Valikko
Ruoka

Alkoholin kohtuukäyttö voi vähentää riskiä sairastua sydäntauteihin – terveysvaikutusten toivossa ei kuitenkaan kannata tissutella

Alkoholin kohtuukäyttäjillä on pienempi riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin kuin täysin raittiilla. THL:n erikoistutkijan mukaan jo yksi alkoholiannos päivässä lisää kuitenkin syöpäriskiä tilastollisesti merkittävästi.

Oluen tai muiden mietojen alkoholijuomien säännöllisellä kohtuukäytöllä voi olla myönteisiä terveysvaikutuksia, väittää Kööpenhaminan yliopiston professori, lääketieteen tohtori Arne Astrup.

”Usein ajatellaan, että alkoholijuomat kasvattavat riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, mutta totuus on, että yksi tai kaksi alkoholijuomaa päivässä voi päinvastoin vähentää riskiä sairastua. Oluen kohtuullisella käytöllä voi olla myös positiivisia vaikutuksia ylipäätään elinajanodotteeseen, sillä verrattuna raittiuteen kohtuullinen oluenkulutus vähentää kuolleisuutta sydän- ja verisuonitauteihin”, sanoo Astrup.

Oluenjuonnin tulee kuitenkin olla kohtuullista ja täydentää muita terveellisiä elämäntapoja. Suurkulutuksesta on ainoastaan haittoja. Kohtuukäytöllä tarkoitetaan miehillä korkeintaan kahta ja naisilla yhtä alkoholiannosta päivässä. Suurkulutuksesta puolestaan puhutaan silloin, kun viikossa nautittujen alkoholiannosten määrä nousee miehillä yli 24 ja naisilla yli 16 annoksen. Päivätasolla alkoholiannosten riskiraja on miehillä seitsemän ja naisilla viisi annosta.

Astrupin mukaan kohtuullisesti mietoja alkoholijuomia nauttivilla on täysin raittiita ja suurkuluttajia pienempi riski sairastua esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteihin ja kakkostyypin diabetekseen. Lisäksi mietojen alkoholijuomien kohtuukäyttö saattaa ehkäistä dementiaa.

Erikoistutkija Pia Mäkelä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksesta sanoo, että asiasta on sydän- ja verisuonitautien ja kakkostyypin diabeteksen osalta paljon tutkimusnäyttöä.

”Se on ihan kiistatonta, että jos verrataan kohtuukäyttäjiä ja niitä, jotka eivät juo lainkaan, niin kohtuukäyttäjillä on vähemmän sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta”, Mäkelä sanoo.

Mäkelän mukaan tiedeyhteisössä ei kuitenkaan ole yksimielisyyttä siitä, voiko alkoholin kohtuukäytön ja madaltuneen sairastumisriskin välille vetää selkeää syy-seuraussuhdetta. Alentunut riski sairastua kakkostyypin diabetekseen tai sydän- ja verisuonitauteihin voi johtua muistakin seikoista kuin alkoholinkäytöstä, esimerkiksi muista elämäntavoista tai ravitsemuksesta.

Astrupin mukaan esimerkiksi oluen kohdalla vain osa sen myönteisistä terveysvaikutuksista tulee alkoholista.

”Oluella on myös erityisesti sen raaka-aineista ja valmistusprosesseista saatavia positiivisia vaikutuksia terveyteen. Oluesta saa jonkin verran B-vitamiineja, mineraaleja, polyfenoleita ja kuitua”, sanoo Astrup.

Kohtuukäytöstä saatavat hyödyt koskevat Astrupin mukaan mietoja juomia kuten olutta tai viiniä.

”Väkevillä alkoholijuomilla ei näyttäisi olevan samoja terveyshyötyjä kuin oluella ja viinillä. Myös väkevien juomien haittavaikutukset ovat suurempia”, Astrup väittää.

Tästä THL:n Pia Mäkelä on eri mieltä.

”Mitä itse olen aiheesta lukenut, niin mahdolliset terveyshyödyt on yhdistetty etanoliin ylipäätään”, sanoo Mäkelä.

Eniten mietojen alkoholijuomien kohtuukäytöstä hyötyvät Astrupin mukaan ne henkilöt, joilla on jo ennestään kohonnut riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.

Pelkkiä positiivisia vaikutuksia alkoholin kohtuukäytöllä ei kuitenkaan ole. Astrupin mukaan kohtuukäyttökin lisää – etenkin tupakointiin yhdistettynä – riskiä sairastua suu- tai kurkkusyöpään. Naisilla kohtuukäyttö lisää myös rintasyövän riskiä.

THL:n Pia Mäkelä vahvistaa, että jo yksi alkoholiannos päivässä nostaa syöpäriskiä tilastollisesti merkittävästi.

