Ura    |   Kolumni

Onhan sinullakin jo oma coach?

Kaikenlaisesta valmennuksesta on tullut supertrendikästä. Business coachit valmentavat yrityspomoja, personal trainerit kirittävät kunnonkohottajia, life coachien kultasuonta ovat hyvinvointiinsa panostavat keski-ikäiset naiset.

Asetelma oli kuin AA-kerholaisten tapaamisesta elokuvissa: Ensin paikalla olijat esittelivät itsensä etunimillä, sitten kukin kertoi vertaisryhmälle vähän fiiliksistään.

Mutta nyt piirissä ei istunut alkoholisteja vaan toimittajia, ja tahtipuikkoja piteli mentaalivalmentaja. Olin ilmoittautunut elämäni ensimmäiseen coaching-koulutukseen.

Kaikenlaisesta valmennuksesta on tullut supertrendikästä. Business coachit valmentavat yrityspomoja, personal trainerit kirittävät kunnonkohottajia, life coachien eli elämäntapavalmentajien kultasuonta ovat hyvinvointiinsa panostavat keski-ikäiset naiset. Joten kun työhyvinvointiin erikoistunut valmentaja piti yhden illan kurssia aivotyöläisen informaatiotulvasta, epävarmuudesta, muutoksesta ja aivokuormituksesta, oli pakko päästä paikalle katsomaan.

Luvassa olisi työkaluja stressin ja kiireen hallintaan, oivalluksia ihmismielen toiminnasta sekä siitä, kuinka arkeen voi helposti rakentaa oikeanlaisen, positiivisen ajattelutavan.

Opimme luennolla, että monet stressilähteistä ovat mielikuvituksen tuotetta. Jos pelko, kritiikki ja kiire ottavat mielestä vallan, ihminen ei pääse flow-tilaan, palkitsevaan virtaukseen, jossa pystyy vastaamaan koviinkin haasteisiin. Siksi aivot tarvitsevat palautumista – taukoja työpäivään, irrottautumista.

Välillä teimme harjoituksia: kirjasimme tavoitteita tasapainoisempaan elämään ja astuimme niitä lähemmäs mielikuvaharjoituksen avulla. Täytimme aistitestin. Valmentaja korosti hetkeen keskittymistä.

Valmennusbisnes on villi ala. Coacheiksi kutsuvat itseään niin akateemisesti tunnustetut johtamiskoulutusten valmentajat kuin enkelikursseja, shamaanihoitoja, rumpuenergiaa, selvänäköä ja reikihoitoja tarjoavat elämäntapavalmentajat. Certified coach -nimike kertoo usein vasta sen, että valmentaja on käynyt jonkin koulutuksen ja saanut siitä todistuksen.

Ei oma minikurssini huuhaata ollut – vaikka mielikuvaharjoitus ja hengitykseen keskittyminen kesken työpäivän tuntuvatkin vähän paksulta. Illan ydin oli silti tärkeä: aivoista kannattaa pitää huolta, ja tavoitteita niin työelämässä kuin muuten on välillä hyvä pysähtyä miettimään.

Jos (työ)elämä on niin kiireistä, että näiden asioiden kirkastuminen vaatii kalenteroitua aikaa valmentajan ohjauksessa, voi coachista olla hyötyä. Mutta aika monta keinoa oivaltaa ilmankin. Toteutus on lopulta itsestä kiinni.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Tanja Vasaman kolumnit
  • Kolumnit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Nobinan lakko alkoi pääkaupunkiseudun bussiliikenteessä – kaikki nämä linjat uhkaavat pysähtyä

    2. 2

      Krista heräsi siihen, että häntä raiskattiin – Helsingin poliisin tilastoissa toistuu klassinen tarina

    3. 3

      Masennus vaani ja valitsi onnellisen hetken – Anni Saastamoisen elämässä oli kaikki hyvin, kun hän yhtäkkiä löysi itsensä vessasta itkemästä

    4. 4

      Mies kaatoi pastakattilan lattialle Punavuoressa – alkoi riita, jonka seurauksena taloyhtiö vaatii mieheltä 30 000 euron korvauksia

    5. 5

      24-vuotias suomalaisnainen haki miehiä netti-ilmoituksella, johon vastasivat itsensäpaljastaja, sadisti, porno-ohjaaja ja ”elävä nukke” – Samira Elagoz teki dokumentin, jollaista ei ole ennen nähty

    6. 6

      Kyllä, nämä asiat aiheuttivat kauhua eilen eduskunnan viinakeskustelussa – alkoholijäätelöt, värikkäät etiketit, kadunkulmien pitseriat...

