Valikko
Tiede

Tutkimus: Raskausvitamiinit ovat rahanhukkaa – vain foolihappo ja D-vitamiini tarpeen

Vitamiinilisät voivat olla tarpeen esimerkiksi köyhissä maissa, joissa odottavat äidit saattavat olla aliravittuja.

Raskaana olevat saattavat syödä heille markkinoituja monivitamiinipillereitä turhaan, koska odottavat äidit eivätkä lapsetkaan välttämättä tarvitse niitä. Brittiläisen tutkimuksen mukaan raskausvitamiinilisien syöminen ei näyttäisi vaikuttavan äitien ja vauvojen hyvinvointiin.


Raskaana olevien pitäisi kuitenkin ottaa foolihappoa ja D-vitamiinia sekä syödä monipuolisesti, tutkijat suosittelevat.


Vitamiinilisät voivat tutkimuksen mukaan olla tarpeen esimerkiksi köyhissä maissa, joissa odottavat äidit saattavat olla aliravittuja. Vauraissa maissa voi olla toisin. Tutkimus julkaistiin tiedelehdessä Drug and Therapeutics Bulletin. Siitä kertoo esimerkiksi Britannian yleisradioyhtiö BBC.


Suomessa Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) toteaa, että raskaana olevat voivat tarvittaessa syödä monivitamiineja yksipuolisen tai rajoitetun ruokavalion tukena.


A-vitamiinia sisältäviä valmisteita ja kalanmaksaöljyä sen sijaan ei tule THL:n mukaan käyttää. A-vitamiinin yliannostus voi aiheuttaa sikiölle kehityshäiriöitä. Siksi myös runsaasti A-vitamiinia sisältävät maksaruoat ovat raskauden aikana pannassa.


Etenkin foolihappoa on hyvä nauttia, brittitutkimus arvioi. Suosituksena on tutkimuksessa 400 mikrogramman nauttiminen päivittäin. Myös Suomessa foolihapon saantisuositus on THL:n mukaan 400 mikrogrammaa vuorokaudessa.


Foolihappo saattaa suojella sikiötä selkärangan kehittymisen häiriöltä. Puute voi aiheuttaa sikiön hermostoputken sulkeutumishäiriön tai suulakihalkion, THL kertoo.


Suomessa foolihappoa saa yleensä riittävästi ravinnosta, mutta sen saannin lisäämistä suositellaan raskaana oleville ja imettäville. Lähteitä ovat muun muassa tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat sekä täysjyväviljavalmisteet.


D-vitamiinia suositellaan raskaana oleville 10 mikrogrammaa päivässä.


Asiantuntija Janet Fyle Britannian kätilöiden järjestöstä toteaa BBC:lle, että raskaana olevia ja raskaaksi aikovia pitäisi kannustaa syömään monipuolisesti ja terveellisesti. Raskaana olevien ei tarvitse syödä ”kahden edestä”.

Luetuimmat
  1. 1

    Taiteilija Miina Äkkijyrkkä syytti norjalaistaiteilijaa kopioinnista ja vaati 118 000 euron korvauksia – Tekijänoikeusneuvosto katsoi teokset parodioiksi

  2. 2

    Olen pian taloudellisesti riippuvainen poikaystävästäni opintotuki­uudistuksen takia – ja se tuntuu nöyryyttävältä

  3. 3

    Erin Dillon menetti kaksi lastaan huumeiden takia, mutta haaveilee silti yhä huumeista – HS:n reportaasi valkoisten kerjäläisten kaupungista, jossa huumepussit toimitetaan kotioven eteen

  4. 4

    Aurinkovoide ei suojaa ihoa, jos sitä käyttää väärin: ”Riskeihin ei suhtauduta tarpeeksi vakavasti” – Testaa, suojaudutko auringolta oikein

  5. 5

    Onko Helsinki kupla, jota muu Suomi ei ymmärrä? ”Osa muualla asuvien Helsinki-kritiikistä voi olla ihmettelyä sen äärellä, mihin ei itsellä ole mahdollisuutta”

