Valikko
Talous

Yli puolet työntekijöistä tuntee itsensä väsyneeksi päivisin – erityisesti nuorten väsymys huolestuttaa työterveyslääkäriä

Syyt väsymykseen on aiheellista selvittää, jos väsymys jatkuu 1–2 viikon jälkeen, vaikka nukkuisi välillä pitkiäkin yöunia.

Hyvin monet työssä käyvät suomalaiset tuntevat itsensä väsyneeksi päivisin. Yllättäen kokemukset päiväväsymyksestä eivät liity ikään, vaan ovat tuoreen tutkimuksen mukaan yleisempiä alle 37-vuotiailla kuin vanhemmilla ikäryhmillä.

27–36-vuotiaista toimihenkilönaisista 72 prosenttia kertoo, että tuntee itsensä väsyneeksi joko päivittäin, lähes päivittäin tai 1–2 päivänä viikossa. Vastaavan ikäisillä toimihenkilömiehillä luku on 62 prosenttia.

Vanhemmissa ikäryhmissä päiväväsymystä tuntee noin puolet niin miehistä kuin naisista.

Tulokset käyvät ilmi terveydenhuoltoyhtiö Odumin ja teknologian tutkimuskeskus VTT:n tutkimuksessa, johon on kerätty laaja aineisto: mukana on yli 80 000 suomalaisen työntekijän työterveyshuoltoon antamia tietoja vuosien 2010–2016 aikana. Tutkimuksen yritykset edustavat kaikkia toimialoja.

Tietoja analysoinut työterveyslääkäri Riikka Mattila Työterveys Apilasta pitää nuorten prosenttiosuutta korkeana.

Päiväväsymys on joissakin töissä vaarallista, sillä se lisää tapaturmariskiä ja huolimattomuudesta aiheutuvia onnettomuuksia. Erityisesti liikenteessä ja valvontatöissä virhesuoritukset yleistyvät.

Toimistotöissäkin väsymys heikentää aloite- ja harkintakykyä. Kiireen tuntu lisääntyy väsyneenä, ja asioita on vaikeampi laittaa päässään tärkeysjärjestykseen.

Koettu päiväväsymys vähenee iän myötä. Sen sijaan iän karttuessa alkavat selvät unihäiriöt. Nukkumisen laatu heikkenee ja unettomuus yleistyy.

Naisilla käännekohta on siinä vaiheessa, kun 50. ikävuosi lähestyy. Tämä koskee sekä työntekijä- että toimihenkilönaisia. Noin kolmannes vastanneista kertoi tutkimuksen mukaan, että on kärsinyt unettomuudesta vähintään 1–2 yönä viikossa.

Vaihdevuosiin liittyvät unihäiriöt ovat Mattilan mukaan naisilla isossakin roolissa. Myös vanhenevilla miehillä testosteronipitoisuuksien aleneminen voi aiheuttaa alavireisyyttä ja väsymystä.

Miehillä unettomuus tosin lisääntyy iän karttuessa tasaisemmin ja näyttää vaikuttavan enemmän työntekijöihin kuin toimihenkilöihin.

Gynekologi Maija Kajan arvosteli viikonvaihteessa HS:ssa työterveyslääkäreitä siitä, että he laiminlyövät naisten iän myötä alkavien hormonaalisten muutosten hoidon. Unettomuuteen määrätään hänen mukaansa nukahtamislääkkeitä, vaikka räätälöity hormonikorvaushoito voisi helpottaa vaihdevuosiin liittyviä unihäiriöitä ja parantaa elämänlaatua.

Unen tarve on yksilöllinen, mutta Riikka Mattilan mukaan selvä hälytysmerkki on, jos unen tarpeessa tuntuu tapahtuvan muutoksia. Syyt väsymykseen on aiheellista selvittää, jos väsymys jatkuu 1–2 viikon jälkeen, vaikka nukkuisi välillä pitkiäkin yöunia.

Mattilan kokemuksen mukaan väsymys on usein monitekijäinen asia, eikä taustalta läheskään aina löydy sairautta.

Tekijät tunnetaan hyvin: elämäntavat, esimerkiksi alkoholin käyttö, ovat merkittävässä roolissa, samoin stressaava työelämä ja kiihtynyt elämänrytmi. Vuorotyö tai paljon matkustamista vaativa työ vaikuttaa huomattavasti unirytmiin.

Päiväväsymystä aiheuttavista sairauksista yksi yleisimmistä on uniapnea: 30–60-vuotiaista kuusi prosenttia kärsii tästä unihäiriöstä, johon liittyy unenaikaisia hengityskatkoksia ja sen myötä vireystilan laskua.

Mattilan mukaan työntekijältä tarkemmin kysellessä taustalta löytyy usein myös ulkoisia syitä. Monen yöuni häiriintyy vieressä nukkuvan puolison tai koiran takia. Makuuhuoneen oloihin kannattaisi kiinnittää myös huomiota ja esimerkiksi lämpötilaa voi säätää.

Tiedot suomalaisten väsymyksestä olivat keskeinen löydös laajassa aineistossa, jonka pohjalta VTT on kehittänyt sairauksia ennustavan algoritmin.

Odum on rakentanut sen ympärille älypuhelinsovelluksen, jossa kymmeneen kysymykseen vastaamalla saa tiedon omasta sairastumisriskistään.

Jos riskiä arvioidaan olevan, vastaaja ohjataan tarkempaan sähköiseen terveystarkastukseen. Sen kysymykset liittyvät vireystilan lisäksi kipuun, painoon, liikuntaan, alkoholinkäyttöön, työkykyyn, mielialaan, tupakointiin, niska- ja selkäseudun ongelmiin sekä diabetesriskiin.

