HS.fi

Tauon paikka!

Mitä yhteistä on mainostoimistolla, tavaratalolla, koululla ja rakennustyömaalla? Kahvitauot, tietenkin. Kurkistimme neljään taukopaikkaan, jossa aivoja ja jalkoja lepuutetaan työn lomassa.

7.9.2009 3:00

Pää on pyörällä, hartiat jumissa, ajatus tökkii. Jokohan ehtisi tauolle? Olisi kannattanut mennä jo vähän aiemmin, sillä tauon pitäisi virkistää ennalta, ei väsymyskohtauksen jälkeen. Jos tauon pitää vasta kun on aivan loppu, lepohetki auttaa vain hetken.

Kahvi- ja lounastauot ovat tärkeitä, sillä ne auttavat jaksottamaan päivää vireydelle sopiviksi annoksiksi.

Aamukahvilla karistellaan unenrippeitä, päiväkahvilla torjutaan luontaista iltapäivän väsymysjaksoa. Raskaassa työssä taukoja pitäisi muistaa pitää useammin.

Nykyisin työn luonne vapauttaa valitsemaan taukojen paikat itselle sopivaan aikaan. Silloin tosin rupattelutuokioista joutuu luopumaan.

Tauolla olisi hyvä tehdä jotain omalle työlle päinvastaista. Asiakastyötä tekevä viihtyy ehkä omassa rauhassa, kun istumatyöntekijä mieluiten venyttelee seurassa. Parasta on, että pääsee hetkeksi irti rutiinista.

Asiantuntijana tutkija Mikael Sallinen Työterveyslaitoksesta.

Helsingin Sanomat | hs.terveys@sanoma.fi

--%>