Päivän lehti 21.4.2017
Valikko
Päivän lehti 21.4.2017

Pyöräily tai kävely työhön tuo selviä terveyshyötyjä – muun muassa syövän ja sydäntaudin vaara vähenee, brittitutkimus osoittaa

Omin voimin työmatkojen taittaminen näyttää tekevän ihmisestä terveemmän ja pitkäikäisemmän.

Jos taittaa työmatkansa kävellen tai pyörällä, vähentää vaaraansa sairastua syöpään tai sydäntautiin ja jopa vaaraansa kuolla. Tämän totesi brittitutkimus, joka seurasi neljännesmiljoona brittiä. Tulokset ilmestyivät juuri Britannian lääkärilehdessä BMJ:ssä.

Sama vaikutus on havaittu useissa aiemmissa tutkimuksissakin, mutta Glasgow’n yliopiston tutkijat halusivat selvittää, kuinka vahva vaikutus on. He keräsivät tutkimukseen runsaat 260   000 keskimäärin 53-vuotiasta ihmistä, joiden näytteitä on Britannian biobankissa.

Osallistujilta tiedusteltiin, miten he matkaavat töihin tyypillisenä päivänä: kävellen, pyörällä vai autolla tai julkisella liikenteellä. Noin viiden vuoden seuranta-ajan kuluessa näihin tietoihin yhdistettiin tiedot sairaalahoidoista ja kuolemista.

Liikunnan vaikutus osoittautui tuntuvaksi. Kävellen töihin menneiden vaara sairastua sydämen ja verenkiertoelinten tauteihin oli selvästi pienempi kuin autolla tai julkisella liikenteellä matkanneiden. Myös vaara kuolla pieneni.

Vielä isompi vaikutus oli kuitenkin pyöräilyllä. Se vähentää sydän- ja verisuonitautien vaaran lisäksi myös vaaraa sairastua syöpään.

Hyviä vaikutuksia kokivat myös ne, jotka liikkuivat välillä omin voimin ja välillä konevoimin. Hyötyä tuli tosin vain niille, jotka välillä pyöräilivät töihin.

Kävelijöidenkin vaara sairastua sydän- ja verisuonitauteihin väheni, mutta vain, jos kävelyä tuli viikoittain vähintään kuusi mailia eli noin kymmenen kilometriä. Se taittuu noin kahdessa tunnissa.

Havainnot eivät sano mitään syistä ja seurauksista, mutta työmatkojen tekemistä kävellen ja pyörällä kannattaisi silti rohkaista, tutkijat toteavat. Se tarkoittaa esimerkiksi pyöräteiden rakentamista ja helpompaa pyörien kuljettamista julkisessa liikenteessä.

Erillisessä pääkirjoituksessa professori Lars Bo Andersen arvioi, että aktiivinen työmatkojen taittaminen voisi tuoda suuria säästöjä hoitomenoihin ja lisäksi säästää ihmishenkiä. Norjan Vestlandetin korkeakoulussa työskentelevä Andersen muistuttaa, että pyöräilyn suosiminen voisi myös helpottaa kaupunkien ruuhkia ja vähentää ilmansaasteita.

