Valikko
Ruoka

Mitä vatsataudissa kannattaa syödä? Välttele sokeria ja makeutusaineita ja suosi mietoja makuja, sanoo lääkäri

Vatsataudissa on olennaista pitää huolta nestetasapainosta. Ruuassa valttia ovat pienet annokset.

Vatsataudin iskiessä harvalle maistuu ruoka. Olennaista onkin riittävä nesteensaanti.

”Tärkeintä on pitää huolta riittävästä nesteensaannista”, sanoo tartuntatautilääkäri Topi Turunen Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksesta.

Turusen mukaan vatsataudissa pitäisi juoda nestettä päivittäisen perussuosituksen lisäksi sen verran, että oksentamisen tai ripulin aiheuttama nestehukka tulee korvattua. Keskikokoisen aikuisen päivittäisen nesteensaannin perustarve on kahdesta kolmeen litraa, joka sisältää myös ruoan mukana nautitun nesteen.

Vatsataudissa nautitussa nesteessä olisi hyvä olla myös suoloja. Sopivia nesteitä ovat esimerkiksi kivennäisvedet, maito ja mehukeitto.

Sokeripitoisia virvoitusjuomia sen sijaan olisi hyvä vältellä.

”Hyvin sokeripitoiset juomat tai makeutusaineet voivat ärsyttää suolta”, sanoo Turunen.

Turusen mukaan vatsataudissa nautitun ruuan laadulla ei ole merkitystä taudin paranemisen kannalta. Sen sijaan pienet annokset voivat olla vatsatautiselle helpompia syödä ja pitää sisällä kuin isot.

”Monet kokevat, että kevyet ja miedonmakuiset ruuat ovat taudin aikana parempia kuin rasvaiset tai voimakkaasti maustetut”, Turunen sanoo.

Tällaisia ruokia ovat esimerkiksi puurot ja vellit sekä sosekeitot.

”Niistä saa myös nestettä samalla.”

Valtaosa tavallisista vatsataudeista hoituu kotikonstein, mutta jos tauti on kovin voimakas tai kestää pitkään, voi apteekkireissu olla paikallaan.

”Apteekista saa ripulijuomaa, jossa suolojen ja sokerien määrä on tasapainotettu niin, että se imeytyy mahdollisimman hyvin”, sanoo Turunen.

Terveyskirjasto-sivuston mukaan vatsataudissa pitäisi kääntyä lääkärin puoleen muun muassa silloin, jos ulosteessa on verta, ripulointi tai oksentaminen on yhtämittaista, tautiin liittyy korkea yli 39 asteen kuume tai tauti jatkuu yli kolme vuorokautta.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Vatsataudit
  • Ruoka

Tilaa Ruokatorstain uutiskirje

Ruokatorstain uutiskirje tarjoaa viikonvaihdetta varten parhaat reseptit sekä ruokamaailman puheenaiheet ilmaiseksi.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää

    Luetuimmat

    1. 1

      ”Toni” vaati treffien jälkeen kumppania maksamaan puolet ja syntyi jupakka – siellä, missä nimetön keskustelu Suomessa muuten toimii

    2. 2

      Tukholmalaislähiön mellakasta kohistaan maailmalla – Ruotsissa pohditaan poliisin aseenkäyttöä ja tapahtumien vaikutusta maakuvaan

    3. 3

      Tätä on seksi nyt: Tinder-sukupolvi ei eläkään yltä­kylläisyydessä, parisuhteissa etenkin miehet kärsivät puutteesta – mistä se johtuu?

    4. 4

      Supersuosittu amerikkalaisjuontaja irvaili Trumpille ”Suomen Godzilla-hyökkäyksellä”

    5. 5

      Marine Le Pen teki ovelan huivitempun – Libanonissa sen käyttöä ei vaadita kuin erikoistapauksissa

    6. 6

      Parhaissa purkkisalsoissa rouskuu tuore tomaatti, pahimmat ovat kuin ketsuppia – HS:n salsavertailussa paljastui hurjia laatueroja

    7. 7

      Yllätyshyökkäyksien torjuntaan erikoistuva tuhannen varusmiehen joukko aloittaa koulutuksen kesällä – valitut saavat tiedon pian

