Ura

Liikuntaohjaajasta tuli paljon matkustava kouluttaja: ”Välillä mietin, miksi maailman tilanne on näin huono”

Arja Vanhanen oli ohjannut ryhmäliikuntaa 20 vuotta, kun häntä pyydettiin kouluttajaksi.

Tärkeä käänne urallasi?

Olin ohjannut pitkään ryhmäliikuntaa, kun minut bongattiin Les Mills -ohjaajien kouluttajaksi vuonna 2007. Kouluttaminen on ollut ammatillisesti iso haaste. Se on myös vienyt minua ympäri Eurooppaa ja maailmaa. Les Mills on uusiseelantilainen yritys, jonka lisensoidut ryhmäliikuntatunnit ovat samanlaisia kaikkialla.

Mitä käänteestä seurasi?

Reissaan keskimäärin kerran kuussa ulkomaille. Olen käynyt kouluttamassa esimerkiksi Venäjällä, Liettuassa, Norjassa ja Tanskassa sekä ollut mukana tekemässä uusia ryhmäliikuntaohjelmia Uuden-Seelannissa. Kansainvälisyys tuo perspektiiviä. Ihmiset ovat samanlaisia, missä vain asuvatkin. Välillä mietin, miksi maailman tilanne on näin huono, vaikka olemme niin samanlaisia kaikkialla. Meillä on sama intohimo elää ja olla onnellisia.

Mitä teit aiemmin?

Aloin ohjata ryhmäliikuntaa vuonna 1987. Ryhmäliikunta on kulkenut mukana ja ollut myös keino saada oma sosiaalinen elämä aktiiviseksi. Esimerkiksi kun sain tietää, että pääsin Kuopioon opiskelemaan ravitsemusterapeutiksi, soitin hetimmiten paikalliselle salille ja kysyin töitä. Ohjaan edelleen ryhmäliikuntatunteja ja toimin myös personal trainerina.

Mikä työssäsi on tärkeää?

Ryhmäliikuntaohjaajana haluan tuottaa onnistuneita liikuntakokemuksia asiakkaille. Kun ihmiset tulevat tunneille, he tulevat viettämään vapaa-aikaa. Haluan, että he saavat haluamansa, eli hyvän mielen ja energiaa. Kouluttajana haluan antaa tuleville ohjaajille sellaisen kokemuksen, että he haluavat lähteä tekemään intohimoisesti tätä työtä. Haluan heidän kokevan, että he pystyvät ja osaavat ja onnistuvat.

Mitä haluat vielä saavuttaa?

Opiskelen Helsingin psykoterapiainstituutissa ratkaisukeskeistä terapiaa. Haaveeni on oma vastaanotto, jossa keskittyisin hyvinvointiin. Haluaisin tehdä töitä painonhallinnan ja ehkä jonkin verran syömishäiriöiden kanssa.

Miten pidät itsestäsi huolta?

Yritän pitää mahdollisimman paljon vapaa-aikaa ja olla perheeni kanssa. Kun olen töissä, välillä tuntuu, että olen töissä aamusta iltaan ja maanantaista sunnuntaihin. Vastapainona yritän pitää pitkät lomat esimerkiksi jouluna ja kesällä. Yritän huolehtia myös siitä, että syön hyvin ja säännöllisesti ja nukun riittävästi. Ulkoilusta pitää huolen koira, ja treenaamassa käyn oman valmentajan kanssa.

Arja Vanhanen, 51

 Laillistettu ravitsemusterapeutti, ryhmäliikuntaohjaaja ja Les Mills -kouluttaja. Yksi Raxun remppa -kirjan tekijöistä.

 Pyydettiin Les Mills -kouluttajaksi vuonna 2007.

 Terveystieteiden maisteri. Myös personal trainerin koulutus sekä ryhmäliikunta-, pilates- ja joogakoulutuksia.

 Asuu Tuusulassa.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Inspiroija
  • Ura
  • Työelämä

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Halla-aho kirjoitti Facebookiin, toimittajaa kohtasi viharyöppy – poliisi tutkii tapausta ja vetoaa: ”Jäitä hattuun, suomalaiset”

    2. 2

      Espanjalaismedia: Räjähdevyöhön pukeutunutta miestä ammuttu lähellä Barcelonaa

    3. 3

      Yle: Turun puukotusten pääepäilty Abderrahman Mechkah oli valittanut turvapaikkapäätöksestään – Poliisi pysäytti hänet Saksassa vuonna 2015, poistui sieltä alkuvuodesta 2016 hakematta turvapaikkaa

    4. 4

      Puukotuksista epäilty Mechkah kävi rukoilemassa juuri ennen veritekoja, kertovat moskeijan kävijät HS:lle

    5. 5

      Yhdellä Turun pidätetyistä on rikostaustaa Suomessa – 18-vuotias mies on tuomittu pakottamisesta seksuaaliseen tekoon

    6. 6

      Tutkijat kertovat, miten lähes kenestä vain voi tulla viattomia tappava terroristi

    7. 7

      Omituinen pyörävaras puuhastelee Espoossa: Jari Sivénin pihasta hävisi polkupyörä – tilalle ilmestyi parempi ja uudempi

    8. 8

      Helsingissä on tehty silpomisepäilyjen takia kiireellisiä sijoituksia – Lapsena silvottu kertoo: ”Menetin niin paljon verta, että melkein kuolin”

    9. 9

      Turun uhreja muistettiin Narinkkatorilla – paikalla eri uskontojen ja kulttuurien edustajat, poliisi seuraa tilannetta