Myös Suomen työterveyslaitos suosittelee työmatkaliikuntaa.
Sisällysluettelo
  1. Pääuutiset
    1. Helsinki siirtää miljoonia euroja kouluilta toisille, Käpylässä suurin häviäjä – Katso, miten käy lastesi koululle
    2. Yksi poliisi kuoli ja kaksi haavoittui ampumaiskussa Pariisissa – Yksi hyökkääjistä ammuttiin
    3. Suomalaisvänrikit Kullervo ja Ariel lähtivät Syyriaan ja liittyivät taisteluun Isisiä vastaan – ”Olen valmistautunut siihen, että kuolen”
    4. Hallitus yrittää nyt pelastaa suomalaisen huippuosaamisen – Yritysjohtajan toive: ”Ei kannata leikata luuhun asti”
  2. Pääkirjoitus
    1. Annetaan hyvään kotiin: iso pankki
    2. Helsingin seudun suurimmat tehtävät tulevalla valtuustokaudella liittyvät väestönkasvuun
    3. Matalien korkojen aika on tehnyt metsästä houkuttelevan sijoituskohteen
    4. Ylikulutuspäivä ja resurssipula muistuttavat, että luonnon kyky uusiutua on koetuksella
    5. Talvivaara, länsimetro, Olkiluoto 3... Suurhankkeet takkuilevat usein kolmesta syystä – ja niistä on otettava opiksi
    6. Karlsson
    7. Tiedustelulakien käsittelyä ei pidä turhaan jarrutella
  3. Kotimaa
    1. Taksien asiakkaiden neuvotteluvara lisääntyy
    2. Apulaisoikeuskansleri arvostelee pääministeri Sipilän toimintaa Yleä kohtaan – ”käytetyt ilmaisut olivat osin voimakkaita”
    3. Eduskunta vaatii lisää poliiseja – sisäministeri Risikko lupasi yrittää lisärahoitusta kehysriihessä
    4. Matkojen hintavertailut johtavat harhaan – tehotarkastus yli 350 sivustolle paljasti piilomaksuja ja epäluotettavia hintoja
    5. Puolustusministeriö haluaa estää epäilyttävät kiinteistökaupat – valtiolle halutaan lisää lunastusvaltaa
    6. Kamppailu Vaasan sairaalan päivystyksestä jatkuu eduskunnassa: kansalaisaloite luovutetaan puhemiehelle toukokuun alussa
    7. Pyöräily tai kävely työhön tuo selviä terveyshyötyjä – muun muassa syövän ja sydäntaudin vaara vähenee, brittitutkimus osoittaa
    8. Tutkimus: Alkuvuoden lapset pärjäävät koulussa paremmin – vanhempana koulunsa aloittavilla on etumatkaa muihin
    9. Useita lääkkeitä samaan vaivaan, tarvittaessa otettavia lääkkeitä syödään jatkuvasti – Kampanja osoitti, että monella on ongelmia lääkkeidensä kanssa
    10. Oikea vertailuvuosi on 2007
    11. Erin Hunter -nimellä kirjoittavat kirjailijat eivät ole amerikkalaisia
    12. Edelfelt ei opiskellut Pietarin taideakatemiassa
  4. Ulkomaat
    1. Sauna Moulin Rougen katolla Pariisissa, partnerinkantoa Tukholmassa – näin Suomen 100-vuotisjuhla näkyy maailmalla
    2. EU vaatimassa Britanniaa karsimaan EU-kansalaisten brexit-byrokratiaa – myös suomalaiset ovat olleet helisemässä vaikean brittijärjestelmän kanssa
    3. Venäjä kielsi Jehovan todistajat – Suomen tiedottaja: ”Kuulostaa etukäteen päätetyltä”
    4. Arkansasin pikateloitukset lykkääntyivät taas, kun lääkkeen käyttötarkoitus selvisi myyjälle – luuli myyvänsä ainetta vankien hoitoon
    5. Venäjä: Pietarin metroiskun tekijää rahoitettiin Turkista – asialla ”kansainvälinen terroristiryhmä”
    6. Saksalainen uusnatsi sai vankeustuomion tatuoinnista – alaselässä Auschwitzin kuva natsi-iskulauseen kera
  5. Kaupunki
    1. Malmin lentokentän loppu on käsillä: Helsinki tyhjentää ison lentokonehallin koneista toukokuussa, tilalle tapahtumia ja konsertteja
    2. Kauko-ohjattaville autoille rakennetaan oma halli Vantaalle – viiden radan halli maksaa 750 000 euroa
    3. Papitkin saavat kuunnella entistä raaempaa vihapuhetta – maahanmuuttajia tukenut helsinkiläispappi uhkaa lähteä maasta rasismin ja vihan vuoksi
    4. Taideyliopisto aloittaa yt-neuvottelut, aikoo irtisanoa kymmeniä
    5. Taivaalta tippunut hauki pelasti nälkäiset lapset jo 131 vuotta sitten – ”Arwatkaapas lasten hämmästystä, kun niitten eteen putosi suuri, aiwan tuore hauki”
    6. Länsimetro tiedottaa: Metroasema ei pala Lauttasaaressa, vaikka savua nouseekin taivaalle
  6. Talous
    1. Supersankareita, biljardipöytiä ja omat keinut – teknologiayritykset houkuttelevat kykyjä erikoisilla toimistoilla
    2. Ekonomistit eivät usko presidentti Trumpin lupaamaan kolmen prosentin talouskasvuun
    3. Uusi museo juhlii yritysten erehdyksiä
    4. Venezuela takavarikoi autotehtaan – General Motors irtisanoo yli 2 600 työntekijää
    5. Eläkeyhtiö Varman toimitusjohtaja: ”Murjottamisen kausi alkaa nyt riittää” – taloudessa on paljon positiivisia merkkejä
    6. Kesko lakkauttaa huhtikuussa yhteensä yli 40 Siwaa ja Valintataloa – katso, mitkä kaupat lopettavat toimintansa
    7. Elisan liikevaihto ja liikevoitto kasvoivat
  7. Urheilu
    1. Iita Pienimäki on Veikkausliigan ainoa naispuolinen henkinen valmentaja: ”Pelaajan on turvallista puhua kanssani”
    2. KalPa voitti jälleen – Myttysen piruettimaali yksi kauden komeimmista
