Valikko
Ruoka

Vaihtelua aamuihin: Viisi parempaa aamiaista, jotka valmistuvat nopeasti

Arjen aamupaloissa valttia ovat nopeus ja helppous. Kun kaipaat vaihtelua puuroon tai voileipiin, kokeile näitä aamupalaideoita, jotka ovat valmiita alle vartissa.

Arkiaamupalan tunnusmerkkejä ovat nopeus ja helppous. Moni meistä käynnistää aamunsa voileivillä tai puurolla, mutta joskus arkiaamiaiseenkin kaipaa pientä vaihtelua.

Nämä viisi aamiaisideaa sopivat hyvin kiireisiin arkiaamuihin, sillä valmistamiseen kuluu enimmillään vartti. Osa tosin vaatii pientä esivalmistelua edellisiltana.

Tuorepuuro valmistuu yön aikana itsekseen

Aamupuuron voi vaihteeksi nauttia tuoreversiona. Tässä reseptissä tuorepuuron perustan muodostavat maustamaton jogurtti, ruisleseet, kaurahiutaleet ja pellavansiemenet. Sekoita aineet keskenään ja jätä yöksi jääkaappiin tekeytymään. Lisää aamulla joukkoon suosikkimarjojasi tai -hedelmiä.

Tuorepuuron perusohjeen saat tästä.

Puuro ilman viljaa? Onnistuu!

Tiesitkö, että aamupuuron voi tehdä ilman viljaa? Tämä puolukkainen aamupuuro syntyy auringonkukansiemenistä ja hampunsiemenistä. Siemenet jauhetaan tehosekoittimessa marjojen kanssa samettiseksi puuroksi. Vaikeinta tässä reseptissä on muistaa laittaa auringonkukansiemenet likoamaan jo illalla.

Puolukka-siemenpuuro valmistuu tällä ohjeella.

Minuuttimunakas vie nälän vikkelästi

Kananmuna on monipuolinen raaka-aine, jolla on selkeä paikkansa myös aamiaispöydässä. Keittiömestari Henri Alénin ohjeella tehty munakas sopii arkiaamuihin erityisen hyvin, sillä sen paistamiseen kuluu aikaa vain 50 sekuntia. Eikä raaka-ainelistakaan ole kuin viiden aineen mittainen, sekin sisältää jo suolan ja pippurin.

50 sekunnin munakas tehdään tällä reseptillä.

Kauraherkku selättää makeanhimon

Jotkut kaipaavat makeaa heti aamusta. Jos olet yksi heistä, ihastut tähän kauraiseen aamupalasmoothieen, joka maistuu banaanipiirakalta! Banaanipiirakka-smoothie tehdään kauramaitoon eli se sopii vegaanillekin, mutta voit halutessasi käyttää myös tavallista maitoa tai muita kasvimaitoja. Muista panna banaani illalla pakastimeen kohmettumaan.

Banaanipiirakka-smoothien reseptin saat tästä.

Helleaamujen viileä aloitus

Kesä kolkuttelee ovella, ja moni herää auringon lämmittämästä, joskus jopa kuumentamasta asunnosta. Silloin aamulla voi maistua viileä ruoka kuten lusikoitava smoothie, jonka rakenne muistuttaa melkein jäätelöä. Rakenteen salaisuus on piilee jäädytetyn banaanin ja täyteläisen avokadon yhdistelmässä, raikkautta smoothie-kulhoon tuovat marjat ja minttu. Muista pakastaa banaani illalla!

Smoothie-kulho tehdään tällä reseptillä.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • aamupalat
  • aamiainen
  • Ruoka

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Mätä brassiliha järkyttää, mutta Suomessakin kuluttajaa sumutetaan – ihan joka päivä

    2. 2

      Kalliolaiskaksion hinnalla ostaisi Tallinnasta lukaalin, Lontoosta rahalla ei saisi yksiötäkään – HS vertaili, mitä saa 250 000 eurolla viiden eurooppalaisen pääkaupungin ”Kalliosta”

    3. 3

      Suomi on kaukana tasa-arvosta, sanoo tutkija – ”Rakenteellisia esteitä on vaikea nähdä, jos niitä ei itse kohtaa”

