisjuhla näkyy maailmalla
    2. EU vaatimassa Britanniaa karsimaan EU-kansalaisten brexit-byrokratiaa – myös suomalaiset ovat olleet helisemässä vaikean brittijärjestelmän kanssa
    3. Venäjä kielsi Jehovan todistajat – Suomen tiedottaja: ”Kuulostaa etukäteen päätetyltä”
    4. Arkansasin pikateloitukset lykkääntyivät taas, kun lääkkeen käyttötarkoitus selvisi myyjälle – luuli myyvänsä ainetta vankien hoitoon
    5. Venäjä: Pietarin metroiskun tekijää rahoitettiin Turkista – asialla ”kansainvälinen terroristiryhmä”
    6. Saksalainen uusnatsi sai vankeustuomion tatuoinnista – alaselässä Auschwitzin kuva natsi-iskulauseen kera
  5. Kaupunki
    1. Malmin lentokentän loppu on käsillä: Helsinki tyhjentää ison lentokonehallin koneista toukokuussa, tilalle tapahtumia ja konsertteja
    2. Kauko-ohjattaville autoille rakennetaan oma halli Vantaalle – viiden radan halli maksaa 750 000 euroa
    3. Papitkin saavat kuunnella entistä raaempaa vihapuhetta – maahanmuuttajia tukenut helsinkiläispappi uhkaa lähteä maasta rasismin ja vihan vuoksi
    4. Taideyliopisto aloittaa yt-neuvottelut, aikoo irtisanoa kymmeniä
    5. Taivaalta tippunut hauki pelasti nälkäiset lapset jo 131 vuotta sitten – ”Arwatkaapas lasten hämmästystä, kun niitten eteen putosi suuri, aiwan tuore hauki”
    6. Länsimetro tiedottaa: Metroasema ei pala Lauttasaaressa, vaikka savua nouseekin taivaalle
  6. Talous
    1. Supersankareita, biljardipöytiä ja omat keinut – teknologiayritykset houkuttelevat kykyjä erikoisilla toimistoilla
    2. Ekonomistit eivät usko presidentti Trumpin lupaamaan kolmen prosentin talouskasvuun
    3. Uusi museo juhlii yritysten erehdyksiä
    4. Venezuela takavarikoi autotehtaan – General Motors irtisanoo yli 2 600 työntekijää
    5. Eläkeyhtiö Varman toimitusjohtaja: ”Murjottamisen kausi alkaa nyt riittää” – taloudessa on paljon positiivisia merkkejä
    6. Kesko lakkauttaa huhtikuussa yhteensä yli 40 Siwaa ja Valintataloa – katso, mitkä kaupat lopettavat toimintansa
    7. Elisan liikevaihto ja liikevoitto kasvoivat
  7. Urheilu
    1. Iita Pienimäki on Veikkausliigan ainoa naispuolinen henkinen valmentaja: ”Pelaajan on turvallista puhua kanssani”
    2. KalPa voitti jälleen – Myttysen piruettimaali yksi kauden komeimmista
    3. Matias Myttynen sytytti kotijoukkueen pelaamaan –”Ihan mieletön yleisö ja äärettömän hienoa pelata”
    4. Tappara on lyöty vasta, kun valot sammutetaan viimeisen kerran jäähallista
    5. Suomen Olympiakomitean toimitusjohtajan valinta voi kääntyä suuntaan tai toiseen – Kenellä ehdokkaista on vähiten vastustusta?
    6. Pikkuleijonien 5–1-johto suli, mutta MM-välieräpaikka irtosi jatkoerän viime hetkillä – välierissä vastaan Venäjä
    7. Minnesota otti pakkovoiton veitsi kurkulla – Mikko Koivulle kunnianosoitus
    8. Ponteva siirsi naisten koripallon mestaruusjuhlat ensi viikkoon – Espoo Unitedille rökäletappio Hyvinkäällä
    9. Eva Wahlströmin vastustaja vaihtuu toukokuun nyrkkeilyillassa – kehään nousee ”Kaunis”-lempinimellä tunnettu Mayra Alejandra Gomez
    10. Barcelonan kaataja uhkuu itseluottamusta: ”Juventus aiheuttaa pelkoa kaikkialla”
    11. Bostonin maratonin voittajan uurteiset reisilihakset hämmästyttävät: ”En ole nähnyt koskaan mitään vastaavaa”
    12. VaLePa otti jo kolmannen kiinnityksen pokaaliin – mestaruus voi ratketa sunnuntaina
    13. Seagulls heräsi vain hetkeksi – Kataja siirtyi välieräsarjassa 2–1-johtoon
    14. Maailman ykköspelaaja Andy Murray koki yllätystappion Monte Carlossa
