Valikko
Ruoka

Mitä vatsataudissa kannattaa syödä? Välttele sokeria ja makeutusaineita ja suosi mietoja makuja, sanoo lääkäri

Vatsataudissa on olennaista pitää huolta nestetasapainosta. Ruuassa valttia ovat pienet annokset.

Vatsataudin iskiessä harvalle maistuu ruoka. Olennaista onkin riittävä nesteensaanti.

”Tärkeintä on pitää huolta riittävästä nesteensaannista”, sanoo tartuntatautilääkäri Topi Turunen Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksesta.

Turusen mukaan vatsataudissa pitäisi juoda nestettä päivittäisen perussuosituksen lisäksi sen verran, että oksentamisen tai ripulin aiheuttama nestehukka tulee korvattua. Keskikokoisen aikuisen päivittäisen nesteensaannin perustarve on kahdesta kolmeen litraa, joka sisältää myös ruoan mukana nautitun nesteen.

Vatsataudissa nautitussa nesteessä olisi hyvä olla myös suoloja. Sopivia nesteitä ovat esimerkiksi kivennäisvedet, maito ja mehukeitto.

Sokeripitoisia virvoitusjuomia sen sijaan olisi hyvä vältellä.

”Hyvin sokeripitoiset juomat tai makeutusaineet voivat ärsyttää suolta”, sanoo Turunen.

Turusen mukaan vatsataudissa nautitun ruuan laadulla ei ole merkitystä taudin paranemisen kannalta. Sen sijaan pienet annokset voivat olla vatsatautiselle helpompia syödä ja pitää sisällä kuin isot.

”Monet kokevat, että kevyet ja miedonmakuiset ruuat ovat taudin aikana parempia kuin rasvaiset tai voimakkaasti maustetut”, Turunen sanoo.

Tällaisia ruokia ovat esimerkiksi puurot ja vellit sekä sosekeitot.

”Niistä saa myös nestettä samalla.”

Valtaosa tavallisista vatsataudeista hoituu kotikonstein, mutta jos tauti on kovin voimakas tai kestää pitkään, voi apteekkireissu olla paikallaan.

”Apteekista saa ripulijuomaa, jossa suolojen ja sokerien määrä on tasapainotettu niin, että se imeytyy mahdollisimman hyvin”, sanoo Turunen.

Terveyskirjasto-sivuston mukaan vatsataudissa pitäisi kääntyä lääkärin puoleen muun muassa silloin, jos ulosteessa on verta, ripulointi tai oksentaminen on yhtämittaista, tautiin liittyy korkea yli 39 asteen kuume tai tauti jatkuu yli kolme vuorokautta.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Vatsataudit
  • Ruoka

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Henri Karvinen jätti lukion väliin, työskenteli 10 vuotta rakennuksilla ja pääsi lääkikseen – Nyt hän kertoo, mikä oli onnistumisen salaisuus

    2. 2

      Tanskan maahanmuutto­ministeri: Jos pizzeriassa ei puhuta tanskaa, ilmiantakaa se viranomaisille

    3. 3

      ”Mikä Juha Sipilää vaivaa?” – Hallituskumppanit kummastelevat pääministerin outoja ja arvaamattomia avauksia

    4. 4

      Suuren urheilusponsorin perijä välttelee oikeudenkäyntiä kuolonkolarista – ja viettää yhä ylellistä elämää

    5. 5

      Sörnäisten rantatien kupeeseen tulossa ravintola- ja vapaa-ajan keskittymä – Tarkoitus avata jo tänä kesänä

    6. 6

      Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?

    7. 7

      Helsinkiläinen rakennusalan opiskelija kuvaa kerrostaloja Instagramiin, brittien The Guardian -lehti ihastui

    8. 8

      Trump uhkaa taistella oman puolueensa konservatiivi­siipeä vastaan

    9. 9

      Useita loukkaantunut yhteenotoissa Turkin Brysselin-konsulaatin luona

    10. 10

      Radikaali rehellisyys voi muuttaa elämäsi ja tuhota parisuhteesi, mutta on sen arvoista, sanoo Tuuli Syvänen: ”Vaihtoehto on elää feikkaamalla”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Henri Karvinen jätti lukion väliin, työskenteli 10 vuotta rakennuksilla ja pääsi lääkikseen – Nyt hän kertoo, mikä oli onnistumisen salaisuus

    2. 2

      Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?

    3. 3

      Poliisin mukaan moni käännytettävä uhkailee itsemurhalla – Mitä afganistanilaiselle Rezalle tapahtui sen jälkeen, kun hän oli kiivennyt köysi kädessä Rautatientorin puuhun?

    4. 4

      Jättimäinen pyton söi miehen Indonesiassa

    5. 5

      ”Mikä Juha Sipilää vaivaa?” – Hallituskumppanit kummastelevat pääministerin outoja ja arvaamattomia avauksia

    6. 6

      Melania Trump piti harvinaisen julkisen puheen rohkeista naisista, ja Suomi oli näyttävästi esillä (tai ainakin yksi suomen kielen sana oli)

    7. 7

      Radikaali rehellisyys voi muuttaa elämäsi ja tuhota parisuhteesi, mutta on sen arvoista, sanoo Tuuli Syvänen: ”Vaihtoehto on elää feikkaamalla”

    8. 8

      Huumevalistus vie lapsilta lelut saksalaisissa päiväkodeissa – Suomalaistutkija: ”Kannattaa kokeilla kotonakin”

    9. 9

      Tukiopetusta jäi pitämättä Lauttasaaressa – rehtori antoi rahat opettajille joululahjaksi

    10. 10

      Euroopan vanhin laiskiainen putosi puusta Korkeasaaressa – tällainen on onnettomuuteen joutunut 43-vuotias Coco

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sara Forsbergin piti esiintyä Katy Perryn kanssa, mutta Pietarsaaren Halpa-Hallin lavalle nousi uransa kadottanut lupaus – voiko tubetähti vielä nousta menestykseen?

    2. 2

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    3. 3

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    4. 4

      ”Ahne”, ”ikävä tapaus”, ”nuoria naisia lähentelevä outolintu” – tv-pomo Jorma Sairasen muistelmissa Spede, Petelius ja muut tv:n kultakauden suosikit saavat huutia

    5. 5

      Synnytyssaleihin tulee ympärileikattuja naisia jo viikoittain – ”Vaikeuttaa monin tavoin synnytystä”

    6. 6

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    7. 7

      Lääkkeillä laihtumisesta on saatu lupaavia tuloksia – näistä syistä me lihomme rajummin kuin koskaan

    8. 8

      Henri Karvinen jätti lukion väliin, työskenteli 10 vuotta rakennuksilla ja pääsi lääkikseen – Nyt hän kertoo, mikä oli onnistumisen salaisuus

    9. 9

      Mätä brassiliha järkyttää, mutta Suomessakin kuluttajaa sumutetaan – ihan joka päivä

    10. 10

      Amatöörin voittama Jussi-palkinto on märkä rätti ammatti­näyttelijöiden kasvoille – Yleisön suosikit on Jusseissa unohdettu

    11. Näytä lisää