    10. 10

      Turkulainen rakennusliike järjestää työnseisauksen Turun terrori-iskun vuoksi ja kritisoi hallitusta: ”Hallitus ei ole onnistunut, jos Suomessa joutuu pelkäämään”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Miksi Marokosta tulee turvapaikan­hakijoita? Nuorilla on suuret odotukset Euroopasta, mutta unelmat voivat vaihtua vihaksi, arvioi tutkija

    2. 2

      Yle: Turun puukotusten pääepäilty Abderrahman Mechkah oli valittanut turvapaikkapäätöksestään – Poliisi pysäytti hänet Saksassa vuonna 2015, poistui sieltä alkuvuodesta 2016 hakematta turvapaikkaa

    3. 3

      Helsingissä on tehty silpomisepäilyjen takia kiireellisiä sijoituksia – Lapsena silvottu kertoo: ”Menetin niin paljon verta, että melkein kuolin”

    4. 4

      Hasan juoksi Turun puukottajan perään ja sai itse puukosta kaulaan – ”Hänen silmissään näkyi vain tyhjyyttä”

    5. 5

      Miksi tästä piti tehdä niin vaikeaa? Näin hahmotat paremmin uuden 327-ratikan reitin

    6. 6

      Turun puukotusten pääepäilty ”ei ollut erityisen uskovainen”, kertoo hänet tunteva turkulais­yrittäjä

    7. 7

      21-vuotias nainen raiskattiin pihalla Torniossa

    8. 8

      Kaj Linna istui murhasta 13 vuotta syyttömänä Ruotsissa ja saa siitä miljoona­korvaukset – HS seurasi Linnan uutta elämää Kanarialla, jonne hän aikoo perustaa skorpionifarmin

    9. 9

      Arlandan miljoonaryöstö vanheni – Nyt Suomessa palkkamurhasta tuomittu ruotsalaisrikollinen sanoo suunnitelleensa kaiken

    10. 10

      Halla-aho kirjoitti Facebookiin, toimittajaa kohtasi viharyöppy – poliisi tutkii tapausta ja vetoaa: ”Jäitä hattuun, suomalaiset”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Turun puukotuksia tutkitaan myös terrorismina – epäillyn henkilöllisyyttä varmistetaan sormenjälki- ja dna-tutkimuksilla

    2. 2

      Hussein al-Taeen ystävä meni estämään Turun puukkohyökkääjää ja sai itse puukosta monta kertaa – ”Ei voinut katsoa sivusta”

    3. 3

      Tukholmalaisturisti yritti pelastaa naisen hengen Turussa ja joutui itse sairaalaan – turkulainen Elina Rauhala näki tapauksen

    4. 4

      Tämä Turun puukotuksista tiedetään nyt: Terroriteosta epäillään kuuden marokkolaisen ryhmää – Supo: pääepäillyn profiili viittaa radikaali-islamistiseen terrorismiin

    5. 5

      Tutkija jakoi parisuhteet viiteen eri tyyppiin eroamisen todennäköisyyden mukaan – ”Lapset ovat hyvä syy laittaa hyvä suhde kuntoon”

    6. 6

      Pentti Linkola: Rajat pitäisi sulkea ja kehitysapu lakkauttaa

    7. 7

      Kasper Hannula viritti ovelan ansan pyörävarkaalle – poliisi oli mukana juonessa, ja väijytyksessä vastassa oli ”tavallisen oloinen suomalainen mies”

    8. 8

      Yhteenveto Espanjan terrori-iskuista: Ainakin 14 kuoli Barcelonaan tehdyssä iskussa – uhrien joukossa ei suomalaisia, kertovat Espanjan viranomaiset

    9. 9

      Osaa 1970- ja 1980-lukujen rivitaloista ei kannata korjata, koska ne ovat täynnä ongelmia – ”Olemme melkoisen pommin edessä”

    10. 10

      Järjestyksen­valvojat heittivät kaksi naisesiintyjää ulos alueelta Flow’ssa – festivaali hakee esiintyjille korvauksia

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Superyllätyksen tehtaillut Hyvinkään Tahko jahtaa lisää täysosumia Superpesiksen pudotuspeleissä – ”Runkosarjan ykkösen voittaminen ei ole rakettitiedettä”
    3. Espanjalaismedia: Räjähdevyöhön pukeutunutta miestä ammuttu lähellä Barcelonaa
    4. Turun puukotuksen uhreista kaksi on tehohoidossa ja epäilty siirretään toiselle osastolle hoidettavaksi – kuolonuhrit olivat syntyneet vuosina 1951 ja 1986
    5. Turun uhreja muistettiin Narinkkatorilla – paikalla eri uskontojen ja kulttuurien edustajat, poliisi seuraa tilannetta
    6. Huuhkaja-toppari Sauli Väisänen teki loistodebyytin Serie A:ssa – ”Tiedän, että olen tehnyt vaikutuksen otteillani”
    7. Jätevedet ovat väestön pissanäytteitä – niistä löytyy huumeita, lääkkeitä, alkoholia ja jopa Viagraa
    8. Katalonian iskujen jäljet johtivat idylliseen pikkukaupunkiin Pyreneiden juurelle – Paikallisen imaamin epäillään värvänneen nuoria jihadisteiksi
    9. Yle: Turun puukotusten pääepäilty Abderrahman Mechkah oli valittanut turvapaikkapäätöksestään – Poliisi pysäytti hänet Saksassa vuonna 2015, poistui sieltä alkuvuodesta 2016 hakematta turvapaikkaa
    10. Halla-aho kirjoitti Facebookiin, toimittajaa kohtasi viharyöppy – poliisi tutkii tapausta ja vetoaa: ”Jäitä hattuun, suomalaiset”
    11. Justyna Kowalczyk hylkää norjalaisen maratonhiihtojoukkueen liian kansallishenkisenä
    12. Näytä lisää