    15. Korkeushypyn olympiamitalisti kuoli moottoripyörä­onnettomuudessa Jamaikalla – Usain Bolt kävi turmapaikalla
    16. Torstain tulospörssissä mm. kiekkoliigan toisen finaalin tilasto, ravit ja perjantain tv-vinkit
  8. Lasten uutiset
    1. ”Adoptiossa ei ole mitään outoa”
    2. Taksiprotesti, maalattuja kiviukkoja ja elokuva Cheekistä
    3. Pohjois-Korea uhittelee ohjuksilla
    4. 12-vuotias Ville kertoo adoptiosta Lasten uutisissa – ”Ei se vaikuta mihinkään”
    5. Uutisvisa: Miksi taksit kerääntyivät yhteen Helsingissä?
    6. Oppilaiden oma Kevätpörriäinen-lehti julkaistiin taas
    7. Kieli tarttuu lapsena
    8. Aku Ankka ja kumppanit: Vastaisku
    9. Mitä kieltä haluaisit oppia?
    10. Lahmacun
  9. Kulttuuri
    1. Kun äidin mieli järkkyi ja isä hävisi keikoille, Jiri Nikkinen sai turvan Beatlesin musiikista – ”Bändi on antanut mulle elämän suunnan”
    2. Näin Yön Joutsenlaulu typistyi Vain elämää -videolla – oman tätinsä tarinan sanoittaneen Jussi Hakulisen oikeuksissa riittää yhä pohdittavaa
    3. Gangsterikomedia jumittuu puolitoistatuntiseksi ammuskelukohtaukseksi
    4. Uutuuskauhuleffa satirisoi äärimmäisellä tavalla yrityskulttuuria, jossa heikot saavat lähteä
    5. Mikko Joensuun seitsemän vuoden Amen-urakka sai Teosto-palkinnon
    6. Pettämistä ja riitaa pääsiäismunista, alkoholismia mutta ei seksiä – uutuusdokumentti kertoo suomalaisten avioeroista
    7. Dardennen ohjaajaveljesten uutuuselokuvassa syyllisyys ei jätä nuorta lääkäriä rauhaan
    8. Afrikkalaisen kruununprinssin ja eurooppalaisnaisen rakkaustarina aiheuttaa skandaalin tositapahtumiin perustuvassa elokuvassa
    9. Uuden polven japanilainen animaatiohitti lyö jo Ghibli-studion ennätyksiä
    10. Elisabeth Rehn valitsee Finlandia-voittajan
  10. Tiede
    1. Aleksi Vuorinen tonkii universumin tiheintä tavaraa: ”Koko ihmiskunta mahtuisi sokeripalaseen, jos olisimme neutronitähtiainetta”
    2. Kaljurotta ei tukehdu koloonsa, koska hapenpuutteessa se valekuolee ja alkaa toimia kuin kasvi
    3. Onko mahdollista teleportata? Mitä ihmiselle siinä tapahtuu?
    4. Miten ihmisen sielu käynnistyy?
    5. Miksi hiukset kasvavat päässä eikä olkapäillä?
    6. Englantilainen asiantuntija tutustuu öljynpoistoteoriaan
  11. Mielipide
    1. Tukea tuotantoyhtiöille innovaatioiden kehittämiseen
    2. Salaviinanpolttajien tekijät halusivat myös valistaa ja sivistää kansaa
    3. Isättömyys on matka, joka kestää koko elämän
    4. Turvaa hakeneita ei tule palauttaa pakolla
    5. Itsensä markkinoimisesta on tullut tärkeä työtehtävä, mutta samalla unohtuvat hiljaiset hyvän työn tekijät
    6. Nelipäiväinen työviikko olisi kilpailuetu
    7. Käsitys kehityksestä pitää muuttaa – talouskasvun sijaan tulisi tavoitella hyvinvointia
    8. Kansalaisten halutaan lisäävän kulutustaan
    9. Ihmisten välistä tasa-arvoa tulisi edistää
    10. Ambulanssin tulo Käsivarren Lappiin kestää jo kaksi tuntia – miten käy syrjäseutujen asukkaille sote-uudistuksen jälkeen?
  12. Tänään
    1. Dokumentaristi Virpi Suutari, 50: Työssäni on piirteitä niin antropologin, matkasaarnaajan kuin pölynimuri­kauppiaankin hommista
    2. Mika Vainio 1963–2017
    3. Markku Weyner 1948–2017
    4. Yöpakkaset pitävät presidentin hiihto­ladut hyvässä kunnossa
  13. Sarjakuvat
    1. Karlsson
    2. Fingerpori
    3. Viivi ja Wagner
    4. Lassi ja Leevi
    5. Harald Hirmuinen
    6. Wumo
    7. Rip Kirby
  14. Radio ja TV
    1. Lontoollakin oli omat Mustat pantterinsa
    2. Marc ja muut tuhmat tytöt
    3. Murrosikäinen kikkelivitsikimara
    4. Perjantain elokuvia

