Valikko
Ruoka

Mitä vatsataudissa kannattaa syödä? Välttele sokeria ja makeutusaineita ja suosi mietoja makuja, sanoo lääkäri

Vatsataudissa on olennaista pitää huolta nestetasapainosta. Ruuassa valttia ovat pienet annokset.

Vatsataudin iskiessä harvalle maistuu ruoka. Olennaista onkin riittävä nesteensaanti.

”Tärkeintä on pitää huolta riittävästä nesteensaannista”, sanoo tartuntatautilääkäri Topi Turunen Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksesta.

Turusen mukaan vatsataudissa pitäisi juoda nestettä päivittäisen perussuosituksen lisäksi sen verran, että oksentamisen tai ripulin aiheuttama nestehukka tulee korvattua. Keskikokoisen aikuisen päivittäisen nesteensaannin perustarve on kahdesta kolmeen litraa, joka sisältää myös ruoan mukana nautitun nesteen.

Vatsataudissa nautitussa nesteessä olisi hyvä olla myös suoloja. Sopivia nesteitä ovat esimerkiksi kivennäisvedet, maito ja mehukeitto.

Sokeripitoisia virvoitusjuomia sen sijaan olisi hyvä vältellä.

”Hyvin sokeripitoiset juomat tai makeutusaineet voivat ärsyttää suolta”, sanoo Turunen.

Turusen mukaan vatsataudissa nautitun ruuan laadulla ei ole merkitystä taudin paranemisen kannalta. Sen sijaan pienet annokset voivat olla vatsatautiselle helpompia syödä ja pitää sisällä kuin isot.

”Monet kokevat, että kevyet ja miedonmakuiset ruuat ovat taudin aikana parempia kuin rasvaiset tai voimakkaasti maustetut”, Turunen sanoo.

Tällaisia ruokia ovat esimerkiksi puurot ja vellit sekä sosekeitot.

”Niistä saa myös nestettä samalla.”

Valtaosa tavallisista vatsataudeista hoituu kotikonstein, mutta jos tauti on kovin voimakas tai kestää pitkään, voi apteekkireissu olla paikallaan.

”Apteekista saa ripulijuomaa, jossa suolojen ja sokerien määrä on tasapainotettu niin, että se imeytyy mahdollisimman hyvin”, sanoo Turunen.

Terveyskirjasto-sivuston mukaan vatsataudissa pitäisi kääntyä lääkärin puoleen muun muassa silloin, jos ulosteessa on verta, ripulointi tai oksentaminen on yhtämittaista, tautiin liittyy korkea yli 39 asteen kuume tai tauti jatkuu yli kolme vuorokautta.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Vatsataudit
  • Ruoka

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Littoistenjärven ”välimerellinen” aika päättyi ja vesi muuttui taas sameaksi – ”Kirkkaudessa radikaali ero”

    2. 2

      Merkelin mitta täyttyi Trumpin öykkäröinnistä

    3. 3

      Vakava kiusaamisepäily Helsingissä: korkea virkamies polkee jalkaa, karjuu, paiskoo esineitä ja nöyryyttää julkisesti

    4. 4

      ”Jääskeläinen meni jonkin rajan ylitse”, ”Raskasta aikaa”, ”Menetimme hyvän pomon” – Näin yleläiset kommentoivat Atte Jääskeläisen lähtöä

    5. 5

      S-kauppoihin tulee brittiläisen Tescon tuotteita – erityisesti gluteenittomien elintarvikkeiden määrä kasvaa

    6. 6

      Golfin supertähti Tiger Woods pidätettiin epäiltynä rattijuopumuksesta – poliisin ottama kuva on paljon puhuva

    7. 7

      Menestyksen salaisuus on taidossa rentoutua – Professori listasi olennaisimmat mielen taidot, joilla voi lisätä psyykkistä vahvuuttaan