Sairastumisriskistä kertovan AlvinOne-sovelluksen voi ladata ilmaiseksi toistaiseksi vasta Google Playsta, mutta se on tulossa myös Applen laitteisiin. Sitä laajempi sähköinen terveystarkastus on saatavilla tällä hetkellä vain yrityksille. Se laajenee myös kuluttajakäyttöön, mutta tulee olemaan maksullinen.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Työelämä
  • Väsymys
  • Unettomuus
  • Uni
  • Työterveyshuolto

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Paljastuiko katutaiteilija Banksyn henkilöllisyys? Ystävä lipsautti nimen

    2. 2

      Japanilaissotilaat häpesivät niin, että jatkoivat toista maailmansotaa viidakoissa melkein 30 vuotta

    3. 3

      Mitä synnytyksissä todella tapahtuu? Lue sinulle räätälöity juttu siitä, miten lapsesi tulisi maailmaan

    4. 4

      7 vuotta sitten Alex kuuli olevansa oikeasti Alexander, venäläisten vakoilijoiden poika – oikeus päätti nyt antaa hänelle Kanadan kansalaisuuden takaisin

    5. 5

      Britti Joel Willans muutti Suomeen ja hämmästyi uskollista sääntöjen tottelemista – ”Ehkä suomalaiset juovat itsensä niin humalaan juuri sääntöjen takia”

    6. 6

      Suomen lippu herättää suuria tunteita – ja siksi kaikki huoltomiehet eivät uskalla kertoa omalla nimellään miten lippua käsittelevät

    7. 7

      Islamilaisen yhdyskunnan moskeijan seinät töhrittiin Helsingissä – pesutalkoot yhdistävät eri uskontoryhmät sunnuntaina

    8. 8

      Jännitteet Itämerellä kasvavat: Venäläishävittäjä lensi melkein kiinni USA:n koneeseen – Venäjä saattaa jopa ylittää maiden rajoja provokaationa, varoittaa Yhdysvaltain armeijan kenraali

    9. 9

      ”Mä olen niin kikseissä” – Pikku G:n paluukeikka sai yleisön sekaisin onnesta Himoksella

    10. 10

      Kaljaa läikkyy ja hyttyset syövät, mutta kun Ukkometso jyrähtää soimaan, ei märkiä housuja muista enää kukaan – Tältä näyttää juhannushurmos Himoksella

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Japanilaissotilaat häpesivät niin, että jatkoivat toista maailmansotaa viidakoissa melkein 30 vuotta

    2. 2

      Britti Joel Willans muutti Suomeen ja hämmästyi uskollista sääntöjen tottelemista – ”Ehkä suomalaiset juovat itsensä niin humalaan juuri sääntöjen takia”

    3. 3

      Mitä synnytyksissä todella tapahtuu? Lue sinulle räätälöity juttu siitä, miten lapsesi tulisi maailmaan

    4. 4

      Perus­suomalaisten Laura Huhtasaari kertoo nyt, miltä tuntuu kun puolue hajoaa – ”Haava kyllä arpeutuu”

    5. 5

      Sitä Timo Soinia, jonka olemme tunteneet, ei enää ole

    6. 6

      Punavangit odottivat teloituksia Suomenlinnan kuolemanselleissä kesällä 1918, mutta moni kuoli jo ennen tuomiota – ”Pala Suomen synkintä historiaa”

    7. 7

      Suomen lippu herättää suuria tunteita – ja siksi kaikki huoltomiehet eivät uskalla kertoa omalla nimellään miten lippua käsittelevät

    8. 8

      Kaljaa läikkyy ja hyttyset syövät, mutta kun Ukkometso jyrähtää soimaan, ei märkiä housuja muista enää kukaan – Tältä näyttää juhannushurmos Himoksella

    9. 9

      7 vuotta sitten Alex kuuli olevansa oikeasti Alexander, venäläisten vakoilijoiden poika – oikeus päätti nyt antaa hänelle Kanadan kansalaisuuden takaisin

    10. 10

      En usko selviäväni yhteislauluista ja vadelmakääretortun syönnistä palvelutalossa – edessäni on elämä vanhana vaikeana naisena

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Moni mies kärsii tietämättään testosteronin puutteesta, mutta saa vääriä lääkkeitä – Tunnista nämä oireet

    2. 2

      Ole oma juhannusheilasi: Näin masturboit jos sinulla on klitoris ja vagina

    3. 3

      Mitä synnytyksissä todella tapahtuu? Lue sinulle räätälöity juttu siitä, miten lapsesi tulisi maailmaan

    4. 4

      Japanilaissotilaat häpesivät niin, että jatkoivat toista maailmansotaa viidakoissa melkein 30 vuotta

    5. 5

      Kerrostalotyömaan tulipalo työllisti palokuntaa myöhään yöhön Pohjois-Helsingissä – poliisi teki kaasupulloja vaarattomiksi ampumalla

    6. 6

      Pankkiiriliikkeen entinen johtaja paljastaa, miten sijoituksia myytiin: ”Asiakkaiden eduista ei kukaan halunnut huolehtia”

    7. 7

      Haluatko elämääsi lisää seksiä? Kolme seksuaali­terapeuttia kertoo tärkeimmät vinkkinsä

    8. 8

      Oikeusasiamies ihmettelee: Miksi poliisi pakottaa musliminaiset riisumaan huivin valokuvassa?

    9. 9

      Krp: Temppeliaukion kirkon suuroperaatio johtui terrori-iskuun varautumisesta – poliisin mukaan välitöntä uhkaa ei ole

    10. 10

      Oliko Timo Soini Juudas? Näin historiallisten tapahtumien vyöry eteni kulisseissa – ja tämän tuomion suomalaiset antavat Soinin toiminnasta

    11. Näytä lisää