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Ahvenanmaan edustaja äänesti suomen kieltä vastaan Pohjoismaiden neuvostossa – ”Emme pystyneet edes kuvittelemaan, että hän kääntyisi Suomen aloitetta vastaan”

    2. 2

      Kielipetturiksi leimattu Ahvenanmaan edustaja Britt Lundberg: ”Ajoin läpi suomenkielisiä helpottavan kompromissin”

    3. 3

      Pääkaupunkiseudun bussi­liikenne on tänään sekaisin, koska asiakas antoi palautetta, kuljettajalle kerrottiin siitä, ja esimies läimäytti oven kiinni luottamus­miehen edestä

    4. 4

      Axl Smith -uutisointi toi langettavat kolmelle suurelle medialle – uutisointi virheellistä ja loi negatiivisia mielikuvia

    5. 5

      Valtavaa lounas- ja virikesetelitukkoa mukanaan kantanut mies herätti epäilykset ravintolassa Kalliossa – väitti ostaneensa 25 000 euron setelit torilta

    6. 6

      Helsingin poliisin raiskaustilastoissa toistuu tuttu tarina – HS:n kokoama kartta näyttää, mihin kaupunginosiin raiskaukset keskittyvät

    7. 7

      Venäjä valehteli suut ja korvat täyteen Zapad-sota­harjoituksesta – eikä Venäjää haittaa, jos Suomessa vähän pelätään

    8. 8

      Kyllä, nämä asiat aiheuttivat kauhua eilen eduskunnan viinakeskustelussa – alkoholijäätelöt, värikkäät etiketit, kadunkulmien pitseriat...

