Valikko
Torstai

Tutkimus: Liikunta voi ehkäistä aivojen rapautumista ikääntyvällä ihmisellä

Ikääntyvän ihmisen aivot kutistuvat, ja surkastuminen voi olla yhteydessä kognitiivisten kykyjen heikkenemiseen ja dementiariskin lisääntymiseen.

Ikääntyvän ihmisen aivot kutistuvat, ja surkastuminen voi olla yhteydessä kognitiivisten kykyjen heikkenemiseen ja dementiariskin lisääntymiseen. Liikunta voi hillitä kognitiivisten kykyjen alenemista, ilmenee neurologisesta tutkimuksesta, joka on tehty Neurologian Akatemiassa Yhdysvalloissa.

Tutkimuksessa oli mukana 1 500 ihmistä, jotka olivat noin 40-vuotiaita tutkimuksen alkaessa. Heillä ei ollut dementiaa tai sydänsairauksia. Heitä testattiin juoksumattotestillä. Samat ihmiset testattiin kaksikymmentä vuotta myöhemmin, ja heidän aivonsa tutkittiin. Juoksumattotestissä huonommin pärjänneillä ihmisillä oli pienemmät aivot kuin hyvin pärjänneillä.

Juoksumattotestissä mitattiin, kuinka kauan testattava pystyi juoksemaan ennen kuin hänen sykkeensä saavutti tietyn tason.

Tutkimuksen mukaan hyvä kunto on tärkeä tekijä, kun ehkäistään aivojen vanhenemista. Tulos on on erityisen tärkeä ihmisille, joilla on sydänsairauksia tai riski sydänsairauksiin, koska heillä on jopa vielä suurempi yhteys kunnon ja aivojen ikääntymisen välillä.

Bostonin yliopiston lääketieteen osaston tutkija Nicole Spartano sanoo uutistoimisto BBC:n haastattelussa, että kuntoa nostava harjoittelu voi vilkastuttaa verenkiertoa ja hapen saantia aivoissa. Parantunut verenkierto voi vaikuttaa aivojen ikääntymiseen ja ehkäistä kognitiivisten kykyjen heikkenemistä myöhäisemmällä iällä.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Liikunta
  • Ikääntyminen
  • aivot
  • Sanoma Pro

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      ”Ahne”, ”ikävä tapaus”, ”nuoria naisia lähentelevä outolintu” – tv-pomo Jorma Sairasen muistelmissa Spede, Petelius ja muut tv:n kultakauden suosikit saavat huutia

    2. 2

      Kansalaiset nousivat kesäaikakapinaan – aloite viisarien kääntelyn lopettamisesta otti huiman kirin ja menee eduskunnan käsiteltäväksi

    3. 3

      Nyt Netflix epäonnistui pahasti – menestykseksi odotettu sarja Iron Fist on täysi floppi, selitämme miksi

    4. 4

      Lapsettomuus on karu yllätys vanhemmaksi haluaville – ”Anna anteeksi ettei sinusta tullutkaan äitiä”

    5. 5

      Kellojen siirto johtuu uusiseelantilaisesta postimiehestä, joka rakasti perhosia

    6. 6

      Suupielet halkeavat, hiukset putoavat ja väsyttää – onko kyse keväisestä vitamiinien puutteesta?

    7. 7

      Konkarisijoittajat paljastavat HS:lle pahimmat mokansa – ”Tarkkaa tappiota en ole tohtinut edes laskea”

    8. 8

      Miksi saunassa muka pitää olla alasti? Ei kai ihmisen alapää ole yhtään uimapukua hygieenisempi

    9. 9

      Tämän takia sitkeät helteet ja tulvasateet yleistyivät: pohjoisten alueiden lämpeneminen saa suihkuvirtaukset jämähtämään

    10. 10

      Sofia ja Onni tekivät paluun suosituimpien nimien kärkeen – nyt annetaan uusvanhoja varhaissuomalaisia nimiä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sunday Times: Trump ojensi Merkelille 350 miljardin euron laskun Nato-puolustuksesta

    2. 2

      Miksi saunassa muka pitää olla alasti? Ei kai ihmisen alapää ole yhtään uimapukua hygieenisempi

    3. 3

      George W. Bush vangitsi tauluihinsa Irakissa vammautuneen sotilaan katseen – näin suomalaisgalleristi arvioi maailmalla kehutun presidentin kyvyt

    4. 4

      Mätä brassiliha järkyttää, mutta Suomessakin kuluttajaa sumutetaan – ihan joka päivä

    5. 5

      Kansalaiset nousivat kesäaikakapinaan – aloite viisarien kääntelyn lopettamisesta otti huiman kirin ja menee eduskunnan käsiteltäväksi

    6. 6

      Helsingin Jätkäsaari on tyylikäs, mutta värien kanssa riehuminen ärsyttää niin naapureita kuin arkkitehtuuri­kriitikoitakin

    7. 7

      Maailmanselitysten uusi supertähti povaa, että ihmislaji on tulossa tiensä päähän

    8. 8

      Kananmuna onkin terveellistä – uudet tutkimukset kumoavat tiedon kolesterolipommista

    9. 9

      Suurpalon sammutus jatkuu koko maanantain Vantaalla – ”Mahdollisuus oli vielä isompaankin tulipaloon”

    10. 10

      Nyt Netflix epäonnistui pahasti – menestykseksi odotettu sarja Iron Fist on täysi floppi, selitämme miksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Vanha hinnasto saattaa olla arvokkaampi kuin romaani eivätkä Myrna-kupit kiinnosta ketään – asiantuntijat kertovat, mitkä käytetyt tavarat nyt käyvät kaupaksi

    3. 3

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    4. 4

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    5. 5

      Hampurilaistesti: Maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    6. 6

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    7. 7

      Ottelun parhaaksi pelaajaksi valitun hyökkääjän tunteellinen emämoka: kiitti haastattelussa vaimoaan – ja tyttöystäväänsä

    8. 8

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    9. 9

      Vanhuksia on jäänyt ilman ruokaa Helsingissä, eikä edes kaupunki tavoita uutta lähettiyritystä – lopulta kotihoito tilasi ruokaa Helvi Ukkola-Saariselle, 91

    10. 10

      Sanna Stellanin talo paljastui homepommiksi – Vakuutus ei korvaa totaalisesta remontista senttiäkään

    11. Näytä lisää