Tutkija: Istuminen on vakava terveysriski

Edes aktiivinen liikunnan harrastaminen ei vähennä terveysriskiä, jos ihminen istuu päivässä pitkiä aikoja, väittää ruotsalainen kansallisen tason jalkapalloilija ja tutkija Elin Ekblom-Bak STV:n verkkosivujen mukaan. Liikkumattomuutta ja terveyttä tukholmalaisessa Voimistelu- ja urheilukorkeakoulussa (Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH) sekä Karoliinisessa instituutissa tutkivan Ekblom-Bakin mukaan pitkällinen istuminen on suorastaan hengenvaarallista.

Tutkijat ovat aiemmin olleet kiinnostuneita vain liikuntaa harrastavien ja liikkumattomien ihmisten välisistä terveyseroista, mutta Ekblom-Bakin mukaan mukaan näyttäisi, että myös liikuntakertojen väliin jäävä aika on terveyden kannalta tärkeää. Hän esitteli tuloksiaan sunnuntaina tutkijatapaamisessa.

Istuminen on tutkijan mukaan vaarallista passiivisuudesta johtuvien aineenvaihdunnan muutosten vuoksi.

Ekblom-Bak kuitenkin huomauttaa, että terveysriskiä voi vähentää nousemalla tuolista vähintään kerran tunnissa. Esimerkiksi kahviautomaatilla käyminen riittää.

Ruotsalaiset istuvat 60 prosenttia hereilläoloajastaan, ja aikaisemmat tutkimustulokset osoittavat, että jokainen lisätunti passiivista TV:n katselua lisää metabolisen oireyhtymän riskiä naisilla 26 prosenttia.

British Journal of Sports Medicine -aikakauslehdessä aiemmin julkaistussa artikkelissaan Ekblom-Bak toteaa, etteivät istumisen riskejä käsittelevät tutkimustulokset vielä ole kovin laajoja, mutta alustavat tulokset ovat selviä.

Helsingin Sanomat | hs.online@hs.fi