    4. 4

      Tampereella myydään marmorista miljoonataloa, jota on tirkistelty hakupalveluissa jo satatuhatta kertaa – HS kävi katsomassa Kruunukalusteen perustajien elämäntyötä

    5. 5

      Rekkojen ulosajot ovat päivittäinen ongelma valtatiellä 21 – Taksikuski: ”Tie on aivan katastrofaalinen, aina joku auto penkkaan pyllähtäneenä”

    6. 6

      Alko harppaa ajassa taaksepäin Töölössä – pullot pyydettävä syksystä lähtien myyjien selän takaa palvelutiskiltä

    7. 7

      Amatöörin voittama Jussi-palkinto on märkä rätti ammatti­näyttelijöiden kasvoille – Yleisön suosikit on Jusseissa unohdettu

    8. 8

      HS Alman loppuunmyydyllä keikalla Lontoossa – ”Ilman BBC:tä olisin jossain Suomessa pelailemassa siskoni kanssa”

    9. 9

      ”Tilanne on osittain lähtenyt lapasesta Helsingin kouluissa” – Lisää kuria kouluihin, vaativat oikean laidan ehdokkaat

    10. 10

      Maija Karala kerää kotiinsa kalloja ja ottaa talteen jopa auton alle jääneet eläimet – ”Jos sattuu olemaan veitsi mukana, leikkaan pään irti siellä tien varrella”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Amatöörin voittama Jussi-palkinto on märkä rätti ammatti­näyttelijöiden kasvoille – Yleisön suosikit on Jusseissa unohdettu

    2. 2

      Alko harppaa ajassa taaksepäin Töölössä – pullot pyydettävä syksystä lähtien myyjien selän takaa palvelutiskiltä

    3. 3

      Suomi on jo riittävän tasa-arvoinen, sanoo BMW:n ex-johtaja Mia Miettinen – ”Minulle ei ole koskaan ollut ongelma tehdä uraa ja samalla silittää mieheni paidat”

    4. 4

      USA:n oikeiston bluffi paljastui

    5. 5

      Tässäkö on Suomen vanhin käytössä oleva kännykkä? Mikkoset soittelevat 15 vuotta vanhalla oranssilla Nokialla – ja sen akku kestää viikon

    6. 6

      Tampereella myydään marmorista miljoonataloa, jota on tirkistelty hakupalveluissa jo satatuhatta kertaa – HS kävi katsomassa Kruunukalusteen perustajien elämäntyötä

    7. 7

      Lupsakka puolalaiskuvaaja tallensi kuviinsa koko savolaisen ihmiskirjon sylivauvasta keppikerjäläiseen – katso upeat kuvat yli sadan vuoden takaa

    8. 8

      HS Alman loppuunmyydyllä keikalla Lontoossa – ”Ilman BBC:tä olisin jossain Suomessa pelailemassa siskoni kanssa”

    9. 9

      Tove Janssonin perilliset lähettivät korvaus­vaatimuksen Image-lehdelle Tom of Finland -henkisten muumien käyttämisestä – päätoimittaja toivoo sopua

    10. 10

      Suomi on kaukana tasa-arvosta, sanoo tutkija – ”Rakenteellisia esteitä on vaikea nähdä, jos niitä ei itse kohtaa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Vanha hinnasto saattaa olla arvokkaampi kuin romaani eivätkä Myrna-kupit kiinnosta ketään – asiantuntijat kertovat, mitkä käytetyt tavarat nyt käyvät kaupaksi

    3. 3

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    4. 4

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    5. 5

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    6. 6

      Lenkille lähtenyt helsinkiläisnainen huomasi itkevän autoilijan tien poskessa – kuljetti satamaan ja juoksi takaisin

    7. 7

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    8. 8

      Ottelun parhaaksi pelaajaksi valitun hyökkääjän tunteellinen emämoka: kiitti haastattelussa vaimoaan – ja tyttöystäväänsä

    9. 9

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    10. 10

      Vanhuksia on jäänyt ilman ruokaa Helsingissä, eikä edes kaupunki tavoita uutta lähettiyritystä – lopulta kotihoito tilasi ruokaa Helvi Ukkola-Saariselle, 91

    11. Näytä lisää