    3. Matias Myttynen sytytti kotijoukkueen pelaamaan –”Ihan mieletön yleisö ja äärettömän hienoa pelata”
    4. Tappara on lyöty vasta, kun valot sammutetaan viimeisen kerran jäähallista
    5. Suomen Olympiakomitean toimitusjohtajan valinta voi kääntyä suuntaan tai toiseen – Kenellä ehdokkaista on vähiten vastustusta?
    6. Pikkuleijonien 5–1-johto suli, mutta MM-välieräpaikka irtosi jatkoerän viime hetkillä – välierissä vastaan Venäjä
    7. Minnesota otti pakkovoiton veitsi kurkulla – Mikko Koivulle kunnianosoitus
    8. Ponteva siirsi naisten koripallon mestaruusjuhlat ensi viikkoon – Espoo Unitedille rökäletappio Hyvinkäällä
    9. Eva Wahlströmin vastustaja vaihtuu toukokuun nyrkkeilyillassa – kehään nousee ”Kaunis”-lempinimellä tunnettu Mayra Alejandra Gomez
    10. Barcelonan kaataja uhkuu itseluottamusta: ”Juventus aiheuttaa pelkoa kaikkialla”
    11. Bostonin maratonin voittajan uurteiset reisilihakset hämmästyttävät: ”En ole nähnyt koskaan mitään vastaavaa”
    12. VaLePa otti jo kolmannen kiinnityksen pokaaliin – mestaruus voi ratketa sunnuntaina
    13. Seagulls heräsi vain hetkeksi – Kataja siirtyi välieräsarjassa 2–1-johtoon
    14. Maailman ykköspelaaja Andy Murray koki yllätystappion Monte Carlossa
    15. Korkeushypyn olympiamitalisti kuoli moottoripyörä­onnettomuudessa Jamaikalla – Usain Bolt kävi turmapaikalla
    16. Torstain tulospörssissä mm. kiekkoliigan toisen finaalin tilasto, ravit ja perjantain tv-vinkit
  8. Lasten uutiset
    1. ”Adoptiossa ei ole mitään outoa”
    2. Taksiprotesti, maalattuja kiviukkoja ja elokuva Cheekistä
    3. Pohjois-Korea uhittelee ohjuksilla
    4. 12-vuotias Ville kertoo adoptiosta Lasten uutisissa – ”Ei se vaikuta mihinkään”
    5. Uutisvisa: Miksi taksit kerääntyivät yhteen Helsingissä?
    6. Oppilaiden oma Kevätpörriäinen-lehti julkaistiin taas
    7. Kieli tarttuu lapsena
    8. Aku Ankka ja kumppanit: Vastaisku
    9. Mitä kieltä haluaisit oppia?
    10. Lahmacun
  9. Kulttuuri
    1. Kun äidin mieli järkkyi ja isä hävisi keikoille, Jiri Nikkinen sai turvan Beatlesin musiikista – ”Bändi on antanut mulle elämän suunnan”
    2. Näin Yön Joutsenlaulu typistyi Vain elämää -videolla – oman tätinsä tarinan sanoittaneen Jussi Hakulisen oikeuksissa riittää yhä pohdittavaa
    3. Gangsterikomedia jumittuu puolitoistatuntiseksi ammuskelukohtaukseksi
    4. Uutuuskauhuleffa satirisoi äärimmäisellä tavalla yrityskulttuuria, jossa heikot saavat lähteä
    5. Mikko Joensuun seitsemän vuoden Amen-urakka sai Teosto-palkinnon
    6. Pettämistä ja riitaa pääsiäismunista, alkoholismia mutta ei seksiä – uutuusdokumentti kertoo suomalaisten avioeroista
    7. Dardennen ohjaajaveljesten uutuuselokuvassa syyllisyys ei jätä nuorta lääkäriä rauhaan
    8. Afrikkalaisen kruununprinssin ja eurooppalaisnaisen rakkaustarina aiheuttaa skandaalin tositapahtumiin perustuvassa elokuvassa
    9. Uuden polven japanilainen animaatiohitti lyö jo Ghibli-studion ennätyksiä
    10. Elisabeth Rehn valitsee Finlandia-voittajan
  10. Tiede
    1. Aleksi Vuorinen tonkii universumin tiheintä tavaraa: ”Koko ihmiskunta mahtuisi sokeripalaseen, jos olisimme neutronitähtiainetta”
    2. Kaljurotta ei tukehdu koloonsa, koska hapenpuutteessa se valekuolee ja alkaa toimia kuin kasvi
    3. Onko mahdollista teleportata? Mitä ihmiselle siinä tapahtuu?
    4. Miten ihmisen sielu käynnistyy?
    5. Miksi hiukset kasvavat päässä eikä olkapäillä?
    6. Englantilainen asiantuntija tutustuu öljynpoistoteoriaan
  11. Mielipide
    1. Tukea tuotantoyhtiöille innovaatioiden kehittämiseen
    2. Salaviinanpolttajien tekijät halusivat myös valistaa ja sivistää kansaa
    3. Isättömyys on matka, joka kestää koko elämän
    4. Turvaa hakeneita ei tule palauttaa pakolla
    5. Itsensä markkinoimisesta on tullut tärkeä työtehtävä, mutta samalla unohtuvat hiljaiset hyvän työn tekijät
    6. Nelipäiväinen työviikko olisi kilpailuetu
    7. Käsitys kehityksestä pitää muuttaa – talouskasvun sijaan tulisi tavoitella hyvinvointia
    8. Kansalaisten halutaan lisäävän kulutustaan
    9. Ihmisten välistä tasa-arvoa tulisi edistää
    10. Ambulanssin tulo Käsivarren Lappiin kestää jo kaksi tuntia – miten käy syrjäseutujen asukkaille sote-uudistuksen jälkeen?
  12. Tänään
    1. Dokumentaristi Virpi Suutari, 50: Työssäni on piirteitä niin antropologin, matkasaarnaajan kuin pölynimuri­kauppiaankin hommista
    2. Mika Vainio 1963–2017
    3. Markku Weyner 1948–2017
    4. Yöpakkaset pitävät presidentin hiihto­ladut hyvässä kunnossa
  13. Radio ja TV
    1. Lontoollakin oli omat Mustat pantterinsa
    2. Marc ja muut tuhmat tytöt
    3. Murrosikäinen kikkelivitsikimara
    4. Perjantain elokuvia