    8. 8

      Suomalaiset nimet aiheuttavat hauskoja ja kiusallisia tilanteita ulkomailla – ”Vieraat ihmiset saattavat hätkähtää, kun he huomaavat, etten ole arabi”

    9. 9

      Television uutuussarjasta valitusvyöry Britanniassa: päähenkilön puheesta ei saa selvää

    10. 10

      Vasemmisto esittää Bernerille epäluottamuslausetta Finavian sijoitustappioiden vuoksi – ”Bernerin toiminta ansaitsee tulla läpivalaistuksi”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suomalaiset nimet aiheuttavat hauskoja ja kiusallisia tilanteita ulkomailla – ”Vieraat ihmiset saattavat hätkähtää, kun he huomaavat, etten ole arabi”

    2. 2

      Miksei poliisi tullut paikalle, kun 15-vuotias sipoolaispoika pahoinpideltiin? Ylikomisario vastaa

    3. 3

      Rivitaloremontti meni järkyttävällä tavalla pieleen Järvenpäässä – löperösti toiminut valvoja joutuu maksamaan peräti miljoonan euron korvaukset

    4. 4

      Supersuosittu amerikkalaisjuontaja irvaili Trumpille ”Suomen Godzilla-hyökkäyksellä”

    5. 5

      Tätä on seksi nyt: Tinder-sukupolvi ei eläkään yltä­kylläisyydessä, parisuhteissa etenkin miehet kärsivät puutteesta – mistä se johtuu?

    6. 6

      ”Toni” vaati treffien jälkeen kumppania maksamaan puolet ja syntyi jupakka – siellä, missä nimetön keskustelu Suomessa muuten toimii

    7. 7

      Perusterveestä Kaisa Tolosesta, 52, tuli sairas työtön kuudessa vuodessa: ”Tulevaisuuteni jäi Mikkolan kouluun”

    8. 8

      Tunnettu professori: Kova rasva ei olekaan haitallista sydämelle – suomalaisasiantuntijat ovat täysin eri mieltä

    9. 9

      Tänään tv:ssä: Olivia Oras ryhtyi instaamaan, sai tuhansia seuraajia ja vietti 16-vuotiaana vip-elämää – mutta alkoi pelätä ja palasi kotiin

    10. 10

      Pahoinpitelyt ja nöyryyttäminen mursivat 15-vuotiaan sipoolaispojan – Äiti kertoo, että nyt riittää: ”En anna tämän enää olla”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suomalaiset nimet aiheuttavat hauskoja ja kiusallisia tilanteita ulkomailla – ”Vieraat ihmiset saattavat hätkähtää, kun he huomaavat, etten ole arabi”

    2. 2

      Rivitaloremontti meni järkyttävällä tavalla pieleen Järvenpäässä – löperösti toiminut valvoja joutuu maksamaan peräti miljoonan euron korvaukset

    3. 3

      Kansanedustaja Touko Aalto teki aidon facepalmin eduskunnan Aito avioliitto -keskustelussa

    4. 4

      Ex-toimitusjohtaja Kari Savolainen, 65, kyllästyi ahneuteen – antaa miljoona euroa, jotta Kirkkonummen korpeen saadaan halpojen asuntojen ekokylä

    5. 5

      Kiusattu koulupoika näki näyn ja perusti oman kirkon Kokkolaan – Patrick Tiaisella, 23, on paljon seuraajia ja outoja kokemuksia

    6. 6

      Pahoinpitelyt ja nöyryyttäminen mursivat 15-vuotiaan sipoolaispojan – Äiti kertoo, että nyt riittää: ”En anna tämän enää olla”

    7. 7

      USA:n media konservatiivista Foxia myöten päivittelee Trumpin käytöstä sekavassa lehdistö­tilaisuudessa: ”hullua”, ”häiriintynyttä”

    8. 8

      Trump viittasi terrori-iskuun Ruotsissa – Carl Bildt ihmetteli, onko presidentti poltellut jotain

    9. 9

      Jäätyneenä Vuosaaresta löytynyt koiranpentu ”lopetettiin asianmukaisesti” – tapaus herätti raivoa jopa alamaailmaa myöten

    10. 10

      Lauri Katajainen, 20, etsii rakkautta, joka näkisi autistisen kuoren sisälle – ”Tajuan, etten aiheuta suuria intohimoja tytöissä”

    11. Näytä lisää