    8. 8

      Kun työtuttava kertoi kahdesta kumppanistaan, tajusin nuorten arvomaailman muuttuneen

    9. 9

      Päätoimittaja Atte Jääskeläinen lähtee Ylestä – ”Edellytyksiä tehtävän menestykselliseen hoitamiseen ei enää ollut”

    10. 10

      Helsingin Rautatieaseman ympäristö saattaa mennä uusiksi – Elielinaukiolle suunnitellaan lasikattoja Milanon tyyliin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Vakava kiusaamisepäily Helsingissä: korkea virkamies polkee jalkaa, karjuu, paiskoo esineitä ja nöyryyttää julkisesti

    2. 2

      Kun työtuttava kertoi kahdesta kumppanistaan, tajusin nuorten arvomaailman muuttuneen

    3. 3

      Trump sätti Pohjois-Koreaa ohjuksen ampumisesta: ”Osoittaa suurta epäkunnioitusta Kiinaa kohtaan”

    4. 4

      Merkelin mitta täyttyi Trumpin öykkäröinnistä

    5. 5

      Päätoimittaja Atte Jääskeläinen lähtee Ylestä – ”Edellytyksiä tehtävän menestykselliseen hoitamiseen ei enää ollut”

    6. 6

      Pohjois-Korean vakavin uhka ei ole ydinase – maailma ei mahda diktatuurille mitään, koska sen tykistö muuttaisi Etelä-Korean pääkaupungin tulimereksi sekunneissa

    7. 7

      Miehet puukottivat toisensa sairaalakuntoon Helsingin Hakaniemessä – lapsiperheet kauhistelivat tapahtumia aivan vierestä

    8. 8

      Joukko suomalaisia perusti 46 vuotta sitten Israeliin kylän, jossa palkat menivät yhteiseen pottiin ja yhteisö tarjosi vaatteet ja asunnon – Mitä kuuluu Jad Hashmonaan nyt?

    9. 9

      Jos presidentti Mauno Koivisto olisi kuollut lauantaina 13.5., olisiko seuraavana päivänä liputettu äideille vai noudatettu suru­liputusta?

    10. 10

      S-kauppoihin tulee brittiläisen Tescon tuotteita – erityisesti gluteenittomien elintarvikkeiden määrä kasvaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Britannia ei usko Manchesterin pommittajan toimineen yksin, poliisi otti kiinni lisää ihmisiä

    2. 2

      Pariskunta osti ”aidot italialaiset nahkatakit” 1 200 eurolla Kannelmäen Prisman parkkipaikalta – Poliisi varoittaa vanhaa kikkaa käyttävistä huijareista Helsingissä

    3. 3

      Suomalaisen tunnistaa ulkomailla jo kaukaa

    4. 4

      Vakava kiusaamisepäily Helsingissä: korkea virkamies polkee jalkaa, karjuu, paiskoo esineitä ja nöyryyttää julkisesti

    5. 5

      Paljonko rahaa on sopiva lahja? Tapakouluttaja kannustaa kohtuuteen ja ihmettelee työikäisten matkakassoja

    6. 6

      Älä varaa lentoja liian aikaisin, aseta verkkoselain ”salattuun” tilaan – näin löydät halvat lentoliput verkosta

    7. 7

      Joukko suomalaisia perusti 46 vuotta sitten Israeliin kylän, jossa palkat menivät yhteiseen pottiin ja yhteisö tarjosi vaatteet ja asunnon – Mitä kuuluu Jad Hashmonaan nyt?

    8. 8

      Junaan jääneillä löytötavaroilla tehdään armotonta bisnestä

    9. 9

      Kun työtuttava kertoi kahdesta kumppanistaan, tajusin nuorten arvomaailman muuttuneen

    10. 10

      Kiky-sopimus teki monien helatorstaista tavallisen työpäivän, eikä se miellytä kaikkia – ”Toki tämä päähän ottaa”

    11. Näytä lisää