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Leipäjono kiemurteli Helsingissä yli kilometrin matkan Myllypurosta Kurkimäkeen

    2. 2

      Sompasaunassa on ahdasta, alastonta ja aitoa – ”Helsinki on paljon siistimpi kuin Tukholma”

    3. 3

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    4. 4

      Adobe luopuu Flashista – ohjelmistoa käyttävillä kolme vuotta aikaa siirtää sisältönsä toiseen muotoon

    5. 5

      Villingin ”antiautoritäärisellä kesämökillä” kasvatetaan vihanneksia ja kerätään sadevettä – Helsingin kaupungin poistumiskehotus tuli talonvaltaajien mukaan yllätyksenä

    6. 6

      Talonvaltaajien tukikohdakseen ottama saaristohuvila oli partiolaisten leiripaikka, kunnes Helsinki kaksinkertaisti vuokran – nyt sama huvila on vuokrattu rutkasti halvemmalla

    7. 7

      Mitä postinjakajat tekevät tiistaisin, kun kirjeposti ei kulje? Luottamusmies pelkää, että keskiviikot venyvät ja posti myöhästyy

    8. 8

      Kallion ydinbaareihin kuuluva Cafe Mascot suljettu toistaiseksi, asiasta ilmoitettiin maanantai-iltana Facebookissa: ”Sata tapahtumaa peruuntuu”

    9. 9

      Ruokatoimittaja ja viestintäyrittäjä Elina Jyväs kuoli 40-vuotiaana

    10. 10

      Uudet ministerit kiersivät lakia vannoessaan tuomarinvalan – Apulaisoikeuskansleri: Ei vaikuta ministerien toimivaltaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sompasaunassa on ahdasta, alastonta ja aitoa – ”Helsinki on paljon siistimpi kuin Tukholma”