  6. 6

    Moni kaupunki markkinoi itseään auringonpaisteella, mutta missä kesät ovat oikeasti kaikkein lämpimimmät? HS:n kartta näyttää jokaisen kunnan tilanteen

  7. 7

    Valtavat venäläiset sota-alukset näyttäytyivät Tanskassa ja tallentuivat näyttäviin kuviin – lähipäivinä niitä odotetaan Suomenlahdelle

  8. 8

    Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

  9. 9

    Kylmän vielä kestää, nälkää ei

  10. 10

    Hollywood-tähden vodkayritys suivaantui brittipariskunnan chilikastikkeisiin – ”He haluavat hävittää kaiken”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Onko Helsinki kupla, jota muu Suomi ei ymmärrä? ”Osa muualla asuvien Helsinki-kritiikistä voi olla ihmettelyä sen äärellä, mihin ei itsellä ole mahdollisuutta”

  2. 2

    CNN listasi maailman 50 upeinta luonnonihmettä – Suomesta mukaan mahtui yksi kohde

  3. 3

    Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

  4. 4

    Tällainen on Helsingin kallein vuokrakämppä: huoneita 11, neliöitä 500, vuokra 25 000 euroa kuussa

  5. 5

    Olen pian taloudellisesti riippuvainen poikaystävästäni opintotuki­uudistuksen takia – ja se tuntuu nöyryyttävältä

  6. 6

    Erin Dillon menetti kaksi lastaan huumeiden takia, mutta haaveilee silti yhä huumeista – HS:n reportaasi valkoisten kerjäläisten kaupungista, jossa huumepussit toimitetaan kotioven eteen

  7. 7

    Donald Trumpin viestintäpäällikkö Sean Spicer on irtisanoutunut – tilalle nousee Valkoisen talon lehdistösihteeri Sarah Huckabee Sanders

  8. 8

    Brittien uusi Jane Austen -seteli aiheuttaa harmia – fanien mukaan pankki ei ole ymmärtänyt seteliin painettua sitaattia

  9. 9

    Löyhkäävä ”koiranlihakuja” on maanpäällinen helvetti, jossa päättömät koirat odottavat vierailijoita – osa korealaisista ajattelee yhä lihan maistuvan parhaalta, kun eläintä on piesty ennen teurastusta

  10. 10

    ”Ne nipistää lapsilisistä / kiristää tilistä budjettii” – Paleface tunnetaan kantaa ottavista sanoituksista, mutta ovatko ne totta? Tarkistimme faktat

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Elävien kuolleiden kaupungilta näyttävän Daytonin ruumishuoneelta on tila loppu – Yhdysvaltoja riivaa historian pahin huume-epidemia, ja yliannostuksia ottavat niin eläkeläiset kuin lapsetkin

  2. 2

    Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

  3. 3

    Asuntopula ajaa nuoria aikuisia Inarin metsiin – Kaisa Tikka peseytyy purossa ja käyttää jääkaappinaan kivenkoloa

  4. 4

    Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

  5. 5

    Australialaisnainen soitti hätänumeroon Yhdysvalloissa, paikalle tullut poliisi ampui hänet – omaiset vaativat vastauksia surmasta

  6. 6

    Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

  7. 7

    Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

  8. 8

    Ruokolahden leijona oli isojen poikien pila – viranomaiset ovat tienneet totuuden 25 vuotta

  9. 9

    Lipunmyynti lähijunissa loppui aikoja sitten, mutta 22 asemaa on edelleen ilman automaattia – Mitä tekee konduktööri, joka ei saa enää myydä lippuja?

  10. 10

    Kun entinen poikaystävä tappoi itsensä, Tuisku Lehto, 27, päätti elää – nyt hän on tehnyt näyttelyn, jossa näkyy mielenterveys­kuntoutujien ilo

  11. Näytä lisää