    7. 7

      Merika Kallionpää oli uskonnollisen yhteisönsä tähti, kun häntä varoitettiin toisesta uskovasta naisesta – suhde ja kaapista tuleminen syöksivät Kallionpään sivuraiteelle

    8. 8

      ”On perusteltua, että se, joka nousee aamukuudelta ja menee Alepan kassalle, tienaa enemmän kuin se, joka ei nouse eikä mene” – Eduskunta jatkaa väittelyä budjetista

    9. 9

      Ymmärrän, miksi presidentti Trumpia ketuttaa

    10. 10

      Vapaa-ajan tissuttelu aiheuttaa töissä virheitä enemmän kuin moni ajattelee – Viinin lipittelijät pitäisi lähettää lenkille

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Mies kaatoi pastakattilan lattialle Punavuoressa – alkoi riita, jonka seurauksena taloyhtiö vaatii mieheltä 30 000 euron korvauksia

    2. 2

      24-vuotias suomalaisnainen haki miehiä netti-ilmoituksella, johon vastasivat itsensäpaljastaja, sadisti, porno-ohjaaja ja ”elävä nukke” – Samira Elagoz teki dokumentin, jollaista ei ole ennen nähty

    3. 3

      Hyvältä tuntuva vatsa ei aina voi hyvin, ja vehnäleipä jämähtää klöntiksi – nämä seitsemän asiaa sinun tulee tietää, jos haluat välttää vatsavaivoja

    4. 4

      Nobinan lakko alkoi pääkaupunkiseudun bussiliikenteessä – kaikki nämä linjat uhkaavat pysähtyä

    5. 5

      ”On perusteltua, että se, joka nousee aamukuudelta ja menee Alepan kassalle, tienaa enemmän kuin se, joka ei nouse eikä mene” – Eduskunta jatkaa väittelyä budjetista

    6. 6

      ”Ehtivät he sen sanoa, että olen mätäpaise” – Tom-Kristian Heinäaho kasvoi Jehovan todistajaksi ja nousi liikkeen vanhimmistoon, mutta sitten runokilpailu paljasti hänen salaisuutensa

    7. 7

      Merika Kallionpää oli uskonnollisen yhteisönsä tähti, kun häntä varoitettiin toisesta uskovasta naisesta – suhde ja kaapista tuleminen syöksivät Kallionpään sivuraiteelle

    8. 8

      ”Älä nyt pelästy, isäsi tulee kuolemaan”, outo ääni varoitti – Tutkija päätyi sattumalta tekemään väitöskirjan suomalaisten yliluonnollisista kokemuksista

    9. 9

      Huono palkka ja raskas arki – moni lastentarhan­opettaja harkitsee alan vaihtamista: ”Tuli kiky ja lomarahat meni”

    10. 10

      Jos olet ollut lapsi 1990-luvulla, syönyt, leikkinyt, pukeutunut, käynyt koulua tai viettänyt synttäreitä, teit näitä asioita

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksinkertaiset aivoharjoitukset mullistivat lasten käytöksen – arvosanat nousivat, keskittyminen helpottui ja nukkuminen parani

    2. 2

      Tässäkö Helsingin seudun kammotuin työpaikka? Palkka 7 500 euroa kuussa, mutta hakijoita ei näy

    3. 3

      ”Meidän on nyt mentävä”, sanoi poika ja joi myrkyn siskojensa kanssa – Kiinan ”hylättyjen lasten kaupunki” on täynnä lohduttomia tarinoita

    4. 4

      Ani Kellomäki sai 17-vuotiaana syöpädiagnoosin – mutta hänen suurin tragediansa väijyi äidin huoneen oven takana

    5. 5

      Meitä on pissattu silmään – pelätty kemikaali on varsin harmiton

    6. 6

      Päiväkoti irtisanoi lapsen Lauttasaaressa

    7. 7

      Jos olet ollut lapsi 1990-luvulla, syönyt, leikkinyt, pukeutunut, käynyt koulua tai viettänyt synttäreitä, teit näitä asioita

    8. 8

      ”Kyseessä on pahanlaatuinen kasvain” – Suomalaisnainen sai musertavan syöpäuutisen postitse kotiin ja luki sattumalta potilastiedoistaan, ettei voi parantua

    9. 9

      Mies kaatoi pastakattilan lattialle Punavuoressa – alkoi riita, jonka seurauksena taloyhtiö vaatii mieheltä 30 000 euron korvauksia

    10. 10

      Luteiden saastuttamat tavarat päätyivät epäonnisten dyykkarien matkaan Espoossa – ”Ettehän missään tapauksessa koske lavan sisältöön”, asukkaille ohjeistettiin

    11. Näytä lisää