    9. 9

      Masennus vaani ja valitsi onnellisen hetken – Anni Saastamoisen elämässä oli kaikki hyvin, kun hän yhtäkkiä löysi itsensä vessasta itkemästä

    10. 10

      Vuosikymmeniä vaivannut mysteeri ratkesi: lähes kukaan ei lapsena pitänyt mustaa miestä tummaihoisena – ”Vanhemmat siirtävät omia pelkojaan lapsilleen”, sanoo psykologi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Bussikaaos jatkuu myös iltapäivällä pääkaupunki­seudulla – Nobinan lakko vaikuttaa 200 000 ihmisen liikkumiseen

    2. 2

      Helsingin poliisin raiskaustilastoissa toistuu tuttu tarina – HS:n kokoama kartta näyttää, mihin kaupunginosiin raiskaukset keskittyvät

    3. 3

      Kyllä, nämä asiat aiheuttivat kauhua eilen eduskunnan viinakeskustelussa – alkoholijäätelöt, värikkäät etiketit, kadunkulmien pitseriat...

    4. 4

      Pääkaupunkiseudun bussi­liikenne on tänään sekaisin, koska asiakas antoi palautetta, kuljettajalle kerrottiin siitä, ja esimies läimäytti oven kiinni luottamus­miehen edestä

    5. 5

      24-vuotias suomalaisnainen haki miehiä netti-ilmoituksella, johon vastasivat itsensäpaljastaja, sadisti, porno-ohjaaja ja ”elävä nukke” – Samira Elagoz teki dokumentin, jollaista ei ole ennen nähty

    6. 6

      Mies kaatoi pastakattilan lattialle Punavuoressa – alkoi riita, jonka seurauksena taloyhtiö vaatii mieheltä 30 000 euron korvauksia

    7. 7

      ”On perusteltua, että se, joka nousee aamukuudelta ja menee Alepan kassalle, tienaa enemmän kuin se, joka ei nouse eikä mene” – Eduskunta jatkaa väittelyä budjetista

    8. 8

      Ahvenanmaan edustaja äänesti suomen kieltä vastaan Pohjoismaiden neuvostossa – ”Emme pystyneet edes kuvittelemaan, että hän kääntyisi Suomen aloitetta vastaan”

    9. 9

      Hyvältä tuntuva vatsa ei aina voi hyvin, ja vehnäleipä jämähtää klöntiksi – nämä seitsemän asiaa sinun tulee tietää, jos haluat välttää vatsavaivoja

    10. 10

      Helsingin Tallinna-tunneli sai yllättävän kilpailijan Espoosta – Peter Vesterbacka kokoaa jo kansainvälistä rahoitusta ja on siksi opetellut puhumaan kiinaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksinkertaiset aivoharjoitukset mullistivat lasten käytöksen – arvosanat nousivat, keskittyminen helpottui ja nukkuminen parani

    2. 2

      Tässäkö Helsingin seudun kammotuin työpaikka? Palkka 7 500 euroa kuussa, mutta hakijoita ei näy

    3. 3

      ”Meidän on nyt mentävä”, sanoi poika ja joi myrkyn siskojensa kanssa – Kiinan ”hylättyjen lasten kaupunki” on täynnä lohduttomia tarinoita

    4. 4

      Ani Kellomäki sai 17-vuotiaana syöpädiagnoosin – mutta hänen suurin tragediansa väijyi äidin huoneen oven takana

    5. 5

      Meitä on pissattu silmään – pelätty kemikaali on varsin harmiton

    6. 6

      Päiväkoti irtisanoi lapsen Lauttasaaressa

    7. 7

      Jos olet ollut lapsi 1990-luvulla, syönyt, leikkinyt, pukeutunut, käynyt koulua tai viettänyt synttäreitä, teit näitä asioita

    8. 8

      Mies kaatoi pastakattilan lattialle Punavuoressa – alkoi riita, jonka seurauksena taloyhtiö vaatii mieheltä 30 000 euron korvauksia

    9. 9

      Bussikaaos jatkuu myös iltapäivällä pääkaupunki­seudulla – Nobinan lakko vaikuttaa 200 000 ihmisen liikkumiseen

    10. 10

      ”Kyseessä on pahanlaatuinen kasvain” – Suomalaisnainen sai musertavan syöpäuutisen postitse kotiin ja luki sattumalta potilastiedoistaan, ettei voi parantua

    11. Näytä lisää