Valikko
Tiede

Tutkimus: Raskausvitamiinit ovat rahanhukkaa – vain foolihappo ja D-vitamiini tarpeen

Vitamiinilisät voivat olla tarpeen esimerkiksi köyhissä maissa, joissa odottavat äidit saattavat olla aliravittuja.

Raskaana olevat saattavat syödä heille markkinoituja monivitamiinipillereitä turhaan, koska odottavat äidit eivätkä lapsetkaan välttämättä tarvitse niitä. Brittiläisen tutkimuksen mukaan raskausvitamiinilisien syöminen ei näyttäisi vaikuttavan äitien ja vauvojen hyvinvointiin.

Raskaana olevien pitäisi kuitenkin ottaa foolihappoa ja D-vitamiinia sekä syödä monipuolisesti, tutkijat suosittelevat.

Vitamiinilisät voivat tutkimuksen mukaan olla tarpeen esimerkiksi köyhissä maissa, joissa odottavat äidit saattavat olla aliravittuja. Vauraissa maissa voi olla toisin. Tutkimus julkaistiin tiedelehdessä Drug and Therapeutics Bulletin. Siitä kertoo esimerkiksi Britannian yleisradioyhtiö BBC.

Suomessa Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) toteaa, että raskaana olevat voivat tarvittaessa syödä monivitamiineja yksipuolisen tai rajoitetun ruokavalion tukena.

A-vitamiinia sisältäviä valmisteita ja kalanmaksaöljyä sen sijaan ei tule THL:n mukaan käyttää. A-vitamiinin yliannostus voi aiheuttaa sikiölle kehityshäiriöitä. Siksi myös runsaasti A-vitamiinia sisältävät maksaruoat ovat raskauden aikana pannassa.

Etenkin foolihappoa on hyvä nauttia, brittitutkimus arvioi. Suosituksena on tutkimuksessa 400 mikrogramman nauttiminen päivittäin. Myös Suomessa foolihapon saantisuositus on THL:n mukaan 400 mikrogrammaa vuorokaudessa.

Foolihappo saattaa suojella sikiötä selkärangan kehittymisen häiriöltä. Puute voi aiheuttaa sikiön hermostoputken sulkeutumishäiriön tai suulakihalkion, THL kertoo.

Suomessa foolihappoa saa yleensä riittävästi ravinnosta, mutta sen saannin lisäämistä suositellaan raskaana oleville ja imettäville. Lähteitä ovat muun muassa tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat sekä täysjyväviljavalmisteet.

D-vitamiinia suositellaan raskaana oleville 10 mikrogrammaa päivässä.

Asiantuntija Janet Fyle Britannian kätilöiden järjestöstä toteaa BBC:lle, että raskaana olevia ja raskaaksi aikovia pitäisi kannustaa syömään monipuolisesti ja terveellisesti. Raskaana olevien ei tarvitse syödä ”kahden edestä”.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Tiede
  • Terveys
  • Raskaus
  • Vitamiinit
  • vitamiinilisät
  • vitamiinivalmisteet
  • D-vitamiini

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    2. 2

      Vantaan Koivuhaassa on Jehovan todistajien päämaja, jossa valikoitu joukko odottaa pääsyä paratiisiin – lapset on kielletty ja raamatuntulkinta ainoaa oikeaa

    3. 3

      Turvapaikanhakijat eivät työllisty – etenkin Irakista ja Somaliasta tulevien työllisyys on hyvin heikko

    4. 4

      Happohyökkääjä vaanii nuoria naisia Berliinissä – uhreja ainakin kuusi

    5. 5

      Rikosepäily ylimmän syyttäjän toimista on kiinnostava, mutta niin ovat tapauksen taustatkin – näin ne linkittyvät Jari Aarnioon

    6. 6

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    7. 7

      Alkoholiin, huumeisiin ja itsemurhiin liittyvät ”epätoivon kuolemat” tappavat USA:n valkoisia ennätystahtiin

    8. 8

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    9. 9

      Poliisi tutkii, yritettiinkö turvapaikanhakijoiden mielenosoitusteltta polttaa – teko oli ”ilmeisen tahallinen”

    10. 10

      Lauri Markkasen kausi ja kenties koko yliopistoura päättyi – Golden Globe -voittaja Bill Murray tuuletti

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    3. 3

      Aikuiset ihmiset ovat unohtaneet, ettei töykeyttä voi perustella millään

    4. 4

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    5. 5

      Telia luopuu roaming-maksuista – kuluttajille kotimaan hinnat kaikissa EU-maissa

    6. 6

      Tohtori Tuulan ja tehdastyöntekijä Ritvan rakkaus oli monelle yllätys – ”Alemmassa sosiaaliluokassa ajatellaan, että herrat eivät pidä maailmaa käynnissä”

    7. 7

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    8. 8

      Yle sai JSN:ltä langettavan päätöksen poliittiseen painostukseen taipumisesta

    9. 9

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    10. 10

      Vantaan Koivuhaassa on Jehovan todistajien päämaja, jossa valikoitu joukko odottaa pääsyä paratiisiin – lapset on kielletty ja raamatuntulkinta ainoaa oikeaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Vanha hinnasto saattaa olla arvokkaampi kuin romaani eivätkä Myrna-kupit kiinnosta ketään – asiantuntijat kertovat, mitkä käytetyt tavarat nyt käyvät kaupaksi

    3. 3

      Lenkille lähtenyt helsinkiläisnainen huomasi itkevän autoilijan tien poskessa – kuljetti satamaan ja juoksi takaisin

    4. 4

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    5. 5

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    6. 6

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    7. 7

      Ottelun parhaaksi pelaajaksi valitun hyökkääjän tunteellinen emämoka: kiitti haastattelussa vaimoaan – ja tyttöystäväänsä

    8. 8

      Kela vaatii, että 6-vuotiaalle lapsenlapselle säästämäni rahat käytetään perheen elättämiseen

    9. 9

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    10. 10

      Vanhuksia on jäänyt ilman ruokaa Helsingissä, eikä edes kaupunki tavoita uutta lähettiyritystä – lopulta kotihoito tilasi ruokaa Helvi Ukkola-Saariselle, 91

    11. Näytä lisää