    2. 2

      Ruokatoimittaja ja viestintäyrittäjä Elina Jyväs kuoli 40-vuotiaana

    3. 3

      Kontulan koti­hälytykset työllistävät poliisia eniten: ”Päiväsaikaan on rauhallista, kun ne kovimmat jätkät nukkuu” – HS:n hakukone kertoo, mikä työllistää poliisia kotikulmillasi

    4. 4

      Sylki paljastaa, että nykyihminen on joskus paritellut tuntemattoman ihmislajin kanssa

    5. 5

      Kallion ydinbaareihin kuuluva Cafe Mascot suljettu toistaiseksi, asiasta ilmoitettiin maanantai-iltana Facebookissa: ”Sata tapahtumaa peruuntuu”

    6. 6

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    7. 7

      Vanhat hääperinteet tuntuvat yhä useammista vaivaannuttavilta – Suvi Sahakarin häissä morsiamen sijaan ryöstettiin kakkulapiot

    8. 8

      Kookosrapua ei kannata kutsua juhliin – jättimäinen otus tyhjentää pöydän ja vie kissankin

    9. 9

      Posti lopetti kirjeiden jakamisen tiistaisin – ”En näe, että tässä tulisi ongelmaa täyttää postilain asettamaa laatuvaatimusta”

    10. 10

      Vasta joka kolmannella on eurooppalainen sairaanhoitokortti – moni myös ajattelee virheellisesti, että Suomen valtio järjestää kotiinkuljetuksen vakavan sairastumisen jälkeen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    2. 2

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    3. 3

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    4. 4

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    5. 5

      Australialaisnainen soitti hätänumeroon Yhdysvalloissa, paikalle tullut poliisi ampui hänet – omaiset vaativat vastauksia surmasta

    6. 6

      Ruokatoimittaja ja viestintäyrittäjä Elina Jyväs kuoli 40-vuotiaana

    7. 7

      ”Naamat” on kuin tuhannen ihmisen kotibileet – Tältä näyttää festivaalilla, joka suututti Sami Hedbergin managerin ja jonka liput myytiin loppuun ennen kuin esiintyjiä oli edes julkistettu

    8. 8

      Asuntopula ajaa nuoria aikuisia Inarin metsiin – Kaisa Tikka peseytyy purossa ja käyttää jääkaappinaan kivenkoloa

    9. 9

      Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

    10. 10

      Jos alamme tuomita toisiamme kuvottavien mutta yksityisiksi tarkoitettujen sanomisten vuoksi, olemme matkalla takaisin keskiajalle

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Parantumattomasti sairaan Charlie-vauvan vanhemmat ajautuivat taas erimielisyyksiin sairaalan kanssa – vanhemmat haluavat vauvan kotiin kuolemaan, mutta sairaala ei suostu
    3. Käpylän lonkerovarkauksille saattoi löytyä selitys: greippi vahvistaa huumaavien lääkkeiden vaikutusta – kolesterolilääkkeiden kanssa voi syntyä jopa hengenvaara
    4. Villingin ”antiautoritäärisellä kesämökillä” kasvatetaan vihanneksia ja kerätään sadevettä – Helsingin kaupungin poistumiskehotus tuli talonvaltaajien mukaan yllätyksenä
    5. Vaikeudet kasaantuvat Trumpin niskaan: Presidentti jatkaa oikeusministerinsä haukkumista ja senaatti äänestää Obamacaren kumoamisen aloittamisesta
    6. Hyötyisikö kuntomaratoonari Niken kohukengistä? Huippujuoksija pärjäisi markettikengilläkin
    7. Uudet ministerit kiersivät lakia vannoessaan tuomarinvalan – Apulaisoikeuskansleri: Ei vaikuta ministerien toimivaltaan
    8. Suomelle kultaa moukarinheitossa Euroopan nuorten olympiafestivaaleilla
    9. Tunti sitten
    10. Kaksi vihollisleiriä lupailee tulitaukoa ja vaaleja konfliktin repimään Libyaan – Ranskan presidentti Macron kehuu ”historiallisesta rohkeudesta”
    11. Mitä postinjakajat tekevät tiistaisin, kun kirjeposti ei kulje? Luottamusmies pelkää, että keskiviikot venyvät ja posti myöhästyy
    12. Adobe luopuu Flashista – ohjelmistoa käyttävillä kolme vuotta aikaa siirtää sisältönsä toiseen muotoon
    13. Näytä lisää