”Kohtuukäytön, esimerkiksi yhden alkoholiannoksen päivässä, ei voi sanoa olevan erityisen terveysriski, mutta koska jo vähäinen alkoholinkäyttö lisää syöpäriskiä ja vaikutukset ovat yksilöllisiä, ei alkoholinkäytön aloittamista terveysperustein voi suositella”, sanoo Mäkelä.

Arne Astrup vieraili Helsingissä Panimo- ja virvoitusjuomateollisuusliiton järjestämässä tilaisuudessa torstaina.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Terveys
  • Olut
  • Alkoholi
  • Hyvinvointi
  • Ruoka

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    2. 2

      16-vuotias Linda kiinnostui Isisistä ja karkasi kotoaan Saksasta, nyt hänet on ehkä löydetty Mosulin tunneleista – mallioppilaasta tuli radikaali muutamassa kuukaudessa

    3. 3

      Suomalaiset saivat häpeällisen huonon tuloksen, kun eurooppalaisten hiilijalanjäljet pantiin kartalle – Miksi hiilijalanjälki paisuu Suomessa?

    4. 4

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    5. 5

      Lifestyle­bloggaajan elämä on liian ihanaa ollakseen totta – Onko jatkuva ”täydellisen minän” esittely narsistista, nykyaikaa vai osa ihmisyyttä?

    6. 6

      Näin stand up -koomikon brändiä suojellaan: Pikkufestivaalin ei annettu käyttää Sami Hedbergin nimeä vitsikilpailun nimessä

    7. 7

      Venäjä riitelee 1940-luvun historiasta sekä Puolan että Baltian kanssa –  kutsuu Viron metsäveljiä natseiksi ja Puolan miehittämistä ilouutiseksi

    8. 8

      Helsingin poliisi iskee moottoripyörien melun kimppuun – kovaäänisiä ajoneuvoja tarkkaillaan desibelimittareilla viikonloppuna

    9. 9

      Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

    10. 10

      Despacito on maailman kaikkien aikojen striimatuin kappale – Näistä syistä espanjankielisestä biisistä tuli niin valtaisa megahitti, myös Suomessa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    2. 2

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    3. 3

      Seuraamme melankolisina ja pelokkaina James Bond -kansan surullista bluffia brexit-neuvotteluissa – kansanäänestystä edeltäneiden valheiden mittakaava alkaa tulla esiin

    4. 4

      Kela olettaa kämppikseni maksavan asumismenoni

    5. 5

      Helsingin ratikkahankinta epäonnistui surkeasti – nyt HKL tyrkyttää rämiseviä vaunuja Saksaan

    6. 6

      Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

    7. 7

      Lifestyle­bloggaajan elämä on liian ihanaa ollakseen totta – Onko jatkuva ”täydellisen minän” esittely narsistista, nykyaikaa vai osa ihmisyyttä?

    8. 8

      Palloliiton lääkäri Harri Hakkarainen epäilee vääränlaisen lankuttamisen aiheuttaneen selän rasitusmurtumia jalkapallojunioreille

    9. 9

      ”Kaikki syyt ajaa polttomoottori­autolla ovat poistuneet” – Valtaavatko sähköautot viimein automarkkinat?

    10. 10

      Näin stand up -koomikon brändiä suojellaan: Pikkufestivaalin ei annettu käyttää Sami Hedbergin nimeä vitsikilpailun nimessä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Elävien kuolleiden kaupungilta näyttävän Daytonin ruumishuoneelta on tila loppu – Yhdysvaltoja riivaa historian pahin huume-epidemia, ja yliannostuksia ottavat niin eläkeläiset kuin lapsetkin

    2. 2

      11-vuotiaan Taijatuuli Louhivuoren isä joutui taposta vankilaan, ja vapauduttuaan isä tappoi uudestaan – ”Tuo mies on hulluin murhaaja, josta olen kuullut, ja mä rakastan sitä”

    3. 3

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    4. 4

      Asuntopula ajaa nuoria aikuisia Inarin metsiin – Kaisa Tikka peseytyy purossa ja käyttää jääkaappinaan kivenkoloa

    5. 5

      Miksi Helsingin paraatipaikalla on autio kerrostalo? Ympäriltä myydään asuinneliöitä yli 7 000 eurolla, mutta tämä talo on rapistunut jo vuosikymmeniä

    6. 6

      Australialaisnainen soitti hätänumeroon Yhdysvalloissa, paikalle tullut poliisi ampui hänet – omaiset vaativat vastauksia surmasta

    7. 7

      Game of Thrones alkaa – Tällä jutulla pääset kartalle, mistä sarja ja päähenkilöt uudella kaudella jatkavat

    8. 8

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    9. 9

      Uusi tutkimus: Kuudes sukupuuttoaalto on jo täällä – Ja olemme tulkinneet lajien joukkotuhon laajuuden aivan väärin

    10. 10

      Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

    11. Näytä lisää