Valikko
Ruoka

Mitä vatsataudissa kannattaa syödä? Välttele sokeria ja makeutusaineita ja suosi mietoja makuja, sanoo lääkäri

Vatsataudissa on olennaista pitää huolta nestetasapainosta. Ruuassa valttia ovat pienet annokset.

Vatsataudin iskiessä harvalle maistuu ruoka. Olennaista onkin riittävä nesteensaanti.

”Tärkeintä on pitää huolta riittävästä nesteensaannista”, sanoo tartuntatautilääkäri Topi Turunen Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksesta.

Turusen mukaan vatsataudissa pitäisi juoda nestettä päivittäisen perussuosituksen lisäksi sen verran, että oksentamisen tai ripulin aiheuttama nestehukka tulee korvattua. Keskikokoisen aikuisen päivittäisen nesteensaannin perustarve on kahdesta kolmeen litraa, joka sisältää myös ruoan mukana nautitun nesteen.

Vatsataudissa nautitussa nesteessä olisi hyvä olla myös suoloja. Sopivia nesteitä ovat esimerkiksi kivennäisvedet, maito ja mehukeitto.

Sokeripitoisia virvoitusjuomia sen sijaan olisi hyvä vältellä.

”Hyvin sokeripitoiset juomat tai makeutusaineet voivat ärsyttää suolta”, sanoo Turunen.

Turusen mukaan vatsataudissa nautitun ruuan laadulla ei ole merkitystä taudin paranemisen kannalta. Sen sijaan pienet annokset voivat olla vatsatautiselle helpompia syödä ja pitää sisällä kuin isot.

”Monet kokevat, että kevyet ja miedonmakuiset ruuat ovat taudin aikana parempia kuin rasvaiset tai voimakkaasti maustetut”, Turunen sanoo.

Tällaisia ruokia ovat esimerkiksi puurot ja vellit sekä sosekeitot.

”Niistä saa myös nestettä samalla.”

Valtaosa tavallisista vatsataudeista hoituu kotikonstein, mutta jos tauti on kovin voimakas tai kestää pitkään, voi apteekkireissu olla paikallaan.

”Apteekista saa ripulijuomaa, jossa suolojen ja sokerien määrä on tasapainotettu niin, että se imeytyy mahdollisimman hyvin”, sanoo Turunen.

Terveyskirjasto-sivuston mukaan vatsataudissa pitäisi kääntyä lääkärin puoleen muun muassa silloin, jos ulosteessa on verta, ripulointi tai oksentaminen on yhtämittaista, tautiin liittyy korkea yli 39 asteen kuume tai tauti jatkuu yli kolme vuorokautta.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Vatsataudit
  • Ruoka

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Tutkimus: Sperman laatu laskee hälyttävästi – länsimaissa miehillä on siittiöitä jo yli puolet vähemmän kuin 40 vuotta sitten

    2. 2

      Kallion ydinbaareihin kuuluva Cafe Mascot suljettu toistaiseksi, asiasta ilmoitettiin maanantai-iltana Facebookissa: ”Sata tapahtumaa peruuntuu”

    3. 3

      Shanghaissa mitattiin korkein lämpötila 145 vuoteen – Kiinassa on niin kuuma, että ihmiset ovat alkaneet tapella ja panda vaipui transsiin

    4. 4

      Leipäjono kiemurteli Helsingissä yli kilometrin matkan Myllypurosta Kurkimäkeen

    5. 5

      Sompasaunassa on ahdasta, alastonta ja aitoa – ”Helsinki on paljon siistimpi kuin Tukholma”

    6. 6

      Suomen EU-politiikkaa pyörittävä mies on palvellut viittä pääministeriä, mutta hänestä ei ole edes Wikipedia-artikkelia – haastattelussa arvostettu, karu ja vähän pelättykin Kare Halonen

    7. 7

      Yhdysvaltain senaatti päätti täpärästi aloittaa poikkeusmenettelyn Obamacaren kumoamiseksi

    8. 8

      Kontulan koti­hälytykset työllistävät poliisia eniten: ”Päiväsaikaan on rauhallista, kun ne kovimmat jätkät nukkuu” – HS:n hakukone kertoo, mikä työllistää poliisia kotikulmillasi

    9. 9

      Palkkaus on poliittista ja sukupuolittunutta – vielä 70-luvulle tultaessa ajateltiin, että naisille tulee maksaa vähemmän palkkaa kuin miehille

    10. 10

      Lahokaviosammal uhkaa panna Helsingin rakentamissuunnitelmat uusiksi yli 10 000 asukkaan uudessa kaupunginosassa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sompasaunassa on ahdasta, alastonta ja aitoa – ”Helsinki on paljon siistimpi kuin Tukholma”

    2. 2

      Kontulan koti­hälytykset työllistävät poliisia eniten: ”Päiväsaikaan on rauhallista, kun ne kovimmat jätkät nukkuu” – HS:n hakukone kertoo, mikä työllistää poliisia kotikulmillasi

    3. 3

      Ruokatoimittaja ja viestintäyrittäjä Elina Jyväs kuoli 40-vuotiaana

    4. 4

      Kallion ydinbaareihin kuuluva Cafe Mascot suljettu toistaiseksi, asiasta ilmoitettiin maanantai-iltana Facebookissa: ”Sata tapahtumaa peruuntuu”

    5. 5

      Vanhat hääperinteet tuntuvat yhä useammista vaivaannuttavilta – Suvi Sahakarin häissä morsiamen sijaan ryöstettiin kakkulapiot

    6. 6

      Leipäjono kiemurteli Helsingissä yli kilometrin matkan Myllypurosta Kurkimäkeen

    7. 7

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    8. 8

      Sylki paljastaa, että nykyihminen on joskus paritellut tuntemattoman ihmislajin kanssa

    9. 9

      Posti lopetti kirjeiden jakamisen tiistaisin – ”En näe, että tässä tulisi ongelmaa täyttää postilain asettamaa laatuvaatimusta”

    10. 10

      Alman hitti nostettiin jo Britannian suurimman radiokanavan A-listalle – merkitsee suurta näkyvyyttä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    2. 2

      Pikkupojat surmasivat 4-vuotiaan leikkitoverinsa, väitti Ruotsin poliisi vuonna 1998 – ”Tapaus Kevinin” esitutkinta-aineisto tuli vihdoin julki, ja lähes kaikki siinä viittaa veljesten syyttömyyteen

    3. 3

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    4. 4

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    5. 5

      Ruokatoimittaja ja viestintäyrittäjä Elina Jyväs kuoli 40-vuotiaana

    6. 6

      Sompasaunassa on ahdasta, alastonta ja aitoa – ”Helsinki on paljon siistimpi kuin Tukholma”

    7. 7

      ”Naamat” on kuin tuhannen ihmisen kotibileet – Tältä näyttää festivaalilla, joka suututti Sami Hedbergin managerin ja jonka liput myytiin loppuun ennen kuin esiintyjiä oli edes julkistettu

    8. 8

      Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

    9. 9

      Jos alamme tuomita toisiamme kuvottavien mutta yksityisiksi tarkoitettujen sanomisten vuoksi, olemme matkalla takaisin keskiajalle

    10. 10

      Onko Helsinki kupla, jota muu Suomi ei ymmärrä? ”Osa muualla asuvien Helsinki-kritiikistä voi olla ihmettelyä sen äärellä, mihin ei itsellä ole mahdollisuutta”

    11. Näytä lisää