Valikko
Ruoka

Mitä vatsataudissa kannattaa syödä? Välttele sokeria ja makeutusaineita ja suosi mietoja makuja, sanoo lääkäri

Vatsataudissa on olennaista pitää huolta nestetasapainosta. Ruuassa valttia ovat pienet annokset.

Vatsataudin iskiessä harvalle maistuu ruoka. Olennaista onkin riittävä nesteensaanti.

”Tärkeintä on pitää huolta riittävästä nesteensaannista”, sanoo tartuntatautilääkäri Topi Turunen Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksesta.

Turusen mukaan vatsataudissa pitäisi juoda nestettä päivittäisen perussuosituksen lisäksi sen verran, että oksentamisen tai ripulin aiheuttama nestehukka tulee korvattua. Keskikokoisen aikuisen päivittäisen nesteensaannin perustarve on kahdesta kolmeen litraa, joka sisältää myös ruoan mukana nautitun nesteen.

Vatsataudissa nautitussa nesteessä olisi hyvä olla myös suoloja. Sopivia nesteitä ovat esimerkiksi kivennäisvedet, maito ja mehukeitto.

Sokeripitoisia virvoitusjuomia sen sijaan olisi hyvä vältellä.

”Hyvin sokeripitoiset juomat tai makeutusaineet voivat ärsyttää suolta”, sanoo Turunen.

Turusen mukaan vatsataudissa nautitun ruuan laadulla ei ole merkitystä taudin paranemisen kannalta. Sen sijaan pienet annokset voivat olla vatsatautiselle helpompia syödä ja pitää sisällä kuin isot.

”Monet kokevat, että kevyet ja miedonmakuiset ruuat ovat taudin aikana parempia kuin rasvaiset tai voimakkaasti maustetut”, Turunen sanoo.

Tällaisia ruokia ovat esimerkiksi puurot ja vellit sekä sosekeitot.

”Niistä saa myös nestettä samalla.”

Valtaosa tavallisista vatsataudeista hoituu kotikonstein, mutta jos tauti on kovin voimakas tai kestää pitkään, voi apteekkireissu olla paikallaan.

”Apteekista saa ripulijuomaa, jossa suolojen ja sokerien määrä on tasapainotettu niin, että se imeytyy mahdollisimman hyvin”, sanoo Turunen.

Terveyskirjasto-sivuston mukaan vatsataudissa pitäisi kääntyä lääkärin puoleen muun muassa silloin, jos ulosteessa on verta, ripulointi tai oksentaminen on yhtämittaista, tautiin liittyy korkea yli 39 asteen kuume tai tauti jatkuu yli kolme vuorokautta.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Vatsataudit
  • Ruoka

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Mätä brassiliha järkyttää, mutta Suomessakin kuluttajaa sumutetaan – ihan joka päivä

    2. 2

      Rekkojen ulosajot ovat päivittäinen ongelma valtatiellä 21 – Taksikuski: ”Tie on aivan katastrofaalinen, aina joku auto penkkaan pyllähtäneenä”

    3. 3

      Kalliolaiskaksion hinnalla ostaisi Tallinnasta lukaalin, Lontoosta rahalla ei saisi yksiötäkään – HS vertaili, mitä saa 250 000 eurolla viiden eurooppalaisen pääkaupungin ”Kalliosta”

    4. 4

      Donald Trump on hylännyt vallan kolmijako-opin ja haluaa hallita kuin Aurinkokuningas tai Mussolini, sanoo professori Martti Koskenniemi

    5. 5

      Alko harppaa ajassa taaksepäin Töölössä – pullot pyydettävä syksystä lähtien myyjien selän takaa palvelutiskiltä

    6. 6

      Tampereella myydään marmorista miljoonataloa, jota on tirkistelty hakupalveluissa jo satatuhatta kertaa – HS kävi katsomassa Kruunukalusteen perustajien elämäntyötä

    7. 7

      Suomi on kaukana tasa-arvosta, sanoo tutkija – ”Rakenteellisia esteitä on vaikea nähdä, jos niitä ei itse kohtaa”

    8. 8

      Sebastian Vettel voitti F1-kauden avauksen Australiassa – Bottas kolmas, Räikkönen neljäs

    9. 9

      Gerbiili peräaukossa ja muita syitä, miksi mielipiteet eivät muutu, vaikka faktat muuttuvat

    10. 10

      Rkp:n Anna-Maja Henriksson kiersi Helsingissä kuusi lääkäriä sairaan tyttärensä kanssa: ”Se oli painajainen”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Alko harppaa ajassa taaksepäin Töölössä – pullot pyydettävä syksystä lähtien myyjien selän takaa palvelutiskiltä

    2. 2

      Tässäkö on Suomen vanhin käytössä oleva kännykkä? Mikkoset soittelevat 15 vuotta vanhalla oranssilla Nokialla – ja sen akku kestää viikon

    3. 3

      Tampereella myydään marmorista miljoonataloa, jota on tirkistelty hakupalveluissa jo satatuhatta kertaa – HS kävi katsomassa Kruunukalusteen perustajien elämäntyötä

    4. 4

      Amatöörin voittama Jussi-palkinto on märkä rätti ammatti­näyttelijöiden kasvoille – Yleisön suosikit on Jusseissa unohdettu

    5. 5

      Suomi on jo riittävän tasa-arvoinen, sanoo BMW:n ex-johtaja Mia Miettinen – ”Minulle ei ole koskaan ollut ongelma tehdä uraa ja samalla silittää mieheni paidat”

    6. 6

      Suomi on kaukana tasa-arvosta, sanoo tutkija – ”Rakenteellisia esteitä on vaikea nähdä, jos niitä ei itse kohtaa”

    7. 7

      Lupsakka puolalaiskuvaaja tallensi kuviinsa koko savolaisen ihmiskirjon sylivauvasta keppikerjäläiseen – katso upeat kuvat yli sadan vuoden takaa

    8. 8

      Mätä brassiliha järkyttää, mutta Suomessakin kuluttajaa sumutetaan – ihan joka päivä

    9. 9

      USA:n oikeiston bluffi paljastui

    10. 10

      Tove Janssonin perilliset lähettivät korvaus­vaatimuksen Image-lehdelle Tom of Finland -henkisten muumien käyttämisestä – päätoimittaja toivoo sopua

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Vanha hinnasto saattaa olla arvokkaampi kuin romaani eivätkä Myrna-kupit kiinnosta ketään – asiantuntijat kertovat, mitkä käytetyt tavarat nyt käyvät kaupaksi

    3. 3

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    4. 4

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    5. 5

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    6. 6

      Lenkille lähtenyt helsinkiläisnainen huomasi itkevän autoilijan tien poskessa – kuljetti satamaan ja juoksi takaisin

    7. 7

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    8. 8

      Ottelun parhaaksi pelaajaksi valitun hyökkääjän tunteellinen emämoka: kiitti haastattelussa vaimoaan – ja tyttöystäväänsä

    9. 9

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    10. 10

      Vanhuksia on jäänyt ilman ruokaa Helsingissä, eikä edes kaupunki tavoita uutta lähettiyritystä – lopulta kotihoito tilasi ruokaa Helvi Ukkola-Saariselle, 91

    11. Näytä lisää